मेरे टेक हैप्पी लाइफ YouTube चैनल पर यह मेरा सबसे हालिया वीडियो ब्लॉग है। यदि आप उस वीडियो पर पसंद करते हैं तो पूरी प्रतिलिपि नीचे है। विषय हमारे टेक हैप्पी लाइफ मॉडल का रेड लाइट लेवल है। मॉडल का एक और पूर्ण विवरण, सभी स्तर, और बहुत कुछ मेरी किताब, टी ईच जनरेशन: राइजिंग बैलेंस्ड किड्स इन हाइपर-कनेक्टेड वर्ल्ड में पाया जा सकता है। यह 1 अगस्त को प्रकाशित हुआ था, और मुझे यह रिपोर्ट करते हुए खुशी हो रही है कि ऑक्सफ़ोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस पहले ही पहली छपाई से बाहर बेच दिया गया है!
हैलो, यह डॉ। माइक ब्रूक्स के साथ टेक हैप्पी लाइफ है। आज मेरे साथ जुड़ने के लिए धन्यवाद। आज हम टेक हैप्पी लाइफ मॉडल के अंतिम स्तर को कवर करने जा रहे हैं, जो कि रेड लाइट लेवल है। जैसा कि आप याद करते हैं, टेक हैप्पी लाइफ मॉडल के चार स्तर हैं।
टेक हैप्पी लाइफ मॉडल के निचले स्तर पर, हमारे पास नींव है, जो रिश्ते का निर्माण कर रही है – मॉडल का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा। फिर हमारे पास ग्रीन लाइट स्तर है, जो समस्याओं को शुरू होने से रोकने के बारे में है। जब समस्याएँ उभरने लगती हैं तो येलो लाइट लेवल क्या होता है, और आज हम रेड लाइट लेवल को कवर करने जा रहे हैं, जिसमें अधिक गंभीर समस्याएँ आने पर हम एक मजबूत फैशन में हस्तक्षेप करते हैं।
तो, हम रेड लाइट लेवल पर हैं — यह कैसा दिखता है? अब, यह वह जगह है जहां सामान लौकिक प्रशंसक को मार रहा है। उम्मीद है कि हम यहां नहीं पहुंचेंगे, और टेक हैप्पी लाइफ मॉडल के पीछे का पूरा विचार यह है कि यदि आप उस मॉडल के अन्य स्तरों पर काम करते हैं जो आपको रेड लाइट स्तर पर मिलने की संभावना कम है। लेकिन, अगर आप रेड लाइट लेवल पर मिलते हैं, तो यह इस तरह दिख सकता है। यह पुरानी नींद की कमी हो सकती है, जहां आपका बच्चा केवल रात में पांच घंटे की नींद ले रहा है क्योंकि वे फोर्टनाइट खेल रहे हैं। जब वे स्क्रीन पर नहीं होते हैं तो यह ग्रेड या बेहद नकारात्मक मूड को विफल कर सकता है। यह हो सकता है कि उनके पास स्क्रीन से परे कोई मनोरंजक गतिविधियां न हों । एक और वास्तव में बड़ा एक व्यक्ति के बीच बातचीत सीमित है , जहां उनकी सभी बातचीत स्क्रीन के माध्यम से होती है। यह स्नैपचैट या एक्स-बॉक्स लाइव के माध्यम से हो सकता है, लेकिन लब्बोलुआब यह है कि वे व्यक्ति में उलझे नहीं हैं। एक और जोखिम लेने वाला है । यह नग्न चित्रों का आदान-प्रदान हो सकता है (जो बाल पोर्नोग्राफी पर कब्जा कर सकता है)। यह ड्राइविंग करते समय टेक्सटिंग हो सकता है, जो सिर्फ एक गलती हो सकती है और यह हो सकती है, इसलिए हम कहते हैं कि यह रेड लाइट लेवल पर है।
तो हम कहां से शुरू करें? वैसे पहली बात तो शांत अवस्था में होना है। यह आपके बच्चे या किशोर की मदद करने के लिए नहीं जा रहा है यदि आप अपना ढक्कन फ्लिप कर रहे हैं, तो पहले इसे एक साथ प्राप्त करें। एक और अगर आपके पास एक साथी है, तो आप अपने साथी के साथ एक ही पृष्ठ पर आना चाहते हैं । जैसा कि कहा जाता है, “एक घर का विभाजन खड़ा नहीं हो सकता है”, इसलिए यदि आप अपने साथी के साथ छेड़छाड़ कर रहे हैं कि किस नतीजे पर आवेदन करना है या क्या कोई परिणाम लागू किया जाना चाहिए, तो आपको अपने बच्चे या किशोर से संपर्क करने से पहले इसे सीधे करना होगा। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात है-इसके बारे में बात करने के लिए एक अच्छा समय है । आप अपने किशोरों को उनके दोस्तों के बीच में नहीं बुलाते हैं और उन्हें शर्मिंदा करते हैं या उन्हें शर्मिंदा करते हैं, या ऐसा कुछ भी करते हैं। अपने बच्चों को शर्मिंदा करना कभी भी अच्छा नहीं है, लेकिन हम अपने साथियों के सामने उन्हें शर्मिंदा या शर्मिंदा नहीं करना चाहते हैं।
