कितनी बार आप महसूस करते हैं कि किसी और तरह से आकर्षित होने के बाद, या यहां तक कि प्यार में भी आकर्षित किया गया है? यह एक आम आम घटना है, और यह लोगों को पागल महसूस करता है, दिल से पीड़ित, अकेला और निराश नहीं है। मुझे लगता है कि यह हर समय होता है और लोगों के लिए इस प्रतिक्रिया को “सामान्यीकृत” करने और उनके भावनात्मक संतुलन को फिर से स्थापित करने में आदी हो गया है। और, कृपया ध्यान रखें कि ये पैटर्न हर किसी के साथ होते हैं चाहे वे मनोचिकित्सा में हों या फिर वे स्वयं को कठिन बनाते हैं या नहीं।
हारून के मामले पर विचार करें। हारून एक युवा महिला से लगभग तीन महीने तक डेटिंग कर रहा था। उन्होंने इस व्यक्ति के साथ रहने का आनंद लिया और उसे एक दोस्त और प्रेमी माना। लेकिन वह उसके बारे में पागल नहीं था। फिर, उसने उसे सिग्नल देना शुरू कर दिया कि वह शुरुआत में ही उसके साथ नहीं हो सकती थी। वह अपने ग्रंथों को वापस करने में धीमी थी, उसने उसे बताया कि वह व्यस्त थी जब उसने पूछा कि क्या वह बाहर निकलना चाहती है, और उसे बताना जारी रखा कि उसने आश्वासन मांगा था। हारून ने चिंता से भावनात्मक और भावनात्मक रूप से महसूस करना शुरू कर दिया … सुरक्षित और आत्मविश्वास से नहीं, जैसे वह उससे मिले थे। अगले कई हफ्तों में, उसने दो बार फिर से पूछने की कोशिश की कि क्या कुछ ख़राब था और अगर वह चीजों को तोड़ना चाहती थी। लेकिन उसने उसे बताया कि वह अभी भी उसे चाहता था। फिर, तीन हफ्ते बाद उसने उसे एक छोटा सा पाठ भेजा जिसमें कहा गया कि उसे खेद है कि वह उसे और अधिक बार देखने में सक्षम नहीं थी और उसने उसे सर्वश्रेष्ठ कामना की। हारून ने बस अपना मन खो दिया।
वह सोचना बंद नहीं कर सका, “मेरे साथ क्या गलत है कि वह मुझे नहीं चाहती? शायद अगर मैंने आश्वासन मांगा नहीं है, तो चीजें अलग-अलग होंगी। मैं वास्तव में उससे प्यार करता हूं और यह मुझे मार रहा है। ”
जाना पहचाना?
अगले उदाहरण में, जब उसने गेबे से डेटिंग शुरू की, तो सुसान अपने प्रेमी के नुकसान को दुखी कर रहा था। गेबे मजबूत, ऊबड़ और शांत प्रकार था। वह वास्तव में उसके साथ रहना चाहती थी। वह उससे मोहक था और वह अपना ध्यान और स्नेह पाने में सफल रही। लेकिन साथ ही, वह ग्रंथों को वापस करने में धीमा था और शायद ही कभी योजना बनाये या उनके साथ रहने के लिए निमंत्रण शुरू कर दिए। वह लगभग 3 वर्षों के लिए प्रतिबद्ध रिश्ते से बाहर था, इसलिए सुसान ने नहीं सोचा था कि वह एक पूर्व या कुछ भी लटका हुआ था। लेकिन उन्होंने शायद ही कभी अपने या अपने अतीत के बारे में बात की, यह कहकर कि उनके बचपन और माता-पिता सही थे। यह बजाना शुरू हो गया था जैसे गेबे की एक अटैचमेंट शैली खारिज कर रही थी।
हालांकि यह सब चल रहा था, सुसान को एलेक्स ने पीछा किया था, जिसे उन्होंने गेबे की तुलना में बेहतर दिखने और अधिक पॉलिश के रूप में वर्णित किया था। एलेक्स ने सुना जैसे वह वास्तव में सुसान पसंद आया। उन्होंने तारीखों पर उनसे पूछा, योजना बनाई, एक अच्छा संवाददाता था, और खुद के बारे में काफी खुला था। लेकिन, सुसान बस उस रुचि में नहीं था। वह गेबे चाहता था। वह पूछेगी, “मैं उसे योजना बनाने और तारीखों पर मुझसे पूछने के लिए कैसे प्राप्त कर सकता हूं?” “मैं उसे और अधिक कैसे बना सकता हूं?” “मुझे लगता है कि वह एक है और मैं इसे उड़ रहा हूं।” “क्या अगर वह एक है, और मैं कुछ अलग कर सकता था? ”
इन दोनों मामलों में ध्यान देने वाली पहली बात यह है कि यदि अनुपलब्ध व्यक्ति “एक” था, तो वह अभी भी वहां होगा और प्यार से उपलब्ध होगा। लेकिन वे नहीं हैं, इसलिए वे शायद “एक नहीं” हैं।
