अपना विस्तर बनाएं

वसूली की दिशा में रास्ता।

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स्रोत: अनप्लैश पर राफेल शेलर द्वारा फोटो

यह एक साधारण काम की तरह लग सकता है। उठो और अपना बिस्तर बनाओ। लेकिन यह कितने नशेड़ी करते हैं? सच्चाई यह है कि नशेड़ी कम से कम अपने बिस्तर बनाने की संभावना है।

यह सरल कार्य इतना मुश्किल काम क्यों है? इसका एक हिस्सा यह है कि एक नशे की लत का जीवन बस नियंत्रण से बाहर है। प्रबंधन की इस कमी के साथ उच्च स्तर का पीछा करना जारी रखने की इच्छा है, जो भी लालसा हो सकता है। ऐसा करने में, व्यक्ति और उसकी आसपास की देखभाल करने की व्यक्ति की इच्छा कम प्राथमिकता ले सकती है। यही कारण है कि व्यसन वसूली में, आपका बिस्तर एक महत्वपूर्ण पहला कदम हो सकता है (चिकित्सा, समूह समर्थन, आदि के अलावा)।

लेकिन अपने बिस्तर को खराब कर दिया जा सकता है। ऐसा इसलिए नहीं किया जा सकता क्योंकि कोई आपको ऐसा करने या कहने के लिए कह रहा है। नहीं, वास्तव में अपने बिस्तर बनाने के अनिवार्य दिनचर्या को पार करने और इसे “आध्यात्मिक जागृति” के स्तर तक बढ़ाने के लिए, आपको प्रक्रिया में आत्मसमर्पण करना होगा।

आत्मसमर्पण का मतलब बिस्तर को बनाना सीखना नहीं है क्योंकि आप ऐसा करने के लिए अपने माता-पिता के बचपन के गूंज सुन रहे हैं। इसका मतलब है कि आपने अतीत को छोड़ दिया है और वर्तमान में इसे कर रहे हैं। वर्तमान क्षण जिसका मैं जिक्र कर रहा हूं वह यह है कि आप जानबूझकर इस छोटे लेकिन गहरे ध्यान देने योग्य क्षण के लिए खुद को धीमा कर सकते हैं, मेरा बिस्तर महत्वपूर्ण नहीं है क्योंकि यह साफ-सुथरा और साफ दिखता है (हालांकि यह एक साइड लाभ है) लेकिन क्योंकि मुझे परवाह है आने वाले दिन की भीड़ से शासन नहीं करने के लिए मेरे बारे में पर्याप्त है। चाहे वे स्कूल या कार्य जिम्मेदारियां हों, भावनात्मक या रिलेशनल चिंताओं को आप ले जा रहे हैं, जो समय सीमाएं आप पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं, जिससे आपका बिस्तर दुनिया के लिए एक बयान है और यह सब आपके लिए इंतजार कर सकता है।

और विशेष रूप से वसूली में नशे की लत के लिए, यदि यह अनुष्ठान दैनिक और लगातार समय के साथ किया जाता है, तो नम्रता की भावना और धीमा होने के प्रति जागरूक जागरूकता के साथ, लाभ दो गुना होगा। व्यसन इस बात की पहचान करेगा कि इस दुनिया की मांगों पर कोई फैसला नहीं है, न ही वह व्यसन की आवश्यकता से शासन करता है।

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