निर्धारित करने के 5 तरीके किसे आप भरोसा कर सकते हैं

स्रोत: स्टॉक-एएसओ / शटरस्टॉक

आपके जीवन में किए गए सबसे महत्वपूर्ण निर्णयों में से एक यह तय करना है कि कौन भरोसा करे गलत व्यक्ति पर विश्वास करने से अपमानजनक संबंध हो सकते हैं, बलात्कार की तिथि, लाभ का लाभ उठाया जा सकता है, वित्तीय नुकसान हो सकता है, और कई अवांछनीय परिणाम मिल सकते हैं। यह अच्छा होगा कि हमारे बीच में जो संयोगोपयोगी लोग वास्तव में संदिग्ध थे, वे वास्तव में संदेहास्पद थे, और यदि मनोचिकित्सक लेबलों को कहते हैं, "डरे हुए हो, बहुत डरे हुए" दुर्भाग्य से, यह मामला नहीं है। वास्तव में शोध से पता चलता है कि ऐसे व्यक्ति जो कि अपने स्वयं के स्वार्थ के लिए अन्य लोगों को हेरफेर करते हैं, वास्तव में आकर्षक हैं और पहली छाप पर आकर्षक हैं। वे उच्च-स्थिति वाली नौकरियां या संपत्तियां होने की अधिक संभावना रखते हैं। तो आप इंसान या सीरियल प्रलोभक से कैसे बचें? अपने मस्तिष्क की स्वचालित तारों को समझना कुंजी को पकड़ सकता है

कैसे चेहरे की उपस्थिति से हमारे दिमाग न्यायाधीश चरित्र

2003 में, प्रिंसटन के शोधकर्ता अलेक्ज़ैंडर टोडोरोव ने हजारों लोगों के बारे में चित्रों के जोड़े दिखाए, फिर उनसे कहा कि जो अधिक सक्षम थे, उनसे कहा गया। प्रतिभागियों को यह नहीं पता था कि वे पूर्व और आगामी चुनावों में सदन और सीनेट के लिए वास्तविक उम्मीदवारों को देख रहे थे। कई अध्ययनों में, प्रतिभागी की प्रतिक्रियाओं का सवाल है कि क्या किसी ने वास्तविक समय के बारे में 70 प्रतिशत (टोडोरोव और उनके सहयोगी) वास्तविक पूर्वानुमानों की भविष्यवाणी की थी। यहां तक कि जब लोग सिर्फ 1 सेकेंड की तरफ देखते थे, भविष्यवाणियां मौके के मुकाबले ज्यादा सटीक थीं! एक बाद के अध्ययन से पता चला कि हम विश्वसनीयता और प्रभुत्व की चेहरे की विशेषताओं के आधार पर क्षमता के बारे में निर्णय लेते हैं। ये प्रारंभिक निर्णय तब से व्यक्ति के बारे में हमारी धारणाओं को रंग लेते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि सबसे भरोसेमंद चेहरों ने भौहों और होंठ को उखाड़ दिया था, जबकि कम से कम भरोसेमंद चेहरे के नीचे ओर इशारा करते हुए भौहें और होंठ किनारों पर घुमावदार थे।

विभाजन-दूसरा निर्णय

अगस्त, 2014 में जर्नल ऑफ़ न्यूरोसाइंस में प्रकाशित हाल के एक अध्ययन में, डार्टमाउथ और न्यू यॉर्क विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने दिखाया कि भरोसेमंदता का निर्णय लेने के लिए हमारे दिमाग एक आंखों के झिल्ली की तुलना में बहुत कम समय का सिर्फ तीन सौवां हिस्सा लेते हैं। वास्तव में, विश्वसनीयता के बारे में हमारे फैसले इतने तेज़ हैं कि हम उन्हें जानते हुए भी पहले ही सक्षम बना सकते हैं कि व्यक्ति कौन है! शोधकर्ताओं ने लोगों को वास्तविक चेहरे और कंप्यूटर से उत्पन्न चेहरों के फोटो दिखाए, जो जानबूझकर भरोसेमंद या अविश्वसनीय देखने के लिए डिज़ाइन किए गए थे। परिणाम दिखाते हैं कि हम लोगों को उच्च भौहें और प्रमुख चेकबोन के रूप में भरोसेमंद मानते हैं, जबकि हम लोगों को कुचले भौंक और धमाकेदार गालों के साथ विश्वास नहीं करते हैं। इसमें कोई सबूत नहीं है कि ये लक्षण वास्तव में वास्तविक जीवन में लोगों को कम या ज्यादा भरोसेमंद बनाता है!

