क्या भौतिक दर्द में आर्थिक असुरक्षा के कारण होता है?

वॉशिंगटन डीसी में अमेरिका के स्वयंसेवकों में सूप रसोईघर में बेरोजगार पुरुष। 1934-1939।

स्रोत: एवरेट ऐतिहासिक / शटरस्टॉक

हम अभूतपूर्व आय विषमता के एक युग में रहते हैं और बचपन की गरीबी में बढ़ोतरी करते हैं। इस समस्या को व्यवस्थित करने के लिए, यह बढ़ते सबूत हैं कि वित्तीय असुरक्षा ने किसी के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कल्याण की बाधाओं को बढ़ाया है। आर्थिक असुरक्षा की वजह से होने वाले दुखों को कम करने के लिए हम व्यक्तिगत रूप से और सामूहिक रूप से क्या कर सकते हैं?

इस ब्लॉग पोस्ट में, मैं कुछ व्यावहारिक सलाह प्रदान करूंगा जो अवास्तविक आदर्शवाद और निराशाजनक यथार्थवाद के बीच मिठाई जगह खोजने की कोशिश करता है। यह हमेशा एक पोलीअना होने के बीच कसौटी पर चलने वाला है, जो गुलाब के रंग का गिलास पहनता है और गिलास का आभास है, जब वह वास्तव में नहीं है। । । या एक निंदक निराशावादी है जो केवल ग्लास को आधे खाली के रूप में देखता है।

जब यह शारीरिक असुरक्षा में शारीरिक असुरक्षा के बीच की कड़ी की बात आती है, तो नवीनतम शोध से पता चलता है कि "रवैया सबकुछ है।" मैंने सबसे महत्वपूर्ण सबक में से एक अल्ट्रा धीरज एथलीट के रूप में सीखा है कि उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए व्यावहारिक आशावाद का उपयोग कैसे किया जाए मेरे नियंत्रण के क्षेत्र में थे, और सब कुछ छोड़ देना नवीनतम शोध यह पुष्टि करता है कि जब आप आर्थिक रूप से असुरक्षित महसूस करते हैं तो "अपने नियंत्रणों को नियंत्रित" करने के लिए जरूरी है ताकि आपका जीवन नियंत्रण से पूरी तरह प्रतीत न हो। उस ने कहा, मैं पहले हाथ से अनुभव जानता हूं कि यह काम करना आसान है।

जब आप आर्थिक रूप से बेताब हैं और आपके पास रोजगार की संभावना नहीं है, तो यह सकारात्मक रहने के लिए व्यावहारिक रूप से असंभव हो सकता है या उज्जवल पक्ष को देख सकता है। इसके बावजूद, इस तथ्य की पहचान करना कि आपके जीवन में नियंत्रण से बाहर आने से शारीरिक दांत में आर्थिक तनाव उत्पन्न हो सकती है, इस डोमिनो प्रभाव को रोकने के लिए प्रगति की ओर पहला कदम है

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आर्थिक तनाव शारीरिक दर्द को बढ़ा सकते हैं

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि आर्थिक असुरक्षा की भावनाएं शारीरिक दर्द के लिए एक व्यक्ति की संवेदनशीलता को बढ़ाकर, दर्द सहन करने की क्षमता को कम करके और दर्द निवारक के दुरुपयोग की ओर बढ़ने से ट्रिपल शिकारी बना सकती हैं।

फ़रवरी 2016 के अध्ययन, "आर्थिक असुरक्षा शारीरिक दर्द को बढ़ाता है," जर्नल में प्रकाशित किया गया था मनोवैज्ञानिक विज्ञान । कोलंबिया यूनिवर्सिटी में प्रोफेसर एडम गिलिंस्की, वर्जीनिया विश्वविद्यालय के नैतिकता के प्रोफेसर बिथन परमार और उनके सहयोगियों के साथ, वर्जीनिया विश्वविद्यालय में सार्वजनिक नीति के सहायक प्रोफेसर ईलीन चॉ ने अनुसंधान किया।

