एक मानसिक तोड़ लेना

बिंग-व्यूइंग हमारी बैटरी को रिचार्ज करने में कैसे मदद कर सकती है।

साल के इस समय अतिरंजित और अधिक काम करने के लिए असामान्य नहीं है। हम में से कई छुट्टियों तक हमारी आध्यात्मिक, भावनात्मक और भौतिक बैटरी को रिचार्ज करने तक इंतजार नहीं कर सकते हैं। दिलचस्प बात यह है कि एक टीवी श्रृंखला देखने में मदद मिल सकती है।

मानसिक ब्रेक के लाभ

थोड़ी देर में एक टीवी श्रृंखला देखकर बिंग रोजमर्रा के तनाव से व्यक्ति की आवश्यक राहत के रूप में काम कर सकती है। यह एक और दुनिया में भागने और श्रृंखला के पात्रों के जीवन में खुद को विसर्जित करने का मौका है।

जब हम एक टीवी शो में खुद को विसर्जित करते हैं, तो हम मानसिक ब्रेक लेते हैं, जिस तरह से हम महसूस करते हैं कि जब हम एक अच्छा उपन्यास पढ़ रहे हैं। जब हम पात्रों के जीवन का पालन करते हैं, और हमारे रोजमर्रा के जीवन और तनाव से बचते हैं तो कुछ पूर्ण और संतुष्ट होता है।

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जब एक शो देखने पर बिंग, बाहरी बातचीत को कम करना असामान्य नहीं है। सोफे पर कुछ अनुक्रमक, केवल भोजन और व्यक्तिगत जरूरतों और जिम्मेदारियों के लिए उठ रहे हैं। व्यक्तिगत रूप से किसी के साथ बातचीत करते समय, उस व्यक्ति को किसी चरित्र के साथ तुलना करना या शो में क्या हो रहा है, इसकी स्थिति की तुलना करना असामान्य नहीं है।

कितना है बहुत अधिक?

बिंग एक समय में एक बार देखकर हमें मानसिक ब्रेक प्रदान करता है। लेकिन, यदि आप एक हैं जो बिंग से कूदते हैं तो एक श्रृंखला को दूसरे को देखने के लिए देखते हैं, तो आपके टीवी देखने को धीमा करना उचित हो सकता है। अपने दिन में भी शारीरिक गतिविधि या एक और शौक शामिल करने का लक्ष्य रखें।

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स्रोत: Pexels

उदाहरण के लिए, प्रत्येक महीने एक सप्ताहांत के लिए एक श्रृंखला देखने के लिए बिंग आपके लिए एक अच्छा इलाज हो सकता है, और आपको रोजमर्रा के तनाव से डिस्कनेक्ट करने का एक अच्छा तरीका प्रदान कर सकता है। लेकिन, यदि आप एक शो से दूसरे शो में कूदते हैं, तो अपने सोफे और रेस्तरां टेकआउट भोजन से दूर कदम उठाए बिना, आप थोड़ी अधिक देख रहे हैं। थोड़ी देर में सामाजिक और भावनात्मक रूप से एक बार डिस्कनेक्ट करना स्वस्थ है, लेकिन यदि आपका टीवी आपका नया सबसे अच्छा दोस्त है, तो आपको इलेक्ट्रॉनिक्स से रहित अन्य लोगों के साथ सामाजिककरण करने की योजना बनाने की आवश्यकता है।

इसलिए, यदि आप अपने आप को किसी मित्र के साथ कॉफी बदलना चाहते हैं या परिवार के सदस्य के साथ फोन कॉल करना चाहते हैं क्योंकि आप अपना नवीनतम एपिसोड खत्म करना चाहते हैं, तो आपको कोई समस्या हो सकती है। जाहिर है, यदि आप काम से संबंधित जिम्मेदारियों को झुकाते हैं क्योंकि आपको पता होना चाहिए कि अगले एपिसोड पर क्या हुआ, तो आपको अपने टीवी (या कम से कम एक छोटी सी राहत) लेना पड़ सकता है।

बिंग देखने से लाभ कैसे लें

लगातार बिंग देखना एक नशे की लत व्यवहार है। लेकिन, कभी-कभी बिंग देखना सिर्फ हमारे आस-पास की दुनिया से मानसिक और भावनात्मक तोड़ने का मौका है और यह आवश्यक रूप से नशे की लत नहीं है। कभी-कभी, लोग सुविधा उद्देश्यों के लिए पूरी तरह से एक शो देखने के लिए प्रतीक्षा करते हैं। जब आप एक एपिसोड से दूसरे में जाते हैं तो कहानी का पालन करना आसान होता है। जोड़ों या दोस्तों के साथ मिलकर यह एक मजेदार गतिविधि भी है।

प्रत्येक महीने बिंग घड़ी देखने के लिए एक शो चुनें। एक महीने में एक सप्ताहांत, या यहां तक ​​कि एक शाम तक एक सप्ताह तक अपने बिंग को सीमित करें। वैकल्पिक बिंग को मनोरंजन के अन्य रूपों के साथ देखना सुनिश्चित करें जिसमें कुछ ताजा हवा और मानव संपर्क के लिए अपना घर छोड़ना शामिल है।

© 2017 एमी कूपर हाकिम