चेतना हैक 3: दया

स्रोत: दया [डॉट] ऑर्ग, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

यदि आपके पास पोषण परिवार में बढ़ने का अच्छा भाग होता है, तो आप यह स्वीकार कर सकते हैं कि दया आपके लिए अच्छी है। बढ़ती संख्या के अध्ययनों से यह संकेत मिलता है: इसलिए चेतना हैक # 3 दयालुता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि दया बढ़कर खुशी और ऊर्जा का स्तर बढ़ा है। यहां तक ​​कि दयालुता का साक्षी भी हमारे शरीर को ऑक्सीटोसिन ("प्रेम हार्मोन") छोड़ने का कारण बन सकता है। दया, रक्तचाप को कम करती है, तनाव कम करती है, और अवसाद कम करती है जब हम दूसरों के प्रति दयालु हैं, तो हमारे मस्तिष्क की खुशी और इनाम केंद्र सक्रिय हो जाते हैं-एक ऐसी घटना जिसे "सहायक की ऊंची" कहा जाता है।

स्रोत: दया [डॉट] ऑर्ग, अनुमति के साथ प्रयोग किया जाता है

Kindness.org एक गैर-लाभकारी संगठन है जो हमें दयालुता के बारे में और भी जानने में मदद करता है। उन्होंने ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के सहयोग से उन्हें पता लगाया है कि कैसे हमारी दुनिया में परिवर्तन होगा यदि हम में से प्रत्येक ने हमारे जीवन में दयालुता और केंद्र बनाए।

उनके शोधकर्ताओं में से एक, डॉ। ली रोलैंड ने हाल ही में मुझे ऑनलाइन दयालुता का पता लगाने के अध्ययन के सह-डिजाइन करने के लिए आमंत्रित किया है यदि आप इस "चेतना हैक" में शामिल होने के लिए उत्सुक हैं, तो इस लिंक का पालन करें और हमें दयालुता के बारे में और जानने में सहायता करें। आप ऑक्सीटोसिन की वृद्धि, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि, और खुशी की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं! Kindness.org उदारता से नीयन फाउंडेशन द्वारा वित्त पोषित है, इसलिए चिंता न करें, वे आपके पैसे की मांग करने वाले ईमेल के साथ आपसे जुड़ाव नहीं करेंगे।

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