संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के लाभों को अच्छी तरह से स्थापित किया गया है जिस तरह से हम आत्म-चर्चा जीवन की घटनाओं और हमारे बारे में हमारी भावनाओं को हमारी प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करते हैं। मुझे लंबे समय से विश्वास है कि हम अवांछित भावनाओं की शुरुआत को नियंत्रित नहीं कर सकते, भले ही हम पूरी तरह से तर्कसंगत हों, लेकिन हम सीबीटी द्वारा इन अवांछित भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। अगर कोई अचानक मॉल में आपके पास चले, और कहा कि आप बदसूरत दिखते हैं, तब तक हमारी सबसे अधिक भावनाओं को चोट लगी होगी, जब तक कि आप जल्दी से तर्क नहीं कर पाते … "वे नहीं जानते कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं … .जो वे हैं … वे बस मतलब है आदि "
क्या ईसाइयत आत्म-बयानों का एक सेट नहीं प्रदान करती है, जो लाभकारी सीबीटी प्रदान करती है? मेरे अभ्यास में, मैंने पाया है कि यदि लोग ईसाई धर्म के कुछ सिद्धांतों पर विश्वास करते हैं, तो उनका दृष्टिकोण अधिक आशावादी होता है। दूसरों को एक ही जगह मिल सकती है, लेकिन यात्रा अधिक श्रमसाध्य हो सकती है। मैंने निम्नलिखित को देखा है
1) ईसाई विश्वास करते हैं कि भगवान सार्वभौम है और क्योंकि वह है, वह भविष्य की भविष्यवाणी करने में सक्षम है। वह भविष्य को जानता है दूसरे शब्द में, आप नहीं करते भविष्य की भविष्यवाणी करने की कोशिश में अक्सर चिंता का कारण बनता है यह अनावश्यक चिंता पैदा कर सकता है और अक्सर रचनात्मक समस्या को हल नहीं कर रहा है। आप पर वास्तव में क्या नियंत्रण है, इसके बारे में सोचने और काम करना फायदेमंद है। क्या यह संभालने की क्षमता है, वास्तव में, आप नपुंसक हैं रचनात्मक?
2) बाइबिल की रोमन वाणी का वादा किया गया है क्योंकि हम एक गिरती हुई दुनिया में रहते हैं और मनुष्य की प्रकृति के कारण आपके जीवन काल के दौरान कई परीक्षण और संकट होंगे। कुछ इस पर विवाद करेंगे। यह एक व्यक्ति को परिप्रेक्ष्य देता है, और स्वयं के कारण यह तर्क देता है कि पीड़ित होने की उम्मीद है और यहां तक कि अवसर भी प्रदान कर सकते हैं। यह चीनी शब्द संकट के समान है, जिसका अर्थ भी अवसर है। जिन लोगों के पास सबसे अच्छा समय लगता है और वे अप्रियता को अस्वीकार्य मानते हैं, वे कम से कम बर्दाश्त करने या बुरी तरह महसूस करने की संभावना रखते हैं।
3) अधिरोहित अपराध हम सभी को महसूस कर सकते हैं क्योंकि हम में से कोई भी एकदम सही नहीं है, रोमनों में फिर से संभाला जाता है, जो विश्वासियों को बताता है कि विश्वास करने वालों के लिए कोई निंदा नहीं है। आस्तिक सभी ईसाई का सबसे बड़ा उपहार हो सकता है, जो अनुग्रह के उपहार का तर्क दे सकता है, जो अनुग्रह दया है। कई लोगों को वास्तव में एक भावनात्मक स्तर पर यह अनुभव होता है, और यह कुछ बनी हुई है, मैं देखता हूं, जो अक्सर बौद्धिक रूप से होता है यदि इसका अनुभव है, तो यह एक व्यक्ति को अतीत के साथ बेहतर तरीके से शांति बनाने की क्षमता देता है क्योंकि उन्हें अपने अपराध भावनाओं को कम करने में मदद करता है।
4) यद्यपि जीवन बहुत कठिन हो सकता है, एक ईसाई दिन के अंत में विश्वास कर सकता है कि वे स्वर्ग में अनंत काल व्यतीत करेंगे क्योंकि उद्धार होगा यह महान आत्म-बयान प्रदान करता है … "कैंडी बार क्यों पसीना, जब दिन के अंत में, आप कैंडी फैक्ट्री प्राप्त करते हैं।" कुछ बयान हैं जो चिंता को भी कम कर सकते हैं, फिर भी यदि आप इसे मानते हैं। यह एक व्यक्ति को एक परिप्रेक्ष्य देता है कि जीवन उन्हें घटता है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना दर्दनाक हो जाता है, उनके पास एक अकल्पनीय वचन है जो उन्हें इंतजार कर रहा है।
5) जिन लोगों ने भगवान के साथ ऊर्ध्वाधर रिश्ता स्थापित किया है, वे समर्थन और प्रेम का निरंतर स्रोत महसूस कर सकते हैं। जिन लोगों के इस रिश्तेदार नहीं हैं, वे यह सोचते हैं कि किसी को किस चीज का समर्थन प्राप्त हो सकता है, जो वे देख, छूने, महसूस या गंध नहीं कर सकते बेशक, एक ईसाई प्रकृति की सभी सुंदरता को इंगित कर सकता है, जो उन्हें चारों ओर से घेरे, और कहते हैं, "ईश्वर है"। इन लोगों के आत्म-मौखिक रूप से आत्मविश्वास होता है, फिर भी जब वे अपने साथियों से विचलित महसूस करते हैं, तो बिना शर्त प्रेम का एक सतत स्रोत होता है उनके लिए। क्या यह एक लाभदायक भ्रम है और क्या ऐसी कोई बात हो सकती है? इस समर्थन प्रणाली को होने से उन्हें कम बेताब और जरूरतमंद होना पड़ता है। वे समर्थन के लिए अपने कभी-बदलते सहकर्मी रिश्ते (क्षैतिज रिश्तों) पर भरोसा नहीं करते हैं
कई लोगों को "मैं यहाँ क्यों हूँ," और "मेरा जीवन का उद्देश्य क्या है" प्रश्न का उत्तर देने में परेशानी है ईसाई कह सकता है कि मुझे परमेश्वर के साथ संबंध बनाने के लिए बनाया गया था, और मेरा उद्देश्य भगवान और मेरे पड़ोसी से प्रेम करना है जीवन में मेरा लक्ष्य है भगवान को काम करने के लिए सम्मान देने के लिए जो कि ईश्वर के लिए एक दिल को दर्शाता है। फिर, गैर-ईसाई एक और उत्तर तक पहुंच सकते हैं, लेकिन उन्हें एक अलग तरीके से जाना होगा। उदाहरण के लिए, कई वर्षों से मैं अस्तित्ववाद से प्रभावित था, जिन्होंने सोचा था कि जीवन में उद्देश्य मानव दुख को कम करने का प्रयास करके गरिमा प्राप्त करना था।
ऐसी संज्ञताएं प्राप्त करने में सक्षम होने के कारण जो आपको खाली और भ्रमित होने से रोकते हैं, वह मददगार है, क्या आप इससे सहमत नहीं होंगे?
