अपने सपनों की ताकत को टैप करें: अपने जीवन को बदलते संदेश याद रखना और व्याख्या करना

एक मनोचिकित्सक के रूप में, मेरा मानना ​​है कि सपने आपके स्वास्थ्य, रिश्तों और करियर में सुधार के लिए असाधारण अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं। मैं सभी महत्वपूर्ण निर्णयों के लिए अपने सपनों से एक तकनीक का उपयोग कर हूं जो मैं "भावनात्मक स्वतंत्रता" और नीचे बताता हूं। आप असाधारण सलाह से हैरान होंगे कि आपके सपने स्वैच्छिक हैं या अनुरोध पर।

विज्ञान पत्रिका की रिपोर्ट है कि कुछ चीज़ों पर सो रही है या "बेहोश सोचा" से अधिक सोचने वाले, विशेष रूप से महत्वपूर्ण विकल्पों के साथ, बेहतर निर्णय लेने का परिणाम हो सकता है उदाहरण के लिए, यदि आप किसी रिश्ते के पेशेवरों और विपक्षों का विश्लेषण करने के लिए पागल हो रहे हैं, तो विज्ञान का अध्ययन कहता है कि आपको बहुत दूर नहीं मिलेगा। इसके बजाय, यह प्रस्तावित करता है कि आप अपने अवचेतन को इस समस्या को सुलझाने का एक अवसर देने के लिए दुविधा पर कम सोते हैं।

मैं निर्णय लेने के स्कूल "उस पर नींद" की सदस्यता लेता हूं जिसमें सपनों के ज्ञान पर चित्र करना शामिल होता है। क्यों देखते हैं हम स्वप्न? उत्तर खोजने के लिए, भावनात्मक संघर्षों को हल करें, और नकारात्मकता को निर्वहन करें। इसके अलावा हमारे जैव रसायन और मूड को स्थिर करने के लिए लेकिन मेरे लिए, एक और दिलचस्प सवाल यह है, "हम क्यों जागते हैं? निवासी अमेरिकी और एबोरिजिनल संस्कृतियां जागरूक जीवन पर सपने का समय मानती हैं-वे वहां प्राप्त सूचना के आधार पर आदिवासी कानून का आधार हैं। माओरी का मानना ​​है कि जब हम मर जाते हैं, हम सपनों की दुनिया में वापस आ जाते हैं। कालाहारी बुशमैन कहते हैं, "एक सपना है और यह हमें सपना देख रहा है।" इसलिए, अपने जीवन में, आपके सपने में ऐसी सलाह हो सकती है जो आंतरिक चिकित्सा के इतिहास से परे हो।

याद रखने और अपने सपनों का व्याख्या कैसे करें

मैं अपने सपनों को याद करने के लिए निम्नलिखित 5 रणनीतियों की सिफारिश करता हूं

  1. अपने बिस्तर से एक सपना पत्रिका और कलम रखें
  2. नींद से पहले जर्नल में एक सवाल (सिर्फ एक!) लिखें
  3. धीरे धीरे ऊपर उठो सुबह में, अपने सपने को याद रखने में कुछ शांत क्षण व्यतीत करें। नींद और जागने के बीच एक शांतिपूर्ण भावना में प्रचुर मात्रा में, जो "हाइपोनैगॉजिक राज्य" कहा जाता है। प्रारंभिक क्षण एक द्वार प्रदान करते हैं।
  4. तुरंत अपना सपना रिकॉर्ड करें- अन्यथा यह लुप्त हो जाएंगे। आप चेहरे, ऑब्जेक्ट, रंग, परिदृश्य, या एक भावना महसूस कर सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह सही समझ में आता है। कुछ भी सेंसर न करें कुछ भी नहीं "अजीब" या "अजीब।"
  5. देखें कि सपने आपके प्रश्न का उत्तर कैसे देता है। इस उत्तर पर कार्य करें और देखें कि आपका जीवन सुधारता है या नहीं

प्रत्येक सप्ताह एक सप्ताह के लिए कोशिश करो बने रहिए। आप याद करने के लिए अपने अवचेतन प्रोग्रामिंग कर रहे हैं। जल्द ही यह आप की दूसरी प्रकृति बन जाएगा।

आप सपने कैसे समझते हैं? एक चाबी सपने में सबसे ज्यादा भावुक भावनाओं को ध्यान में रखना है- उदाहरण के लिए, क्रोध, डर या खुशी अगला अपने आप से पूछिए, "मेरे जीवन में मैं इन भावनाओं को कहाँ महसूस कर रहा हूं?" फिर, विचार करें, आप स्थिति को कैसे ठीक कर सकते हैं या फिर सफलता का जश्न मना सकते हैं इसके अलावा, यहां कुछ सामान्य सपने और उनकी व्याख्याएं हैं।

