किशोरावस्था और सहानुभूति की शक्ति

भावनात्मक जागरूकता व्यक्त करना और किशोरी की भावनाओं की देखभाल करना महत्वपूर्ण है

स्रोत: कार्ल पिकहार्ट पीएच.डी.

किशोरी को parenting की एक बड़ी चुनौती खुशी से और युवा रूप से युवा व्यक्ति से जुड़ा हुआ है क्योंकि किशोरावस्था उन्हें अलग करती है।

यह जरूरी अलगाव किशोरावस्था के जुड़वां विकास लक्ष्यों के लिए जगह बनाता है – एक कार्यात्मक स्वतंत्रता स्थापित करने और यात्रा के अंत दोनों में एक विशिष्ट फिटिंग पहचान बनाने के लिए अंतर करने के लिए अलग-अलग होना।

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एक संभावित रूप से अधिक भावनात्मक रूप से गहन, घर्षण, और विचलित समय के दौरान अपने किशोर के साथ संबंध की भावना को बनाए रखने के लिए सबसे शक्तिशाली अभिभावकीय उपकरण में से एक सहानुभूति है।

सहानुभूति के बारे में सोचें कि किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को स्वयं के रूप में समझने की क्षमता है, और इस मान्यता को एक आरामदायक तरीके से संवाद करने की क्षमता है ताकि अन्य व्यक्ति भावनात्मक रूप से ज्ञात हो और अकेले न हों।

उदाहरण के लिए, माता-पिता कहते हैं: “चुने जाने पर आपके अभिनय से गुस्सा होने के बावजूद, मैं जो चाहता था उसे पाने के लिए आपकी निराशा महसूस कर सकता हूं और काम करता हूं, और मुझे पता है कि यह नुकसान सहन करना मुश्किल है।” अब किशोर, जिसने ‘ टी टीम बनाने के लिए, एक दुखी समय पर प्यार कंपनी के आराम महसूस करता है। माता-पिता ने खुद को भावनात्मक जगह या पीड़ित किशोरों के “जूते” में अभिव्यक्त किया है जो भावनात्मक रूप से स्वीकार करते हैं, देखभाल करते हैं, और समर्थित हैं।

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साम्राज्य कनेक्शन

मेरा मानना ​​है कि भावनात्मक रूप से साथ और समझने के लिए लोगों को सहानुभूतिपूर्ण संबंध की प्राथमिक आवश्यकता है। आप कई मानव स्थानों में इस प्राथमिक आवश्यकता को देख सकते हैं।

• आप इसे घायल बच्चे में सहानुभूतिपूर्ण माता-पिता से भावनात्मक आराम प्राप्त करने के लिए रोते हुए देख सकते हैं: “मुझे पता है कि यह दर्द होता है, मुझे पता है, तुम ठीक हो जाओगे!”
• आप इसे समर्थन समूहों की लोकप्रियता में देख सकते हैं जो लोगों को एक साथ लाते हैं जो सहानुभूतिपूर्ण कंपनी के लिए भूख लगी एक सामान्य जीवन चिंता साझा करते हैं: “हम जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं।”
• आप इसे मनोवैज्ञानिक परामर्श की कई पट्टियों में देख सकते हैं जहां ग्राहक या मरीज का सहायक हेल्पर से क्या मांग रहा है वह सहानुभूतिपूर्ण समर्थन है: “मुझे लगता है कि आप वास्तव में अकेला महसूस कर रहे हैं।”

मैं यह भी मानता हूं कि जब कोई महत्वपूर्ण भावनात्मक संकट में होता है तो वह चोट लगने वाली भावनाओं को संवाद करने में असमर्थ होता है या जब वे करते हैं तो सहानुभूतिपूर्ण समर्थन प्राप्त करने में असमर्थ होता है, तो उस व्यक्ति को बेहतर तरीके से बात करने के लिए मनोवैज्ञानिक जोखिम हो सकता है।

चरम सीमा पर, मुझे स्कूल हिंसा और आत्महत्या की युवा दर के बारे में आश्चर्य है।

घातक स्कूल हिंसा के एपिसोड बताते हैं कि भावनात्मक रूप से परेशान पुरुष किशोरावस्था अक्सर सहानुभूतिपूर्ण समर्थन के लिए पहुंचने के लिए कितनी बीमार हो सकती है? चरम पर, शायद वे अलगाव का अनुभव करते हैं (“कोई भी जानता है कि मुझे कैसा लगता है”), अलगाव (“कोई मुझे परवाह नहीं करता है”), शिकायत (“किसी को भी मुझे कैसा लगता है”), और प्रतिशोध (“” कोई भुगतान करेगा मैं कैसा महसूस करता हूं! “)

