पोस्ट-ट्रॉमासिक ग्रोथ के साथ समस्या

आप शायद पोस्ट-ट्रूमेटिक विकास के बारे में सुना होगा। न्यूयार्क टाइम्स ("पीएचडी की आश्चर्यजनक रूप से सकारात्मक झलक पक्ष") में इसका उल्लेख किया गया है, अनगिनत अनुभवजन्य पत्रों में पढ़ाया जाता है, और टेड वार्ता, किताबों और शैक्षिक अनुसंधान केंद्रों में उपदेश देता है। ये उन सभी ज्येष्ठ विचारों में से एक है, जिन पर पूरे साम्राज्य का निर्माण होता है: सबसे पहले, हमारे पास PTSD था, लेकिन अब हमारे पास गड़बड़ी के बाद के विकास हैं

बुनियादी सिद्धांत यह है: कुछ घबराहट होती है (एक गड़बड़, एक गंभीर कार दुर्घटना, कैंसर निदान), और सप्ताह और महीनों में जो अनुसरण करते हैं, हमें अनुभव के बारे में सोचने में परेशानी होती है। हम इसके अनुस्मारक से बचते हैं, और हमारे पास दखल देने वाली यादें हैं जो हमारे सिर में आती हैं और हमारी चिंता को दरकिनार करते हैं। इन लक्षणों से हम कमजोर पड़ जाते हैं लेकिन कुछ अनिर्दिष्ट समय बाद में- शायद साल बाद- हम उस आघात से बढ़ते हैं, और हम बेहतर व्यक्ति बन जाते हैं। हम समझदार बनते हैं, मजबूत होते हैं, और दूसरों को स्वीकार करते हैं; हम निकट संबंध विकसित करते हैं और दूसरों के लिए अधिक करुणा रखते हैं; हम जीवन के अपने दर्शन को बदलते हैं, हमारी प्राथमिकताओं का पुनः मूल्यांकन करते हैं, और अधिक आध्यात्मिक बन जाते हैं सब कुछ, हम बेहतर हैं, क्योंकि हम आघातग्रस्त थे।

यह बेहद आकर्षक विचार है। यह सच नहीं होना चाहता कौन?

एकमात्र समस्या यह है: इसके लिए बहुत कम सबूत हैं रुको, क्या तुमने अभी ऐसा नहीं कहा कि अनगिनत अनुभवजन्य पत्र पोस्ट-ट्रूमेटिक वृद्धि पर प्रकाशित किए गए हैं?

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हां, लेकिन ये है कि लगभग सभी अध्ययन क्या करते हैं वे उन लोगों से पूछते हैं जिन्होंने संभावित रूप से एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया है, चाहे वे इसके कारण बेहतर हो। और आप क्या जानते हैं, बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि वे वास्तव में एक बेहतर व्यक्ति हैं वे बड़े हो गए हैं वे जीवन में नई संभावनाएं देखते हैं वे अपने पीड़ा को मोचन के उज्ज्वल कर्नल में पा सकते हैं।

लेकिन इसका क्या मतलब है कि वे वास्तव में बेहतर हैं? दूसरे शब्दों में, क्या वे वास्तव में समझदार, अधिक दयालु और दूसरों के करीब हैं? या क्या वे सिर्फ यह मानते हैं कि वे हैं?

अनुगामी विकास और वास्तविक वृद्धि दो अलग अलग चीजें हैं

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यह पता चला है कि इन दो चीज़ों को अलग करना बहुत मुश्किल है: यह धारणा है कि हम बेहतर हैं और वास्तविकता है कि हम हैं। वास्तव में, लगभग किसी भी अध्ययन को एक बहुत ही अच्छे कारण के लिए अलग-अलग कथित और वास्तविक वृद्धि नहीं हुई है: यह जानना असाधारण रूप से मुश्किल है कि कोई व्यक्ति किसी आघात से पहले क्या कर रहा है।