आम मनोचिकित्सा के सपने के लिए एक निर्देश

अपने भय, चिंताओं और असुरक्षाओं के बारे में सपने

  • आप उन लोगों के समूह के सामने नग्न खड़े हो रहे हैं जो आप पर इशारा कर रहे हैं। अर्थ: आप एक स्थिति के बारे में उजागर, कमजोर और असुरक्षित महसूस करते हैं।
  • आप एक परीक्षा ले रहे हैं और आतंक है कि आप जवाब नहीं जानते अर्थ: आप एक चुनौती से मिलने या भावनात्मक दुविधा का समाधान करने के लिए तैयार नहीं हैं।
  • आपको एक भयावह पीछाकर्ता द्वारा पीछा किया जा रहा है अर्थ: आप इसे का सामना करने के बजाय एक डरावने व्यक्ति या भावना (अतीत या वर्तमान) से बचने की कोशिश कर रहे हैं।
  • आप अपने वॉलेट खो देते हैं और क्रेडिट कार्ड या नकदी के बिना फंसे हैं। अर्थ: आप डरते हैं कि आप अपने जीवन के एक या एक से अधिक पहलुओं से सामना करने के लिए भावनात्मक संसाधनों के बिना हैं।
  • आपके दांत बाहर गिर जाते हैं, दरार या क्षय अर्थ: आपको लगता है कि आपके जीवन में शक्ति का स्रोत निकाला गया है; आप किसी स्थिति में अपनी आवश्यकताओं को पीछे नहीं हटाना या ज़ोर देना नहीं कर सकते। इसके अलावा आपको ऊर्जा की कमी या दूसरों से पोषण का अनुभव हो सकता है (मजबूत दांतों के बिना, भोजन को चबाने और जीवन शक्ति के लिए जरूरी इसके पोषक तत्वों को आत्मसात करना कठिन है)
  • आप खोए हुए भटकते हुए भटक रहे हैं, अपना रास्ता खोजने में असमर्थ हैं। अर्थ: आपको भीतर या बाहरी दिशा की भावना की कमी है। आपको पता नहीं है कि किसी स्थिति या रिश्ते के साथ ट्रैक पर वापस कैसे जाना है और भावनात्मक रूप से समर्थित नहीं है।

आत्माओं की अपनी ताकत, भावनात्मक उपलब्धियों और विशालता की पुष्टि करने वाले सपने

  • आप उड़ान भरने में सक्षम हैं, एक प्राकृतिक, खुशी महसूस कर रहे हैं अर्थ: नकारात्मकता को खींचने से आपको सशक्त, रचनात्मक, निर्दोष बनाया गया है।
  • आप असंभव बाधाओं पर जीत-एक बाढ़, भूस्खलन, या एक युद्ध है और आप जीवित रहते हैं अर्थ: कठिन भावनात्मक बाधाओं को दूर करने के लिए आपके पास साहस, शक्ति और दिल है
  • आप जन्म देते हैं या किसी को जन्म देते हैं। अर्थ: आप अपनी खुद की, संपन्न में आ रहे हैं। यह संबंधों, करियर, या स्वास्थ्य और भावनाओं को पुनर्जीवित करने के लिए नई शुरुआत का समय है।
  • आपको अच्छा लगता है, अच्छी कंपनी में स्वादिष्ट भोजन खाने (ज्यादा खा नहीं)। अर्थ: आप अपने आप को भावनात्मक रूप से पोषण कर रहे हैं और दूसरों को आप पोषण कर रहे हैं
  • आप शादी कर रहे हैं या किसी और की शादी का जश्न मना रहे हैं अर्थ: आप पूरे बन रहे हैं! आपकी शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक पक्ष एकीकृत हो रहे हैं आप खुद को, आपके काम या किसी अन्य व्यक्ति के प्रति भावनात्मक प्रतिबद्धता के लिए तैयार हैं।

सपने आपको एक भावनात्मक संघर्ष को तुच्छ समझने देते हैं, ताकि आप इसे हल कर सकें। उदाहरण के लिए, यदि आप सहकर्मियों को निखारने के एक समूह से पहले नग्न खड़े होते हैं, तो अपने आप से पूछिए, "क्या मुझे काम पर उजागर होने या बिरेट होने की भावना है?" फिर उस वातावरण में अधिक सुरक्षित महसूस करने के लिए कदम उठाएं। या यदि, एक सपने में, आप बिना किसी उद्देश्य के भटक रहे हैं, विचार करें, "मैं अपने जीवन में कहाँ खो चुका हूँ, और मैं अपना रास्ता कैसे पा सकता हूं?" इसके अलावा, प्रोत्साहित सपने के संदेशों को सम्मानित करने के लिए महत्वपूर्ण है I भावनात्मक आज़ादी ब्लॉकों को हटाने के साथ-साथ अपनी स्पष्टता और शक्ति को स्वीकार करने से आता है।

जूडिथ ओरलॉफ़ एमडी न्यू यॉर्क टाइम्स के बेस्टसेलर भावनात्मक आजादी के लेखक हैं: नकारात्मक भावनाओं से खुद को मुक्त करें और अपने जीवन को ट्रांसफ़ॉर्म करें (तीन नदियों का प्रेस, 2011) अब पेपरबैक में उपलब्ध है और जिस पर यह लेख आधारित है। उनका काम द टुडे शो, सीएनएन, ओपरा पत्रिका और यूएसए टुडे पर प्रदर्शित किया गया है। डा। ऑरलॉफ ने पारंपरिक दवा के मोती को अंतर्ज्ञान और ऊर्जा चिकित्सा के बढ़ते ज्ञान के साथ संश्लेषित किया। यूसीएलए में मनोचिकित्सा के एक सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर, वह पूरी तरह से मानते हैं कि दवा का भविष्य भावनात्मक स्वतंत्रता और कुल कल्याण को प्राप्त करने के लिए इस सभी ज्ञान को एकीकृत करना शामिल है। अधिक प्रेरणादायक यात्रा www.drjudithorloff.com के लिए। भावनात्मक स्वतंत्रता खरीदें और www.drjudithorloff.com/emotional-freedom-paperback/ पर सैकड़ों बोनस उपहार प्राप्त करें