शायद लिंग भूमिका सामाजिककरण के कुछ भाग हैं जब लड़के, “मर्दाना” होने के लिए, ऐसी भावनाओं को दबाने के लिए सीखते हैं, अपने आप में छिपे हुए पीड़ित रहते हैं, और उनसे बात करने के बजाय उन्हें बाहर करने का चुनाव करते हैं। एक और स्कूल की शूटिंग के बाद, मैं खुद से पूछता हूं: भावनात्मक आत्म-प्रबंधन में कुछ पहले निर्देश (देखें 2/19/2018 ब्लॉग, “किशोरावस्था और प्रसंस्करण दर्दनाक भावना”) और एक उपलब्ध सहानुभूतिपूर्ण भावनात्मक कनेक्शन होने से परेशान युवाओं के लिए एक अंतर आया है आदमी, और इस प्रकार अपने पीड़ितों के जीवन से बचा है?

और दोनों लिंगों के लिए, हालांकि ज्यादातर पुरुषों द्वारा किए गए, आत्महत्या होती है – जब, एक निजी निराशाजनक बिंदु तक पहुंचने पर, आत्म विनाश दर्द को समाप्त करने के लिए एकमात्र समझदार तरीका लगता है, दुनिया को दिखाने के लिए एक अंतिम अभिनय कैसे अविभाज्य जीवन बन गया है । क्या एक सहानुभूतिपूर्ण कनेक्शन में निवारक मूल्य होगा?

सहानुभूति में समर्थक बन सकता है

किशोरावस्था के दौरान माता-पिता और किशोर के बीच सहानुभूति का आदान-प्रदान माता-पिता और बच्चे के मुकाबले अधिक जटिल होता है। बचपन में, जिस उम्र में अनुलग्नक और अनुकरण ने पारस्परिक निकटता पैदा की, माता-पिता और बच्चे को भावनात्मक रूप से दूसरे के साथ जोड़ा गया क्योंकि उन्होंने निर्भरता और विश्वास का एक मजबूत बंधन बनाया। हालांकि, यह आसान अंतरंगता टूटने लगती है जब लड़की या लड़का बचपन से अलग हो जाता है, देर से प्राथमिक या प्रारंभिक माध्यमिक विद्यालय वर्षों के आसपास, अधिक स्वतंत्रता के लिए अलगाव की अवधि और अधिक व्यक्तित्व के लिए भिन्नता शुरू होती है।

अब, माता-पिता और किशोरी के बीच दूरी और विपरीतता बढ़ती जा रही है, इसलिए माता-पिता और किशोरावस्था के अनुभव के विभिन्न विश्व को समझने के लिए यह कठिन हो सकता है। अंतःविषय मतभेद अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। “आपको पता नहीं है कि यह किशोरी बनना कैसा लगता है!” “ठीक है, आपको पता नहीं है कि यह माता-पिता की तरह कैसा है!” माता-पिता कुछ सहानुभूति का भी उपयोग कर सकते थे।

बेशक, किशोर से किशोरावस्था में परिवर्तन किशोरी के बढ़ते विपक्ष और अलगाव के कारण माता-पिता को सहानुभूति देना मुश्किल हो सकता है। माता-पिता के लिए बच्चे के लिए सहानुभूति महसूस करना आसान है जो उनकी मदद और दिशा पर निर्भरतापूर्वक और बारीकी से निर्भर करता है। हालांकि, उन किशोरों द्वारा महसूस किए जाने की अधिक संभावना है जो अधिक तर्क और विपक्ष का दावा कर रहे हैं। अधिक प्रतिरोध के चेहरे में, वे कम भावनात्मक रूप से इच्छुक महसूस कर सकते हैं।

साम्राज्य और अंतर

एक किशोरी के साथ parenting चुनौती का हिस्सा संबंधों में किशोर मतभेद शामिल करना है। यही कारण है कि माता-पिता द्वारा ब्याज के साथ मतभेदों को ब्रिज करना इतना महत्वपूर्ण है। इसलिए, अपने किशोरी में अपरिचित स्वाद और रुचियों का सामना करना पड़ा, जैसे वे: “क्या आप मुझे इस संगीत के अपने प्यार को बेहतर ढंग से समझने में मेरी मदद कर सकते हैं जो मेरे लिए नया है?” और वे खुद को अपने किशोरी के स्थान पर रखने का अभ्यास कर सकते हैं । “अगर मैं आपकी स्थिति में था, तो मुझे भी दुख और गुस्से में लग रहा था!”

