आपके चिकित्सक की भावनात्मक गड़बड़ी के 4 कारण

आरईबीटी पलटाव के सार को उजागर करता है।

स्रोत: शटरस्टॉक

आप मान सकते हैं कि आपका चिकित्सक कभी गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं से ग्रस्त नहीं है। यह अक्सर गलत होता है।

मुझे कैसे पता चलेगा? आपका चिकित्सक मानव है, जिसका अर्थ है कि वह अपूर्ण मस्तिष्क वाला एक अपूर्ण व्यक्ति है। वे विकसित हुए थे, पैदा हुए थे, और अनुचित रूप से, अतार्किक रूप से, और तर्कहीन रूप से, यहां तक ​​कि बहुत समय तक सोचने के लिए उठाए गए थे। हर कोई करता है।

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भावनात्मक अशांति के साथ तर्कहीन सोच का क्या करना है? हमारी भावनाएं और हमारे व्यवहार हमारे विचारों, विश्वासों और दृष्टिकोण से उत्पन्न होते हैं। हमारी परेशान भावनाओं-चिंता, अवसाद, और क्रोध-तर्कहीन सोच से आते हैं, जो कि सरसों द्वारा विशेषता है और चाहिए: मांग, निरपेक्षता, काल्पनिक और जादुई धारणाएं। इन्हें अक्सर सरसों के रूप में व्यक्त किया जाता है, चाहिए, चाहिए, मिल गया है, है, और माना जाता है। अपनी सोच की पहचान करके हम यह निर्धारित कर सकते हैं कि हम जिस तरह से करते हैं, वैसा क्यों महसूस करते हैं।

मेरे चिकित्सक किस भावनात्मक समस्याओं के प्रति संवेदनशील हैं?

तथ्य यह है कि चिंता, अवसाद, क्रोध और व्यसनों सभी अनुचित सोच से उपजी हैं, तुम्हारा और साथ ही अपने चिकित्सक का। ऑल-यस, ऑल-इंसानों में त्रुटिपूर्ण दिमाग होते हैं जो तर्कहीन मान्यताओं का निर्माण करते हैं: असंभव मांगें जो वास्तविकता में मौजूद नहीं हैं और न ही हो सकती हैं।

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जब आपका चिकित्सक आपके साथ अपने रिश्ते के एक पहलू के बारे में परेशान महसूस करता है, तो मनोविश्लेषक इसे “प्रतिवाद” कहते हैं, जो मूल रूप से सिगमंड फ्रायड द्वारा गढ़ा गया है। आरईबीटी चिकित्सक इसे केवल “भावनात्मक गड़बड़ी” कहते हैं।

REBT अपने “प्रतिवाद” के मूल में तर्कहीन मान्यताओं की पहचान करके फ्रायडियन शब्दावली और gyrations के माध्यम से कटौती करता है।

उदाहरण के लिए आपका चिकित्सक विश्वास कर सकता है:

1. क्योंकि मैं दृढ़ता से इसे पसंद करता हूं, मुझे अपने सभी ग्राहकों के साथ हर समय पूरी तरह से सफल होना चाहिए, अन्यथा मैं पूरी तरह से असफल रहा हूं।

यह धारणा आपके चिकित्सक के अवसाद या अपराध का कारण बनती है जब आप यह मानते हैं कि आप तेजी से बेहतर नहीं हो रहे हैं, चिकित्सा से बाहर निकलें, या यहां तक ​​कि खराब हो जाएं।

2. क्योंकि मैं उत्साह से इसकी इच्छा रखता हूं, मुझे अपने ग्राहकों का बहुत सम्मान और प्यार करना चाहिए अन्यथा मैं एक बेकार, बेकार व्यक्ति हूं।

यह उसे / उसे चिंतित, चिंतित, या घबराहट महसूस करने के लिए ले जाता है जब आपको संदेह होता है कि आप उसे, चिकित्सा, या इससे भी बदतर, नाराजगी से चिकित्सा छोड़ सकते हैं।

3. क्योंकि यह अत्यधिक सुविधाजनक होगा, वे हमेशा समय पर होना चाहिए , तुरंत भुगतान करें, और बिना किसी अच्छे कारण के चिकित्सा न छोड़ें।

इस आक्षेप के परिणामस्वरूप क्रोध, आक्रोश और शत्रुता होती है, जब चिकित्सक आपके व्यवहार से असंतुष्ट, नाराज, या अन्यथा नाखुश होता है।

4. क्योंकि यह स्वर्गीय होगा, इसलिए चिकित्सा करना हमेशा आनंददायक, दिलचस्प और परेशानी रहित होना चाहिए।

यह सोच अवसाद, शिथिलता, निराशा और व्यसनों को उत्पन्न करती है जब आपके चिकित्सक को वित्त, बीमा, समय प्रबंधन, समय-निर्धारण, विनियमों या व्यवस्थित रखने से संबंधित कठिनाइयों का अभ्यास करना पड़ता है ।

अपने चिकित्सक की कल्पना करना आसान है – संभवतः मनोवैज्ञानिक समस्याओं को दूर करने में ग्राहकों की मदद करने में एक विशेषज्ञ- ने सभी भावनात्मक समस्याओं को सफलतापूर्वक पार कर लिया है और पूरी तरह से समझदार, खुशहाल जीवन जी रहा है। अत्यधिक संभावना नहीं है अगर वह मानव है! हो सकता है कि वह आपके साथ उन्हीं मुद्दों से बिलकुल जुड़ गया हो या जूझ रहा हो।

मैं आरईबीटी चिकित्सक को प्रोत्साहित करता हूं कि मैं पवित्रता के सकारात्मक पक्ष पर रहने के लिए दैनिक विशिष्ट स्व-चिकित्सा कार्यों को करने के लिए पर्यवेक्षण करता हूं। चलो आशा करते हैं कि आपका चिकित्सक उचित सलाह का पालन करता है और वास्तव में आपके लिए एक रोल-मॉडल है।

संदर्भ

एलिस, ए। (1984)। अपने सबसे मुश्किल क्लाइंट से कैसे निपटें- आप प्राइवेट प्रैक्टिस में मनोचिकित्सा, 2 (1), 25-35.http: //dx.doi.org/10.1300/J294v02n01_06।

एडेलस्टीन, माइकल आर।, और डेविड रामसे स्टील। 1997. थ्री मिनट थेरेपी: अपनी सोच बदलें, अपना जीवन बदलें । Lakewood: ग्लेनब्रिज।