जब आप अधिकतर सदन में रहते हैं तो क्या करना है

पुरानी पीड़ा और बीमारी के कारण, मेरे घर में अधिकतर घर आने के लिए समायोजित करने के लिए मुझे सोलह साल का समय था यहां एक उद्देश्यपूर्ण और पूरा करने वाला जीवन जीने के लिए सात विचार हैं, भले ही आप घर पर फंस रहे हों।

1. बाहरी घरों में लाओ

मैंने पाया है कि ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है घर के अंदर पौधों को विकसित करना आप थोड़ा जड़ी बूटी उद्यान शुरू कर सकते हैं यह ज्यादा जगह नहीं लेगा और यदि आपके पास प्राकृतिक सूर्य के प्रकाश में नहीं आता है, तो आप पौधों को चमकदार दीपक के नीचे कुछ घंटों के लिए रख सकते हैं।

कुछ साल पहले, मेरी बेटी के परिवार ने मुझे अपने जन्मदिन के लिए एक प्यारा सा जुनिपर पेड़ दिया था, मैं बोन्साई की शुरुआत करना शुरू कर दिया था। सबसे पहले, मैंने सोचा था कि जुनिपर सभी को संभाल सकता था, लेकिन उन्होंने मुझे एक पेड़ की खूबसूरत तस्वीरों से भरा किताब भी दी, जिनमें से कुछ घर के अंदर उगाने लगे। (बहुत से लोगों को यह नहीं पता है कि बोनसाई बढ़ते हुए एक अपेक्षाकृत नई घटना है; यदि आप किसी बोनसई को देख रहे थे, तो उसे या तो वह अस्थायी तौर पर बाहर से इसे लाया गया ताकि आप इसे आनंद उठा सकें।

मैं अपने बेडरूम में बढ़ते पेड़ों से प्यार करता हूँ मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं इससे पहले ऐसा कर सकता हूं। वर्तमान में, मेरे पास पांच पेड़ हैं: एक जेड, एक छाता वृक्ष (जिसे स्फील्लेरा भी कहा जाता है), एक फूल मिमोसा और दो अलग-अलग प्रजातियां फिकस के हैं। छाता के पेड़ और फिकस में से एक में कई चड्डी हैं, इसलिए उनमें से हर एक छोटे जंगल की तरह दिखता है। (दुर्भाग्य से, जुनियर का निधन हो गया क्योंकि मैं अभी तक अतिरिक्त देखभाल से निपटने में कुशल नहीं था क्योंकि यह वास्तव में एक आउटडोर वृक्ष है।)

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बढ़ती बोन्साई महंगा हो सकता है, लेकिन इसके आसपास आने के कई तरीके हैं। उदाहरण के लिए, आपको "रूट हुक" खरीदना चाहिए, जो कि उन्हें प्रभावित होने पर उन्हें वापस छंटाई के लिए तैयारी के जड़ों को बाहर निकालने का एक उपकरण होता है। रूट हुक के बजाय, मैं रसोई कांटा (एक अच्छा ऑनलाइन टिप) का उपयोग करता हूं।

आप फैंसी वॉटर मीटर भी खरीद सकते हैं जो आपको मिट्टी के सटीक पानी की सामग्री बताते हैं, ताकि आपको पता चल जाए कि उन्हें कब पानी भरना है। इसके बजाय, मैं अपनी उंगली को मिट्टी में एक इंच के एक चौथाई तक धक्का कर दूँ कि यह सूखा है और पानी की आवश्यकता है (एक अन्य ऑनलाइन टिप)। यह ठीक काम करता है!