इन दोनों क्षेत्रों की टीम ने अपने समाज के दो व्यापक रुझानों की टिप्पणियों के आधार पर उनके अनुसंधान के मापदंडों को डिजाइन किया है: आर्थिक असुरक्षा बढ़ाना और शारीरिक दर्द की शिकायतों को बढ़ाना। एक प्रेस विज्ञप्ति में, चोवा बताते हैं, "कुल मिलाकर, हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि यह शारीरिक रूप से आर्थिक रूप से असुरक्षित होने का दर्द है। छह अध्ययनों के परिणाम यह स्थापित करते हैं कि आर्थिक असुरक्षा शारीरिक दर्द पैदा करती है, दर्द सहिष्णुता कम करती है, और ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक खपत का अनुमान लगाता है। "

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पिछले दशक में आर्थिक असुरक्षा, शारीरिक दर्द की आवृत्ति और ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दर्द निवारक दोनों के उपयोग में नाटकीय वृद्धि देखी गई है। यह अध्ययन इस बात की पहचान करता है कि, पहली बार, इन बढ़ते रुझानों के बीच एक कारण संबंध।

शोधकर्ताओं द्वारा एक मेटा-विश्लेषण ने यह पहचान कर लिया कि जिस डिग्री को अपने जीवन के नियंत्रण में महसूस किया गया था वह आर्थिक असुरक्षा की भावनाओं और शारीरिक दर्द की रिपोर्टों के बीच सहयोग के लिए जिम्मेदार था। पिछले अध्ययनों ने पहचान लिया है कि कई प्रकार के मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दर्द समान तंत्रिका तंत्र साझा करते हैं।

ये परिणाम आर्थिक तनाव की व्यक्तिपरक भावनाओं और आपकी वास्तविक वित्तीय असुरक्षाओं के उद्देश्य विश्लेषण के बीच भेद करने के महत्व को उजागर करते हैं। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है,

"स्वयं की आर्थिक सुरक्षा के व्यक्तिपरक व्यक्तिपरक व्याख्या के ऊपर और इसके बाद के उद्देश्य से आर्थिक आर्थिक स्थिति के महत्वपूर्ण परिणाम हैं। दिखा रहा है कि शारीरिक असुरक्षा और नियंत्रण की कमी की भावनाओं में शारीरिक दर्द की जड़ें हैं, वर्तमान निष्कर्ष आर्थिक असुरक्षितता द्वारा शुरू की गई नीचे की सर्पिल को कम-सर्किट करने और अच्छी तरह से और दर्द मुक्त अनुभव के एक नए, सकारात्मक चक्र का उत्पादन करने की आशा की पेशकश करते हैं। "

यह अध्ययन आर्थिक असुरक्षा की भावनाओं और दर्द के शारीरिक अनुभव के बीच संबंधों की पहचान करके नए मैदान को तोड़ता है। उम्मीद है कि इन निष्कर्षों में शोधकर्ताओं, नेताओं और नीति निर्माताओं को वित्तीय असुरक्षा का सामना करने वाले किसी व्यक्ति की बाधाओं को कम करने के लिए कदम उठाने होंगे। इन निष्कर्षों में हम प्रत्येक के लिए कॉल-टू-एक्शन के रूप में भी काम करते हैं, जिनके लिए हमारे पास आर्थिक संसाधनों के लिए आभारी रहना पड़ता है, और हम चाहते हैं या अधिक की आवश्यकता पर ध्यान न दें।

लगभग पचास लाख अमेरिकियों गरीबी में रह रहे हैं

क्या आप कभी भी एक सख्त वित्तीय स्थिति में रहे हैं जिसमें आप आर्थिक असुरक्षा से जूझ रहे हैं? व्यक्तिगत रूप से, मैं अपने जीवन में दो बार नीचे और बाहर गया हूं पहली बार, मैं छोटा था, नियंत्रण में महसूस किया, और वित्तीय तनाव ने मुझे कोई वास्तविक उथलपुथल पैदा नहीं किया। लेकिन, दूसरी बार जब मैं आर्थिक असुरक्षा का अनुभव करता था, तब मैं मध्यम आयु वाले और अंधा हो गया था, जब मेरा वित्तीय विकल्प सूख गया और मेरा जीवन नियंत्रण से बाहर बेतहाशा था।