एक उल्लेखनीय अध्ययन ने ऐसा ही किया: उन्होंने एक सेमेस्टर के शुरुआती और अंत में अंडरग्रेजुएट्स ( एन = 1,528) का एक बड़ा नमूना मापा इसके बाद उन्होंने प्रतिभागियों के एक समूह की पहचान की जो एक सेमेस्टर के दौरान एक दर्दनाक घटना का अनुभव करते थे जो काफी संकट ( एन = 122) का कारण था। उन्होंने पूछा कि क्या वे आघात से उगाए गए थे ("मुझे आत्मनिर्भरता की अधिक भावना है" या "मैं अपने जीवन के साथ बेहतर चीजें करने में सक्षम हूं" सहित) सिद्धांत में, इस आक्षेप-उजागर समूह में, अगर आपको लगता है कि आप इस आघात से बढ़ रहे हैं, तो आपको वास्तव में अपने समग्र कार्यकलापों में सुधार दिखाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, जब आप कहते हैं कि आपको लगता है कि आप बेहतर (कथित वृद्धि) हैं, तो आप वास्तव में बेहतर (वास्तविक विकास) हैं। खैर, शोधकर्ताओं ने पाया कि विकास की धारणा वास्तविक वृद्धि से असंबंधित थी। इसके अलावा, सेमेस्टर के अंत में विकास की धारणा अधिक संकट से जुड़ी हुई थी।

संक्षेप में, क्योंकि किसी को लगता है कि वे बेहतर हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे हैं। वास्तव में, इसका बहुत अच्छा मतलब हो सकता है कि वे नहीं हैं।

परिश्रम में वृद्धि संभवतः एक "सकारात्मक भ्रम"

क्यों किसी को यह समझना चाहिए कि वे जब नहीं हुए हैं, तो वे बड़े हो गए हैं? एक स्पष्टीकरण यह है कि कथित विकास घटना के साथ ही मुकाबला करने का एक तरीका है। इस रूपरेखा में, पोस्ट-ट्रूमेटिक वृद्धि सभी पर विकास नहीं है। यह एक "प्रेरित सकारात्मक भ्रम" जिसका उद्देश्य हमें इस संभावना से बचाने के लिए है कि हम क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। वास्तव में, एक असामान्य रूप से सशक्त प्रयोगात्मक अध्ययन में पाया गया कि जब कोई घटना स्वयं की भावना को धमकी देती है, तो हम इस बात पर अधिक विश्वास करते हैं कि इस घटना ने हमें किसी तरह से बेहतर बनाया।

काश, यह मुकाबला रणनीति अप्रभावी है। जो लोग विकास का अनुभव करते हैं, उन लोगों की तुलना में कम और लंबी अवधि के मुकाबले खराब करना ज़रूरी है जो नहीं करते हैं। हम कैसे जानते हैं? एक हालिया अध्ययन में तैनात सैनिकों को इराक में लौटने वाले सैनिकों को देखा गया उन्होंने पाया कि घर वापस आने के 5 महीनों के बाद पोस्टमार्टिक विकास की रिपोर्ट करने वाले सैनिकों ने 15 महीने में PTSD के लक्षणों में वृद्धि देखी। ओस्लो बम विस्फोट के बचे लोगों पर इस साल प्रकाशित एक और अध्ययन, नॉर्वे में भयावह 2011 नरसंहार, सटीक एक ही परिणाम-प्रारंभिक पोस्टट्राटिक विकास = बाद में PTSD पाया संक्षेप में, कथित विकास बेहतर काम करता है, बेहतर नहीं है

क्या संकट के लिए लाभ हैं?

क्या इसका मतलब है कि हम प्रतिकूल परिस्थितियों से लाभ नहीं उठा सकते हैं? बिलकुल नहीं। लेकिन इससे पहले कि हम यह समझ सकें कि हमें परिवर्तन और वास्तविक परिवर्तन की धारणाओं के बीच अंतर करना है। जब हम दोनों को मिलते हैं, तो हम खुद को बगीचे पथ से नीचे चलाते हैं।

मेरे अगले ब्लॉग पोस्ट में, मैं पोस्ट-ट्रमेटिक विकास के विकल्प पर चर्चा करूंगा, जो हाल ही में वर्जीनिया टेक कैंपस शूटिंग के बचे लोगों में से एक में हुआ था। हम वहाँ देखेंगे कि तीव्र प्रतिकूलता-आश्चर्यचकित और कभी-कभी -क्या चिकित्सक ने आदेश दिया

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