कई अच्छी चीजें हैं जो सिर्फ इसलिए होती हैं क्योंकि हवाई यात्रा संभव है – दूर के स्थानों में छुट्टियां, उदाहरण के लिए – लेकिन यात्रा की समाप्ति पर मस्ती की प्रत्याशा भी सभी हवाई जहाज़ों को सुखद सवारी नहीं कर सकती हवाई जहाज के तरीके के बारे में बहुत सारी चीजें हैं जो उन्हें वांछनीय जगहों से कम करने के लिए तैयार होती हैं – भले ही आप अपनी सीटों के आम तौर पर संदिग्ध एर्गोनॉमिक्स की उपेक्षा करते हैं
एक हवाई जहाज पर होने के बारे में सबसे ज्यादा तनावपूर्ण चीजें यह है कि जब तक आप बाहर भाग नहीं लेते हैं और खाली सीटों से घिरे हैं, तो आप शायद दूसरों के करीब बैठने के लिए मजबूर हो जाते हैं, शायद आप चाहते हैं हम एक प्यार के साथ cuddling का आनंद लेकिन एक अधिक वजन snorer के साथ नहीं हम हमारी उड़ान शुरू होने से पहले अस्तित्व में नहीं पता था। खुशी से, यह तथ्य कि विमान पर हर कोई एक ही दिशा का सामना करना पड़ता है, उच्च तनाव के स्तर को बुरी तरह से बदतर में भी बदतर बना देता है – कभी-कभी आँख से संपर्क न करने से प्लस भी हो सकता है
हमारे निजी अंतरिक्ष नियमों के उल्लंघन पर हम अपने स्थान पर नियंत्रण की कमी के लक्षण हैं क्योंकि हम एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाते हैं जब हम उस जगह को प्रभावित करने की कुछ क्षमता रखते हैं, तो हम और अधिक आरामदायक और आराम करते हैं। नियंत्रण की हमारी कमी के लक्षण: हवाई जहाज की सीटें पुनर्व्यवस्थित नहीं की जा सकतीं और हम समय-समय पर बाथरूम से भी यात्रा नहीं कर सकते हैं, एक उड़ान के दौरान समय ज़रूर, हम अपनी रोशनी को चालू कर सकते हैं, आंखों के मुखौटे का इस्तेमाल कर सकते हैं, या इयरफ़ोन का इस्तेमाल कर सकते हैं या (शायद) हमारी सीट पर बैठें। हमारी दुनिया को नियंत्रित करने के ये अवसर कुछ हमारे मन को मदद करते हैं, लेकिन वे हवाई जहाज के दरवाजे पर छोड़ दिए जाने वाले नकारात्मक प्रभावों को ओवरराइड करने में पर्याप्त नहीं हैं। लेकिन घर पर उस आंख के मुखौटा को मत छोड़ो: यह उन यात्रियों से संकेत कर सकता है जो आप उनसे बात नहीं करना चाहते हैं, जो कि अच्छी तरह से अच्छी तरह से हो सकते हैं
हवाई जहाज यात्रा अन्य तनावपूर्ण अनुभवों से भरा है। किसी भी उड़ान के दौरान अप्रत्याशित और अप्रिय आवाज़ आती है कुछ लोग भोजन का जहाज लेते हैं जो हमारे लिए अच्छा नहीं गंध करता है या अपने बच्चों को उन तरीकों से व्यवहार करने की अनुमति देता है जो हमें परेशान करते हैं। शांत संगीत सुनना जो आपको पसंद है और बादलों में खिड़की को देख रहे हैं – बादलों ने स्वाभाविक रूप से फ्रैक्टल पैटर्न को आराम दिया है – हालांकि, कम से कम थोड़ा दबाव हटाना आपकी सहायता कर सकता है शांत संगीत में 50-70 बीट प्रति मिनट है – बहुत सारे टुकड़ों में प्रति मिनट कीट की संख्या एक Google खोज के माध्यम से निर्धारित की जा सकती है
तनाव पर बल दिया हमारे रक्तचाप से अधिक प्रभावित होता है – जब हम तंग होते हैं तो हमारे लिए हमारी भावनाओं का प्रबंधन करना और दूसरों के साथ मिलना कठिन होता है इसलिए पिछले पैराग्राफ में वर्णित बच्चे के माता-पिता के साथ बातचीत से हवा में एक मोड़ लग सकता है कि यह जमीन पर नहीं होगा
संज्ञानात्मक प्रसंस्करण उड़ान के दौरान हमारे मजबूत सूट नहीं है, वैसे भी। अधिकांश विमानों के अंदर वायु दबाव एक पृथ्वी पर ऊंचाई के बराबर है जहां मनुष्य कम सतर्क हैं; और इससे जहाज पर तनाव के साथ प्रभावी ढंग से निपटने के लिए हमारे लिए भी कठिन बना देता है
इन-केबिन हवा बेहद शुष्क है – और शोध से पता चला है कि निर्जलित होने पर भी हमारे संज्ञानात्मक प्रदर्शन में बाधा उत्पन्न होती है – साथ ही साथ हमें सिरदर्द भी दे रही है, जो कि कभी भी अच्छी बात नहीं है
जब आप उड़ते हैं, तो कम से कम जब तक आप कर सकते हैं, अपने साथी यात्रियों के साथ धैर्य रखें। आप सभी को उसी अंतर्दृष्टि शर्तों के द्वारा कर लगाया जा रहा है, और यदि दूसरों को स्नैप होता है, तो नकारात्मक प्रतिक्रिया देने से स्थिति ही बिगड़ जाएगी।
