एडीएचडी का निदान करने वाले किसी के साथ मित्र होने की चुनौती यह है कि यदि आप व्यक्तिगत तौर पर अपना व्यवहार लेते हैं तो रिश्ते को बनाए रखने के लिए कठिन हो सकता है क्या खराबी दिखती है विकर्षण हो सकता है एक एडीडी वयस्क आवेगहीन प्रतिबद्धताओं को बनाता है जिससे उन्हें परेशानी हो सकती है। एक ADD वयस्क को प्रेरित किया जाना चाहिए लेकिन हमेशा से नहीं हो सकता कनेक्ट, अगर बहुत विचलित हो। डैन, मेरी किताब द गिफ्ट ऑफ एडल्ट एडीडी के एक पाठक ने अपने एडीएचडी मित्र के साथ अपने संघर्ष के बारे में मुझे लिखा:
मैं ऐसे लोगों से परे जोखिम नहीं लेता जो पारस्परिकता प्रदान करने में सक्षम होते हैं, जो आसानी से भावनात्मक संबंधों और अनुनादों को बनाए रख सकते हैं। यह आदमी एक अलग श्रेणी में आता है और बढ़ते किनार बहुत मुश्किल हैं मैं कई बार, हमारी गतिशीलता से थका हुआ हूं।
दान ने अपने आराम क्षेत्र से बाहर कदम रखा। उन्होंने अपने दोस्त के साथ एडीएचडी के बारे में अंतरंगता को खतरा बताया और अपनी भावनाओं को साझा किया,
"हालांकि यह एडीएचडी प्रकट होता है, यह आपके बारे में जिस तरह से महसूस करता है उसे नहीं बदलता है" और "मैं कभी भी आपको चोट के लिए कुछ नहीं करना चाहता।"
मेरे साथ डैन के पत्राचार से मुझे गहराई से ले जाया गया था अधिक आरामदायक शब्दों की कल्पना करना कठिन है जो अन्यथा परेशानी के लक्षणों की गहरी स्वीकृति दिखाते हैं। मैं यह भी कल्पना कर सकता हूं कि अपने मित्र के लिए सुरक्षा को अस्वीकार किए जाने से डरने के लिए सुरक्षा प्रदान की गई, ताकि अपने सच्चे आत्म को उभर कर सकें क्योंकि एडीएचडी के साथ इतने बड़े वयस्कों ने इस तरह के कठोर फैसले का अनुभव किया है और इसे कवर किया है।
एडीएचडी के साथ एक दोस्त के साथ रिश्ते में सबसे महत्वपूर्ण "DO" सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना है। मेरी किताब ' द गिफ्ट ऑफ एडल्ट एडीडी' में एडीएचडी के कई सकारात्मक पहलुओं को शामिल किया गया है जिसमें रचनात्मकता, अंतर्ज्ञान, उत्साह, संवेदनशीलता और प्रकृति से जुड़े हैं। आपके मित्र की आपकी सकारात्मक दृष्टि स्वभाव को भरोसेमंद बन सकती है।
दान ने अपना "डू एंड दनट्स" साझा किया है, जो सभी एडीएचडी के लक्षणों के लिए उच्च स्तर की संवेदनशीलता दिखाते हैं। ऐसे स्थान को चुनने का विचार जो भी ध्यान भंग न हो, या निमंत्रण का समय बताने के लिए इसे याद किया जाएगा, और उस स्थान को खोजना जो उत्तेजक व्यक्ति की तलाश में बहुत उबाऊ नहीं है, सभी एडीएचडी के लक्षणों के प्रति अविश्वसनीय रूप से विचारशील और उत्तरदायी हैं। ।
1. आवेगपूर्ण प्रतिबद्धता और समय के अंधापन के आसपास कार्य: जब एक गतिविधि की योजना बनायी जाती है (जैसे रात का खाना), तो यह ईमेल के माध्यम से करना अच्छा होता है जिससे कि वह व्यक्ति अपने समय पर प्रतिक्रिया दे सके और इसके बिना दबाव के अनुसार प्रतिक्रिया दें व्यक्ति में कुछ का जवाब देना है मैं आगे समय के लिए आमंत्रित करते हैं लेकिन संभवतः अग्रिम में बहुत दूर नहीं। रात्रिभोज के लिए, मैं एक सप्ताह पहले कुछ दिनों की पेशकश करता हूं
2. कार्यप्रणाली को व्यवस्थित करने के आसपास कार्य करें : इस व्यक्ति के मामले में, मैं हमेशा पूछता हूं: 'आप क्या खाएंगे?' और उसे सुझाव देने की अनुमति दें , लेकिन मैं उस स्थान को चुनने की पेशकश करेगा जिसने उसे मौके पर निर्णय लेने के लिए दबाव का सामना किया।
3. काम आसानी से ऊब : तो, वह कह सकता है: "मुझे एक बर्गर पसंद है।" लेकिन मैं एक जगह चुनूंगा जो कि हम पहले से खाना खा चुके हैं, जो बर्गर की सेवा करते हैं। एडीएचडी वाले मेरे दोस्त के प्रति संवेदनशील होने के नाते, मैं एक "नया" स्थान चुनूंगा जो उत्तेजना और कुछ अलग प्रदान करेगा क्योंकि बोरियत इसे जल्दी से सेट कर सकते हैं
4. कठिनाई को बनाए रखने के बारे में काम करना ध्यान दें : इसलिए, इस मामले में, मैंने एक जगह चुना जो वह नहीं था जो वह नहीं था। हमने जिस तरह से बात की और बाद में एक शांत चुराया था, वहां एक आसन्न अनुक्रम था जहां हम चल सकते थे (जिसने उन्हें व्यायाम दिलाया) और शहर का एक सुंदर दृश्य था।
एडीएचडी मित्र के अद्वितीय वादों और नुकसानों के प्रति उत्तरदायी होने के लिए आपने क्या रणनीतियों का उपयोग किया है? नीचे टिप्पणी अनुभाग में साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
गहरे विचार
मुझे प्रतिबिंब दान की गहराई से मेरे साथ साझा किया गया था उसने मुझे यह सोचने के लिए विराम दिया कि डिस्पोजेबल दोस्ती की संस्कृति की तरह क्या लगता है। जब लोग सोशल मीडिया साइट्स पर मायने रखता है तो दोस्ती संचित करते हैं और उन्हें मापते हैं, हमें खुद से पूछना पड़ता है कि क्या खो गया है? डैन किसी भी व्यक्ति के लिए सभी कारणों के लिए एक वयस्क वयस्क के साथ दोस्ती के साथ संघर्ष किया ; अपने दोस्त को आसानी से ऊब, विचित्र, और वह प्रस्ताव दिया गया था वापस देने के लिए नहीं लग रहा था। दान की निष्कर्ष यह था कि एडीएचडी वाले किसी के साथ दोस्ती करने के लिए उसे "अधिक प्यार करना" कहा गया था।
Http://www.addisagift.com पर नि: शुल्क ऑन लाइन कोचिंग और पॉडकास्ट
एडीएचडी का उपहार की तरह https://www.facebook.com/pages/The-Gift-of-ADHD/136160059803348
डॉ। लारा होनस-वेब एक विश्वव्यापी ADD विशेषज्ञ है और एडीडी कोचिंग प्रदान करता है। वह एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और एडीएचडी का उपहार, एडीएचडी गतिविधि बुक का उपहार, वयस्कों का उपहार, टीडीएस के लिए एडीएचडी कार्यपुस्तिका और अवसाद की सुनवाई के लेखक हैं: आपकी दर्द को समझना आपकी जिंदगी को कैसे ठीक कर सकता है