सहानुभूति एक कनेक्टिंग प्रतिक्रिया है, विशेष रूप से मुश्किल समय पर शक्तिशाली। उदाहरण के लिए, माता-पिता पर विचार करें जो सहानुभूतिपूर्ण अनुशासन का अभ्यास करते हैं । यहां नियम है: सुधार लागू करने से पहले स्पष्ट चिंता। “क्या हुआ इसके बारे में बात करने से पहले और आगे क्या होने की आवश्यकता है, मुझे सबसे महत्वपूर्ण बातों के बारे में सुनना होगा – आप इस कठिन समय पर कैसा महसूस कर रहे हैं।”

साम्राज्य की लागत

निश्चित रूप से सहानुभूति देने के लिए बहुत कुछ महसूस हो सकता है जब व्यक्ति उतारने और बेहतर महसूस करता है, जबकि एम्पाथाइज़र लोड हो सकता है और खराब महसूस कर सकता है। “जब हम चले गए, और नए स्कूल शुरू करने की कठिनाई के दौरान हमारे किशोरों के दुखों को देर से सुनकर देर रात रहने के बाद मैं थक गया और चिंतित हूं।” यह व्यापार है। सहानुभूतिपूर्ण समर्थन प्रदान करने के लिए भावनात्मक ऊर्जा होती है। सहानुभूति देखभाल में निवेश है।

पीड़ित व्यक्ति के लिए, यह सहानुभूतिपूर्ण समर्थन मांगने के लिए किसी की निजी चिंताओं को सुनने और प्रकट करने के लिए भी बाहर निकलता है जो बता सकता है कि किशोरावस्था में माता-पिता अक्सर अपने माता-पिता से अधिक बुद्धिमान क्यों होते हैं। जबकि युवा लोग सहजता से जानते हैं कि बढ़ते जाने की यात्रा सहायक सहकर्मियों की कंपनी में सबसे अच्छी है; माता-पिता सामाजिक रूप से अलग होने और अकेले जाने के लिए अधिक प्रवण प्रतीत होते हैं। “चलो किसी को भी नहीं बताएं कि हमारे किशोरी के साथ क्या चल रहा है। यह हमारे लिए बेहतर है कि वे नहीं जानते। ”

सालों से मैंने स्कूल पीटीए और चर्चों को किशोरावस्था के माता-पिता के लिए बैठकों को व्यवस्थित रूप से देखा है ताकि वे अपनी परेशानियों को साझा करने, भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकें और दूसरों के अनुभव से लाभ उठा सकें। मेरा मानना ​​है कि ये सभाएं आमतौर पर उपयोगी रही हैं। सामाजिक अलगाव बच्चे के किशोरावस्था में सहन करने के लिए कठिन परिश्रम कर सकता है।

साम्राज्य और भावनात्मक उत्साह

मानव सहानुभूति के रूप में शक्तिशाली रूप से महत्वपूर्ण है, इसे सीमित प्रतिक्रिया की आवश्यकता है, और इसमें माता-पिता और किशोरी के बीच शामिल है। जब ऐसा नहीं होता है, तो दो प्रकार के एन्मेशमेंट का परिणाम हो सकता है।

भावनात्मक निर्भरता हो सकती है , जहां माता-पिता अपने किशोरी के मनोदशा के उतार-चढ़ाव के भावनात्मक रोलरकोस्टर की सवारी करते हैं। “हम केवल उतने ही खुश हो सकते हैं जितना वह है।” और भावनात्मक पहचान हो सकती है जहां माता-पिता किशोरी के मनोवैज्ञानिक स्थान को मानते हैं और तदनुसार जवाब देते हैं। उदाहरण के लिए जब उनके माध्यमिक विद्यालय के छात्र धमकाने का शिकार बन गए हैं, तो वे खुद को पीड़ित करते हैं। “हम बहुत दुर्व्यवहार महसूस करते हैं!”