इसके अलावा, आप बोन्साई की देखभाल के लिए महंगे किताबें खरीद सकते हैं, लेकिन जैसा कि आप ऊपर दिए गए दो पैराग्राफ से बता सकते हैं, आपको इंटरनेट पर निःशुल्क जानकारी मिल सकती है। सिर्फ Google "बोन्साई" और जो कुछ भी आपको जानने की जरूरत है, उसके लिए शब्दों को जोड़ने से: पानी, निषेचन, छंटाई आदि।

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और उन्हें खरीदने के लिए? मुझे आश्चर्य है कि, अमेज़ॅन सहित वेब पर सस्ती और मध्यम कीमत वाले पौधे हैं।

इन बोन्साई को बढ़ाना मेरे लिए "घर के अंदर बाहर लाने" की तुलना में मेरे लिए और भी किया है क्योंकि मुझे एक नया कौशल सीखना पड़ा है और, उस जुनिपर को छोड़कर, अब तक, पेड़ संपन्न हो रहे हैं।

2. एक सरल सौंदर्यीकरण परियोजना को शामिल करें

कुछ साल पहले, मैंने सभी समय में पहेली पहेली बनायी थी। मैंने यह करना शुरू कर दिया क्योंकि मैं अपनी पुरानी बीमारी में कम बिंदु पर था और, ईमानदार होने के लिए, इस लेखन को रखने के अलावा, बिस्तर पर बैठकर और पहेली को एकसाथ रखकर मैं संभाल सकता था।

आरा पहेलियाँ महंगे हो सकती हैं यदि आप उच्च गुणवत्ता वाले हैं, तो मैंने जो कुछ किया वो उन पर सुंदर चित्रों (विशेष रूप से प्रभाववादी) से खरीदा गया था और फिर, कुछ हफ्तों के बाद, एक अलग ले लो और इसे फिर से करें

पहेलियां पूरी होने के बाद, बहुत से लोगों ने उन्हें लगाने के साथ स्प्रे और उन्हें दीवार पर डाल दिया। मैं ऐसा नहीं कर सका क्योंकि मैं उन्हें अलग कर रहा था और उन्हें ऊपर से कर रहा था। इसलिए, इसके बजाय, मैंने उनको किसी भी खाली सतह पर डालने के बाद उन्हें दिखाया, जो मुझे मिल सकता था- एक ड्रेसर, लिविंग रूम में एक मेज, शौचालय के पीछे भी। कुछ अभी भी वहां हैं और वे बहुत अच्छे लगते हैं!

तो, यह एक विचार है। यहाँ एक और है आप एक छोटी सी जगह ले सकते हैं और इसे ठीक कर सकते हैं, इसलिए यह विशेष रूप से अच्छा लग रहा है दूसरे दिन, मुझे एहसास हुआ कि लिविंग रूम के एक कोने सामग्री के लिए डिपाजिटरी बन गया था, जिनमें से कुछ ने हम वर्षों तक नहीं इस्तेमाल किया था। यह केवल मुझे दस मिनट निकालकर उस कोने को साफ कर दिया और धूल को मिटा दिया। फिर मैंने अपनी जगह कुआं यिन की एक मूर्ति रखी। Declutter और सौंदर्यीकरण एक ही समय में!

3. एक कला या शिल्प ले लो

मैंने ज्यादातर कला और शिल्प के साथ प्रयोग किया है क्योंकि इससे अधिकतर हाउसबाउंड हो रहा है कुछ मेरी ऊर्जावान क्षमता से परे हैं इसका एक उदाहरण है जब मैंने कपड़े चित्रकला की कोशिश की मेरा विचार था कि डायन-फ़्लो जैसी गैर-विषैले रंगों का उपयोग करना और रेशम के स्कार्फ पर डिज़ाइन करना था जो मैं लोगों को दे सकता था दुर्भाग्य से, सेट-अप और क्लीन अप अकेले मेरी सभी ऊर्जा का इस्तेमाल करते थे, इसलिए उन सामग्री को जल्द ही बॉक्सिंग किया गया और हमारे स्थानीय एसपीसीए स्टोर में ले जाया गया।