अब, परिणाम के बारे में क्या? आपको ऐसे परिणाम लागू करने चाहिए जो पहले से सहमत थे। आप जो भी परिणाम देते हैं, वे बाएं क्षेत्र से बाहर नहीं आना चाहिए। आपको अपने बच्चे या किशोर से “अगर आप ऐसा करते हैं,” या “यदि आप इस रेखा को पार करते हैं, तो इसके बारे में पहले ही बात कर लेनी चाहिए। यह परिणाम होगा।” अब, विभिन्न प्रकार के परिणाम हैं। प्राकृतिक परिणाम हैं , और तार्किक परिणाम हैं । प्राकृतिक परिणाम, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, जो चीजें स्वाभाविक रूप से व्यवहार से उत्पन्न होती हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपका किशोर पूरी रात फोर्टनाइट खेलते हुए रहता है और अगले दिन उनका टेस्ट होता है, तो वे शायद उस टेस्ट में भी ऐसा नहीं करेंगे। यह पूरी रात रहने का एक स्वाभाविक परिणाम है, और कभी-कभी हमें रास्ते से हटने और उन प्राकृतिक परिणामों को होने देना चाहिए।
एक तार्किक परिणाम वह है जहां सजा मूल रूप से अपराध के लिए उपयुक्त है। उदाहरण के लिए, यदि आपका किशोर देर रात तक या पूरी रात फोर्टेनाइट खेलता रहा, तो आपका किशोर उसके बाद फोर्टनाइट तक पहुंच खो सकता है। यह समझ में आता है – यह जुड़ा हुआ है।
यदि आपके बच्चे या किशोर ने कुछ स्तर के दुरुपयोग के लिए स्क्रीन का उपयोग खो दिया है, तो उनके बारे में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है कि वे इसे वापस कैसे कमा सकते हैं। बस उन्हें एक अंधेरे छेद में मत छोड़ो और उन्हें यह आभास दें कि उन्होंने स्क्रीन या उनके गेमिंग कंसोल को अनिश्चित काल के लिए खो दिया है। इस बारे में बात करें कि आपकी अपेक्षाएं क्या हैं, और वे उस स्क्रीन समय को कैसे कमा सकते हैं।
कुछ तार्किक परिणाम उसके वाई-फाई के उपयोग को सीमित करने जैसे लग सकते हैं । यह एक गेमिंग सिस्टम को पूरी तरह से समय की अवधि के लिए हटा सकता है। यदि आपका बच्चा या किशोर अपने स्मार्टफोन का दुरुपयोग कर रहा था और वह अपराधी था, तो यह हो सकता है कि उनके पास केवल फ्लिप फोन या पुराने सेलफोन तक पहुंच हो । यह हो सकता है कि वे सभी गैर-आवश्यक स्क्रीन समय (कुछ समय के लिए) तक पहुंच खो दें । तो मूल रूप से मनोरंजक स्क्रीन समय बाहर खटखटाया जाता है। बेशक, स्कूल के साथ इन दिनों कंप्यूटर पर बहुत कुछ किया जाता है, इसलिए उनके पास केवल यही पहुंच है।
अब हमने येलो लाइट लेवल पर इस बारे में बात की, लेकिन हम इसे सहयोगात्मक समस्या को हल करने के लिए नहीं देते हैं। इसलिए इस बिंदु पर पंखे से टकराने से चीजें नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं, लेकिन हम अपने बच्चों को सशक्त बनाना चाहते हैं और उन्हें बातचीत में व्यस्त करना चाहते हैं ताकि स्क्रीन समय की समस्या को हल करने के लिए एक साथ काम कर सकें, क्योंकि अगर यह सब ऊपर नीचे होता है, तो एक बिजली अंतर है और वे कैसे सीखते हैं कि कैसे हम अपने जीवन को प्रभावी ढंग से नियंत्रित और प्रबंधित कर सकते हैं यदि हम उन्हें बता रहे हैं कि “यही वह तरीका है”? और इसका मतलब यह नहीं है कि वे सिर्फ वही चाहते हैं जो वे चाहते हैं, लेकिन हम उन्हें सुन रहे हैं, हम उलझे हुए हैं, और हम इस समस्या को हल करने के लिए मिलकर काम करने की कोशिश कर रहे हैं।
