मानसिक कल्पना। क्यू शब्द लक्ष्य की स्थापना। केंद्रित तकनीकों वे सभी बहुत लोकप्रिय हैं … फिर भी उनकी वास्तविक प्रभावशीलता के लायक परीक्षा है एच्केडल रिपोर्टों से पता चलता है कि ओलंपियन मानसिक कौशल के स्वामी हैं … वैज्ञानिक साक्ष्य हालांकि पता चलता है कि कभी-कभी मानसिक कौशल बहुत ज्यादा नहीं होती हैं
इस बिंदु को रॉस रॉबर्ट्स और उनके सहयोगियों द्वारा प्रकाशित हाल के शोध अध्ययन "साइकोलॉजिकल स्किल डू नॉट हेल्म बेनेफॉरमेंस" नामक हाइलाइट किया गया है। कई वर्षों से, यह पाया गया है कि प्रतिस्पर्धात्मक स्थितियों में कम अनाचारवादी व्यक्तित्व विशेषता वाले एथलीटों का संघर्ष। इस बात को ध्यान में रखते हुए, रॉबर्ट्स की शोध टीम ने यह देखने की मांग की कि निम्न स्तर के आत्मविश्वास के साथ एथलीट (सक्रिय रूप से कम नार्कोसिस के रूप में परिभाषित) उनके श्रेष्ठ लोगों की तुलना में श्रेष्ठता की अधिक भावनाओं के साथ लाभान्वित हुए। परिणाम यह देख रहे थे कि यह पता चला था कि यह केवल उच्च मादक द्रव्यवाद थे, जो छूट कौशल और स्वयं-चर्चा रणनीतियों के उपयोग से लाभान्वित थे। संक्षेप में, जिन लोगों को मानसिक कौशल की आवश्यकता होती है उनमें से सबसे अधिक लाभ कम से कम होता है।
यह वास्तव में एक ऐसी नींव के बारे में सोच कर छोड़ देना चाहिए जिस पर मानसिक कौशल बनाए जाते हैं। यदि एक प्रतिद्वंद्वी अपने लाभों काटा जाता है, तो मंच को पहले से ही उनकी सफलता के लिए निर्धारित किया जाना चाहिए। एक मजबूत प्रशिक्षण माहौल के बिना मनोवैज्ञानिक कौशल प्रशिक्षण केवल थका हुआ दिमाग और व्यर्थ प्रयासों के कारण हो सकता है।
शायद आईरिस मास और उनके सहयोगियों के शोध पर विचार करके इन विचारों की गहराई का नेतृत्व किया गया है। कई संज्ञानात्मक वैज्ञानिकों और neuropsychologists जानबूझकर भावनात्मक विनियमन की लागत और लाभ की जांच शुरू कर दिया है। संक्षेप में, सवाल पूछ रहा है, "सक्रिय रूप से तनाव और मानसिक भटकने के लिए सक्रिय रूप से प्रयास करने या बेहतर रहने और बेहतर प्रदर्शन करने की मेरी क्षमता में मदद करने के लिए क्या प्रयास करता है?" मानसिक कौशल आमतौर पर अच्छा महसूस करने और बारीकी से ध्यान देने के लिए सक्रिय प्रयास हैं। भावनाओं का प्रबंधन करने के लिए सक्रिय प्रयासों को उजागर करना शुरू करना शुरू हो रहा है, सटीक सर्जिकल तकनीकों के दौरान एक कुंद साधन का उपयोग करने की तरह थोड़ा-बहुत इरादे से प्रयास किए गए हैं, लेकिन अनजाने में हुए नुकसान को पूरा किया गया है। कुछ शोधकर्ताओं ने भी एक के भावनाओं को प्रबंधित करने के प्रयासों को पाया है कि किसी के दिमाग के मुकाबले किसी का फोकस अधिक हानिकारक है!
तो भावनात्मक प्रबंधन की अवधारणा को एक साथ छोड़ दें? यह एक मूर्ख दर्शन की तरह लगता है उच्च मानसिक और भावनात्मक प्रदर्शन का जवाब अंतर्निहित भावनात्मक विनियमन में हो सकता है। इस प्रकार का विनियमन जागरूक नियंत्रण से बाहर चल रहा है और समय के साथ विकसित किए गए लक्ष्यों और व्यवहारों में आधार है। नास्तिकतापूर्ण गुणों में उच्च स्कोर वाले एथलीट, एथलेटिक वातावरण का हिस्सा रहे हैं, जिन्होंने वर्षों से अपने अहंकार को ऊपर उठा लिया है और उन्हें प्रतिस्पर्धा को प्यार करने के लिए प्रोत्साहित किया है। खेल संबंधी संस्कृतियां जो भावनात्मक विनियमन को बेहद मूल्यवान मानते हैं और जो अपने दैनिक कार्यों और एथलीटों के लिए भाषा के आधार पर एम्बेडेड भावनात्मक रूप से लचीला आदर्श होते हैं जो कि अच्छे महसूस कर सकें और सबसे सुसंगत आधार पर ध्यान केंद्रित कर सकें। सबसे प्रतिस्पर्धी सेटिंग्स में विकसित करने के लिए देख रहे एथलीटों के लिए भावनात्मक विनियमन एक महत्वपूर्ण लक्ष्य है। यह सबसे अच्छा पाया जाता है जब मानसिक कौशल, बड़े पैमाने पर, मानसिक क्रूरता मूल्यों के शीर्ष पर ढेर हो जाते हैं।
कमजोर प्रेरक और भावनात्मक मूल्य प्रणालियों के साथ मानसिक कौशल सभी छाल हो जाते हैं, लेकिन कोई काटने नहीं। टेनिस खिलाड़ियों, अपनी बिन्दु-दिनचर्या के बीच का त्याग नहीं करें जो एक डायाफ्रामिक सांस या दो और एक उत्साही कुंजी शब्द से भर जाता है। निश्चित रूप से निश्चित रूप से इन कौशलों को महान दृष्टिकोण और श्रेष्ठता की संस्कृति के शीर्ष पर ढंकते हैं।
* नोट: "चैलेंज मी" ब्रैकेट की छवि अंतर्राष्ट्रीय जूनियर स्पोर्ट अकादमीओं की सौजन्य है। यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जिसे हिल्टन हेड आइलैंड के पाठ्यक्रम और अदालतों पर प्रशिक्षण मिल सकता है।
