दु: ख क्लब में आपका स्वागत है: सहायता, आशा और उपचार की ओर 10 मार्ग

मैं आपके साथ एनबीसी ब्लॉग साइट के लिए दुःख और हीलिंग पर लिखा ब्लॉग पोस्टों की एक श्रृंखला पोस्ट करना चाहता था FamilyGoesStrong.com

सबसे बुरे क्लब में आपका स्वागत है आप कभी भी शामिल हो सकते हैं यदि आप दुखी हैं, यदि आपके पास गहरा नुकसान उठाना पड़ा है, तो आप अंदर हैं। दु: ख भेदभाव नहीं करता है। आप किसी भी उम्र, जाति, किसी भी सामाजिक-आर्थिक वर्ग हो सकते हैं। टूटे हुए दिल से? तुम अंदर हो। तो आपका स्वागत है मुझे खेद है, वास्तव में खेद है, कि आप यहां हैं, कि हम सब यहाँ हैं। लेकिन हम हैं। और एक बार जब आप दुखी क्लब में सदस्यता के बारे में सबसे कमजोर चीजों में से एक हैं, तो आप कभी भी बाहर नहीं निकलते। आप अपने चरणों के दु: ख के रूपों में और आगे बढ़ेंगे, लेकिन क्या आप नाराज हैं, झटके में, इनकार में, धूमिल हो गए और तुच्छ जाना, आकाश की आत्माओं के साथ सौदा करते हुए, जो भी आप महसूस कर रहे हैं, यह अभी भी दुख है।

आप पढ़ सकते हैं कि जब मैं अपने प्रिय, सुंदर छोटे भाई और सबसे अच्छे दोस्त, जो एक माइग्रेन के साथ गलत तरीके से खून के थक्के थे, उसके बाद मर गया। तथ्य यह है कि मैं उस वाक्य को लिख सकता हूँ इसका मतलब है कि मैं सुन्न चरण में हूं। मैं अपने काम का अधिकतर काम करता हूं और मेरे पास सबसे अधिक धूमिल, कष्टपूर्ण सुन्नता में मानवीय बातचीत है या क्रोध मैं अत्यधिक उत्पादक हूं, लेकिन इतना मजाक नहीं है कि मैं अपने गुस्से के साथ संपर्क में रहूं। उसकी मौत के ठीक बाद में मैं संकेत देख रहा था, जो इतना दर्दनाक था मैं बस फिर से बंद।

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दु: ख ऐसी आकृति-निर्विवाद आबादी है यह आपके मस्तिष्क और चालों में रहता है आप अपने दिमाग पर भरोसा कर रहे हैं कि ऊर्जा, एड्रेनालाईन और तीव्रता का उदय, उस तरह की रसायन विद्या से मिलता है जो धर्मी क्रोध की तरह महसूस करता है और जिंदा महसूस करता है जैसे जिंदा महसूस करता है।

क्योंकि तीव्र और कठोर दुःख के आघात के बाद, यह आपके दिमाग की तरह पुनर्गठन, रीवाइर और अलग तरीके से सोचता है। जैसे मैं उन लोगों की कल्पना करता हूं जो गंध और स्वाद की भावना को खो देते हैं। आपको अपने आप को नई धारणाओं और भूख और पूर्णता और आनंद के बेहोश समझों को पुनः निर्देशित करना चाहिए। वैसे भी, मेरे लिए वैसे भी, एक जरूरी, मन-बदतर दु: ख के साथ रहना, जो रोजाना मेरे ऊपर रोल करता है, पूरे दिन। मैंने इन पदों को मेरे दुःख में और बाहर के तरीके के रूप में लिखा था मैं इनमें से अधिकतर चित्र, यादें, विचार या भावनाओं को नहीं बोल सकता हूं। लेकिन मैं उन्हें लिख सकता हूँ और इसलिए मैं करता हूँ

एक रीडर ने मेरी दु: ख से संबंधित किसी पोस्ट पर यह टिप्पणी लिखी है, जिसे मैं हिला नहीं लगा सकता है: "इस दिल की झलक के लिए धन्यवाद।" यह अजीब है क्योंकि मुझे लगता है कि जब मैं शोक के बारे में लिखता हूं, लेकिन किसी तरह यह अभी भी माध्यम से आता है। हीलिंग और दुःख बहुत रहस्यमय हैं मुझे आशा है कि किसी तरह मेरे अनुभव आपको बताएंगे और आपकी खुद की चिकित्सा के साथ आपकी मदद करेंगे।

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अफसोस की बात है, कृतज्ञतापूर्वक, हम अकेले नहीं हैं

दु: ख और हीलिंग पर विचार:

• 1। दुःख की पदानुक्रम: कौन सबसे अधिक दर्द होता है?