2008 में, लाखों अमेरिकियों के साथ मैंने बहुत आर्थिक असुरक्षा का अनुभव किया यह शॉर्ट सर्किट के लिए मेरे शरीर, मन और मस्तिष्क का कारण था आर्थिक असुरक्षा का मेरा निजी जीवन अनुभव, यह महसूस करते हुए कि मेरा जीवन नियंत्रण से बाहर था, और शारीरिक दर्द नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान के निष्कर्षों का समर्थन करता है।

2014 में, अमेरिकी जनगणना ने बताया कि आधिकारिक गरीबी दर 14.8% थी। गरीबी में रहने वाले 46.7 मिलियन अमेरिकी थे। हालांकि, 18 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 2014 में गरीबी दर 21.1% थी। इसका मतलब यह है कि पांच अमेरिकी बच्चों में से एक से अधिक वर्तमान में गरीबी में रह रहे हैं। इसमें चीनी-कोट का कोई रास्ता नहीं है। गरीबी समाप्त करना प्रत्येक अमेरिकी के लिए सर्वोच्च प्राथमिकता होना चाहिए। वास्तव में वित्तीय असुरक्षा की पीड़ा और पीड़ा को रोकने का एकमात्र तरीका सामाजिक-आर्थिक स्तरीकरण को कम करना है

वर्तमान संघीय न्यूनतम मजदूरी $ 7.25 प्रति घंटे है एक पूर्णकालिक न्यूनतम मजदूरी कर्मचारी एक सप्ताह में चालीस घंटे काम कर रहा है, करों से पहले सालाना 15,080 डॉलर कमाता है। वर्तमान संघीय गरीबी स्तर 24,250 डॉलर है, जिसमें चार के परिवार हैं। ये कठिन, ठंड के आंकड़े एक क्रूर अनुस्मारक हैं जो गरीब होने के बारे में 'सकारात्मक दृष्टिकोण' रखने के बारे में दर्शन करने में विफल हो सकता है।

उसने कहा, जब तक हम खेल मैदान पर लगाए नहीं जाते, मानसिकता और रवैया में परिवर्तन आपके नियंत्रण के स्थान और एक व्यक्ति की स्वतंत्र इच्छा के दायरे के भीतर ही हो सकता है। एक कारण है कि मैं इस ब्लॉग पोस्ट को लिख रहा हूं लोगों को उन क्षेत्रों की पहचान करने के लिए प्रेरित करता हूं जहां वे नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं और अपने भाग्य का प्रभार लेने के तरीके के साथ आते हैं। मेरी राय में, उस दिन को जब्त करने के लिए प्रेरित किया जा रहा है, जबकि एक साथ व्यावहारिक तरीके से अपेक्षाओं को कम करने से आर्थिक असुरक्षा पर काबू पाने के लिए एक जीतने वाला फार्मूला पैदा होता है।

क्लासिक ग्रीक स्टौइक दार्शनिक एपिक्टेटस एक गुलाम पैदा हुआ था और गरीबी में बड़ा हुआ वह कहने के लिए प्रसिद्ध है, "धन में बड़ी संपत्ति नहीं होती है, लेकिन बहुत कम होने के कारण । । खुशी का एकमात्र तरीका है और हमारी इच्छाओं की शक्ति से परे चीजों के बारे में चिंता करने का है। "यह प्राचीन दर्शन मुझे एक भरपूर स्टिकर की याद दिलाता है जो मैंने आज सुबह जिम पर जाने के लिए देखा था," यदि आप चाहते हैं अमीर महसूस करो, बस उन चीजों की गिनती करें जिनके पास आपके पास पैसे नहीं हैं। "

