4 सबसे बुरी चीजें जो किसी मित्र से कहें दुःख की बात है
जब कोई मित्र नुकसान का अनुभव करता है, चाहे वह परिवार में मृत्यु हो, तलाक, जुदाई, गर्भपात, या अन्य विचित्र घटना हो, तो अक्सर यह जानना मुश्किल हो सकता है कि क्या कहना है केवल एक ही प्लेटिटिशन को दोहराने की प्रवृत्ति- "मुझे बहुत खेद है"; "आप मेरे विचारों में होंगे" -यह स्पष्ट रूप से मजबूत है, लेकिन कभी-कभी आप गलत पथ को नीचे ले जा सकते हैं किसी के दिमाग में पोस्ट किए गए किसी भी व्यक्ति की फेसबुक टिप्पणियों पर नज़र डालें, और वे टूटे रिकॉर्ड की तरह पढ़ते हैं।
जानना चाहते हैं कि क्या विशेष रूप से उपयोगी नहीं है? कुछ सामान्य वाक्यांशों के लिए पढ़ें जो आश्चर्यजनक रूप से अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाते हैं ।
- "मैं जानता हूं कि तुम कैसा महसूस करते हो।"
ईमानदारी से, आप नहीं कर सकते, आप नहीं, और आप नहीं करेंगे। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि आपको एक बहुत ही समान अनुभव मिला है और आप सहानुभूति देने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप वास्तव में उनके जूते में रह सकते हैं, क्योंकि हमारे सभी अलग-अलग मनोवैज्ञानिक विशेषताओं और किसी भी स्थिति या रिश्ते में अंतर्निहित वेरिएबल भावनाओं के बेहद अलग मिश्रण के लिए जोड़ें निश्चित रूप से, आप सहानुभूति और उससे बात कर सकते हैं कि आप उससे कैसे संबंधित हैं लेकिन आपको ढोंग मत करना चाहिए कि आप किसी के सिर के भीतर हो सकते हैं: आप जानकर जान लेंगे कि यह किसी और के नुकसान को अपने बारे में बात करने का बहाना बनाना चाहता है। - "यह भगवान की योजना है।"
यह भ्रामक, बेकार, या बदतर हो सकता है, रोना- "आप क्यों मानते हैं कि भगवान मुझे पृथ्वी पर नरक का अनुभव करना चाहते हैं?" निश्चित रूप से, अगर आप अपने मित्र के विश्वास को साझा करते हैं, तो उन्हें अपने विश्वासों की याद दिलाते की ओर इशारा करते हुए शांति लाने में मदद मिलती है । लेकिन यह घोषणा करते हुए कि आपके जीवन के सभी भाग्य का पता लगाया जा सकता है, वे सर्वथा असंवेदनशील हो सकते हैं, खासकर यदि वे समझते हैं कि वे अपने स्वयं के विश्वासों पर सवाल उठाते हैं, जब जीवन को अब और समझ में नहीं आता है। - "अगर आपको कुछ भी चाहिए, तो मुझे फोन दो।"
बहुत आम है और इसमें कोई संदेह नहीं है, यह हर जगह सहानुभूति मित्रों का क्लासिक साइन-ऑफ है। लेकिन यह काफी अस्पष्ट है, और दुःखी व्यक्ति पर प्रयास के बोझ डालता है कितना वास्तविक बात यह है कि दुःखी लोगों की गड़बड़ी में कोई व्यक्ति वास्तव में फोन करने के लिए आपको कॉल करने के लिए और कुछ विशिष्ट मांगने के लिए कह रहा है? और अगर वह व्यक्ति आम तौर पर मदद के लिए असहज पूछता है, तो यह कम होने की संभावना कम हो जाती है। "मुझे पता है कि मैं कुछ भी कर सकता हूं", इसकी त्रिमूर्ति में लगभग हंसी बन गई है, भले ही आप इसका मतलब यह हो। इसके बजाय, विशिष्ट रहें और अपने काम को दूर करने का प्रयास करें: जब आप कुछ टेकआउट को ला सकते हैं तो पूछें। उसे बताएं कि आप उनके कुछ कपड़े धोने के लिए करना चाहते हैं और उन्हें जो करना है, वह सप्ताहांत में एक समय चुनें। जब किसी को हानि से भावनात्मक रूप से लकवाग्रस्त किया जाता है, तो अक्सर रोज़मर्रा की ज़िंदगी का सरल कार्य होता है जो कि भारी हो जाता है: यह कहकर कि आप कुछ किराने का सामान लेकर आना चाहते हैं, यह गुरुवार को कुछ अस्पष्ट और निष्क्रिय प्रस्तावों की तुलना में बहुत दूर जाने वाला है। - "यह भी गुजर जाएगा।"
यद्यपि अमेरिका के गॉट टैलेंट के विशेष रूप से बुरे एपिसोड के माध्यम से बैठे हुए अपने आप को फेंक तकिया में क्रॉस-सिलाई के लिए एक अच्छा वाक्यांश या अपने आप को आश्वस्त करने के लिए, यह किसी और से, विशेष रूप से नुकसान के कगार पर, शायद ही कभी उपयोगी होता है। होने के नाते कहा जा रहा है कि वे बेहतर महसूस कर रहे हैं जल्द ही इच्छाधारी सोच की तरह लगता है, और उनके दर्द के रूप में पूरी तरह से अवैध रूप से पार हो सकता है। उन्हें और अधिक समय की आवश्यकता होती है, और इस निष्कर्ष पर स्वयं के आने के लिए।
इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आपके मित्र को सहायता करने की आपकी क्षमता को अधिकतम करने में मदद मिलेगी। लेकिन याद रखना, शायद सबसे बुरी बात यह बिल्कुल नहीं है : दु: ख की शिकायत में कई लोग कहते हैं कि अन्यथा अच्छी तरह से दोस्तों के गायब होने-जो शायद असुविधाजनक या चिंतित डटकर सही बात कहने में असमर्थ था सभी की सबसे दर्दनाक बात
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एंड्रिया बोनियर, पीएच.डी., एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक, प्रोफेसर और मीडिया कमेंटेटर है। वह आगामी पुस्तक मनोविज्ञान के लेखक हैं: आवश्यक विचारक, क्लासिक थ्योरी, और कैसे वे आपकी दुनिया को बताते हैं, और वॉशिंगटन पोस्ट एक्सप्रेस में लंबे समय तक मानसिक स्वास्थ्य सलाह कॉलम सामान की जांच के पीछे की आवाज़। फेसबुक पर बातचीत में शामिल हों
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