इलाज की आवश्यकता

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रिश्ते विभिन्न रूपों पर होते हैं, और वे समय के साथ बदल सकते हैं। आप पा सकते हैं कि एक व्यक्ति जिसे आप वास्तव में किसी एक समय में आनंद ले चुके थे, आप पर बोझ बन गए हैं। या फिर आपके पास एक ऐसे व्यक्ति हो सकती है जिसकी ज़रूरतों का कोई अंत नहीं है। चाहे कितना भी आप उन्हें आराम या उन्हें समर्थन देते हैं, वैसे भी कभी भी भरे हुए नहीं लगता है आप जरूरतमंद लोगों को पहचान सकते हैं क्योंकि आप खुद पूछ सकते हैं:

• आज वह लाखों बार क्यों बुला रहा है?
• एक और पाठ संदेश? उह … उसे अब क्या ज़रूरत है?
• वह / वो चैट के लिए आज रात से मुलाकात करना चाहता है … मुझे यह शर्त है कि यह दो अन्य दो की तुलना में कम नहीं होगा जो हम पहले से ही इस हफ्ते थे।
• यह व्यक्ति हाल ही में मेरे सभी खाली समय ले रहा है, मैं अन्य लोगों को भी नहीं देखता हूं या अब खुद के लिए समय नहीं है!
• मैं निराश हूँ क्योंकि मुझे वाकई इस व्यक्ति की मदद करने के लिए कोई जवाब नहीं मिल सकता है।
• वे कभी भी बदलने के लिए कोई कदम क्यों नहीं लेते हैं?

आप उस व्यक्ति के बारे में बहुत अधिक परवाह कर सकते हैं, लेकिन आप जरूरतमंद दोस्त की जरूरतों को पूरा करने के लिए कितना काम करते हैं या कोई भी प्यार करते हैं, यह कभी भी पर्याप्त नहीं है दुर्भाग्यपूर्ण सच्चाई यह हो सकती है कि उनकी जरूरतों को पूरा करके, आप स्थिति को बनाए रखना चाहते हैं। आखिरकार इस व्यक्ति के साथ किसी भी तरह के सहयोग से आप पर भारी वजन उठाना शुरू हो जाता है, अपनी ऊर्जा कम करना और रिश्ते से खुशी को दूर करना।

ज्यादातर लोग जो एक ज़रूरत के व्यक्ति के साथ संबंध में कभी नहीं रहे हैं वे समझ नहीं पाते हैं कि ऐसा क्यों होगा कि पहली जगह में ऐसा कनेक्शन बनाना चुनना होगा। आपके अन्य मित्र या परिवार कह सकते हैं "उसके साथ समय बिताने बंद करो।" यह अक्सर इसके मुकाबले अधिक जटिल है – आप अन्य लोगों के साथ बंधन कर सकते हैं क्योंकि आपको उनके द्वारा जरूरी महसूस होता है, या आप यह मान सकते हैं कि जब भी संभव हो "मदद" करने की आपकी भूमिका है , या हो सकता है कि आपको यह पता न हो कि किसी रिश्ते को कैसे खोलना है जो कि आपस में जुड़े हुए हैं

आवश्यकता आत्मविश्वास या कम आत्मसम्मान या कुछ अनुभव से कम हो सकती है जो जीवन में एक गलत काम करता है कुछ लोग जो इससे पहले चोट लगी हैं, नए कनेक्शन बनाने में सबसे आसान समय नहीं है, इसलिए जब वे किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढते हैं जिस पर वह भरोसा कर सकते हैं और भरोसा कर सकते हैं, तो वे अपने नए रिश्ते पर कड़ी मेहनत कर सकते हैं या चोट के डर के लिए या अकेले ही छोड़ सकते हैं फिर।

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अन्य लोगों के लिए, उनके अनावश्यक अपर्याप्त अभिभावकों के रूप में पहचाने जा सकते हैं: अधिकतर माता–पिता वाले बच्चों को स्वतंत्र रूप से स्वयं का ख्याल रखने में असमर्थ हो जाते हैं; जिन बच्चों के माता-पिता शायद ही कभी "नहीं" कहते हैं, वे बहुत हताश हो जाते हैं और खो जाते हैं जब उनके लिए अपने माता-पिता छोड़ने और अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी लेना शुरू कर देते हैं। और उन बच्चों को जो कभी भी गर्म और प्रेमपूर्ण परिवारिक रिश्ते नहीं करते थे या उनके भाई-बहनों की तुलना में कम प्यार नहीं करते थे, वे अन्य लोगों के साथ अपने संबंधों में उस शून्य को भरना चाहते हैं।

जो कुछ भी जरूरी है वो लोग – प्रेम, ध्यान, अनुमोदन आदि – यह आम तौर पर ऐसा नहीं है कि उन्हें खुश रहने और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए वास्तव में आवश्यकता होती है। वे वास्तव में क्या जरूरत है मार्गदर्शन और कौशल को और अधिक आत्मनिर्भर बनने के लिए आवश्यक हैं। मदद के लिए दूसरों पर लगातार निर्भर रहकर, जरूरतमंद लोग खुद को खुशी और खुशी से वंचित करते हैं जो व्यक्तिगत विकास से आते हैं, उपलब्धि की भावना और दूसरों की देखभाल करने की क्षमता।

