प्रिय डॉ। अलास्को: मैं सोच रहा हूं कि इतनी बुरी चीज़ें मेरे साथ क्यों होती हैं, खासकर जब से मैं दृढ़ता से "दूसरों को अपने आप से प्यार करता हूँ।" कुछ साल पहले मैंने एक ऐसे व्यक्ति से विवाह किया जो भावनात्मक और आर्थिक रूप से अपमानजनक रहा मेरे तलाक के तुरंत बाद, मेरे भाई को रहने के लिए एक जगह की जरूरत थी और मैं उसे अंदर ले गया। फिर उसने मुझसे चोरी शुरू कर ली। मैं उस बिंदु पर हूं जहां मैं किसी पर भरोसा नहीं करता, न कि मेरे परिवार को भी। मैं पूरी मानव जाति को छोड़ना नहीं चाहता, लेकिन मैं दूसरों के प्रति प्रेम कैसे कर सकता हूं और अब भी खुद की रक्षा कर सकता हूं?
प्रिय रीडर: आप अपने आप का वर्णन हर किसी पर भरोसा खोने के रूप में करते हैं क्योंकि आपको कुछ लोगों ने दुर्व्यवहार किया है और उनका शोषण किया है। दुर्भाग्यवश, आप सभी मनुष्यों के बारे में एक व्यापक (और गलत) निष्कर्ष पर पहुंचने के कई गलत अनुभव ले रहे हैं। हां, वहाँ भ्रष्ट अनैतिक लोग हैं – लेकिन वहां भी ईमानदार और नैतिक लोग भी हैं। अब आपको सीखना होगा कि अंतर कैसे बताना है, जबकि हर किसी को एक साथ लंघन करके एक और गलती करने से बचें।
मेरे अनुभव ने मुझे सिखाया है कि जिन लोगों को उनके शोषण किया जा रहा है जब पहचानने में कठिनाई हो रही है, उनमें एक विशिष्ट समस्या है: वे अपनी भावनाओं को उनकी सोच को डूबने देते हैं
उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि एक मित्र न केवल लगातार देर तक रहता है, लेकिन प्रतिबद्धताओं पर नियमित रूप से पालन करने में विफल रहता है यदि आपकी भावनात्मक आवश्यकता किसी भी कीमत पर दोस्ती के लिए है, तो आप अपने दोस्त के व्यवहार को बौद्धिक रूप से औचित्य बनाने के तरीके ढूंढेंगे और इसे वास्तव में क्या नहीं देखेंगे: दूसरों की जरूरतों के लिए पुरानी गैर जिम्मेदारिता और अनादर।
आपके पूर्व-पति और भाई के साथ संबंधों की सबसे अधिक संभावना आपकी सोच को विकृत करते हैं कुछ व्यवहारों के बारे में सोचने और अपने आप को यह देखते हुए कि वे अनैतिक या भ्रामक थे, अपनी निस्संदेह आपकी प्राकृतिक प्रवृत्ति को अपने तत्काल आवश्यकताओं की पूर्ति के लिए अपने आप को बचाने के लिए।
मानव इतिहास दुखद उदाहरणों से भरी हुई है कि लोगों ने भावनाओं और उनके जमी हुए स्वरूपों, विचारधाराओं से प्रेरित एजेंडे के कारण लोगों को जानकारी का गलत अर्थ बताया। दोषपूर्ण व्याख्या की इस प्रक्रिया के लिए मनोवैज्ञानिक शब्द इनकार और भ्रम हैं।
मुझे यकीन है कि आप स्वयं उन लोगों से मिले हैं जो स्पष्ट रूप से एक स्पष्ट और आवश्यक तथ्य से इनकार करते हैं। "मेरे पास एक ग्लास वाइन था; मैं सिर्फ ठीक ड्राइव कर सकता हूँ। "वे अपने नरभक्षी से इनकार करते हैं और इसे वास्तविकता के एक काल्पनिक संस्करण के साथ बदलते हैं:" मैं सुरक्षित रूप से ड्राइव कर सकता हूं। "तब वे आम तौर पर किसी और पर परिणामस्वरूप डीयूआई या दुर्घटना को दोष देते हैं।
बेशक, रिश्तों को एक ही घटना की तुलना में अधिक जटिल होता है, क्योंकि हमारी भावनात्मक जरूरतों को बहु-स्तरित और जटिल इतिहास से प्रभावित होता है। हालांकि, यह जटिलता आपकी मूल आवश्यकता और जिम्मेदारी को समाप्त नहीं करती है, ताकि आप स्वयं को अन्य लोगों के अनैतिक एजेंडा से बचा सकें।
यदि आप वास्तव में बुरी चीजें अपने जीवन में होने की प्रक्रिया को उलट करना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप अपनी शादी दोनों के बारे में नीचे बैठकर और एक सख्त ईमानदार कथा लिखकर शुरू करते हैं और उस समय के बारे में जब आपका भाई तुम्हारे साथ रहने आया था
पहले क्षणों के बारे में बताएं जिन्हें आप कुछ के बारे में असहज महसूस करते हैं, और फिर बताएं कि आप कैसे अपनी सोच को बंद करने या विकृत होने की अनुमति देते हैं।
पैटर्न को सुलझाने का प्रयास करें हां, पैटर्न हैं वहाँ हमेशा रहे हैं एक बार जब आप सख्ती से पैटर्न का विश्लेषण करें, तब आप उन्हें बदलना शुरू कर सकते हैं
मैं अगले सप्ताह अधिक गहराई में इस प्रक्रिया पर चर्चा करूंगा।
