अहा! एरोबिक व्यायाम सोचा की नि: शुल्क फ्लो की सुविधा देता है

अल्बर्ट आइंस्टीन ने एक बार ई = एमसी 2 के बारे में कहा, "मैंने अपनी साइकिल की सवारी करते हुए इसे सोचा था।"

स्रोत: विकिमीडिया कॉमन्स / सार्वजनिक डोमेन

पिछले दशक के लिए, मैं एरोबिक व्यायाम कैसे रचनात्मक सोच को उत्तेजित करता है, तरल खुफिया में सुधार करता है, और "आह!" पलों की ओर जाता है की पहेली को हल करने की कोशिश कर रहा हूं मैंने अपने आप को मेटाक्विज्ञान के कई प्रयोगों में "मानव प्रयोगशाला चूहे" के रूप में उपयोग किया है, जिसमें मैं "मेरी सोच के बारे में सोचता हूँ" जब तक मैं चल रहा हूं, बाइकिंग या तैराकी की तुलना में मेरी मेज पर बैठा हूं।

मैं अपने एंटीना को किसी नए अनुभवजन्य या मौलिक साक्ष्य के लिए भी रखता हूं जो मेरी परिकल्पना का समर्थन करता है जो पसीना "अनक्लैम्प्स" को प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स को तोड़ता है और नए विचारों को मस्तिष्क के अवचेतन क्षेत्रों से जागरूक जागरूकता में बुलबुले करने की अनुमति देता है। मेरा एक सिद्धांत है कि सेरिबैलम ("थोड़ा मस्तिष्क" के लिए लैटिन) सेरेब्रम ("मस्तिष्क" के लिए लैटिन) के साथ अधिक कुशलता से समन्वय करता है जब आपका शरीर गति में होता है या आप सक्रिय रूप से समस्या-समाधान कर रहे हैं मैं इस superfluidity कहते हैं

मैंने क्वांटम भौतिकी की दुनिया से अतिप्रवाह शब्द उधार लिया है। रचनात्मक प्रक्रिया और चोटी के प्रदर्शन के हिस्से के रूप में, मैं सर्वोच्च प्रवाह के रूप में परिभाषित करता हूं कि मिहाली सिक्ससिंट्मंतिहिल्ली को "प्रवाह" के रूप में परिभाषित किया गया है। मेरे जीवन के अनुभव के आधार पर एक triathlete के रूप में, superfluidity एक प्रासंगिक अनुभव है जिसमें आपका मन, शरीर, और मस्तिष्क शून्य घर्षण, शून्य चिपचिपापन, और विचारों, विचारों और आंदोलनों के बीच शून्य एंट्रोपी द्वारा चिह्नित "सुपर प्रवाह" की अहंकार-रहित स्थिति में कार्य करता है।

एरोबिक व्यायाम "सोचा के नि: शुल्क प्रवाह की सुविधा"

सप्ताह के अंत में, मेरे पास एक अप्रत्यक्ष और आंख खोलने का अनुभव था जो सबसे अप्रत्याशित तरीके से व्यायाम और रचनात्मक सोच के बारे में मेरे सारे विचार लाए थे। । । और व्यायाम और तरल खुफिया के बीच की कड़ी के बारे में मेरी परिकल्पना की पुष्टि की।

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पिछले शुक्रवार, मैं 5:00 बजे उठकर इलिनॉय विश्वविद्यालय से एक अध्ययन पढ़ता था, जिसमें बताया गया है कि मस्तिष्क प्रांतस्था के मोटर क्षेत्रों में ऊर्ध्वाधर स्तर के ऊर्जा चयापचय में तरल खुफिया से जुड़ा हुआ है, जो असामान्य और जटिल समस्याओं को हल करने की क्षमता है। उस सुबह, मैंने इस अध्ययन के बारे में एक साइकोलॉजी टुडे ब्लॉग पोस्ट लिखा था, "म्रेन डिस्क फ्लूइड इंटेलिजेंस के मोटर क्षेत्र कैसे करें।"

उस दिन बाद में, मैं मनोविज्ञान आज की वेबसाइट की जांच कर रहा था और पीटर ग्रे, पीएचडी, "एडीएचडी, रचनात्मकता, और समूह खुफिया की अवधारणा" द्वारा एक नया "आवश्यक पढ़ें" ब्लॉग पोस्ट देखा। मैंने खुद से कहा, "यह मेरी गली को ठीक कहती है, "और ग्रे के आकर्षक विचारों को" इन-द-बॉक्स "अभिसरण और अलग-अलग" आउट-द-बॉक्स "सोच के बारे में पढ़ना शुरू किया इस लेख का उपशीर्षक इस प्रकार है: "दो दिमाग जो अलग-अलग काम करते हैं, वे दो तरह से बेहतर होते हैं जो उसी तरह काम करते हैं।"

