Articles of आरईबीटी

नौ झूठ आपका स्व-संदेह आपको बताना पसंद करता है

इन झूठों को पकड़ो और उन्हें आगे बढ़ने के लिए जल्दी से जवाब दो। सिल्विया प्लाथ ने इसे “रचनात्मकता का दुश्मन” कहा। स्रोत: मेरीदव / जमा तस्वीरें यह आपको अपनी खुद की क्षमता के लिए अंधा कर देता है। शेक्सपियर ने इसे एक देशद्रोही कहा, जो हमें “प्रयास करने के डर से, जो हम जीत […]

क्या आप हानिकारक पूर्णतावादी मांग करते हैं?

पूर्णतावादी मांग करने में “चाहिए” और “चाहिए” की तर्कहीनता। दिवंगत अल्बर्ट एलिस, दुनिया के पहले संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के तर्कसंगत-भावनात्मक व्यवहार थेरेपी (आरईबीटी) के आविष्कारक थे, दूसरों को बताते थे कि उन्हें “बर्बरता नहीं करनी चाहिए ।” इसके द्वारा, वह खुद की पूर्णतावादी मांग करने के लिए खुद को परेशान करते थे, दूसरों को। , […]

आपके चिकित्सक की भावनात्मक गड़बड़ी के 4 कारण

आरईबीटी पलटाव के सार को उजागर करता है। स्रोत: शटरस्टॉक आप मान सकते हैं कि आपका चिकित्सक कभी गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं से ग्रस्त नहीं है। यह अक्सर गलत होता है। मुझे कैसे पता चलेगा? आपका चिकित्सक मानव है, जिसका अर्थ है कि वह अपूर्ण मस्तिष्क वाला एक अपूर्ण व्यक्ति है। वे विकसित हुए थे, पैदा […]

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हीलिंग शर्म के लिए तीन कुंजी ट्रम्पिंग हताशा ट्रम्पिंग डर के समान नहीं है गुप्त जगह कौन वैकल्पिक रिश्ते में दिलचस्पी है? परेशान परिवारों से कुछ भाई-बहनों को क्यों ठीक करना पड़ता है, जबकि दूसरों की संख्या कम होती है? क्या रात के समय लोग सही समय वाले लोग हैं? पुस्तक समीक्षा: एक सुंदर लड़की की कहानी Burnout और नौकरी से संतुष्टि पर गरीब नेतृत्व का प्रभाव कैसे एक किताब लिखने के लिए एक आप्रवासी दिल क्या आयरन मैन 3 के नायक पोस्ट ट्राममेटिक तनाव विकार पीड़ित है? संगीत मन कैसे काम करता है? लोग मस्से में मर रहे हैं हमारे दृष्टिकोण से व्यसन तक लंच बॉक्स नोट: मेरे बच्चे को खाने के लिए मत कहो बाथरूम में हमारा गुप्त जीवन