खुशी की साक्षात्कार: हारलेन कोबेन
मैंने पहली बार हारलेन कोबेन के परिचित कैसे किया? उसका भाई और मैं कॉलेज में एक साथ गया, किसी तरह हारलेन और मैंने ईमेल द्वारा एक बातचीत को मारा … यह समय की रेत में खो गया है। हारलेन कई # 1 बेस्टसेलिंग, पुरस्कार विजेता रहस्य उपन्यास और थ्रिलर के शानदार सफल लेखक हैं, जिनमें से एक को एक फिल्म में बदल दिया गया था।
वह एक प्रतिभाशाली लेखक और एक बहुत विचारशील व्यक्ति है, इसलिए मैं सुनने के लिए उत्सुक था कि उसे खुशी के बारे में क्या कहना था।
ग्रेचेन: एक सरल गतिविधि क्या है जो लगातार आपको खुश करती है?
हारलेन: लेखन। मुझे पता है कि एक तड़का हुआ गड़बड़ लग रहा है और कभी-कभी मुझे लिखना पसंद नहीं है, लेकिन यह मुझे खुश करता है। हां, यह एक विरोधाभास है, इसलिए मुझे डोरोथी पार्कर या ऑस्कर मैडिसन का उद्धरण दें: "मुझे लिखना पसंद नहीं है-मुझे लिखा होना पसंद है।" संक्षेप में, प्रक्रिया को अनिवार्य रूप से बनाने की संतुष्टि हमेशा मेरे दिल को बदल देती है
क्या कुछ है जिसे अब आप जानते हैं कि खुशी के बारे में क्या आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
यह शेष राशि के बारे में है
क्या कोई चीज है जो आप बार-बार कर रही है जो आपकी खुशी के रास्ते में आती है?
हाँ। लोगों को इस वेबसाइट पर क्लिक करने के जोखिम पर, इंटरनेट अक्सर समय की बर्बादी होती है जिससे मुझे सूखा और नाखुश महसूस होता है फिर यह शेष के बारे में है – आप यहां एक विषय देखेंगे। कुछ समय ऑनलाइन या टेक्स्टिंग या सोशल मीडिया के साथ खेलना अच्छा और संभवतः स्वस्थ है- लेकिन बहुत कुछ नहीं। उन दिनों के बारे में सोचें, जिन्हें आप हाल ही में चलाना चाहते हैं। आप खुश हैं, है ना?
क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को याद दिलाता हूं "केवल प्यार है।")
मेरे पास दो मंत्र हैं
एक मैंने पहले से पहले दो बार टाइप किया है: " यह सब के बारे में संतुलन है ।" परिवार, लेखन, स्वास्थ्य, दोस्तों, वेब पर सर्फिंग- जो कुछ भी। वे सभी को संतुलन में होना चाहिए। अगर मैं अच्छी तरह से नहीं लिख रहा हूं, तो मैं खुश नहीं हूं। अगर मैं अपने परिवार के साथ पर्याप्त समय नहीं ले रहा हूं, तो मैं खुश नहीं हूं। अगर मैं दोस्तों से नहीं जोड़ रहा हूं या यदि मैं पर्याप्त काम नहीं करता हूं … तो आपको अंक मिलता है। सब कुछ संतुलित होना है कुछ भी एक चरम होना चाहिए
मेरा दूसरा मंत्र अधिक मूलभूत है: " आप अपने मौसम को पिकनिक में ले आओ ।" मेरे बच्चे इस पर अपनी आंखों को ढंकते हैं, लेकिन इसमें कोई सवाल नहीं है कि रवैया बहुत लंबा रास्ता हो सकता है।
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं? या, "आराम भोजन" की तरह, क्या आपके पास आराम की गतिविधि है? (मेरा बच्चों की किताबें पढ़ रहा है)
ये बदलता रहता है। उदाहरण के लिए भौतिकवाद या शॉपिंग में, मैंने कभी ज्यादा आराम नहीं पाया है। यह हमेशा एक अस्थायी बढ़ावा की तरह महसूस करता है, जिसके बाद कुछ प्रकार की दुर्घटना होती है लेकिन मैं अभी भी भाग लेता हूं अधिकतर मैं कनेक्शनों को नवीनीकृत करने और लिखित रूप में समाधान प्राप्त करता हूं। ये असली हैं मैं अपने बच्चों पर दबाव डालने की कोशिश करता हूं कि कुछ खरीदना सचमुच खुशी का कारण नहीं है।
क्या ऐसा कुछ है जो आप अपने चारों ओर के लोगों को देखकर या कह रहे हैं कि उनकी खुशी के लिए बहुत कुछ जोड़ता है, या उनकी खुशी से बहुत कुछ रोकता है?
