हममें से कुछ के लिए रिश्ते की समस्या का सामना करने के लिए साहस उठाना मुश्किल हो सकता है, इसलिए इन लोगों के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दोस्ती पसंद के संबंध हैं, परिवार के रिश्तों के विपरीत जो रक्त या कानून से संबंध हैं। हम में से ज्यादातर के लिए, इस संबंध में रिश्तों के कुछ स्तर की अपेक्षा की अपेक्षा होती है और जब आपको लगता है कि आप लगातार कम समय में बदल रहे हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि अपने दोस्तों के साथ अपनी भावनाओं को साझा करना ठीक है।
जब आप यह तय करते हैं कि यह दोस्ती को संबोधित करने का समय है, संचार और संघर्ष मध्यस्थता के कुछ बुनियादी नियमों का स्थान होना चाहिए:
- अपने मित्र को बताएं कि आप रिश्ते के बारे में चर्चा करना चाहते हैं। किसी को भी इस तरह की बातचीत पसंद नहीं है "उन पर उछला", तो अपने दोस्त को कुछ अग्रिम नोटिस दे
- एक समय और स्थान चुनें, जो आप दोनों के लिए अनुमोदित है और आप जितना भी कर सकते हैं, एक तटस्थ स्थान चुनना सुनिश्चित करें। आप अपने सोफे पर बैठे अजीब बैठ सकते हैं और अपनी शराब पी रहे हैं जब आप भावनाओं को दूर करने की कोशिश कर रहे हैं जैसे वह संबंध में निवेश के रूप में नहीं है जैसा कि आप महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए,
- यदि आप एक पार्क या रेस्तरां या कॉफी शॉप की तरह एक और सार्वजनिक स्थान चुनते हैं, तो यह बातचीत को अधिक मशहूर रखने और मजबूत भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में होने की संभावना कम होने की संभावना है, चाहे वह आवाज उठाई जाए या आंसूबाज़ विस्फोट हो।
- "I स्टेटमेंट्स" का उपयोग करें। हमेशा "I स्टेटमेंट्स" का उपयोग करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप कैसे महसूस कर रहे हैं या उसके व्यवहार के जवाब में आप क्या सोच रहे हैं।
- एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक: एक दोस्ती के दौरान, अपनी भावनाओं को हमेशा स्वयं रखो । अगर यह ठीक नहीं है कि वह पहले से ही दाई को उठाए जाने के बाद योजनाओं को रद्द कर देता है, तो उसे बताते हुए महीनों के भीतर कुछ नहीं खपत करें, "ठीक है, मैं समझता हूं। हो सकता है कि अगली बार काम करे। "यदि आप समय के साथ अपनी सारी हताशा को बचाते हैं, तो आपको अंततः अपनी भावनाओं को साझा करने के लिए साहस मिलने के बाद, आपको सबसे अच्छा मिलेगा!
- अपनी बातों को सुनें, जब आपने अपनी चिंताओं को खोल दिया है, तो आपके मित्र को क्या कहना है हो सकता है कि वह इस रिश्ते पर होने वाले प्रभाव का एहसास न हो।
- एक समझौते की दिशा में कार्य करें दुर्भाग्य से, कुछ लोगों का मानना है कि किसी समझौते का अर्थ "हार / खोने की स्थिति" है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को कुछ स्वीकार करना पड़ता है। हालांकि यह सत्य है, हर स्वस्थ रिश्ते में आम तौर पर समझौता और दूसरों की ज़रूरतों या चाहने में समायोजन शामिल होता है दोस्ती अलग नहीं हैं एक रिश्ता बढ़ने के लिए, यह काम करने के लिए दो लेता है अपने दोस्त को "थोड़ा सा प्राप्त" करने की अनुमति देने के लिए "थोड़ा दे" करने के लिए तैयार रहें।
- यदि आपका मित्र आपके परिप्रेक्ष्य में खरीद नहीं कर रहा है, तो आप एक कदम वापस ले सकते हैं और देखेंगे कि आपका खुद का मूल्यांकन उद्देश्य के रूप में है जैसा कि होना चाहिए। अगर आप गतिरोध पर पहुंच जाते हैं, तो आपको यह तय करने की आवश्यकता होगी कि क्या दोस्ती का मूल्य संबंधों की सीमाओं को स्वीकार करने के लिए पर्याप्त है या नहीं।
- याद रखें, कि हमेशा खेलने पर कई वास्तविकताएं होने वाली हैं आप जो देखते हैं और मानते हैं वह आपकी हकीकत है लेकिन आपके मित्र के लिए यही सच है।
यदि "असली मुद्दा" एक समस्या व्यवहार है: वह बहुत ज्यादा पेय लेती है, पार्टियों को बहुत मुश्किल है, हमेशा धन उधार लेने की ज़रूरत होती है या कुछ अन्य चुनौतीपूर्ण व्यवहार समस्या है, और उसे बदलने में कोई दिलचस्पी नहीं है, आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपकी इच्छाएं ' परिवर्तन करना होगा आप कोई भी नहीं बदल सकते हैं, लेकिन खुद को। हर कोई ऐसा नहीं चाहता कि दूसरों को क्या करना चाहिए और आपको तय करना है कि कब रेखा खींचने और दूर चले जाने का समय है।
