मौसम चलने वाली नाक, गले में गले, और हैकिंग खांसी के लिए आ गया है।
आमतौर पर जीवन-धमकी की बीमारी नहीं है, लेकिन आम सर्दी दुनिया में सबसे अधिक व्यापक बीमारियों में से एक है और डॉक्टर के दौरे का एक प्रमुख कारण है और स्कूल और काम से अनुपस्थिति। इसके अलावा, एक ठंड होने पर बस सादगी असहज है तो सर्दी को रोकने और उपचार करने के बारे में सबूत क्या बताते हैं?
यह पता चला है, आम सर्दी से निपटने के सर्वोत्तम तरीकों पर सैकड़ों अध्ययन हो रहे हैं। सबसे अच्छा सबूत हमें बताता है:
नीचे की रेखा यह है कि आप इस मौसम को ठंडा होने के अपने जोखिम को कम करने के लिए, और यदि आप एक प्राप्त करते हैं तो अपनी बीमारी को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं: अपने हाथों को धो लें, कुछ जस्ता की खुराक आज़माएं, नियमित व्यायाम पद्धति को अपनाना और दे दो कोशिश करो!