एक एयरलाइन के दुर्घटना के बाद, यह अटकलें लगाना मूर्खता नहीं है। लेकिन इस दुर्घटना में, लेखन – दीवार पर नहीं था – लेकिन समुद्री जल और फुटपाथ पर। यह स्पष्ट नहीं हो सका। उड़ान रिकॉर्डर का अध्ययन करने के बाद, नेशनल ट्रांसपोर्ट सेफ्टी बोर्ड के अध्यक्ष डेबोरा हर्समैन ने पुष्टि की है कि विमान बहुत कम और बहुत धीमी गति से उड़ रहा था। "हम कुछ समुद्री मील के बारे में बात नहीं कर रहे हैं," उसने कहा।
यह उत्सुक फ्लीयर कहाँ छोड़ता है? चिंता से निपटने के लिए संज्ञानात्मक तरीकों की सिफारिश करके, बहुत से चिकित्सक एक मरे हुए अंत से चिंतित चिंतित हैं। मस्तिष्क का एक हिस्सा, अमिगडाला, तनाव हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर करता है जब भी यह कुछ नॉन-दिनचर्या देखता है। एक सुरक्षित उन्मुख व्यक्ति, यदि वे कोई स्पष्ट समस्या नहीं देखते हैं, तो मामले को खारिज कर दें।
लेकिन असुरक्षित उन्मुख व्यक्ति के लिए, यह संज्ञानात्मक दृष्टिकोण काम नहीं करेगा। क्यूं कर? असुरक्षित उन्मुख व्यक्ति भावनाओं को खारिज नहीं कर सकता है, जब तनाव हार्मोन जारी किए जाते हैं, जब तक कि वे साबित नहीं कर सकते कि कोई खतरा नहीं है।
हालांकि उड़ान असाधारण सुरक्षित है, यह बिल्कुल सुरक्षित नहीं है इस प्रकार, जब उड़ते हुए, कोई यात्री कभी भी यह साबित नहीं कर सकता कि इसमें कोई खतरा नहीं है। जब सभी खतरों को जमीन पर खारिज नहीं किया जा सकता है, तो व्यक्ति स्वाभाविक रूप से स्थिति से निपटने के लिए एक रास्ता खोजता है। वे नियंत्रण में रहना चाहते हैं। अगर स्थिति को नियंत्रित करने के लिए उन्हें संतोषजनक तरीके से नहीं मिल रहा है, तो वे स्थिति से बचने की कोशिश करते हैं।
यात्री का स्थिति पर कोई नियंत्रण नहीं है। शारीरिक बच उपलब्ध नहीं है इस प्रकार, अपनी चिंताओं को शांत करने के व्यक्ति का एकमात्र साधन मनोवैज्ञानिक बच है उसे अपने ध्यान को कहीं और पर ध्यान देना चाहिए।
यह एक नाजुक रणनीति है अशांति में, मन कहीं और नहीं रखा जा सकता है, और उच्च चिंता या आतंक ensues।
इस तथ्य के बावजूद कि संज्ञानात्मक रणनीतियों चिंतित उड़ान भरने के लिए बहुत कम करते हैं, मनोवैज्ञानिक अभी भी संज्ञानात्मक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। आज टीवी पर, उदाहरण के लिए, डॉ। रॉबी लेविन ने अपने आप को आश्वस्त करने के लिए "बहुत सारे स्वयं-वार्ता" की सलाह दी है कि आप सुरक्षित हैं, और डॉ। मार्क सैगल ने स्वयं को याद दिलाने के लिए चिंतित उड़ानों से कहा था कि दुर्घटना में होने की संभावना बहुत कम है ।
चूंकि समस्या तनाव हार्मोन की रिहाई से शुरू होती है, उड़ान की चिंता से निपटने का सबसे प्रभावी तरीका मन को प्रशिक्षित करना है जब उड़ान के दौरान तनाव हार्मोन नहीं छोड़े।
