यह वेलेंटाइन दिवस है वर्ष का एकमात्र दिन विशेष रूप से प्रेम मामलों की शुरुआत, संबंधों का जश्न मनाने, और अतिरंजित हृदय-आकार की सामग्री पर अत्यधिक मात्रा में पैसा खर्च करने के लिए समर्पित है।
लेकिन क्या यह सब प्यार-डूवर सामान है, यह सच है कि यह सब टूट पड़ेगा? यदि आप एक स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं तो इसके बारे में क्या? क्या आप प्रेम-प्रेमी को पतला और भव्य बनाते हैं, या आपको प्यार-अप ब्लबबेर के एक बड़े जिलेटिनस गेंद में बदलते हैं?
अनुसंधान बताता है कि यह दोनों का थोड़ा सा है।
पहले हम एक रिश्ते के प्रारंभिक चरण को लेते हैं। जब आप प्यार में पड़ जाते हैं तो मस्तिष्क में डॉपामाइन नामक एक रासायनिक पदार्थ की भारी मात्रा में रिलीज होती है – कभी-कभी इनाम और प्रेरणा के अनुभव में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका के कारण 'इच्छा' रासायनिक के रूप में सोचा जाता है।
स्वादिष्ट उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ खाने से डोपामिन उत्पन्न होता है लेकिन आप एक क्रिस्पी क्रीम डोनट पल्स से मिलते-जुलते झगड़े की तुलना में बहुत जल्दी प्यार के मामले में होने वाले मुकाबले के मुकाबले शायद-क्योंकि शायद आपके जीन्स ने बहुत समय पहले यह सोचा था कि उत्तरार्द्ध नकल की ओर अग्रसर हो सकता है।
तो एक रिश्ते के प्रारंभिक चरण वास्तव में आप अपना वजन कम कर सकते हैं
लेकिन जब आप थोड़ी देर के संबंध में रहे तो क्या होगा? और अगर आप एक साथ चलते हैं और शादी करते हैं तो क्या होता है?
अच्छी तरह से कोई भी शादी फोटोग्राफर की आसन्न खतरे की प्रेरणादायक शक्ति को कम करने के लिए कट्टरपंथी आकार में कमी को प्रोत्साहित करना चाहिए – अपने विवाह कई दुल्हन (और कुछ दूल्हे) के लिए रन अप में वसा की मात्रा में आंकड़े-रूपांतरण की मात्रा खो देते हैं
लेकिन जब डोपामाइन के तूफान लंबे समय तक के रिश्तों में कई लोगों को सुलझते हैं, तो वे विपरीत दिशा में तराजू को टिपते हैं।
यह संभवतः भाग में है क्योंकि सोफे पर उन सभी सुखद शाम को लेकर आनंद लेते हुए एक आनंदमय संतोष पर विचार कर लेते हैं। और महिलाओं के लिए, बच्चे होने पर भी वजन कम करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं – खासकर यदि गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन प्राप्त होता है।
यह हमेशा इस तरह से नहीं होता, आप को याद रखें
स्वास्थ्य के कारणों के लिए अपने आहार में सुधार करने की आवश्यकता वाले लोगों के अध्ययन से पता चलता है कि सहायक पत्नियों के साथ बहुत अच्छा काम करते हैं (कम सहायक पत्नियों के साथ कम से कम बेहतर …) और कभी-कभी विवाहों में भी वजन घटाने का अधिक कारण हो सकता है: शोध से पता चलता है कि वैवाहिक विरोधाभास अस्वास्थ्यकर परहेज़ व्यवहार को ट्रिगर कर सकता है।
तो आप यह सब जानकारी कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो इसे हासिल नहीं करना है? साक्ष्य पांच-चरण की योजना का समर्थन करता है
एक कदम: प्यार में पागल हो जाओ और भावुक, डोपामाइन प्रेरणादायक प्रेम संबंध पर लगना, शादी के प्रस्ताव की ओर अग्रसर है।
चरण दो: अनैतिक समय के लिए विवाह एल्बमों में एक बींच वाले व्हेल की तरह नहीं दिखने का अत्यधिक-प्रेरित लक्ष्य के साथ समझदार पूर्व-शादी की आहार योजना में व्यस्त रहें।
(ध्यान दें कि यदि आप योजना बना रहे हैं और शादी के लिए खुद को फंडिंग कर रहे हैं तो आप चरण-दो को छोड़ सकते हैं। इसका कारण यह है कि सप्ताह के किसी मामले में तनाव आपको कमजोर कर देगा। इसके अलावा, आप अब भी भोजन खरीदने में सक्षम नहीं होंगे।
चरण तीन: सुंदय और सोडा के लिए सलाद और चिकनियों का विकल्प बनाने के लिए संयुक्त मिशन द्वारा आनंदित स्वास्थ्य-भरा विवाह का आनंद लें।
चरण चार (महिलाएं केवल): बच्चे नहीं हैं या यदि आपको दो पूर्ण-बड़े लोगों के लिए खाने से बचने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत करनी चाहिए, जब आप वास्तव में अपने आप को भोजन कर रहे हैं और एक भ्रूण मुझे लगता है कि यह काफी अधिक कठिन है क्योंकि मैं इसे ध्वनि बना रहा हूं।
पांचवें चरण: गन्दा और दर्दनाक तलाक से गुज़रना। बेस्ट-लिविंग लेखक लिज़ गिल्बर्ट ने इस विधि से 15 पाउंड खो दिया है। (चिंता न करें – नेपल्स में पिज्जा और जीलेटो के साथ उसके चेहरे को भरने के बाद उसने इसे वापस प्राप्त किया।)
मुझे ज़ाहिर है, ज़ाहिर है।
जाहिर है, वज़न घटाने के उपकरण से प्यार ज्यादा है। और कुछ लोग बुरी तरह से नीचे पतला चाहते हैं कि वे स्वेच्छा से प्रस्तावित आहार योजना के उस अत्यधिक प्रभावी लेकिन पूरी तरह अप्रिय अंतिम चरण में आगे बढ़ना चाहते हैं।
लेकिन ऐसा कोई भी बहादुर आत्मा जो इस छोटे से टिटिबिट को दर्शा कर कम से कम पोषण प्राप्त कर सकते हैं: कदम एक से चार कदम चरण 5 की तुलना में अनन्त रूप से अधिक मज़ेदार हैं और प्रेम आहार पुनरावृत्ति हो सकता है।
चाहे आप शादीशुदा, एक या रिश्ते में हैं, वही वेलेंटाइन डे हर कोई!