हमने इस बारे में बात की है कि कैसे हम इंसानों के रूप में कुछ जरूरतें हैं, जैसे अन्य लोगों के साथ संबंध, स्वायत्तता के लिए, और क्षमता के लिए। क्या हो सकता है कि हमारे बच्चे या किशोर अपनी मनोवैज्ञानिक जरूरतों को स्क्रीन के माध्यम से पूरा करना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके किशोर सोशल मीडिया पर हैं और वे स्नैपचैट का उपयोग कर रहे हैं तो वे दूसरों के साथ जुड़ रहे हैं। वे चीजें पोस्ट कर रहे हैं। उन्हें फीडबैक मिल रहा है। वे बातचीत कर रहे हैं।
अगर हम उस ठंडी टर्की को रोक देते हैं, तो कभी-कभी हमारे बच्चे अपनी मनोवैज्ञानिक ज़रूरतों को पूरा करने में सक्षम नहीं होते हैं, कम से कम शुरू में। वहां एक वैक्यूम है, और यह बहुत मुश्किल हो सकता है क्योंकि बहुत बार बच्चे और किशोर स्क्रीन का उपयोग नकारात्मक विचारों और भावनाओं को अपने बारे में, दुनिया और भविष्य को खाड़ी में रखने के लिए कर रहे हैं। वीडियो गेम और स्नैपचैट और इस प्रकार की सभी बातचीत इतनी संज्ञानात्मक रूप से मांग और पूर्वधारणा है कि यह नकारात्मक विचारों और भावनाओं को बे पर रख सकती है। तो एक तरह से हम अपने किशोर और बच्चों से गलीचा खींच सकते हैं यदि हम सावधान नहीं हैं। तो हमें अपनी कुछ प्रतिस्थापन गतिविधियाँ करने के लिए तैयार होने की आवश्यकता है, इसलिए हम उन्हें आगोश में नहीं छोड़ते।
यह मामला हो सकता है कि ये समस्याएं इतनी गहरी और इतनी गंभीर हैं कि आपको पेशेवर मदद लेने की आवश्यकता है। इसलिए परिवार परामर्श के लिए देखना महत्वपूर्ण है और इन समस्याओं के माध्यम से हल करने और उन उपकरणों को विकसित करने में मदद करने के लिए जो आपके लिए इन गहन मुद्दों के माध्यम से काम करने की आवश्यकता है, आपके बच्चे या किशोर के लिए भी व्यक्तिगत परामर्श।
तो यह टेक हैप्पी लाइफ मॉडल, रेड लाइट लेवल का चौथा स्तर था। मॉडल के चार स्तर हैं, और जोर, फिर से, मॉडल के निचले स्तरों पर है। संबंध और निवारक रणनीतियों का निर्माण। तो उम्मीद है कि हमारे पास शुरू करने के लिए कई लाल बत्ती स्तर के मुद्दे नहीं हैं। अब प्रौद्योगिकी के चुनौतियों के आसपास हस्तक्षेप करने में इस मॉडल का समग्र लक्ष्य हमारे बच्चों को अंततः स्वयं को विनियमित करने में मदद करना है ताकि वे अपनी मनोवैज्ञानिक जरूरतों को प्रभावी तरीके से पूरा करने के लिए कौशल और रणनीति विकसित करने में सक्षम हों ताकि वे विकसित हो सकें खुश स्वस्थ उत्पादक वयस्कों। यह अब शुरू होता है, और हमारे बच्चों को प्रभावित करने का हमारा तरीका रिश्ते के माध्यम से है। यह कभी मत भूलो – कि इस मॉडल का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।
मेरे अच्छे दोस्त और सह-लेखक, डॉ। जॉन लैसर के साथ लिखी गई मेरी किताब अभी बाहर है। इसे टेक जेनरेशन: राइजिंग बैलेंस्ड किड्स इन हाइपर-कनेक्टेड वर्ल्ड कहा जाता है । यह मेरी वेबसाइट टेक हैप्पी लाइफ, या, निश्चित रूप से, अमेज़ॅन पर उपलब्ध है। हमारी पुस्तक में, हम टेक हैप्पी लाइफ मॉडल और कई अन्य विषयों को कवर करते हैं, इसलिए मुझे आशा है कि आप इसकी जांच करेंगे।
मुझे आशा है कि आप भविष्य के एपिसोड के लिए मेरे साथ जुड़ेंगे जहाँ हम कई अन्य रोचक, आकर्षक और चुनौतीपूर्ण विषयों को कवर करेंगे। फिर मिलते हैं। यह डॉ। माइक ब्रूक्स के साथ टेक हैप्पी लाइफ रहा है।