मैं क्या कर सकता हूं? मैं crochet कर सकते हैं और मैं सिलाई कर सकते हैं (मैं अपनी उंगलियों में गठिया की वजह से बुनना नहीं कर सकता।) मैं भी पानी के रंग का प्रयास कर रहा हूं; किसी चित्रकारी पर खड़े या बैठने के बजाय, मैं एक लाउंजर में घूमता हूं और मेरे पास कागज को करीब लाता हूं मैं देखूंगा कि वह कैसे चला जाता है तेलों या ऐक्रेलिक्स जैसी कुछ चीज़ों पर वॉटरकलर (या ड्राइंग) का एक फायदा यह है कि सेट अप और क्लीन अप अपेक्षाकृत आसान हैं।

और मैं अपने बिस्तर से भी लिख सकता हूं … आमतौर पर समय के छोटे-छोटे दौर में। आप कविता लेखन या एक डायरी रखने की कोशिश कर सकते हैं। यह आपके विचारों को कागज पर नीचे लाने के लिए बहुत संतोषजनक हो सकता है और फिर उन्हें पढ़ सकता है और उन्हें अधिक मुखर और अभिव्यंजक बना सकता है।

4. पॉडकास्ट की दुनिया की खोज करें

मुझे नहीं पता था कि यह एक ऐसा संसाधन था जब तक कि एक मित्र ने सुझाव दिया कि मैं दक्षिणी अमेरिका में एक विलक्षण जीवन के बारे में बात सुने। यह रिवाटिंग था आप प्रत्येक कल्पनीय विषय पर पॉडकास्ट पा सकते हैं। जो लोग किसी व्यक्ति के जीवन का पालन करते हैं, उनके बारे में मुझे आश्चर्य होता है कि, चाहे कितना आम लोग दिखें, हर कोई दिलचस्प और किसी तरह से अद्वितीय है।

5. अपने दिमाग को पहेली के साथ तेज रखें या कुछ नया का अध्ययन कर लें

मैंने पहेली पहेली का उल्लेख किया है आप क्रॉसवर्ड पहेलियाँ या सुडोकू को पसंद कर सकते हैं। कुछ नया अध्ययन करने के लिए, इस बारे में सोचें कि आप क्या जानना चाहते हैं या बेहतर समझते हैं। यह एक ऐतिहासिक युग हो सकता है या यह एक नई पाककला तकनीक सीख सकता है आपका नया प्रयास केवल अध्ययन करना शामिल हो सकता है या यह व्यावहारिक हो सकता है और आपको सामान करने की आवश्यकता होती है (जैसे पकाना!)

अध्ययन करने के लिए प्रत्येक दिन एक समय निर्धारित करें, लेकिन लचीला होना चाहिए यदि आप एक दिन अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं, तो अध्ययन या अभ्यास को छोड़ें। जिस समय आप इसे समर्पित करते हैं, उससे अधिक समय नहीं होनी चाहिए-चाहे दस या पंद्रह मिनट भी कर सकें। आप पुस्तकों या इंटरनेट से अध्ययन कर सकते हैं मुझे पता चला है कि जब मुझे अमेज़ॅन में एक किताब मिलती है, तो यह अमेज़ॅन बाज़ार से आम तौर पर एक कीमत पर उपलब्ध होता है जो कि $ 3.99 से कम है, इसकी लागत इसे भेजती है! बार्न्स एंड नोबल का एक ही सेवा मुझे लगता है।

इसके अलावा, आप पॉडकास्ट और यूट्यूब से नए कौशल का एक अद्भुत सरणी सीख सकते हैं। (मैं यू ट्यूब का उपयोग कर रहा हूं और केवल इच्छा है कि मुझे उन विज्ञापनों के माध्यम से इंतजार नहीं करना पड़े जो ये दिन अधिक बार दिख रहे हैं; मैं उन्हें जाने के लिए भुगतान कर सकता हूं, लेकिन मैं पैसा खर्च नहीं करना चाहता उस पर।)

इसके अतिरिक्त, वेब पर कई वर्ग मुफ्त में उपलब्ध हैं खान अकादमी या कोरसरा जैसी साइटों की कोशिश करें

6. कम से कम एक ई-मेल रिश्ते को बढ़ावा दें, जहां आप आगे और पीछे लिखते हैं, संवादी रूप से, जैसा कि आप कॉफी या चाय पर मिलने वाले दोस्त थे।