एक सौ साल पहले, लुइसा मे अल्कोट ने स्टौइकिज्म के मूल्यों और noblesse उपकृत के कई दोहराया दोहराया लिटिल वुमन में, एल्कोट ने लिखा, "मनी एक आवश्यक और अनमोल चीज़ है, और जब अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जाता है, एक महान चीज है, लेकिन मैं कभी नहीं चाहता हूँ कि आपको लगता है कि यह पहला या एकमात्र पुरस्कार है जो इसके लिए प्रयास करता है। मैं आपको गरीब पुरुषों की पत्नियों को देखना चाहता हूं, यदि आप खुश थे, प्रिय, संतुष्ट, सिंहासन पर रानी से, आत्म-सम्मान और शांति के बिना। "

संयमी आधुनिक समय के लिए एक यथार्थवादी अवधारणा है?

मेरे दादा एक ठेठ, नमक-की-द-पृथ्वी न्यू इंग्लैंड याकी थे मेरी आँखों में, उन्होंने क्लासिक यूनानी स्टौइकिज्म के मूल्यों को अवतरित किया। वह आदर्श वाक्य से रहते थे: "नहीं चाहते हैं ज़रूरत नहीं है। "उनकी वित्तीय संपत्ति के बावजूद, उन्होंने एक बहुत सरल जीवन बनाए रखा वह कभी भी ऐसी कार नहीं चलाते जो दलित या किसी भी तरह से धन या स्थिति के बारे में बयान करने के लिए भौतिक संपत्ति का इस्तेमाल करते हैं। मैंने अपने दादाजी की जीवनशैली, मानसिकता और मूल्यों को स्पार्टन लिविंग टुडे नामक एक किताब के विचार के आधार के रूप में इस्तेमाल किया था, जो कि एक प्रस्ताव था जिसे मैं 2007-2009 के महान मंदी के दौरान प्रकाशकों को बेचने में असफल रहा था।

कॉलेज से स्नातक होने के बाद, मैं उद्देश्यपूर्वक मुंह 'संयमी' अस्तित्व जीने की अवधि के माध्यम से चला गया। मैनहट्टन के पूर्व ग्राम में मेरे सिर पर एक छत रखने के लिए और मीठा समाप्त होने के लिए तालिकाओं की प्रतीक्षा कर रहा था। यूनियन स्क्वायर (डॉलर के बिलों में कुछ खाना खरीदने के लिए सिक्के बनाने के लिए) में एक और पी कॉईनस्टार मशीन को एक साथ बदलना और लगातार दौरा करना मेरे और मेरे "भूखे कलाकार" दोस्तों के बीच एक साप्ताहिक घटना थी। गरीब होने के नाते हमारे रिसाव का हिस्सा था और हम जिस पानी में तैरते थे, हम सभी को बहुत मुश्किल से निचोड़ा था, लेकिन हम इसमें एक साथ थे और यह वास्तव में मजेदार था।

मेरे 20 के दशक में, मुझे लगता है कि आर्थिक असुरक्षा मानसिक रूप से तनावपूर्ण नहीं थी क्योंकि मैं पूरी तरह से नियंत्रण में रहा और निडर था। इसके अलावा, यह निर्दोषता का समय था और हममें से अधिक लोगों को मुंह से जीवित हाथों को रोमांटिक बनाने के लिए पर्याप्त विशेषाधिकार प्राप्त था। हालांकि, गरीब होने के कारण मनोवैज्ञानिक तनाव के छोटे-मोटे कामों के चलते, आर्थिक असुरक्षा शारीरिक दर्द में विकसित नहीं हुई थी। जाहिर है, यह असली आर्थिक असुरक्षा से लाखों अमेरिकियों (और दुनिया भर के लोगों) को दैनिक रूप से अनुभव करते हैं।