ईर्ष्या, ज़ाहिर है। मैं अपने पेशे में बहुत कुछ देख रहा हूं मेरी पसंदीदा मंत्रों में से एक है: " किसी को भी विफल नहीं होता है, इसलिए मैं सफल हो सकता हूं ।" अपने दोस्तों की सफलताओं और अपने खुद का आनंद उठाएं।
क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस होता है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण रूप से खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि ऐसा है, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
यह एक अच्छा सवाल है। मुझे नहीं पता। मैंने सिर्फ 50 कर दिया था। मुझे बहुत पीछे नहीं लगना है मुझे पसंद है मैं कहां हूं और इसलिए मैं वापस जाने और चीजों को बदलने और फिर, ठीक है, मैं कहाँ होगा जोखिम नहीं करना चाहता? यहां तक कि गलतियों ने मुझे यहां का नेतृत्व किया। मैं हमेशा बेहतर, बदतर, आगे देख रहा हूं।
क्या आप खुश होने पर काम करते हैं? यदि हां, तो कैसे?
मैं समझदारी से या अवचेतन से सोचता हूं कि हम हमेशा ठीक-ठाक होते हैं, हमारी खुशी भागफल। मेरे मामले में, जैसा मैंने पहले ही कहा है, यह संतुलन और कनेक्ट होने के बारे में है। खुशी एक कार के मालिक की तरह थोड़ा सा है सबसे अधिक बार इसे गैस और शायद एक तेल परिवर्तन की आवश्यकता होती है, लेकिन फिर हर, कहते हैं, छह महीने, जब मुझे एक ओवरहाल से ज्यादा की आवश्यकता महसूस हो रही है, तो मैं एक किताब पढ़ूंगा, ठीक है, द हपनेस प्रोजेक्ट। [Awww, धन्यवाद हारलेन!] इसके बजाय लंगड़ा मिश्रित रूपक से बाहर निकलने के लिए, मुझे पहले से ही जानकारी पता हो, लेकिन एक चेतावनी एक अच्छी बात है।
मैं अन्य लोगों को खुश करने से भी बहुत खुशी का अनुभव करता हूं हां, मुझे पता है कि यह कैसे स्व-सेवा करता है, लेकिन यह वास्तव में स्वार्थी हो सकता है। मैं प्यार करता हूँ, उदाहरण के लिए, जब पाठकों ने मुझे बताया कि मेरी किताब ने उन्हें खुश किया है – लेकिन क्या यह उनके बारे में या मैं या उन दोनों के बीच एक "खुशी कल्प" है? मुझे नहीं पता, लेकिन यह तलाश में लायक हो सकता है। यह निश्चित रूप से जीत-जीत लगता है
क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा रखते हैं, वह आपको बहुत खुश कर देगा, क्या इसके विपरीत नहीं?
ज़रुरी नहीं। अंत में, हम जानते हैं कि हमें क्या खुश करता है हम यह भी जानते हैं कि हमें दुखी क्यों बनाता है यही विडंबना है हम जानते हैं और फिर भी हम अभी भी इसे गड़बड़ कर देते हैं। यह मानव हालत का हिस्सा है, नहीं, और हमें उस पर काम करने की आवश्यकता क्यों है।
* फेसबुक और ट्विटर (@ ग्रेटेकेनबूबिन) पर खुशी की बातचीत में शामिल हों।