पूरे समय मैं पीटर ग्रे के ब्लॉग पोस्ट को पढ़ रहा था- जिसने लगभग उसी समय पोस्ट किया था, जब मैंने अपना ब्लॉग पोस्ट शुक्रवार की सुबह पोस्ट किया था- मैंने खुद को सोच कर "हाँ! वह इतने सारे विचारों को छू रहा है जो मैं आज सुबह अपने पद में व्यक्त करने की कोशिश कर रहा था। । । मैं बहुत ही इसी तरह की अवधारणाओं का वर्णन करने के लिए अलग-अलग भाषा का प्रयोग कर रहा था। "उदाहरण के लिए, मैंने शब्दावली" क्रिस्टलाइज्ड इंटेलिजेंस बनाम द्रव इंटेलिजेंस "का प्रयोग किया था जबकि ग्रे ने शब्दों का इस्तेमाल किया" समरूप सोच बनाम भिन्न सोच। "

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मेरे पिता एक तंत्रिका विज्ञानी थे वह अक्सर एक ऐसी घटना का वर्णन करता है, जो जैविक शोधकर्ता में विभिन्न महाद्वीपों के प्रयोगशालाओं में अक्सर समान ही नतीजों पर पहुंचते हैं, साथ ही साथ अन्य टीमों के समान अनुसंधान के किसी भी ज्ञान के बिना। कुछ मायनों में, यह "समूह बुद्धिमत्ता" की अवधारणा से समझाया जा सकता है जो कि पीटर ग्रे ने अपने हालिया ब्लॉग पोस्ट में इसकी खोज की है।

किसी भी घटना में, मैं बहुत ही किस्मत कनेक्शन और हमारे दो ब्लॉग पोस्टों के समय से उड़ा रहा था, मैंने पीटर ग्रे को सार्वजनिक टिप्पणी फोरम में एक संदेश भेजा और उनके पद के लिए उनका धन्यवाद किया और कुछ समानताओं पर ध्यान आकर्षित किया। दोनों सोच रहे थे

शनिवार की सुबह, मुझे पीटर ग्रे से बहुत दयालु और समझदार संदेश मिला, जिसने मेरा दिन बनाया। पीटर ने लिखा, "द फ्री फ्लो ऑफ थॉट" नामक एक टिप्पणी में,

"धन्यवाद, क्रिस्टोफर मैं अपनी पोस्ट का आनंद उठाया और अपने विचारों पर नोट्स रखने का तरीका पसंद करता हूं, जबकि जॉगिंग मैं लंबी बाइक की सवारी के लिए अक्सर जाती हूं, आंशिक रूप से अपने विचारों को स्वतंत्र रूप से चलाने के लिए। यह बहुत सच है कि, पृष्ठभूमि में, मेरा मस्तिष्क जो भी मैं सोच रहा था पर काम कर रहा है और अंतर्दृष्टि उभरती है। आपको शुभकामनायें।"

कहने की जरूरत नहीं है, यह कई स्तरों पर मेरे कान के लिए संगीत था सबसे पहले, मैं किसी भी वास्तविक सबूत से प्यार करता हूं जो मेरी परिकल्पना का समर्थन करता है कि एरोबिक व्यायाम लोगों को "उनकी सोच के बारे में सोचने" में मदद करता है और "अंतर्दृष्टि को उभरने" की अनुमति देता है। दूसरा, मैं पीटर की "मुक्त विचारों के मुक्त प्रवाह" की शब्दावली से प्यार करता हूं क्योंकि वे भौतिक, प्रवाह, तरल खुफिया , और superfluidity एक ही तरंग दैर्ध्य पर सभी कर रहे हैं फिर से धन्यवाद, पीटर ग्रे!

आज सुबह, मैंने जाग उठा और पीटी ग्रे के पीटी ग्रे में अंतर्दृष्टि और बाइकिंग की आदतों को साझा करने का फैसला किया, इस तथ्य का समर्थन करते हुए कि एरोबिक व्यायाम रचनात्मक सोच को उत्तेजित कर सकते हैं और "आह!" क्षणों को आगे बढ़ा सकते हैं। इस विषय पर अधिक अनुभवजन्य निष्कर्षों के लिए बने रहें।

एरोबिक व्यायाम, रचनात्मकता और तरल खुफिया के बीच लिंक पर और अधिक पढ़ें, मेरे मनोविज्ञान आज ब्लॉग पोस्ट देखें,

• "यूरेका! "अहा!" क्षणों की ब्रेन मैकेनिक्स का डिंकस्ट्रक्चिंग "
• "बहुत क्रिस्टलाइज्ड थिंकिंग फ्लूइड इंटेलिजेंस कम करती है"
• "सेरेबेलम ठीक-ट्यून कॉम्प्लेक्स सेरेब्रल प्रोसेसस क्या है?"
• "भौतिक गतिविधियों में द्रव खुफिया में सुधार हो सकता है?"
• "अतिसंवेदनशीलता: संज्ञानात्मक लचीलापन की पहेली को समझना"
• "कल्पना के तंत्रिका विज्ञान"
• "क्रिएटिव प्रक्रिया को खत्म करने के कारण क्या नुकसान पहुंचा है?"
• "मैडोना की स्थायी सफलता के तंत्रिका विज्ञान"
• "सेरेबैलम मे रचनात्मकता की सीट हो सकती है"

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