6 तरीके आपका Swagger वापस पाने के लिए

स्रोत: बंदर व्यवसाय छवियाँ / शटरस्टॉक

आप खाना बना सकते हैं, यात्राएं कर सकते हैं, बैठे बैठ सकते हैं, बिलों का भुगतान कर सकते हैं, इससे पहले कि जीवन को थोड़े सांसारिक-उबाऊ महसूस करने लगते हैं।

आप जब महसूस करते हैं कि रूढ़िवादी और असहज महसूस होता है, तब आप महसूस करते हैं। आपको पता है कि आपकी प्रेरणा फ़्लैगिंग है और आप काम या गतिविधियों का आनंद नहीं लेते हैं जो आप आनंद लेते थे। ऐसा नहीं है कि आप अन्य चीजों में दिलचस्पी नहीं लेते हैं, यह सिर्फ यही है कि आप एक ही पुरानी में रुकावट महसूस करते हैं।

आप फंसे हुए हैं। वहाँ किया गया था कि।

यह असामान्य बात नहीं है कि हम उस बिंदु को प्रभावित करें जहां हम दैनिक दिनचर्या से कम और पहना महसूस करते हैं। लेकिन आपको उस समग्र अर्थ के बारे में अटक जाते रहना नहीं पड़ता- यह-सब-वहां-असंतोष है।

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जब आप अपने जीवन के अनुभव को थोड़ी सी रीसेट करने के लिए तैयार होते हैं और नियमित रूप से अधिक सहनशील और मज़ेदार बनाते हैं, तो कुछ सरल कदम होते हैं जो आप अपना सफ़र वापस ले सकते हैं।

6 स्वगर्ज-बिल्डिंग रणनीतियाँ

1. अपने हाथ धो लो। अध्ययनों से पता चलता है कि आपके हाथों को धोने से वास्तव में पिछली भावनाओं और व्यवहारों के मनोदशात्मक अवशेषों को साफ किया जाएगा और एक स्वच्छ शुरुआत होगी इसके अलावा, मैं इसे की रस्म पसंद है यह जानबूझकर और दिमाग में करो पल में उपस्थित रहें पानी, ध्वनियों, साबुन की गंध की भावना को ध्यान में रखें उसके बाद, चुपचाप अपने विचारों को नोटिस करें और फंसे भावनाओं को आसानी से नाली से नीचे और नीचे धोने दें। फिर अपने हाथों को सुखा लें और अपनी ताजा शुरुआत का प्रतीक करने के लिए अगले पल में मज़ेदार या थोड़ा अलग करें।
2. बेचैनी से सहज रहें अनस्टक के लिए कुछ चीजें अलग तरह से करने की इच्छा की आवश्यकता है। आपको अपने आराम क्षेत्र से बाहर जाना चाहिए, जो परेशान हो सकता है लेकिन फंसी रहना किसी भी तरह से सहज नहीं है, इसलिए थोड़ा और दिलचस्प चीज़ों की तरफ बढ़ो और नोटिस करें कि आप क्या कर रहे हैं। हमारी भावनाओं को सुराग है कि काम क्या है और क्या नहीं है। लेकिन, हमें परेशानी की हमारी शैली पर ध्यान देना होगा कभी-कभी घबराहट चिंता की तरह महसूस होती है उत्साह कभी कभी डर के साथ आ सकता है। थोड़ा असहज महसूस करना जरूरी एक बुरी बात नहीं है इसके साथ शांति बनाएं और अपने जीवन के अगले चरण की खोज करना शुरू करें।
3. अगले पांच मिनट पर फोकस करें क्या आप अभी से पांच साल से करेंगे के बारे में चिंता करना बंद करो अब पर फोकस हमारे जीवन में बहुत कम क्षणों के साथ एक साथ घनिष्ठता है यदि आप अगले पल में ऐसा कुछ करते हैं जो अच्छा, आकर्षक और दिलचस्प लगता है, तो उसके बाद आपको कुछ समय लगेगा। आप इस पल पर ध्यान देकर एक संपूर्ण बड़ा राजभाषा 'खुश जीवन बना सकते हैं, तो अगले उठ जाओ। इस पल को अच्छा लगता है भविष्य स्वयं की देखभाल करेगा
4. किसी और के लिए कुछ करो जब हम एक दूसरे की मदद करने के लिए खुद से बाहर निकलते हैं, तो फंसे रहना मुश्किल है। यह जीवन के खेल में वापस लाने का सबसे आसान तरीका है एक पड़ोसी के पोर्च को छूएं अपने साथी के लिए घर के चारों ओर प्रेम नोट छिपाएं सड़क के नीचे नई माँ के लिए पुलाव करें स्कूल में अपनी बेटी की कक्षा के साथ दोपहर का भोजन खाओ। स्थानीय खाद्य बैंक में खाना बंद करें दुनिया को दूसरों के लिए बेहतर बनाने के द्वारा, हम अपनी खुद की केंद्रित पद्धति को और अधिक वैश्विक, या कम से कम पड़ोसी तौर पर कुछ भी रीसेट करते हैं दया आपके मनोदशा और ऊर्जा को बढ़ावा देने और आपके जीवन में वापस डालने का एक त्वरित तरीका है।
5. उस चीज़ को छोड़ दें जो अब आपके लिए अर्थ रखता है हम हमेशा विस्तार और बढ़ रहे हैं और इसलिए यह संभावना है, यहां तक ​​कि उम्मीद है, कि हमारी इच्छाओं, जरूरतों और मूल्यों को बदलकर हम जितना बढ़ेंगे उतना ही हम करेंगे। फिर भी शायद ही कभी हम इस विकास को समायोजित करने के लिए हमारी रूटीन में बदलाव करते हैं। हम अलग चीजें चाहते हैं, फिर भी हम एक ही व्यवहार पैटर्न दोहराना इससे ऊर्जा-गतिशील गतिशीलता पैदा होती है, जहां हम हर रोज करते हैं, अब हम कौन हैं, इसके अनुरूप नहीं हैं। अर्थ और प्रेरणा खो जाती है

