हम सब हमारे संतुलन खो: अच्छी तरह से गिरने की कला

मुझे अक्सर गिरने का डर था बर्फीले साइडवॉकों की ओर बढ़ते समय मैं केवल चिंता ही नहीं करता, लेकिन मुझे अक्सर उन गतिविधियों के दौरान चिंतित हैं जो मजेदार हो गए थे, जैसे कि रोलर स्केटिंग, आइस स्केटिंग और डाउनहिल स्कीइंग। प्रायः मेरा प्राथमिक लक्ष्य किसी सत्र के माध्यम से पोंछते बिना प्राप्त करना था अगर मैं गिरने से बचने में कामयाब हुआ, तो यह एक सफलता थी। लेकिन मेरे दृष्टिकोण का एक बड़ा नतीजा था: मैं कभी भी इन खेलों में बहुत ही कुशल नहीं बनता। अगर आप का मुख्य उद्देश्य यह कहना है कि "मैं नहीं गिरता।"

इस सलाह के मुकाबले इस बात के विपरीत है कि मुझे दोस्त से मिला जो मार्शल आर्ट का अभ्यास करता था। इस संदर्भ में, धारणा यह थी कि सभी मार्शल आर्ट्स प्रैक्टिशनरों के पास गिरने का अपना हिस्सा होगा कोई भी उन्हें बिना प्रशिक्षण के माध्यम से इसे बनाने जा रहा था … ताकि आप यह भी सीख सकें कि कैसे सुरक्षित रूप से गिर जाए सतह पर, यह निराशावाद की तरह लग सकता है; लेकिन यह वास्तव में तैयार होने के बारे में है, ताकि हम गंभीर चोट के जोखिम को कम कर सकें।

हवाई में मेरे हाल के सर्फिंग सबक में "अच्छी तरह से गिरने" के ये विषय थे, जिन्हें मैंने पिछले महीने की प्रविष्टि में पेश किया था, "पैडलिंग अवे ऑफ़ रिग्रेट: पीर्सिंग ए ड्रीम बाव डियर डियर"।

जब मैंने सर्फिंग की कोशिश की, तो मेरा लक्ष्य बहुत ही विनम्र था: मेरी आशा थी कि बस सर्फबोर्ड पर खड़े हो जाओ और एक लहर पकड़ो, भले ही कुछ सेकंड के लिए ही। लेकिन अगर मैं इस लक्ष्य के लिए शूटिंग करना चाहता हूं, तो मुझे यह स्वीकार करना होगा कि यह सवारी गिरने के साथ खत्म हो जाएगी।

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अब एक सर्फ़बोर्ड को पानी में गिरने का विचार एक बड़ा सौदा जैसा नहीं लग सकता है। सब के बाद, यह एक सीमेंट फुटपाथ पर गिरने की तरह नहीं है लेकिन एक मामूली जटिलता थी। मेरे दिमाग की आंखों में, मैंने एक जगह पर सर्फिंग को चित्रित किया था जहां समुद्र तल नरम, चिकनी, माफ कर दी चीनी रेत के साथ आच्छादित था। लेकिन इसके बजाय, नीचे के आकार के लावा के चट्टानों के साथ मसालेदार थे। और यह काफी उथले था। तो अगर मैं पहले पानी के पानी में उतरा, तो यह काफी संभव था कि मैं अपने पैर को एक बहुत ही चिकनी, नहीं-तो-क्षमा करने वाले चट्टान पर लगाया।

मेरे प्रशिक्षक ने एक समाधान की पेशकश की, लेकिन जब मैंने पहली बार यह सुना तो मेरे लिए विश्वास करना कठिन था: जब भी संभव हो, पीछे की ओर गिरें

अब यह सबसे स्वाभाविक रणनीति की तरह नहीं थी सब के बाद, मैं रोलर स्केटिंग के दौरान मेरी पीठ पर खुद को नहीं फेंकता। लेकिन यहां, इस अपेक्षाकृत उथले पानी में सर्फिंग के साथ, मुझे खुद को बचाने के लिए ऐसा करने की आवश्यकता थी

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क्या यह अजीब रणनीति वास्तव में काम करेगी? यह पता लगाने का समय था