यह तेज़, स्वचालित प्रतिक्रिया की वजह से हमारे पूर्वजों की अच्छी तरह से सेवा की गई, जब उन्हें आंखों का झंकार के फ्लैश में फैसला करना पड़ा कि क्या एक अजनबी एक संभावित सहयोगी था या उन्हें मारने वाला एक विशाल जनजातीय व्यक्ति। हालांकि यह तेजी से प्रतिक्रिया कुछ स्थितियों में हमारे लिए सहायक हो सकती है, जैसे कि रात में एक गहरे गली में अकेले चलना, यह वास्तव में हमारे दिन-प्रतिदिन प्रतिक्रियाओं को पक्षपाती और गलत लोगों के लिए बना सकता है याद रखें, इसमें कोई सबूत नहीं है कि ये "असत्य" चेहरे की विशेषताएं वास्तविक व्यवहार की भविष्यवाणी करते हैं! ये नकारात्मक चेहरे की रूढ़िताओं को तब बढ़ाया जाता है जब हम फिल्मों में जाते हैं और खलनायक गाल और चंचल भौंक के साथ खलनायक देखते हैं, जैसे कि बैटमैन के कब्र-दुश्मन, द जोकर , इतने scarily जैक निकोलससन द्वारा चित्रित। और हॉलीवुड के मशहूर शख्सियत अनास्तासिया के बारे में क्या है, जिन्होंने एक साम्राज्य बना दिया है जिसमें सेलिब्रिटी 'भुजाओं को सटीक, ऊंचे कमानों के लिए ट्रिम किया जा सकता है?

अमिगदाला की भूमिका

अपने प्रयोग के एक दूसरे हिस्से में, डार्टमाउथ और एनवाईयू शोधकर्ताओं ने एफएमआरआई मस्तिष्क स्कैनर का उपयोग करने के लिए मस्तिष्क का हिस्सा क्या देखा, जब हम निर्णय करते हैं कि किसी पर विश्वास करना है या नहीं। प्रतिभागियों के एक नए समूह का इस्तेमाल करते हुए उन्होंने 30 मिलीसेकंड के लिए एक स्क्रीन पर चेहरे पर लगीं, एक अप्रासंगिक छवि के बाद, "पीछे की ओर मुखौटा" के रूप में जाना जाने वाली एक प्रक्रिया में। इसने मस्तिष्क को चेहरे की विशेषताओं को जानबूझकर संसाधित करने में असमर्थ बनाया। परिणाम बताते हैं कि हमारे दिमाग की प्रक्रिया चेतना होती है और भरोसेमंद होने के बारे में निर्णय भी करती है, बिना जागरूक जागरूकता के भी यह गतिविधि अमिगडाला में होती है- अंगेजी प्रणाली का एक हिस्सा जो हमारे मस्तिष्क के अलार्म केंद्र के रूप में कार्य करता है। यह न्याय करता है कि हम जो कुछ देखते हैं (या सुनें, गंध, स्वाद या स्पर्श) एक तत्काल खतरा है यदि यह एक खतरे का पता लगाता है, तो एमिगल्डला एक "लड़ाई-उड़ान" प्रतिक्रिया की शुरुआत करती है जो कि हमारे मस्तिष्क और शरीर को बचने या युद्ध करने के लिए तैयार करने के लिए रसायनों का एक झरना जारी करता है।

