क्या आपने खुद को इस स्थिति में पाया है? आप अपनी टीम का समर्थन करना चाहते हैं, और आप वार्तालाप नेविगेट करने और सहायक होने के लिए कोशिश कर रहे हैं। जब आपको कोई ऐसा विचार सुना है जिसे आप पसंद करते हैं, या कुछ नया जोड़ने का मौका देखते हैं, तो आप इसे साझा करते हैं फिर कोई कहता है: "यह एक बेवकूफ विचार है – हमने पहले कोशिश की और इससे असफल रहे।"
जब आप बेवकूफ और असफल शब्द सुनते हैं , तो आपके पास भावनात्मक प्रतिक्रिया होती है तुरन्त, आपके दिमाग में एक स्विच चालू हो गया है। आपको धोखा दिया लगता है आप मीटिंग से बाहर निकलते हैं और रूमानेट करते हैं टीम सोचती है कि आप अभी भी वहां हैं, लेकिन वास्तव में, आपने अधिकांश ने बैठक छोड़ दी है।
आपके शरीर को रोकता है आपको जवाब देने के लिए शब्द नहीं मिल सकते हैं। अब आपका ध्यान बेवकूफ और असफल रहने के बारे में अपने चुप्पी वार्तालाप के अंदर बदल गया है। आप विश्वास नहीं कर सकते कि उसने आपको यह कहा था। आप अपनी राय के बारे में बहुत निश्चित थे; यह आपकी सच्चाई का प्रतिनिधित्व करता है और अब तक, आप अपने पेट प्रवृत्तियों पर भरोसा किया। फिर भी एक पल में तुम्हारा पूरा विचार विश्वास से भरोसा में बदल गया।
यह कहानी कई लोगों का संश्लेषण है जो हमारी परामर्श से आती है। इतने सारे लोगों का मानना है कि वे एक सहयोगी के साथ अच्छी स्थिति में हैं, जब यह पता चलता है कि जब धमकी दे रहे गतिशीलता खेल में होती है, तो एक दोस्त रात में एक दुश्मन में बदल जाता है।
हम कौन कौन से सवाल पूछने के लिए हमारा व्यक्तिगत जवाब महत्वपूर्ण है, और हमारे उत्तर में जो मैं हूं I को भी ध्यान देना चाहिए।
'टीम' में एक 'आई' है!
हर प्रयास के मूल में, संबंध और संचार एक निजी, रहस्यमय और कभी-कभी झकझोर सवाल है, मैं कौन हूं? अधिकांश टीमों (प्रक्रिया की शुरुआत में) में होने वाले टूटने तब बनते हैं जब लोग यह नहीं देखते कि वे कहाँ फिट होते हैं, और एक गतिशील तनाव उभर रहे हैं क्योंकि व्यक्तियों को हम किस टीम से जुड़ते हैं, जबकि हम टीम की एक टीम में एकजुट करते हैं
टीम के अंदर हमारी व्यक्तिगत पहचान के बारे में जागरूकता का अभाव, टूटे रिश्तों का कारण बन सकता है, रचनात्मक और प्रभावशाली ढंग से सहयोग करने में असमर्थता, आत्मविश्वास की कमी और अनावश्यक व्यक्तिगत तनाव। टीम के अंदर हमारी पहचान के बारे में जागरूकता का अभाव हमारे सहभागिता को कम कर सकता है क्योंकि हम अपने चारों ओर के लोगों के लिए अनुकूल हैं। जहां हम एक टीम के साथ खड़े हैं, उस पर स्पष्टता की कमी हमारे सहज बातचीतत्मक कौशल और हमारे नेतृत्व कौशल को सीमित कर सकती है, जिससे हमें समग्र टीम की प्रक्रिया में स्मार्ट, रणनीतिक और सक्षम योगदानकर्ता के रूप में 'दिखावा' करने से रोका जा सकता है।
जब हम इसे कम से कम उम्मीद करते हैं, तो हमारी व्यक्तिगत पहचान को धमकी दी जा सकती है और हमें कमजोर और अक्षम नहीं कर सकता है, लिम्बी मस्तिष्क को सक्रिय कर, हमारे विकल्पों को उड़ान, युद्ध या फ्रीज तक सीमित कर सकता है। हम जो सवाल पूछ रहे हैं वह बहुत महत्वपूर्ण है, और सफलता के लिए अक्सर अनदेखी की गई नुस्खा, नेताओं के लिए जो स्वस्थ, संपन्न, और उत्पादक संगठन बनाने की आशा करते हैं – क्योंकि अधिकांश कार्य एक टीम के माध्यम से किया जाता है।
पहचान हमारी कोर है
कोर में हमारी पहचान यह है कि हम दूसरों के साथ अपने संबंधों के संदर्भ में खुद को कैसे देखते हैं। जब हम अपनी पहचान में सुरक्षित होते हैं, तो आत्म-विश्वास की हमारी समझ बढ़ती है। और फिर भी, कोई बात नहीं कितनी सुरक्षित हम सोचते हैं कि हम हैं, हम समय-समय पर हिल जाते हैं। क्यूं कर?
