उद्देश्य के साथ रहना आपको तुलना करना बंद करने में मदद करेगा

आपका जीवन जितना अधिक उद्देश्यपूर्ण होगा, उतना ही कम आप दूसरों के जीवन को ईर्ष्या देंगे।

स्रोत: ijmake / Pixabay

यदि हम उद्देश्य से प्रभावित होते हैं तो हम तुलना करके विचलित नहीं होंगे। – बॉब गोफ।

सोशल मीडिया के इस युग में, जहां हर किसी का सावधानीपूर्वक क्यूरेटेड जीवन प्रदर्शन पर इतनी निरंतरता से है, तुलना आपको पागल कर सकती है।

• अपने आप को दयालु तरीके से 8 तरीके
• कम से कम लोगों की आधा शताब्दी शादी: यह क्या समझाता है?
• लॉरेल और यानी का मनोविज्ञान
• 4 आश्चर्यजनक चीजें जिन्होंने मेरी चिंता को दूर करने में मदद की है
• क्या हम विज्ञापन की दया पर हैं?

कम से कम, यह शायद आपको अपने जीवन से असंतोषजनक रूप से निराश और असंतुष्ट कर देगा (उस कथन का समर्थन करने के लिए बहुत सारे वैज्ञानिक डेटा हैं)।

मैंने पहले लिखा है कि कैसे दूसरों को तुलना करना बंद करना है , इस पर ध्यान केंद्रित करना कि एक्सपोजर ट्रिगर करने से कैसे बचें और बदले में अन्य लोगों के जीवन-प्रदर्शन पर अपनी नकारात्मक प्रतिक्रियाओं को संभालें। आज मैं अपने सतही सामाजिक परिदृश्य के सतह के मुद्दों के बजाय मूल कारणों से निपटने के लिए गहराई से जाना चाहता हूं।

कम सामग्री और पूर्ण आप अपने जीवन के साथ महसूस करते हैं, जितना अधिक आप दूसरों को कर रहे हैं या देख रहे हैं उससे विचलित और असंतोषजनक होने की संभावना है। असल में, दूसरों के जीवन से विचलित होने से भी आपके जीवन में वास्तव में क्या करना चाहिए, इससे बचने का एक तरीका भी हो सकता है।

• साइबर धमकी का भय कैसे ट्वेन्स और किशोरों को प्रभावित कर सकता है
• नफरत और उदासीनता बंद करो! .. #ICARE
• ये आँखे
• ग्रेट बुक्स पर एक कोर्स में, अतिरिक्त क्रेडिट यदि आप एक तिथि पर जाते हैं
• अत्यधिक आत्मविश्वास वाले लोगों की 7 विचार-आदतें

चीजें आपके लिए कैसे चल रही हैं, अभी? आप अपना अधिकांश समय क्या कर रहे हैं? आपका दिमाग कहाँ घूमता है? क्या आप कहेंगे कि आप अपने जीवन में केंद्रित हैं और उपस्थित हैं, या नहीं?

क्या आपको कुछ पता है कि आपको अपने जीवन में करने के लिए बुलाया जाता है, लेकिन आप इसका विरोध कर रहे हैं?

ऐसा हो सकता है कि आपसे अधिक से अधिक की आवश्यकता होगी जो आप देना चाहते हैं। आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी, खेल में और अधिक त्वचा डालें, खुद को थोड़ा और धक्का दें।

कल्पना कीजिए, अगर आपने किया था। क्या होगा यदि आप हर सुबह उठते हैं, इस क्षेत्र में सुई को स्थानांतरित करने के लिए निर्धारित किया जाता है, या आपके जीवन के कई क्षेत्रों में। सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करने के बजाय, या बिना किसी उद्देश्य से ऑनलाइन पढ़ना, या परेशान या कड़वाहट या निराश महसूस करना, क्या होगा यदि आपने आईटी से परहेज करना बंद कर दिया और इसे करना शुरू कर दिया?