ऐसा लगता है कि हम मुसीबत में पड़ सकते हैं यदि हम अपने 'आंत भावनाओं' का पालन करें जिनके बारे में भरोसा है हमारे दिमाग और हिम्मत केवल सतही विशेषताओं पर आधारित स्वचालित रूप से प्रतिक्रिया कर रहे हैं जो वास्तविक चरित्र या व्यवहार की भविष्यवाणी नहीं करते हैं। शायद यही कारण है कि इतने सारे निर्दोष युवा महिलाओं ने उत्साहपूर्वक मदद करने के लिए सीरियल किलर टेड बंडी को अपनी कार में किताबें डाली, बिना किसी संकेत के, जिनके साथ वे वास्तव में काम कर रहे थे। शायद भूखे चेकबोन वास्तव में हमारे पूर्वजों को खतरे का संकेत देते थे जो अकाल के समय रहते थे। जो भूखे हो चुके थे, जिनके पास अधिक धब्बेदार चेकबोन थे, वे भोजन के लिए अधिक बेताब हो सकते हैं और इसलिए आपको इसे पाने के लिए नुकसान पहुंचाए जाने की अधिक संभावना है। लेकिन आधुनिक अमेरिका में, चोंच वाले चेकबोन कुछ भी भविष्यवाणी नहीं करते हैं (शायद नायिका की लत को छोड़कर) तो आप अपने आप को अविश्वसनीय प्रकार से बेहतर कैसे बचा सकते हैं?

आप किसके बारे में भरोसा कर सकते हैं के बारे में बेहतर विकल्प कैसे बना सकते हैं?

