अंतर्राष्ट्रीय दिवस की खुशी के लिए

आज अंतर्राष्ट्रीय दिवस का आनंद (केवल एक दिन के लिए सब कुछ है, है ना?)।

यही मुझे सोच रहा था मैं शोध कर रहा हूं, सोच रहा हूं और इसके बारे में एक दशक के लिए लिख रहा हूं: खुशी के बारे में मैंने जो सबसे महत्वपूर्ण बात सीखी है, क्या है? हम कैसे खुश होने में मदद कर सकते हैं?

और मुझे पता है कि मेरा महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि यह है कि इसका जवाब है … यह निर्भर करता है।

यह उस व्यक्ति पर हम पर निर्भर करता है – हमारी रुचियां, हमारे मूल्यों, हमारे स्वभाव, हमारी परिस्थितियां

• तीन तरीके पैसे ख़रीदें ख़रीदें

यह सोचने के जाल में आना इतना आसान है कि "सबसे अच्छा" तरीका है या "सही" रास्ता है – लेकिन यह सिर्फ निर्भर करता है।

उदाहरण के लिए, शायद आप जानते हैं कि अगर आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, या यदि आप अपने फोन पर कम समय बिताते हैं, या यदि आपने पीएचडी समाप्त कर दिया है तो आपको खुशी होगी। थीसिस, या यदि आप कम अपने बच्चों पर चिल्लाया, या यदि आपके घर कम cluttered थे

आप उसे कैसे करते हैं? निर्भर करता है…

• क्या आप लार या उल्लू हैं?
• क्या आप मैराथनर या धावक हैं?
• क्या आप एक सादगी-प्रेमी या बहुतायत-प्रेमी हैं?
• क्या आप एक फिनिशर या ओपनर हैं?
• क्या आप एक बाज़ या मॉडरेटर हैं?
• क्या आप एक अंडर-क्रेता या ओवर-खरीदार हैं?
• क्या आप एक अभेद्य, प्रश्नकर्ता, ओबलीगर, या विद्रोही हैं?

और इतने सारे अन्य कारक

बहुत बार, हालांकि, हमें बताया गया है कि हम "कुछ करना" सक्षम होना चाहिए, या कुछ "हमें" हमें खुश करने के लिए करना चाहिए

हमें इससे खुश होना चाहिए …

• यात्रा
• वाइन
• खरीदारी
• स्वच्छंदता
• संगीत

वे मेरे लिए खुशी का प्रमुख स्रोत नहीं हैं मैं उनका मूल्य देखता हूं, वे मुझे कुछ खुशी लाते हैं, मैं समझता हूं कि वे अन्य लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन मेरे लिए, मेह।

यदि खुशहाली बनने के बारे में एक सार्वभौमिक उत्तर के लिए दबाया जाता है, तो मुझे लगता है कि खुशी के कुछ पहलू हैं जो हर किसी के लिए सही हैं।

हमें स्व-ज्ञान की आवश्यकता है

यह वही है जो मैं ऊपर के बारे में बात कर रहा हूं। जब हम अपने आप को जानते हैं, तो हम अपने जीवन को आकार देने के लिए हम क्या कर सकते हैं, यह हमारे लिए सच है।

हमें संबंधों की आवश्यकता है

खुश होने के लिए, हमें दूसरों के साथ स्थायी, अंतरंग बंधन होना पड़ता है; हमें लगता है जैसे हम हैं; हमें समर्थन देने और समर्थन पाने में सक्षम होना है।

अगर कोई आपको पूछता है, "खुशी के बारे में आपने जो सबसे महत्वपूर्ण बात सीखी है, क्या है?" आप क्या जवाब देंगे?

इसके अलावा …

मुझे 21 दिन की परियोजनाओं की लोकप्रियता से आश्चर्यचकित किया गया है चूंकि वे लॉन्च किए गए थे, मैंने देखा है कि बहुत से लोग एक से ज्यादा परियोजना खरीदते हैं, और कई ने एक ऐसे संस्करण के लिए कहा है जो वे डिजिटल डिवाइस पर पढ़ सकते हैं या प्रिंट कर सकते हैं। तो-यहां यह है! इस ऑम्निबस में, आप एक बार में सभी पांच परियोजनाओं को एक पीडीएफ में खरीद सकते हैं, जिसे आप अपने कंप्यूटर पर पढ़ सकते हैं या किसी डिवाइस पर डाउनलोड कर सकते हैं, या पुराने पेपर पर प्रिंट भी कर सकते हैं। आप भी बचा सकते हैं: $ 19.96 के बजाय $ 11.99 यहां अधिक जानें

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पॉडकास्ट 108: अपनी शावर को "खुशी बूथ" के रूप में प्रयोग करें, "मैग्निफायर के रूप में अपने स्मार्ट फोन का उपयोग करें, और" सूर्योदय से पहले "मूवी से एक प्रश्न।

"मेरी सर्वोच्च महत्वाकांक्षा यही है कि मैं पहले से ही हूं।"

"एक व्यक्ति को मन और शरीर को एक साथ वापस कैसे लाया जाता है? सबसे अच्छा मतलब है ___ "