हम में से कुछ (स्वयं शामिल) के लिए, इसका मतलब है कि समय के साथ गड़बड़ करना और समय बर्बाद करना बंद करना है। यह एक विशिष्ट, ठोस परियोजना या कॉलिंग के लिए खुद को और हमारे जीवन को समर्पित या पुन: समर्पित करने का समय है।

दूसरों के लिए, इसका मतलब है कि पूरी तरह से, पूरे जीवन में पूरी तरह से उपस्थित रहना, आपका जीवन आज जैसा है।

यदि आप किसी विशिष्ट कार्य, प्रोजेक्ट या व्यवसाय के बारे में नहीं सोच सकते हैं (जिसे आपने सही तरीके से सम्मानित नहीं किया है), तो अपनी वर्तमान परिस्थितियों पर नज़र डालें।

यदि आप माता-पिता या पति / पत्नी हैं, तो आपके परिवार के साथ आपका संबंध कैसा रहा है? जब आप उनके साथ हों, तो क्या आप उनके साथ पूरी तरह व्यस्त रहे हैं, या आप विचलित हो गए हैं? क्या आपने वास्तव में उन्हें प्राथमिकता दी है – न सिर्फ आपके व्यस्त कार्यक्रम के संदर्भ में, बल्कि आप उनके बारे में सोचने के तरीके के बारे में, उनके बारे में महसूस करते हैं, और उनके साथ बातचीत करते हैं?

और आपके काम के बारे में क्या? यदि आप इसके बारे में उद्देश्यपूर्ण नहीं महसूस करते हैं, तो यह बदलाव करने का समय हो सकता है। यह हमेशा मामला नहीं है, हालांकि। मैंने खुद को कुछ काम करने के लिए पाया है जिसे मैंने पिछले कुछ सालों में “बुलाया” महसूस नहीं किया था और अंततः (अनिच्छा से) ध्यान देने पर मुझे उस उद्देश्य के बारे में आश्चर्यचकित था जब मैंने अंततः (अनिच्छा से) ध्यान दिया, ध्यान से देखा वास्तव में क्या चल रहा था और इसे सब कुछ देने का फैसला किया। जीवन में अलग-अलग मौसम हैं। आप जो भी चाहते हैं वह हमेशा नहीं करते हैं, लेकिन आप हमेशा जो कुछ भी हाथ में रखते हैं उसका उद्देश्य ढूंढ सकते हैं। यह एक cliche नहीं है, यह असली है।

यदि आप अपने जीवन से विचलित और असंतुष्ट महसूस कर रहे हैं (विशेष रूप से यदि आप स्वयं को अपने जीवन की तुलना अन्य लोगों से करते हैं), तो मैं आपको अपने जीवन की सिफारिश करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। अब आपके पास जो कुछ है, उसका उद्देश्य ढूंढें, इसमें पूरी तरह व्यस्त रहें, अपने जीवन को अपने आप दें। खुद से पूछें कि आप अपनी दुनिया में क्या परिणाम और अनुभव देखना चाहते हैं। दैनिक आधार पर, आवश्यक कार्यों को करने के लिए प्रतिबद्ध रहें जो इसके बारे में बताएंगे।

हर दिन, जैसे ही आप अपना दिन शुरू करते हैं, इस बात पर विचार करें कि आप अपने जीवन में कितने लंबे समय तक परिणाम प्राप्त करने के लिए अपना समय उपयोग कर सकते हैं। आप इतनी सारी चीजों के बारे में जानकार हो सकते हैं-आपका स्वास्थ्य, आपका परिवार, आपका काम, आपकी विरासत, आपका समुदाय (बड़ा या छोटा), आपका मानसिक स्वास्थ्य। जब आप आपको और आपके जीवन को बेहतर, मजबूत और अधिक उद्देश्यपूर्ण बनाते हैं, तो यह आपके आस-पास के सभी को लाभ देता है।

फेसबुक के माध्यम से स्क्रॉल करने से यह अधिक काम, प्रयास और प्रतिबद्धता लेगा, लेकिन ओह यह इसके लायक होगा। जब आप पूरी तरह से विसर्जित हो जाते हैं और अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात करते हैं, तो अन्य लोगों के जीवन का मामूली विवरण सचमुच तुलनात्मक रूप से पीला होगा।