तो, कोई खोया या अनुपलब्ध प्यार ब्याज के लिए क्यों खड़ा होगा? ऊपर दिए गए उदाहरण अलग हैं लेकिन वे कुछ साझा करते हैं: मांग के बाद प्यार और “एक” होने का एक प्रक्षेपण है।
कभी-कभी हम इस सपने के साथ रिश्ते में रहने की कोशिश कर रहे हैं कि हम किसी की इच्छा रखते हैं।
हारून (जिसने एक व्यस्त अनुलग्नक शैली थी) वास्तव में वह अपने डेटिंग साथी के बारे में पागल नहीं था जब तक कि उसने उसे अनुलग्नक प्रणाली देकर अपने अनुलग्नक प्रणाली को ट्रिगर नहीं किया। इसने उन्हें प्यार की कमी या अनुपस्थिति और इस संभावना के बारे में विचार किया कि वह किसी भी तरह से कम है। उसके बाद वह उस प्रेम को खोने के लिए एक गहन आवश्यकता महसूस कर रहा था जो खो गया था। लेकिन प्यार पहले स्थान पर कभी नहीं था। यह अकेले होने के एक कल्पित डर से पैदा हुआ विचार था (ऐसा कुछ जिसे वह सिर्फ चार महीने पहले महसूस नहीं कर रहा था)। यह एक प्यार था कि उसने एक ऐसे व्यक्ति पर प्रक्षेपित किया जो पहले ही जांच कर चुका था और भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं था। इस व्यक्ति पर विचार नहीं किया गया था, वह अपने संचार में बहुत अप्रत्यक्ष था और संभवतया संघर्ष विपरीत था … रिश्तेदार साथी में अच्छे संकेतक नहीं। संक्षेप में, हारून ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में नहीं होना चुनता, और वह दुःख को सपने से पीड़ित महसूस कर रहा था …। प्रक्षेपण …। असली व्यक्ति नहीं
सुसान इसी तरह प्यार के विचार को पेश कर रहा था और उसमें गेबे पर एक विशेष संबंध था। गेबे भावनात्मक रूप से उपलब्ध नहीं दिखता है, यह बहुत असंगत है, और इसमें कई विशेषताओं की कमी है जो सुसान अपने जीवन के प्यार को पसंद करेंगे। वहाँ एक असली गेबे है, लेकिन सुसान यह स्वीकार करने में सक्षम था कि वह वास्तव में उसे नहीं जानता था कि वह अपने लक्ष्यों या उद्देश्यों को अच्छी तरह से समझता या समझता है। वह यह देखने में सक्षम थी कि वह गेबे पर अपनी सपना भूमिका पेश कर रही थी … एक भूमिका है कि वह खेलने के लिए तैयार नहीं था। गेबे सभी उद्देश्यों और उद्देश्यों के लिए, एक खाली स्लेट था जिस पर सुसान प्यार के अपने सपने को पेश कर रहा था।
मनोविज्ञान में, प्रक्षेपण को बेहोश प्रक्रिया के रूप में देखा जाता है जिससे कोई अन्य व्यक्ति में गुण (सकारात्मक और नकारात्मक) देखता है जो वास्तव में स्वयं से संबंधित होता है।
शब्द की क्लासिक परिभाषा में, अनुमान आमतौर पर नकारात्मक होते हैं। हम में से ज्यादातर ने कार्रवाई के अंधेरे पक्ष को कार्रवाई में देखा है। यहाँ कुछ उदाहरण हैं:
सुसान के मामले में, वह प्यार के अपने सपने को एक अनुपलब्ध अन्य पर पेश कर रही है। उस संदर्भ में, वह बहुत परेशान थी कि वह कितनी हताश और जरूरतमंद महसूस कर रही थी। विडंबना यह है कि, उसने एलेक्स को हताश और थोड़ा जरूरी माना … कुछ ऐसा जो उसने महसूस किया, और अस्वीकार करने से खुश था। सुसान अपनी निराशा और ज़रूरत से शर्मिंदा था इसलिए उसने इन भावनाओं को एलेक्स पर पेश किया। सच में, हमारे लिए यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि ये विशेषताओं वास्तव में एलेक्स से कितनी हैं, हम जानते हैं कि गेबे में आदर्श प्रेम के गुण कितने हैं।
यहां कुछ चीजें हैं जो आप अपने रिश्तों को बेहतर नेविगेट करने के लिए इस जानकारी का उपयोग करने के लिए कर सकते हैं:
कुल मिलाकर, क्रोधित न होने की कोशिश करें, करुणा करें, और अन्य लोगों (और स्वयं) को क्षमा करें, जब वे आपके खेल में उनकी नियुक्त भूमिका न लेने का फैसला करते हैं।