भाग्य के "वास्तविकता-जांच" मोड़ में, 'स्पार्टन लिविंग' के मूल्यों के आधार पर एक किताब बेचने में असमर्थ होने के कारण मुझे एक मनोवैज्ञानिक और वित्तीय टैल्सपिन में भेज दिया गया। मेरे पास अपने किराए पर खाना या भुगतान करने के लिए पर्याप्त पैसा नहीं था, लेकिन मुझे मदद के लिए पूछने पर गर्व था। इस अनुभव के आधार पर, मुझे पता चला कि जब आप आर्थिक सुरक्षा की भावना महसूस करते हैं तो 'स्पार्टन लाइफ' और 'आत्मनिर्भरता' को रोमांटिक बनाना आसान होता है, लेकिन जब गलीचा आपकी ओर से बाहर निकल जाता है-और ऐसा नहीं लगता है सुरक्षा नेट-यह आपके शरीर और मन को शॉर्ट सर्किट के कारण हो सकता है मैं वहां गया हूं, और यह बेकार है

इन वर्षों में, मैंने वॉल स्ट्रीट शार्क्स के अंडरबलली को घनिष्ठ और व्यक्तिगत रूप से देखने के लिए आंख खोलने का अवसर मिला है सभी अक्सर, नूवेऊ रिच प्रकार मैं मिले हैं, उनके नए पाया गया uber संपदा द्वारा ईर्ष्या एक स्नेही रवैया है दुर्भाग्य से, जब मजदूर वर्ग या किसी नीले कॉलर की बात आती है, तो एक प्रतिशत के कई सदस्यों के बीच एक विशिष्ट "उन्हें केक खाओ" रवैया हो सकता है

एक समाज के रूप में, ऐसा लगता है कि तीसरे मीट्रिक में Arianna हफ़िंगटन सुझावों की तर्ज पर एक समायोजन की आवश्यकता है। जब तक हम बहुसंख्यक सामग्री और कम भौतिक संपत्ति से संतुष्ट होने के तरीकों को खोजने के लिए प्रयास करते हैं, तब तक असंतुलित होना जारी रहेगा जो दुर्भाग्यपूर्ण और असंतोष की महामारी के साथ हमारे शरीर और आत्माओं में खाएगा।

आकांक्षा और कुछ लोगों की हास्यास्पद तरीके से अमीर बनने की क्षमता का मतलब है कि वहां केवल चारों ओर जाने के लिए पर्याप्त नहीं है मैं जरूरी नहीं कि एक समाजवादी हूं, लेकिन मुझे विश्वास है कि वॉल स्ट्रीट प्रकार को इसे एक हजार से नीचे ले जाने और लालच को अपनी सहानुभूति, दयालुता और दूसरों के प्रति उदारता देना चाहिए जो कम भाग्यशाली हैं।

पैसा खुशी नहीं खरीद सकते हैं, लेकिन गरीब होने के नाते आपका खैर नुकसान पहुंचा सकता है

2010 के एक अध्ययन में, "उच्च आय में मूल्यांकन का मूल्यांकन किया गया जीवन नहीं है, लेकिन भावनात्मक भलाई," मनोवैज्ञानिक डैनियल काहनमैन और प्रिंसटन विश्वविद्यालय के अर्थशास्त्री एंगस डेटन ने पाया कि स्वयं के स्तर के बारे में $ 75,000 एक साल लेकिन फिर बंद।

यद्यपि एक उच्च आय वाले जीवन की संतुष्टि को खरीद सकते हैं, उन्होंने यह निष्कर्ष निकाला कि पैसे अनिवार्य रूप से खुशी नहीं खरीद सकते। फ्लिप की तरफ, कम आय वाले दोहरे भड़काऊ अक्सर कम जीवन मूल्यांकन और कम भावनात्मक कल्याण के साथ जुड़े थे। आखिरकार, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कम आय में ऐसी तलाक, खराब स्वास्थ्य, और अकेले होने जैसी चीजों से जुड़े भावनात्मक दर्द को बढ़ाया जाता है।