यदि आप अपने जीवन में ऐसे जरूरतमंद व्यक्ति के बारे में वास्तव में परवाह करते हैं (या कम से कम इस्तेमाल करते हैं), बस उन चीज़ों को उपलब्ध कराने के बजाय जो उनसे पूछते हैं, जब आप इसे अब सहन नहीं कर सकते हैं, या अपने बंधन को तोड़ सकते हैं और उनसे निपट सकते हैं उनकी अपनी समस्याएं, एक अधिक सक्रिय दृष्टिकोण लेते हैं और उन्हें अधिक आत्मनिर्भर बनने में सहायता करते हैं एक वयस्क प्रौढ़ को पढ़ाने के लिए कि अपनी जिम्मेदारियों का प्रबंधन कैसे करना आसान काम नहीं हो सकता है, लेकिन अगर आप वास्तव में अपने दोस्त की सहायता करना चाहते हैं या किसी को पसंद किया है, तो यह उनके लिए सबसे अच्छी बात है।

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1. सकारात्मक आत्म-चर्चा: सकारात्मक बने रहें और उन्हें ऐसा करने के लिए भी सिखाएं। एक जरूरतमंद व्यक्ति के साथ रिश्ते में बहुत कम सकारात्मकता हो सकती है, लेकिन यदि आप उनकी मदद करने की कोशिश करने जा रहे हैं तो आपको पूरी प्रक्रिया में सकारात्मक रहना चाहिए। जरूरी लोगों के पास बहुत-से आत्म-संदेह और कई असुरक्षाएं हैं, जो कि वे अपने बारे में और खुद के बारे में नकारात्मक बात करके परिसर करते हैं। उनसे स्टेपल को खत्म करने के लिए प्रोत्साहित करें जैसे "मुझे नहीं लगता कि मैं ऐसा कर सकता हूं", "मुझे डर है कि मैं विफल हो जाउंगा", या "मेरे लिए संभाल करने के लिए यह बहुत अधिक है" और सकारात्मक मंत्रों को अपनाने जैसे " इसके बजाय "देखना" या "मैं जो करने के लिए अच्छा है वह करने के लिए काफी मजबूत हूं"
2. एक ईमानदार बातचीत करें ईमानदार और खुले संचार अन्य लोगों को समझने और स्वस्थ और स्थायी संबंधों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है। अपने मित्र से बात करें या अपने जीवन में जो कुछ हो रहा है, उसके बारे में एक को प्यार करता है, जो वे साथ संघर्ष कर रहे हैं, उन्हें असुरक्षित या नाराज करता है। उन्हें पता है कि आपने हाल ही में देखा है कि वे खुश नहीं हैं और आप उनकी भलाई के बारे में चिंतित हैं। उन्हें बताएं कि आप मदद करना चाहते हैं, लेकिन आप दोनों को अपने संबंधों को बनाए रखने के लिए कुछ सीमाएं स्थापित करने की आवश्यकता है। उन्हें अपने तरीके से काम करने में आपसे अपराध न होने दें; प्रस्ताव की पेशकश करें लेकिन इसे अपनी शर्तों पर प्रदान करें
3. आत्मविश्वास का निर्माण करने में सहायता करें उन्हें अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं का स्वामित्व लेने के लिए प्रोत्साहित करें, नई चीजों का प्रयास करें और अन्य लोगों से मिलें अपने प्रयासों के समर्थन में रहें और उनकी उपलब्धियों का जश्न मनाएं, चाहे कितना छोटा हो। यहां तक ​​कि छोटी उपलब्धियां और रोज़मर्रा की जीत से आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने और लोगों को प्रेरित करने के लिए प्रेरित किया जा रहा है। उन्हें एक समय में एक नई जिम्मेदारी अपनाने के लिए कहें और अच्छी चुनौतीपूर्ण कार्यों से पहले अच्छी प्रगति सुनिश्चित करने के लिए शुरू करें साथ ही, उन्हें यह बताने के लिए मत भूलना कि जब वे ठोकर खाएंगे, तो आप उन्हें चुनने के लिए वहां होंगे।
4. उत्तर देने के बजाय सवाल पूछें जब आप एक आसान मार्ग चुनते हैं, और बस उन्हें जो वे चाहते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से उनकी ज़रूरत को निरुपित कर रहे हैं। अगली बार जब आपको सहायता के लिए कहा जाता है, तो समाधान को न दें, ताकि आपको पूरी स्थिति से बहुत अधिक समय से निपटने की ज़रूरत न पड़े। इसके बजाय, पूछें "आपको क्या करना चाहिए?", "आपकी समस्या को हल करने के लिए आपके पास क्या विकल्प हैं?" या "स्वतंत्र तरीके से क्या किया होता?" स्वतंत्र समस्या को सुलझाने और अधिक आत्मनिर्भरता को बढ़ावा देने के लिए
5. उन्हें कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करें अपने मित्र से पूछें या जीवन में उनकी प्राथमिकताओं और लक्ष्यों के बारे में एक को प्यार करता है। पूछें कि क्या उन्हें अपने वांछित परिणाम के नजदीक होने से रोकता है वे किस बाधाओं का सामना करते हैं? वे इन बाधाओं को कैसे दूर कर सकते हैं? बदलाव का प्रबंधन करने और अपने लक्ष्य को आसान और तेज़ी से पूरा करने में सहायता के लिए उन्हें शिफ्ट मॉडल में प्रस्तुत करें यह बैठने और लिखित रूप में सब कुछ डाल करने के लिए एक अच्छा व्यायाम होगा; न केवल उन्हें अपने विचारों को सुलझाने में मदद मिलेगी, लेकिन इस अभ्यास से एक लिखित अनुस्मारक भी उपलब्ध होगा जो बाद में संदर्भ के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।