हाँ! कार्यक्रम किशोर 'आवेगपूर्ण व्यवहार कम कर देता है

किशोरों का कोई भी माता पिता जानता है कि किशोर वर्ष कम से कम कहने के लिए अशांत हो सकते हैं। वे मूड स्विंग्स, हार्मोनल परिवर्तन और कई बार जोखिम उठाने के व्यवहार से भर रहे हैं … विशेष रूप से एक आवेगी किशोरों के लिए लेकिन निराश मत हो; किशोर स्वस्थ शरीर, मन और जीवनशैली को बढ़ावा देने वाली तकनीक सीखने के माध्यम से आवेगी और संभावित जीवन को खतरे में डालते हुए व्यवहार को कम करने के लिए कौशल सीख सकते हैं। योग का एक छोटा सा, स्वस्थ भोजन, गहरी साँस लेने और निर्णय लेने के कौशल जो किशोरों के लिए जोखिम भरा व्यवहार में संलग्न हैं

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय से एक अध्ययन के अनुसार, लॉस एंजिल्स, किशोरावस्था जो चार सप्ताह के तनाव को कम करने वाले कार्यक्रम के माध्यम से चला गया, "हाँ! स्कूलों के लिए "आवेगी व्यवहार में एक महत्वपूर्ण कमी दिखाया "हाँ" यूथ सशक्तीकरण संगोष्ठी के लिए है "हाँ" प्रोग्राम की शक्ति किशोरों को पढ़ाने में है कि कैसे स्वस्थ रहना, अच्छे निर्णय लेने और योग और गहन साँस लेने की तकनीक के माध्यम से तनाव को दूर करना। इस शोध के मुताबिक यह कार्यक्रम आवेगहीन किशोर की मदद कर सकता है, जो खतरनाक गतिविधियों में संलग्न होने की अधिक संभावना रखते हैं।

अध्ययन लॉस एंजिल्स क्षेत्र में तीन उच्च विद्यालयों के छात्रों से बना था। सात सौ अठारह छात्रों ने अध्ययन में भाग लिया, जो 14 से 18 वर्ष की उम्र के बीच थे। हां में पांच सौ और चौबीस भाग! स्कूलों के कार्यक्रम और 264 को नियंत्रण समूह बना दिया गया। यह कार्यक्रम चार सप्ताह की अवधि में छात्रों के शारीरिक शिक्षा वर्ग के दौरान लागू किया गया था। शोधकर्ताओं ने अपने आवेगी व्यवहार का आकलन करने के लिए कार्यक्रम और नियंत्रण समूह के पूर्ण प्री–पोस्ट प्रश्नावली में छात्र थे। निष्कर्ष निर्णायक थे; हॉं! कार्यक्रम से पता चला कि यह किशोरावस्था में आवेगी व्यवहार को काफी कम कर सकता है! नियंत्रण समूह में कोई बदलाव नहीं किया गया था। अध्ययन जर्नल ऑफ किशोरों के स्वास्थ्य में दिखाई देता है

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तो, बस "हाँ!" प्रोग्राम क्या है? हॉं! कार्यक्रम को गैर-लाभकारी इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर ह्यूमन वैल्यूज के माध्यम से संचालित किया जाता है। कार्यक्रम एक स्वस्थ शरीर, स्वस्थ मन और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के तीन मॉड्यूल पर केंद्रित है। हाँ! तनाव में कमी, भावनाओं को संभालने, और आत्म-जागरूकता बढ़ाने के लिए व्यावहारिक उपकरण प्रदान करता है यहां कार्यक्रम के कुछ घटक हैं:

• सकारात्मक शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और भावनात्मक विकास
• तनाव कम करने की तकनीक
• मानसिकता और जागरूकता
• योग आधारित श्वास कार्यक्रम और फैला
• समस्या हल करने की रणनीतियों
• नेतृत्व कौशल
• किशोरों को चुनौतीपूर्ण स्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए इंटरएक्टिव चर्चाएं, आत्मविश्वास बढ़ाएं और सहकर्मी के दबाव के साथ सामना करें

हाँ के बारे में अधिक जानने के लिए! अपनी वेबसाइट पर यहां जाएं:

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यह अध्ययन लिवरपूल विश्वविद्यालय से बाहर एक अन्य अध्ययन की ऊँची एड़ी के जूते पर आता है जो पत्रिका की लत में प्रकाशित किया गया था जो दर्शाता है कि किशोर जो आवेगी प्रवृत्ति दिखाते हैं, वे कम उम्र में बहुत अधिक पीने की संभावना रखते हैं। यदि हां जैसे कार्यक्रम! किशोर के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, तो मैं कहता हूं "हाँ!" हमें अमेरिका भर के और अधिक स्कूलों में पाठ्यक्रम को रखने का पता लगाने की आवश्यकता है। कोई भी प्रोग्राम जो किशोरों की मदद कर सकता है, "जोखिम" के जोखिम वाले व्यवहारों के लिए "नहीं" खोजना महत्वपूर्ण है

एक सकारात्मक नोट पर, इस अध्ययन के सकारात्मक परिणामों के कारण, नशीली दवाओं के प्रयोग पर नेशनल इंस्टीट्यूट ने शोधकर्ताओं को येह के प्रभावों में अपने अध्ययन को जारी रखने के लिए अनुदान प्रदान किया है! कार्यक्रम। तो उम्मीद है कि अधिक सकारात्मक परिणाम आ रहे हैं!