मैंने कुछ न्यूनतम गणित की गणना करने के लिए न्यूनतम वेतन मजदूर के लिए $ 75,000 अर्जित करने के लिए कितने घंटे लगेगा। उत्तर 10,334 घंटे है। प्रति वर्ष केवल 8,760 घंटे ही हैं, हर किसी को न्यूनतम मजदूरी मिलती है जो प्रत्येक वर्ष के हर मिनट के लिए घड़ी पर होती है 75,000 डॉलर कमा सकती है। वास्तव में, अगर न्यूनतम मजदूरी पर कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से 24/7 काम करने में सक्षम हो, तो वह सालाना $ 63,510 कमाएगा।

इस बीच लाखों अमेरिकियों के लिए पहेली है जो नियमों से खेलने का प्रयास करते हैं और अमेरिकन ड्रीम का पीछा करते हैं। बहुत बार, लोग खुद को नीचे और बाहर पाते हैं, वे मिलना नहीं चाहते, या छात्र ऋण के साथ खड़े होकर वे कभी भी वापस भुगतान नहीं कर पाएंगे। आप कैसे महसूस कर सकते हैं कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं जब आप एक शक्तिहीन वित्तीय स्थिति में फंस रहे हैं और फंस महसूस करते हैं? जाहिर है, मेरे पास इस सवाल का जवाब नहीं है। मेरा उद्देश्य इस समस्या पर नवीनतम आँकड़े और वैज्ञानिक अनुसंधान को इस बात की उम्मीद करना है कि एक साथ हम समाधान पा सकते हैं।

क्यों कई अमेरिकियों Opiates के आदी और हेरोइन पर ओवरडोज कर रहे हैं?

ऐनी केस, पीएचडी द्वारा नवंबर 2015 के एक अध्ययन में, फिर से प्रिंसटन विश्वविद्यालय के अर्थशास्त्री एंगस डीटन, पीएच.डी., "21 वीं सदी में व्हाइट गैर-हिस्पैनिक अमेरिकियों के बीच मधुमक्खी में बढ़ती रोग और मृत्यु दर" प्रकाशित हुई थी नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज की कार्यवाही में गैर-हिस्पैनिक गोरों में मृत्यु दर में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार मृत्यु के तीन कारण आत्महत्या, दवा और शराब की जहर, पुरानी जिगर की बीमारियों और सिरोसिस थे।

हेरोइन से होने वाली मौतों में 2013 से चौगुनी हो गया है।

स्रोत: कुर्सीज / शटरस्टॉक

अध्ययन में यह भी कहा गया है कि हेरोइन की मौतें चौगुनी हो गई हैं, जबकि 2013 में 8,260 लोगों का दावा किया गया। सीडीसी के कुछ विशेषज्ञ यह कह रहे हैं कि यह अमेरिका के इतिहास में सबसे खराब दवा अतिदालत महामारी है। सीडीसी ड्रग ओवरडोज के आँकड़ों के एक अध्ययन के मुताबिक, 1999 और 2013 के बीच डॉक्टरों की दवाई से मरने वालों की मृत्यु दर 25 से 54 साल की थी। इस आयु समूह में अन्य आयु वर्गों की तुलना में उच्चतम दर की दर भी थी।

55-64 वर्ष की आयु के वयस्कों के लिए अपीट ओवरडोज की दर इसी समय की अवधि के दौरान सात गुना से ज्यादा बढ़ी है। ड्रग से अधिक मात्रा में कार दुर्घटनाओं की तुलना में अधिक मौतों का कारण बनता है, ऑक्सीकॉंटिन और अन्य दर्द दवाओं जैसे ऑपियोडों के साथ प्रति दिन 44 लोग मारे गए थे। फिर से, आर्थिक असुरक्षा और शारीरिक दर्द पर नए अध्ययन के लेंस के माध्यम से इस शोध को देखते हुए, ऐसा प्रतीत होता है कि लोगों के बीच एक संबंध है जो महसूस करते हैं कि उनका जीवन नियंत्रण से बाहर है, आर्थिक असुरक्षा, और दर्द निवारकों का दुरुपयोग है।