हमारी पहचान हमारे अवचेतन और अचेतन दिमाग में गहरी होती है, जो बिना किसी मान्यताहीन मान्यताओं, अपेक्षाओं और मान्यताओं के एक सेट के रूप में हम किसके बारे में सोचते हैं कि हम हैं और जिनके बारे में हम सोचते हैं कि दूसरों को होना चाहिए और क्या होना चाहिए। न्यूरोसाइंस अनुसंधान के अनुसार, पहचान, आदिम मस्तिष्क के भीतर भी रहती है- अमिगडाला, जो हमारे 'खतरे की प्रतिक्रियाओं की सीट है।'
हार्वर्ड नेगेटिगेशन प्रोजेक्ट में अनुसंधान इंगित करता है कि हर कोई अप्रत्याशित है।
पहचान की धमकी जो हमें अपने निम्न आदिम मस्तिष्क में वापस ट्रिगर करती हैं, जहां अतीत में पैदा होने वाली बेहोश व्यवहार को संग्रहित किया जाता है जब हमारी पहचान को खतरा है, हमारा उद्देश्य समस्या को सुलझाने, नवाचार और रिश्ते निर्माण से बचाव, रक्षा, या वापस लेने की आवेगी जरूरत ।
नेतृत्व अभिमान, मैं और हम के भीतर वास्तविकता में जाने की क्षमता के लिए हमें अपनी व्यक्तिगत और वास्तविक आत्म-पहचान की ताकत, कमजोरियों, विश्वासों और नियमों के संबंध में दूसरों के साथ-साथ विश्वसनीय सर्वोत्तम अभ्यासों की खोज करने की आवश्यकता होती है, ताकि हमें धमकी मिलने पर संतुलन हासिल करने में सहायता मिल सके। अप्रत्याशित पहचान के मुद्दों से
कथित खतरों की शक्ति
चूंकि हमारी अपनी पहचान के भीतर सुरक्षित महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है, अमीगदाला और लिंबीक मस्तिष्क को सक्रिय करने वाले खतरे खतरे में हैं । लक्षणों में शामिल हैं: खतरे की भावना, भ्रम, अतिरंजित आंतरिक आत्म-चर्चा सहित अनुमान लगाया दोष या अनुचित आत्म-आलोचना, दिल की धड़कन, पसीना, हमारे विचारों या भावनाओं को व्यक्त करने की अक्षमता आदि।
यहां सात यूनिवर्सल थ्रेट हैं जो हमें एक अमिगडाला अपहरण दे रहे हैं :
1. टी खतरा – अनुमान या नाराज टोन को हमारे अहंकार के खतरे के रूप में महसूस होता है;
2. एच urt खतरा – हमारी शारीरिक सुरक्षा के लिए खतरा;
3. आरआईके और सजा धमकी – जोखिम लेने, विफलता और गलतियों को बनाने का डर;
4. ई आधारवाद ख़तरा – दूसरों के सामने बेवकूफ दिख रहा है और बहिष्कार किया जा रहा है;
5. एक निडर खतरा – किसी के संभावित गुस्से का डर; और कैसे जवाब देना नहीं जानते;
6. टी धमकी धमकी – हमारे क्षेत्र सीमित है, या हमारे क्षेत्र पर अतिक्रमण लोगों;
7. एस tatus Threat – हमारी स्थिति को चुनौती, या हमें छोटा लगता है।
पहचान धमकी को संभालने के लिए युक्तियाँ
जब हमें धमकी दी जाती है तो हमारा मस्तिष्क एक रासायनिक कॉकटेल उत्पादन करता है जिसमें न्यूरोट्रांसमीटर शामिल हैं जैसे कि कोर्टिसोल – हमारा डर हार्मोन – और एड्रेनालीन, जो हमारे शरीर की रक्षा करने और बचाव करने की हमारी क्षमता को सक्रिय करता है। हम शारीरिक प्रभाव को रोक नहीं सकते, लेकिन हम उन्हें कम कर सकते हैं।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे:
अपनी पहचान कमजोरियों को जानें
पहचान संवेदनशीलता को खोजने के लिए कठिन प्रश्न पूछें: मुझे क्या खतरा है? मुझे अपनी क्षमता, मेरी उपलब्धियों पर सवाल करने के लिए क्या कारण है? जब मैं दृढ़ता से असहमत हूं, तो दूसरे के दृष्टिकोण को सुनने और मान्य करने की मेरी क्षमता क्या है? मैं इस स्थिति में अपने व्यवहार और व्यक्तित्व को कैसे बदलूं?
स्व-अवलोकन का अभ्यास करें जब आपको लगता है कि धमकी महसूस करते हैं, तो आपके शरीर क्रिया विज्ञान, श्वास, विचार, भावनाओं और व्यवहार की सूचना दें। अब, उन स्थितियों में इन तत्वों को ध्यान में रखें जहां आपको आत्मविश्वास महसूस होता है। जन्मजात संसाधनों की खोज के लिए अपनी टिप्पणियां रिकॉर्ड करें
मैरी एन सोमरिल, संवादात्मक खुफिया परामर्शदाता और ट्रेनर के सहयोग से लिखित
