उच्च घनत्व वाले नकारात्मक आयनों के नियमित जोखिम मौसमी उदास मूड के लिए उज्ज्वल प्रकाश चिकित्सा के रूप में प्रभावी हो सकते हैं
मैंने हाल ही में प्रकाश के स्वास्थ्य लाभ पर एक ब्लॉग पोस्ट किया है। उज्ज्वल पूर्ण-स्पेक्ट्रम प्रकाश और (कम हद तक) मंद नीले या लाल बत्ती के अलावा, उभरता प्रमाण बताता है कि उच्च घनत्व वाले नकारात्मक आयनों के लिए नियमित रोज़ाना जोखिम मौसमी उदासीन मूड का प्रभावी उपचार हो सकता है और उज्जवल के लिए तुलनीय प्रभावकारी हो सकता है इस स्थिति के लिए हल्का जोखिम।
मौसमी उदास मनोदशा के साथ पच्चीस उदास मरीजों को घनत्व वाले नकारात्मक आयनों (2.7 × 106 आयनों / सेमी 3) बनाकर कम-घनत्व वाले नकारात्मक आयनों (1 × 104 आयनों / सेमी 3) के लिए इन-होम आयन जनरेटर का इस्तेमाल 30 मिनट प्रतिदिन तीन सप्ताह। कम घनत्व वाले नकारात्मक आयनों के संपर्क में आने वाले 15 प्रतिशत रोगियों की तुलना में, उच्च घनत्व वाले नकारात्मक आयनों से अवगत होने वाले 58% रोगियों ने मानकीकृत रेटिंग स्केल पर मूड में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव किया है। दो सप्ताह के यादृच्छिक-नियंत्रित परीक्षण (158 विषयों) में, मौसमी उदास मनोदशा वाले मरीजों को बेतरतीब ढंग से उज्ज्वल प्रकाश जोखिम (10,000 लक्स) बना दिया गया था, जिसमें उच्च घनत्व या कम घनत्व वाले नकारात्मक आयन थे। मूड में उच्च-घनत्व वाले नकारात्मक आयनों या उज्ज्वल प्रकाश के सामने आने वाले मरीजों का महत्वपूर्ण और समकक्ष सुधार हुआ। एक और नियंत्रित परीक्षण (128 विषयों) में, उज्ज्वल प्रकाश जोखिम, एक प्रसन्न श्रवण उत्तेजना, और उच्च घनत्व वाले ऋणात्मक आयनों के परिणामस्वरूप मूड और हल्की उदास और nondepressed वयस्कों में सतर्कता में समान और तीव्र सुधार हुआ।
कोई प्रतिकूल प्रभाव नहीं
प्रकाशित अध्ययनों में इस्तेमाल होने वाले दृष्टिकोणों के बाद नकारात्मक आयनों के नियमित रोज़ाना जोखिम के साथ प्रतिकूल प्रभावों की सूचना नहीं दी गई है।
उदासीन मूड और अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के गैर-फार्माकोलॉजिकल चिकित्सा के बारे में अधिक जानने के लिए, एकीकृत ईसाई स्वास्थ्य देखभाल पर ई-पुस्तकों को पढ़ा।