क्या कुछ नुकसान सबसे खराब पुरस्कार जीतते हैं?

बहुत बूढ़ा, बहुत बूढ़ा मर गया, इतने लंबे समय लगे, इतनी तेज़ी से चला गया कुछ नुकसान शाब्दिक दूसरों से भी बदतर हैं? कुछ दर्द दूसरों की तुलना में गहरा है? क्यों लोग मेरा सम्मान करने में अपने दुःख को नाकाम करते हैं? यह बस फिर से हुआ। एक पुराने दोस्त, जिन्होंने हाल ही में अपनी मां को खो दिया था, जो कि उनके 80 के दशक में थे, कहने लग गए कि वह मेरे बारे में सोच रही थी और मेरे भाई की हार थी। उसने कहा कि इतने सारे लोग क्या कहते हैं: "मैं आप के बारे में सोच रहा था और यह आपके और आपके परिवार के लिए कितना भयानक था। मेरी माँ को हारना मुश्किल था, लेकिन यह आपके लिए अलग है । "क्या यह है? क्या कुछ प्यारा छोटे भाई को नुकसान पहुंचाने के लिए कुछ भावनात्मक रूप से उच्च भावनात्मक लागत है जो एक प्यारी बड़ी माँ को खोने के लिए अनुलग्न नहीं है? क्या वह उससे ज्यादा दर्द में है, वह है?

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• 2। मन और शरीर को आगे बढ़ाना: क्या आप को चंगा कर सकते हैं?

दु: ख से एक बार में एक कदम उठाना

मेरे भाई की मौत और अभी भी कंबल, दु: ख गुंजाई के पीछे छोड़ दिया, शुरुआत और शुरू होने के किसी भी विचार को चुरा लिया। लेकिन स्प्रिंग और सूर्य की गर्मी के बारे में कुछ मुझे खींच रहे हैं, जैसे एक मांसपेशी स्मृति

और पढ़ें: दिमाग और शारीरिक चलना: क्या आपके दुख को चंगा कर सकते हैं?

• 3। जब आप रहते हैं तो आप दुखी और शोक के साथ कैसे रहते हैं?

हमारे एक सुपर-बाउल पार्टी रविवार को थी, मेरे स्वादिष्ट भतीजे को छोड़कर, जो कि साढ़े 2 बजे पहले से ही जानता है कि जब लोग उसे देख रहे हैं तो लोगों की आंखें बहुत अच्छी होती हैं। वे कहते हैं, "मेरे पिताजी मर गए।" हमने कोशिश की, मेरी भाभी, बेटी और मैं हम से निपटने और गुदगुदी। जब वे दंडित किए गए तो हम तंग आ गए हमने 'इंटरसेप्शन' (मेरी बेटी को आश्चर्य है कि यह एक 'विवाद' की तरह था) और फील्ड गोल जैसे शब्दों को चिल्लाया। हम इसे चिल्लाया 'इसे पकड़ो' यह किक करें लेकिन यह सब गलत था

और पढ़ें: महान राख के साथ रहना: सुपरबाल रविवार को नहीं पिताजी

• 4। द वॉल स्ट्रीट जर्नल ने "जब डिक चेनी दिल के प्रत्यारोपण के लिए बहुत पुराना होगा?"

एक अंग दाता की बहन कहते हैं कि यह गलत प्रश्न है

जब मैंने वॉल स्ट्रीट जर्नल में पूछा, "जब डिक चेनी एक दिल प्रत्यारोपण के लिए बहुत पुराना हो," सवाल पूछते हैं, तो मुझे इसे नीचे लिखना पड़ा, जो शब्द मैं अभी भी नहीं बोल सकता था, कि वे गलत सवाल पूछ रहे हैं। श्री चेनी, यदि आप किसी के भाई के बड़े, सुंदर, सामाजिक, सिर्फ, प्यार, नैतिक, उदार, जीवन-पुष्टि करने वाले दिल को प्राप्त करने के लिए गए थे, तो आप इसके साथ कैसे रहेंगे?

और पढ़ें: क्या दिल की प्रत्यारोपण के लिए डिक चेनी बहुत पुरानी है? एक दाता की बहन कहते हैं कि यह गलत प्रश्न है

• 5। दुःख मुझे सठिया बनाता है – चलो चार्ली शीन पर चलो

आज मैं क्रैंक हूं और चूंकि इसके लिए कोई भी बच्चा नहीं चुनता है, मैं अपने पसंदीदा सैंडबॉक्स को सफ़ेद, खराब, अतिरंजित किशोरावस्था से भरा है: हॉलीवुड। और मीडिया के आधा आदमी से थोड़े समय बिताने के लिए कौन बेहतर होगा: चार्ली शीन।

और पढ़ें: चार्ली शीन एक साल में $ 32 मिलियन क्यों कमाते हैं और हम नहीं करते?