कदम पीछे और समय लेने के लिए सोचो आवेगों पर महत्वपूर्ण निर्णय न करें, चाहे वह एक बड़ी खरीद, एक निवेश, नौकरियों में बदलाव, जिम में शामिल हो, या किसी अजनबी के साथ पार्टी छोड़ने का फैसला कर रहा हो। घर जाने के लिए और खर्च और लाभ के लिए मसलन, या अभिनय से पहले एक दोस्त के साथ परामर्श करें, जिनके निर्णय पर आप भरोसा करते हैं।
मुश्किल बेचना सावधान रहें कई खुदरा विक्रेताओं (और बहुत से ऑनलाइन कोच) जानते हैं कि आपका मस्तिष्क आवेग पर कम सटीक निर्णय लेता है अगर हम मौके पर निर्णय लेते हैं, तो हम एक विशेष सौदा या वादे से तैयार होने की अधिक संभावना रखते हैं, जो सच्चा होना अच्छा लगता है। इसलिए किसी भी ऑफ़र से सावधान रहें जो कुछ अगले घंटों में समाप्त हो जाती हैं, या "एक-दिवसीय केवल" बिक्री। सेलर्स आपको तत्काल निर्णय लेने में कमी लाने के लिए कमी की उपस्थिति बनाएंगे, जिसका मतलब है कि आपका एमिगडाला आपके प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स की बजाय तय करता है, जो तर्कसंगत कारकों और अतीत के अनुभवों के आधार पर चुनाव करना पड़ता है।
रिश्ते में बहुत तेजी से आगे बढ़ने वाले लोगों से सावधान रहें यदि आप बस एक व्यक्ति से मिले हैं और वे आपका सबसे अच्छा दोस्त या अपने जीवन का प्यार बनना चाहते हैं, तो सावधान रहें: कम से कम, यह व्यक्ति शायद भावुक है और अभिनय से पहले चीजों को नहीं लगता। रिश्तों की बातों के बारे में वे आपके पास एक फंतासी पेश कर रहे हैं, या असली अंतरंगता की तुलना में "तीव्रता" में अधिक हो सकते हैं। वे नाटक पर कामयाब हो सकते हैं- फिर जब वे ऊब जाते हैं तो जल्दी से आगे बढ़ें बुरी तरह से, वे जानबूझकर आप को लुभाने या आप को लुभाने के लिए अंतरंगता की उपस्थिति बना सकते हैं। सबसे बुद्धिमान बात यह है कि व्यक्ति को थोड़ा पीछे हटने के लिए कहें, ताकि आप उन्हें जान सकें। समय से पहले अपनी सीमाओं पर निर्णय लें- और उन्हें छड़ी।
खुद से पूछिए कि यह व्यक्ति वास्तव में क्या है कुछ लोग वास्तव में एक आत्मविश्वास, सेक्सी, मज़ेदार प्रेमी भावना पेश करने या आपको वास्तव में आकर्षक और महत्वपूर्ण महसूस करने के लिए अच्छे हैं लेकिन अगर आप एक कदम वापस लेते हैं, तो आप खुद से पूछ सकते हैं कि आप वास्तव में इस व्यक्ति को कितनी अच्छी तरह जानते हैं? और वे वास्तव में आप कितने हैं? क्या उनकी आंखें कमरे के चारों ओर घूमती हैं, उनकी अगली जीत की तलाश में या उन्हें देखकर कौन देख रहा है? वे वेट्रेस या कैब चालक की तरह लोगों से कैसे व्यवहार करते हैं? यदि आप ध्यान से सुनते हैं कि वे क्या कहते हैं, तो अंतर्निहित मूल्य क्या हैं? वे दूसरों की आलोचनात्मक और तिरस्कारपूर्ण हैं? क्या उन्हें याद है कि आप उन्हें क्या कहते हैं? वे कैसे विचारशील और विचारशील हैं? क्या उनके पास करीबी दोस्त हैं, या वे अपने परिवार के करीब हैं? अपने आप से ये प्रश्न पूछने से आप व्यक्ति के सतही पहलुओं से आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं, जो लंबे समय तक चलने वाले गुणों को और अधिक महत्वपूर्ण मानते हैं।
अपने बुद्धिमान मन का प्रयोग करें मनोवैज्ञानिक मार्शा लाइनहन ने मन की एक स्थिति का वर्णन करने के लिए "बुद्धिमान मन" की अवधारणा का निर्माण किया है जो भावनात्मक जागरूकता के साथ तार्किक सोच को एकीकृत करता है। यह एक सावधानीपूर्ण स्थिति है जिसमें आप अलग-अलग तरीके जानने और अपने अनुभव के कुछ हिस्सों में कटौती नहीं करते हुए निर्णय लेते हैं। यदि आप किसी के साथ एक त्वरित संबंध महसूस करते हैं, तो इसे ध्यान में रखें, लेकिन इसे अपने निर्णय का पूरा आधार न बनाएं हमारे बुद्धिमान दिमाग में, हम भावनाओं को नजरअंदाज नहीं करते हैं, लेकिन हम उन में इतनी पकड़ नहीं पाते हैं कि हम केवल यही देखते हैं जो हम चाहते हैं, वास्तव में वहां क्या है। मस्तिष्क के शब्दों में, बुद्धिमान मन का मतलब है अमीगदाल की सहज ज्ञान युक्त प्रतिक्रियाओं को दुनिया के बारे में पिछले अनुभव और ज्ञान के ज्ञान के साथ एकीकृत करना।

_{मेलानी ग्रीनबर्ग, पीएच.डी., मिलि वैली, कैलिफ़ोर्निया में एक मनोचिकित्सक और लेखक हैं, और दिमागीपन, भावनाओं, तंत्रिका विज्ञान और व्यवहार पर विशेषज्ञ हैं।} _{वह व्यक्तियों और जोड़ों के लिए संगठनों, जीवन कोचिंग और मनोचिकित्सा के लिए कार्यशालाओं और बोलने की सगाई प्रदान करता है।} _{वह नियमित रूप से रेडियो शो पर और राष्ट्रीय मीडिया में एक विशेषज्ञ स्रोत के रूप में दिखाई देती है।}

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