इसने मेरे जीवन में इस तरह के बदलाव किए हैं। 2001 में गंभीर बीमार होने के बाद से, मेरे दो ऐसे दोस्त हैं दुर्भाग्य से, उनमें से एक की मृत्यु हो गई, लेकिन हम अंत तक दोस्त थे, भले ही वह मुझसे दुनिया के दूसरी तरफ रहते हुए- मैं कैलिफोर्निया में हूँ और वह सिडनी, ऑस्ट्रेलिया के बाहर ब्लू माउंटेन में थीं।

अपने जीवन की जानकारी साझा करने के अलावा, उसकी स्थिति के बारे में हमारी आशंकाओं के साथ, हमारे पास बहुत मज़ा आया था हम एक मूर्खतापूर्ण गेम खेलेंगे जिसे मछलियों के नाम पर हमारे कंप्यूटर पर बुलाया जाता है और फिर हम फैंसी एक्वैरियम के दूसरे स्क्रीनशॉट्स को भेजते हैं। हम ऐसा भी करते थे जब वह पूरी तरह से बिस्तर से बाहर निकलने के लिए, अंत तक, असमर्थ था। यह हमें हंसी बना दिया।

आज, मेरा एक करीबी दोस्त है जो पूरे देश में मेरे पास रहता है हम हर दूसरे दिन या तो एक दूसरे को लिखते हैं। हम अपनी ज़िंदगी साझा करते हैं: हम कैसे महसूस करते हैं, हम क्या कर रहे हैं, हमारे परिवारों में क्या हो रहा है ऐसा लगता है कि हम एक ही कमरे में एक साथ बैठे हैं। उसकी दोस्ती काफी ज़्यादा मेरी ज़िंदगी को खुश करती है

आप नहीं सोच सकते कि आपके जीवन में ऐसी कोई व्यक्ति है मैं आपको एक (यह एक परिवार के सदस्य हो सकता है) खोजने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। यदि आप देखते हैं, तो आप सही व्यक्ति को वास्तव में करीब आने के लिए ठोकर खा सकते हैं। मैंने किया- दो बार

7. जिन लोगों के बारे में आप परवाह करते हैं उन लोगों के लिए खुशी महसूस करते हैं, जो दुनिया में मज़ेदार काम कर रहे हैं

जब मैंने तीव्रता से और दर्द से अवगत होने के कारण मुझे कुछ खास याद आ रही थी तो मुझे यह उपयोगी साबित हुआ है डेढ़ साल पहले, मेरे सभी परिवार और कुछ करीबी दोस्त श्रम दिवस सप्ताहांत पर अपनी वार्षिक रिब उत्सव के लिए रेनो, नेवादा में इकट्ठा हुए थे। यह मेरे परिवार के लिए भी एक-दूसरे के लिए दुर्लभ है, इसलिए यह वास्तव में विशेष था (भले ही मैं गिनती से गायब हो रहा था)। घर का होना आसान नहीं है, जब आप प्यार करते हैं, सिर्फ एक साथ नहीं इकट्ठा होते हैं, लेकिन मज़ेदार चीजों की योजना बनाते हैं।

मुझे लगता है कि मुझ पर नीले नीले उतरते हैं, और इसलिए मैंने मजाक की कल्पना करने पर काम किया। मैंने इसे यथार्थवादी बना दिया क्योंकि मैं कर सकता था। अंततः, क्योंकि मैं उन्हें प्यार करता हूँ और चाहता हूं कि उन्हें एक अच्छा समय मिले, मैं उनके लिए खुश था … और इससे मुझे अच्छा लगता है। उदासी कभी दूर नहीं गई, लेकिन मुझे पता चला है कि मैं एक ही समय में "खुश-उदास" हो सकता हूं।

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टिप्पणी अनुभाग में, मुझे आशा है कि आप अपने घर पर जो काम पूरा कर रहे हैं उसे साझा करेंगे।

© 2017 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:

कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)

कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)

कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

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