निष्कर्ष: कुछ नहीं की अपेक्षा करें आश्चर्यचकित रहें

आर्थिक असुरक्षा, शारीरिक दर्द और दर्द निवारकों के दुरुपयोग की बढ़ती समस्याओं को कम करने के लिए हम व्यक्तियों और एक समाज के रूप में क्या कर सकते हैं? जाहिर है, यह इस विशालता को चारों ओर घूमने के लिए व्यापक अनुपात के एक व्यापक बहु-आयामी दृष्टिकोण लेने जा रहा है।

उम्मीद है कि, वित्तीय तनाव से जुड़ी स्वास्थ्य जोखिमों पर नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधान जन स्वास्थ्य अधिवक्ताओं और नीति निर्माताओं के लिए एक कॉल-टू-एक्शन के रूप में सेवा प्रदान करेगा और गले लगाए जाने के लिए विभिन्न तरीकों की पहचान करेगा और कन्वर्ज़ के बीच की चौड़ाई को कम करने के लिए विभिन्न तरीकों की पहचान करेगा। आय अंतर को कम करने और न्यूनतम मजदूरी को कम करने के स्पष्ट समाधान के अलावा, ऐसा लगता है कि आर्थिक असुरक्षा की भावनाओं और शारीरिक दर्द की वृद्धि से संबंधित एक व्यक्तिपरक भूमिका है।

आपकी वित्तीय नियति के संबंध में नियंत्रण से बाहर होने की भावना बेरोज़गारी का सबसे हानिकारक पहलू है, या अर्द्ध बेरोजगार है इसलिए, आप अपनी आय बढ़ाने के लिए, अपने खर्चों को कम करने, और अपनी वित्तीय स्थिति के बारे में कम तनाव महसूस करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं, वह शारीरिक दर्द में आर्थिक असुरक्षा के होने का जोखिम कम कर सकते हैं, और बाद में दर्द निवारक के दुरुपयोग को कम कर सकते हैं।

समापन में, मैं ऐलिस वॉकर द्वारा एक कविता प्रदान करता हूं जो कि कुछ आर्थिक मदद से हो सकता है यदि आप वित्तीय रूप से असुरक्षित महसूस कर रहे हैं और अपनी स्पष्टीकरण शैली को चारों ओर बदलने में असमर्थ हैं कई सालों में, मैंने जब भी अमेरिकी सपना मैंने सोचा था कि जिस तरह से मेरे विचारों पर हावी हो रही है, 'विलियम निराशा' का इस्तेमाल नहीं कर रहा था, तब भी मैं इस कविता का जिक्र किया है। कविता आर्थिक असुरक्षा और मनोवैज्ञानिक उलझन दोनों के चेहरे में आराम प्रदान करने के लिए व्यावहारिक आशावाद का सार बताती है।

"कुछ उम्मीद मत करो। ऐलिस वॉकर द्वारा "आश्चर्य पर लाइव"

कुछ उम्मीद मत करो। मज़ेदार रहो
आश्चर्य में
एक अजनबी हो
दया की आवश्यकता है
या, अगर दया स्वतंत्र रूप से हो
दिया गया
केवल पर्याप्त ले लो
आग्रह करने की कमी से रोकें
फिर जरूरत को हटा दें

कुछ भी बड़ा के लिए इच्छा
अपने छोटे दिल की तुलना में
या एक तारा से बड़ा;
जंगली निराशा वश में
लाड़ के साथ अछूता और ठंडा
इसे एक पार्क बनाओ
अपनी आत्मा के लिए

कारणों की खोज करें
तो छोटे मानव बौने
बिल्कुल मौजूद है
इसलिए मूर्खतापूर्ण डर लगता है
लेकिन कुछ भी उम्मीद नहीं है मज़ेदार रहो
आश्चर्य में -ऐलिस वाकर

इस विषय पर और अधिक पढ़ें, मेरे मनोविज्ञान आज की ब्लॉग पोस्ट देखें,

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© 2016 Christopher Bergland सर्वाधिकार सुरक्षित।

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