• 6। दु: ख हिलाना: दुःख पर यह आपका मस्तिष्क है

मैंने सोचा कि मैंने चार्ली शीन से नफरत किया बाहर चला गया यह एक दु: ख हिलाना था

जाहिर है, मैंने क्रोध के दौर में प्रवेश किया है। मैं दिन बिताया और रात भर में और चार्ली शीन और उनके wackadoodle मीडिया मंदी की रहस्य यात्रा के बारे में उग्र के बारे में लिखते हुए, लेकिन रात में गहरी अंत में मैं अंत में सो गया और मेरे पास अब और क्रोध का संरक्षण नहीं था। मेरे दिमाग ने गेंद को गिरा दिया और मैं चार्ली शीन के बारे में नहीं सोचा था मैं अपने भाई के बारे में सपना देखता हूं, जिसका अद्भुत जीवन और भयानक, भयंकर मौत ने मुझे दुःख के इस झड़प के साथ छोड़ दिया है तो सचमुच, नीचे, जो मैं चिंतित हूँ वह यह है: चार्ली शीन कैसे जीवित है और मेरा भाई नहीं है? चार्ली शीन क्यों जिंदा हैं और मेरे भाई नहीं हैं?

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• 7। कौन आपको आराम करता है? अपने पति या अपने कुत्ते?

ईमानदार रहें: आप को पहले नाक करना किससे होता है?

द न्यूयॉर्क टाइम्स के मुताबिक, बहुत से स्त्रिया अपने पतियों की तुलना में अपने कुत्तों से अधिक भावनात्मक समर्थन प्राप्त करते हैं और प्राप्त करते हैं। यह मुझे सोच रहा था कि हम वास्तव में हमारे सहयोगियों से कितना पूछते हैं। क्या मैंने उसे भी दिया – पूर्व पति को कुत्ता नहीं – एक मौका?

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• 8। दुःख के नियम: यह मत कहो …

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि किसी को जल्दी कोहरे में किस तरह का एक अच्छा दोस्त और दुःख की पीड़ा है।

तो कृपया, निम्नलिखित नहीं कहें:

"वह आपसे …… चाहते हैं"

"यह उसका समय था …"

"एक साल हो गया है; आप इस पर अब तक होना चाहिए। "

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• 9। तो, दुःखी मित्रों को आप क्या कहते हैं?

दर्द में दोस्तों (हानिकारक) की मदद करने की सलाह

"फ्रीज़र के लिए यहां एक veggie lasagna है।"

"कोई भी फोन कॉल मैं आपके लिए वापस कर सकता हूं या आपको धन्यवाद-पत्ते जो मैं कर सकता हूं?"

"यह सब बेकार है और मैं ऐसा हूं, इसलिए माफ करना।"

और पढ़ें: तो, दुःखी मित्रों को आप क्या कहते हैं?

• 10। अनियोजित पेरेंटिंग: अनिर्धारित गर्मी वापस लाएं

क्या होता है जब आप अपने बच्चों के सामाजिक जीवन के क्रूज निर्देशक बनना बहुत दुखी होते हैं? वे अपने बचपन की खोज करते हैं! मेरे आश्चर्यजनक छोटे भाई की मृत्यु के बाद मैं दुःख से लंगड़ा था दुख इसके साथ बहुत कुछ लेता है पिछली गर्मियों में, मुझे निर्वासन में ले गया दु: ख के कई अनपेक्षित परिणामों में से एक यह है कि पिछली गर्मियों में मानव आदान-प्रदान से मेरा आत्म-लागू समय-समय का मतलब मेरी बेटी के अनुसूचित सामाजिक जीवन का अंत था। जब कोई व्यक्ति मानव जाति से परहेज करता है, तो खेल की तारीखों के लिए अनुरोध करने के लिए या उसका जवाब देना बहुत मुश्किल होता है, या बॉल स्टूडियो के बाहर अन्य माताओं के साथ बैठी स्टूडियो के बाहर इंतज़ार करना, जो विनम्र बातचीत करने पर जोर देते हैं कि, दुख की बात है, एसिड की तरह जलता है

तो मैंने नहीं किया।

बचपन के क्रूज निर्देशक के बिना, आपके बच्चे को खुद के लिए रुकना पड़ता है कुछ महीनों के लिए जब माँ का शेड्यूल और स्लेप्प टू टू भी टूटा हुआ है, तो बच्चे वापस एक वास्तविक बचपन में लौट आएंगे।

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