मेरे प्रशिक्षक ने एक अच्छी लहर के दृष्टिकोण के लिए इंतजार किया, और उसने मुझे थोड़ा धक्का दिया जब मुझे लगा कि पानी मेरे ऊपर बढ़ने लग रहा है, तो मैंने अपना हथियार वापस ले लिया, मेरे घुटनों पर खुद को धक्का दिया, मेरे पैर मेरे नीचे स्थित थे … और धीरे धीरे, सावधानी से खड़ा हो गया। जब मैंने कुछ सेकंड बाद में अपना संतुलन खोना शुरू कर दिया, तो मैंने खुद को फेंक दिया, पानी के गले लगाने के लिए आत्मसमर्पण किया।

मुझे लगा कि पानी मेरे ऊपर है, नमक का स्वाद चकरा … और मैं ठीक था!

सर्फ करने के लिए हमारे पास एक घंटे से भी कम समय था, इसलिए बर्बाद करने का कोई समय नहीं था। मैं वापस बोर्ड पर संघर्ष (कठिन है कि यह पानी के साथ ध्वनि है कि अपनी कमर या छाती तक हो सकता है)। और मेरे प्रशिक्षक की बहुत मदद के साथ, मैंने कुछ और लहरों को पकड़ लिया … और कुछ और गिर गए। मैं भी एक और surfer के साथ एक टकराव था, एक नाटकीय wipeout में समाप्त लेकिन यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ा। गिरने का अनुभव का हिस्सा थे, लेकिन वे केंद्र बिन्दु नहीं थे।

क्या बात थी? मेरी स्मृति में क्या होगा? सर्फिंग के अलावा, मैं खाड़ी में बाहर जाने की याददाश्त का आनंद ले सकता हूं, फ़िरोज़ा पानी पर सूरज नाचता देख रहा हूं, उस पोस्टकार्ड को मेरे सामने विक्की के देखने के साथ। लेकिन क्योंकि मैंने सर्फ करने का जोखिम उठाया, मुझे और भी अधिक मिला: मुझे याद आ रहा है कि पानी की भावना मेरे नीचे बढ़ती है, धीरे से, लेकिन लगातार मुझे ले जा रही है … और मेरे पैरों पर पहुंचने की खुशी, हालांकि अस्थिरता और सवारी लहर।

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जैसा कि मैंने अपनी पिछली प्रविष्टि में वर्णित किया है, अफसोस से दूर का रास्ता आम तौर पर एक लापरवाह और आवेगी नहीं है; लेकिन इसमें अक्सर कुछ जोखिम शामिल होता है क्योंकि हम सही नहीं हैं, हम शायद कुछ फैल ले जाएंगे और अगर हम पहले से देख सकते हैं कि पर्ची-अप की संभावना है, तो हम उस विशेष स्थिति में आने के सबसे सुरक्षित तरीकों के बारे में जानने की कोशिश कर सकते हैं, अपने आप को और दूसरों के लिए जोखिम कम कर सकते हैं। और हम खुद को फिर से वापस लेने के लिए पहले से ही प्रतिबद्ध कर सकते हैं

हम में से अधिकतर निश्चित रूप से गिरना नहीं होगा; और हम निश्चित रूप से विफलता के लिए खुद को स्थापित नहीं करना चाहते हैं फिर भी हम एक विशिष्ट अनुग्रह के साथ अच्छी तरह से कैसे आना सीखने से लाभान्वित हो सकते हैं? यदि गिरने से कम डरावना लगना शुरू होता है, तो यह हमारे ध्यान के केंद्र से पीछे हट सकता है, अधिक आशा, ऊर्जा और क्षण-दर-क्षण के आनंद के लिए कमरा छोड़ता है।

बाद में, एक चुनौतीपूर्ण अनुभव के रूप में याद किया जाता है, हमारे पास यह भी कुछ विकल्प है कि हम इसे अपने दिमाग में किस प्रकार फ़्रेम करते हैं। हमारे वाइपआउट के बारे में सोचने की बजाए, हम उस फोकस का चयन कर सकते हैं, जिसमें हमारे क्षणों में साहस, विकास और मज़ेदार केंद्र का स्तर लेना है।