साम्राज्य की कमी से अनिवार्यता

फिर भावनात्मक उत्थान के लिए काउंटर समस्या है – भावनात्मक असंवेदनशीलता, जो देखभाल की कमी को संवाद कर सकती है, और जब यह विचलन में वृद्धि कर सकती है। उदाहरण के लिए, जो कुछ हुआ उसके बारे में बहुत दुखी अभिनय करने वाले अपने हाईस्कूल युग किशोरावस्था से थक गया, पिता सहानुभूति के बजाय अधीर हो गया।

“तो आपकी प्रेमिका किसी और के लिए गिर गई। मुझे खेद है, लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है! ऐसा अभिनय करना बंद करो। चारों ओर घूमते हुए और शिकायत करते हुए, आप केवल मामलों को और खराब कर देंगे। जीवन में निराशा होती है। आपको इसे खत्म करने, उज्ज्वल करने और आगे बढ़ने की जरूरत है! “उनके विचार में, पीछे हटना आपको पीछे रखना है, न रोकना और पीड़ित होना। एक ले जाने पर असर: वह उसका भावनात्मक तरीका है। लेकिन यह उनके बेटे का भावनात्मक तरीका नहीं है, और किशोर को छूट और खारिज महसूस होता है। “ओह क्या उपयोग है! आप कभी समझ नहीं पाएंगे! ”

सौभाग्य से, उनकी मां के पास एक अलग ले लिया था।

उन्होंने अपने पति से सलाह दी कि वह सहायक कंपनी प्रदान करने के लिए अपने बेटे के साथ निजी समय लेने से पहले अपने पति से सलाह दे कि आप किसी को खुश न करें। तो बाद में उस रात लड़के के बिस्तर पर बैठे, महिला शारीरिक रूप से संकेत देने के लिए ‘संयोजी स्पर्श’ का उपयोग करती है कि वह भावनात्मक रूप से क्या करती है – कुछ भी ठीक करने के लिए नहीं, बल्कि सबकुछ सुनना। वह धीरे-धीरे अपने बेटे के हाथों में से एक को पकड़ती है, और एक तरह की भावना एक और प्राप्त करने के लिए तत्परता को खोलती है क्योंकि दिल से पीड़ित लड़का अपने पहले प्यार के नुकसान के लिए मां की सहानुभूति द्वारा बनाई गई देखभाल के कुएं में अपने दुःख को डाल देता है।

अपने किशोरी के साथ सहानुभूतिपूर्ण चिंता व्यक्त करना यह है कि कैसे माता-पिता बढ़ती पारस्परिक विविधता और उनके बीच बढ़ती आजादी के नीचे उन्हें जोड़ने के लिए हमेशा अंतर्निहित भावनात्मक समानता को स्वीकार कर सकते हैं।

अंत में यह है।

सहकारी कार्रवाई के लिए एम्पाटी कोई सबस्टिट्यूट नहीं है

ऐसे मामलों में जहां किशोरी निराशा, निराशा, दुर्व्यवहार, अन्याय या खतरे की शिकायत करता है, माता-पिता की सहानुभूति पर्याप्त नहीं है अगर वह सभी देखभाल है जो मां या पिता प्रदान करती है। इन मामलों में, अकेले सहानुभूति पीड़ा की निरंतरता को सक्षम कर सकती है। कुछ सुरक्षात्मक या सुधारात्मक कार्रवाई भी की जानी चाहिए।

एक एक्शन-उन्मुख माता-पिता के शब्दों को याद करें जिनकी हाई स्कूल की उम्र बेटी-एथलीट स्कूल के बाद वजन कक्ष का उपयोग करने से सामाजिक रूप से प्रतिबंधित होने पर क्रोधित थी क्योंकि परंपरा के अनुसार यह केवल पुरुष-पुरुष क्लब की तरह ही लोगों के लिए आरक्षित हो गया था। तो मां ने खुद से पूछा: “मेरे किशोरी के बहिष्कार के लिए सहानुभूति देने पर बहुत समय क्यों बिताता है जब समस्या को हल करने के तरीकों को खोजने पर हमारी ऊर्जा बेहतर खर्च हो सकती है? इस अनुचितता के बारे में उसकी दुःख को सुनकर बहुमूल्य ऊर्जा बर्बाद क्यों करें जब हमारे प्रयासों को स्पष्ट रूप से भेदभाव की बात को रोकने में निवेश किया जा सकता है? ”

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