मेरे ऑनलाइन मस्तिष्क जिम में शामिल हो गए हैं, जो मुझे वर्षों से वापस खींच लिया गया है, "माइ ब्रेन ट्रेनर" (www.mybraintrainer.com)। यह है कि मुझे "नॉटिलस प्रभाव" के रूप में सोचने के लिए क्या करना है- जो कि त्वरित और लगभग मज़ेदार अभ्यास हैं, नॉटिलस मशीनों पर मुफ्त भार के साथ अंतहीन पुनरावृत्ति करने के बजाय काम करने के बीच का अंतर।
मेरी मस्तिष्क ट्रेनर में दृश्य स्मृति, काम करने की मेमोरी, अल्पकालिक स्मृति, प्रसंस्करण की गति और अन्य डोमेन संलग्न करने के लिए दर्जनों ऑनलाइन अभ्यास हैं। एक असली जिम की तरह आप आस-पास चले जाएं-कोई सेट नहीं है- और आप किसी भी अभ्यास में जितना या कम समय खर्च कर सकते हैं यदि आप एक पर अच्छी तरह से नहीं करते हैं, तो आप आगे बढ़ सकते हैं या आप इसे दोहरा सकते हैं। और यह हमेशा स्कोर रखता है, आपको बता रहा है कि आप अपने विरुद्ध कैसे हैं, दूसरों के विरुद्ध आपकी आयु समूह में, और अन्य सभी जिम सदस्यों के खिलाफ (एक गैर-वर्चुअल जिम की तरह, एक फीस है।) दूसरे दिन, उदाहरण के लिए, मैंने विज़ुअल मेमोरी के परीक्षण पर मतलब से नीचे कुछ अंक किए। इस परिणाम के साथ नाखुश, मैं फिर से व्यायाम के माध्यम से चला गया। इस बार मैंने अपने साथियों से ऊपर बीस अंक अर्जित किये। बिंगो! मैं वापस व्यापार में था
क्या कहना?
क्या मेरा मस्तिष्क अचानक नए संक्रमण हो गया था? क्या दृश्य मेमोरी मशीन पर एक गोला बार-बार मानसिक मांसपेशियों का निर्माण किया? नहीं। एक बेहतर स्पष्टीकरण दूसरे दौर पर है, जो मेरी कम स्कोर से प्रेरित है, मैंने वास्तव में ध्यान दिया जो कहना है कि पहली बार मैंने अभ्यास किया, मेरे मन का कुछ हिस्सा कहीं और था; मैं पूरी तरह से नहीं था – जैसा कि वे कहते हैं- हाथ में मामले को "भाग लेना"। अंगूठे का सरल नियम यह है कि अगर आपको पहले स्थान पर ध्यान नहीं दिया गया है तो आपको कुछ याद नहीं है। क्या यह स्पष्ट है? अक्सर उन लोगों के लिए पर्याप्त नहीं है जो अपनी स्मृति के बारे में चिंतित हैं
इस पर पर्याप्त बल नहीं दिया जा सकता है: बहुत सारी स्मृति समस्याएं वास्तव में ध्यान समस्याओं हैं यह एडीडी के लोगों के लिए भी उतना ही सही है क्योंकि यह लोगों की उम्र के रूप में है (जब प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स की फ़िल्टरिंग क्षमता घटती है) क्योंकि यह उन लोगों के लिए है जो व्यस्त, जटिल जीवन जीते हैं लेकिन अगर आप अपने आप पर ध्यान दे सकते हैं, जैसा मैंने किया था, या यदि आप ध्यान देना सीख सकते हैं – जो कि डॉ। माइकल मेरेंजिच द्वारा विकसित मस्तिष्क प्रशिक्षण सॉफ्टवेयर का आधार है, जिसे मैं एक और समय के बारे में लिखूंगा – मेमोरी में सुधार होगा ।
मेरी दृष्टि मेमोरी बहुत अच्छी है जब मैं पर्याप्त मानसिक संसाधनों को जुटाता हूं जब मैं नहीं करता हूं तो यह बहुत घटिया है। यदि आधे घंटे में मैं अपने कुंजीपटल पर नीचे तीर दबाने पर हर बार स्क्रीन पर प्रकाश हरे से लाल रंग से चला गया, और दाहिनी ओर तीर को दबाए जाने पर स्क्रीन पर एक शब्द दिखाया गया था, जिसमें सात शब्द दिखाए गए थे कुछ मिनट पहले, किसी भी तत्काल प्रभाव में, यह मुझे खेल में मेरे सिर रखने के लिए याद दिलाना था।
