खुशी की साक्षात्कार: फिल रूबिन
चेतावनी: बेशर्म परिवार की पदोन्नति : मेरे लिए पहले! मैंने अपने परिवार के एक सदस्य का साक्षात्कार लिया मेरे भाई और भाभी की एक नई किताब है जो अभी बाहर आ गई है – एक बढ़िया रसोई की किताब, द आराम की सेब: आधुनिक व्यंजनों के लिए एक पुराने जमाने वाला पसंदीदा, जो कि सेब पर केंद्रित है (मेरा अपना निजी पसंदीदा फल) महान व्यंजनों, व्यंजनों के बहुत सारे , और सेब के सुंदर फोटो।
यह दुर्लभ है कि मैं स्पष्ट रूप से खुशी के बारे में अपने विचारों के बारे में अपने परिवार के सदस्यों से पूछता हूं, इसलिए मुझे यह देखने के लिए बहुत उत्सुक था कि फिल क्या कहता है। जब उसने मुझे अपना जवाब दिया, तो उन्होंने कहा, "मैं किसी को मेरी बात नहीं सुनूँगी, शायद सेब के अलावा।" जो मुझे बहुत ही मज़ेदार था वह निश्चित रूप से सेब जानता है लॉरेन का कहना है कि जब तक वह रहती है तब तक वह कभी भी एक और सेब नहीं खाती।
Gretchen: क्या कुछ है जो अब आप खुशी के बारे में जानते हैं कि आपको पता नहीं था जब आप 18 साल के थे?
फिल: मैं सोचता था कि अकेले पेशेवर उपलब्धि में खुशी ही रहती थी। मुझे लगता है कि इस जाल में 2 तत्व हैं: आंतरिक और बाह्य दबाव वास्तविक या निहित हैं जैसे-जैसे आप बड़े हो जाते हैं (उम्मीद है) आप इस तरह से कुछ जंक से पीछे हटना सीखते हैं-आप ऐसे लोग देखते हैं जो सफल लेकिन नाखुश या सफल और खुश हैं, यह साबित करते हुए कि यह एक मनमानी बात है।
क्या आपको खुशहाल मंत्र या आदर्श वाक्य है जो आपको बहुत उपयोगी पाया है? (उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को "बीट ग्रेचन" को याद दिलाता हूं।)
यह हमेशा काम नहीं करता है, और आपने इसे अपने ब्लॉग पर दोहराया है, लेकिन मेरे पिताजी की बात "पूर्णता का दुश्मन नहीं होने देना" एक ठोस एक है। उन सभी के लिए जो हर चीज पर ध्यान रखते हैं, यह उस पैटर्न को रोक सकता है, हमें याद दिलाता है कि आपके पहियों को स्पिन की तुलना में आगे बढ़ने के लिए यह अधिक रचनात्मक है। कॉलेज में मैं एक कागज पर काम कर पुस्तकालय में बैठता था, घंटों के लिए एक ही पृष्ठ पर घूर रहा था, लेकिन अंत में, यह कुछ और में मानसिक रूप से और वास्तविकता से बेहतर है।
यदि आप नीली महसूस कर रहे हैं, तो आप अपने आप को खुशी को कैसे बढ़ावा देते हैं?
व्यायाम में मदद करता है बाहर होने में मदद करता है जरूरी नहीं कि सस्ती, मैं एक बाइक खरीद रहा हूं, जिसे मैं हमेशा करना चाहता था, विशेष रूप से गिरने वाले मौसम और शहर के महान मौसम के साथ। हालांकि, यह सस्ता है और बस किराए पर कुशल है, जिसे हम भी करते हैं
क्या आपको हमेशा खुशी के समान स्तर के बारे में महसूस किया गया है, या क्या आप उस अवधि के दौरान रहे हैं जब आपको असाधारण खुश या दुखी महसूस हुआ – यदि हां, तो क्यों? अगर आप नाखुश थे, तो आप कैसे खुश हो गए?
मेनियल श्रम मेरी बात है सबको कोई कैंडी पौधे में काम करने का सुझाव नहीं दे रहा है, लेकिन लंबे समय से पहले मैंने गर्मियों में कचरा उठाया और हाल ही में मैंने एक खाना पकाने के स्कूल में मांस और मछली प्राप्त करने में एक साल बिताया और यह सुखद मन-सुन्न था। स्वयं को यह बताते हुए कि ये भोजन देने वाला भोजन और क्या हुआ। और बेशक, खाना पकाने, जो दोनों रचनात्मक और आपके हाथों से काम कर रहे हैं
क्या आपको कभी आश्चर्य हुआ है कि आप जिस चीज से आशा करते थे, वह आपको बहुत खुश कर देगा, या इसके विपरीत?
फिर, आप जाकर एक बच्चा खरीद नहीं सकते, लेकिन मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं माता-पिता होने का आनंद लेता हूं। हालांकि यह एक बहुत बड़ा दर्द हो सकता है, यह पूरी तरह से इसके लायक है, और इसके लायक विशेष रूप से अगर आप अपने आप को बच्चा के जीवन में शामिल होने के बजाय वापस बैठने के लिए शामिल करते हैं हालांकि मैं किसी भी तरह से हमेशा उनके साथ नहीं खेलता हूं और अक्सर चाहता हूं कि मेरा व्यक्तिगत समय अधिक हो, मुझे उसे दुनिया दिखाना अच्छा लगता है, खासकर स्विमिंग पूल (जिसे मैं दिल से बच्चों के लिए संतुष्टिदायक गतिविधि के रूप में सुझाता है)।
* मैं हमेशा अंग दान के महत्व के बारे में बात कर रहा हूं – और लोगों को उनके परिवारों को बताने के लिए दिक्कत करता हूं कि वे एक दाता बनना चाहते हैं और ऑनलाइन रजिस्ट्री पर हस्ताक्षर करना चाहते हैं – इसलिए मैं इस बेतहाशा लोकप्रिय साइट को देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता टोरंटो, रीसायकल मी इसकी जांच – पड़ताल करें! इस तरह के एक शानदार सार्वजनिक सेवा अभियान मुझे यह पसंद है।
* यदि आपकी पुस्तक समूह, आध्यात्मिकता पुस्तक समूह, या चर्च समूह, द हपनेस प्रोजेक्ट पढ़ रहा है या इसे देख रहा है – मैंने पुस्तक समूहों के लिए एक पृष्ठ की चर्चा मार्गदर्शिका तैयार की है, साथ ही साथ चर्च समूहों के लिए एक मार्गदर्शिका तैयार की है , आध्यात्मिकता पुस्तक समूह , और जैसे यदि आप या तो चर्चा मार्गदर्शिका (या दोनों) चाहते हैं, तो मुझे ग्रेबेन पर gretchenrubin डॉट कॉम पर ईमेल करें।