   पुनर्गठन और रीबूट करने का समय उन गतिविधियों को देखें जिन पर आप अपना वक्त बिता रहे हैं। क्या वे आवश्यक हैं जैसे बिलों का भुगतान करना? क्या वे चीजें हैं जो आपको उत्तेजित करती हैं, प्रेरित करती हैं, या आप को उत्साहित करती हैं? क्या उन्हें करना चाहिए -क्या आप करते हैं क्योंकि आपने हमेशा उनको किया है?

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   क्या करना चाहिए? आपको स्टाफ पार्टी को व्यवस्थित करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि आपने पिछले साल किया था न ही आपको फुटबॉल में कोच करना है, स्कूल में स्वयंसेवी होना है, या चर्च में जाना यदि ये चीजें अब आपके मूल्यों और इच्छाओं से मेल नहीं खाती हैं इसके बजाय, आवश्यक वस्तुओं के साथ रहें और उन चीज़ों के साथ-साथ करना चाहिए जिन्हें आप फिट हैं जहां अब आप हैं चीजें जो प्रेरित करती हैं, अर्थ जोड़ती हैं, और बढ़ने की जगह प्रदान करती हैं।

6. कुछ बनाएं हम विशाल प्राणी हैं और जब हम विस्तार कर रहे हैं और बनाने में बेहतर महसूस करते हैं प्रत्येक दिन कुछ करें पेंट करें या किसी पुस्तक पर लिखें। बाहर निकलें और बगीचे में काम करें, या नया नुस्खा आज़माएं। पड़ोस में एक नया चलना मार्ग या एक नई कसरत की रूटीन के साथ आओ।

स्रोत: स्टॉक.एक्सएनजीजी

लटकने से हमें महसूस होता है जैसे कि हम एक ही रास्ते से टिथर हो जाते हैं। हम समान पैटर्न में रहते हैं, समान पैटर्न में रहते हैं जीवन मूल की एक प्रति की तरह महसूस करना शुरू होता है

जब हम कुछ बनाते हैं, तो हम उस रस्सी से आगे बढ़ते हैं और हम अपनी दुनिया को भावनात्मक रूप से, आध्यात्मिक रूप से और विचित्र रूप से तलाशने के लिए स्वतंत्र हैं। यह ऊर्जा और उत्तेजना बनाता है यह हमें नए भावों की ओर ले जाता है और कभी-कभी हमें याद दिलाता है कि कैसे मजा लेना और फिर से मजा करना है। यह सब उम्मीद है, ज़ाहिर है, आकर्षक और संतोषजनक।

और ऐसा ही है, तो, अब आप फंस नहीं रहे हैं।