एक खाली घोंसला पुनरावृत्ति करने के लिए सही और गलत तरीके
कॉलेज संक्रमण के साथ मुकाबला करने के बारे में पदों की एक श्रृंखला में यह तीसरा है; मैं इसके बारे में अगले हफ्ते लिखूंगा)।
घर शांत है – यही आप पहले नोटिस करते हैं। आप उनके फोन कॉल, ग्रंथों और ईमेल द्वारा समय को चिह्नित करते हैं, लाइनों के बीच पढ़ते हैं या उन मौन के लिए सुनते हैं जो आपको बताते हैं कि वे ठीक हैं – बहुत होमिक नहीं, बस आपको यह बताने के लिए पर्याप्त है कि वे परिचित को याद करते हैं; परिसर के आसपास अपना रास्ता खोजना; पसंद करना – या रूममेट, डॉर्म, भोजन, मौसम, जमीनी नियमों के बारे में कम से कम निर्णय लेना। वे अभिविन्यास के लिए गए हैं और शायद आपके पास भी है, और कक्षाएं शुरू हो रही हैं – आपको जाना है, माँ, आपको बाद में पाठ। अब क्या?
- उन्हें फोन मत करो, वे तुम्हें फोन करेंगे। जब तक वे नहीं करते। उन्हें अपने नए परिवेश और नई दिनचर्या में बसने के लिए समय चाहिए। दैनिक संपर्क पर जोर देने से उन्हें ऐसा महसूस होता है कि आप उन पर जांच कर रहे हैं, डरते हैं कि वे आपके बिना प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, या एक संदेश भेज रहे हैं जिसे आप उनके बिना प्रबंधित नहीं कर सकते हैं।
- यह उनके बारे में है, आप नहीं।
- यदि कुछ बुरा होता है तो आपको सूचित किया जाएगा।
- अगर वे कुछ पीछे छोड़ गए तो वे इसके लिए कहेंगे।
- उनकी सुनवाई नहीं होने का मतलब आमतौर पर वे ठीक हैं, बस अपने नए जीवन के साथ कब्जा कर लिया।
- रूममेट के लिए कुछ सहित उन्हें एक सरप्राइज केयर पैकेज भेजें। उनका कमरा उठाओ, दरवाजा बंद करो, और एक फिल्म देखने जाओ।
- । स्थिति के लिए अपनी संचार शैली को अपनाएँ। ।
- घर से आने वाली खबरों को रखें, लेकिन उन्हें यह न बताएं कि कुत्ते की मृत्यु हो गई, पिताजी ने अपनी नौकरी खो दी, या अन्य बुरी खबरें जब तक कि यह कुछ ऐसा नहीं है, जिसे या तो उन्हें अभी जानना है या वे कुछ कर सकते हैं।
- उनकी गतिविधियों पर प्रतिदिन रिपोर्ट या घंटे के हिसाब से दिन की मांग न करें – उन्हें सांस लेने के लिए समय और कमरा दें।
- अपने संदेशों को अनदेखा करने के बारे में उन्हें अपराध-यात्रा न करें या उन्हें याद दिलाएं कि आपने उनके लिए कितना बलिदान दिया है।
- जब वे परीक्षण के गुब्बारे फ्लोट करते हैं या रूममेट, कक्षाएं या सलाहकार बदलने, खेल के लिए बाहर जाने (या नहीं), कैंपस समूहों या गतिविधियों में शामिल होने के बारे में प्रत्याशित कार्रवाइयों को व्यक्त करने से अधिक शामिल होने से बचें। यदि वे सलाह मांगते हैं – लेकिन केवल अगर वे पूछते हैं – सुझाव दें कि वे विकल्पों की जांच करते हैं, तो एक सलाहकार या अभिविन्यास परामर्शदाता के साथ बात करें, और निर्णय लेने के लिए एक सप्ताह प्रतीक्षा करें। उन्हें बताएं कि उनके दिमाग को बदलने के लिए यह सब ठीक है; यदि वे फिर से इसका उल्लेख नहीं करते हैं, तो उन्होंने शायद किया।
- “यह सब बुरा नहीं हो सकता है” या “आप अधिक सकारात्मक क्यों नहीं हो सकते” जैसी टिप्पणियों के साथ इसे खारिज किए बिना नकारात्मक पक्ष को सुनें।
- शांत माता-पिता बेहतर कंटेनर बनाते हैं – उनकी चिंता को पकड़ें, इसे वापस उन पर न रखें।
- “डंप” करने के लिए इस्तेमाल किया
- सिर्फ इसलिए कि वे परेशान हैं, बाहर से, शिकायत, रोना या अति-प्रतिक्रिया का मतलब यह नहीं है कि आपको चाहिए। डंप कॉल एक सामान्य घटना है, खासकर पहले महीने के दौरान। जैसा कि व्यक्ति उनके सबसे करीब है, आप उनके तनाव के लिए आउटलेट होंगे – यह एक गंदा काम है लेकिन किसी को यह करना है! संभावना है कि वे आज रात के बारे में अपने बालों को फाड़ रहे हैं कल तक भी नहीं जीता।
- विशिष्ट मुद्दे पर उन्हें उलझाने के बजाय उनकी भावनाओं के साथ पुन: पुष्टि, दर्पण और सहानुभूति।
- उनकी चिंताओं को कम मत करो, लेकिन अधिक प्रतिक्रिया मत करो। अपने दृष्टिकोण को बनाए रखें – आपको शायद पूरी कहानी नहीं मिल रही है।
- उन्हें बिना काटे ही वेंट कर दें। जब वे समाप्त कर लें, तो सहायता और आश्वासन दें।
- जब तक वे सक्रिय रूप से मदद का अनुरोध नहीं करते हैं, तब तक उनके लिए समस्या का समाधान न करें।
- स्वीकार करें कि आप हमेशा सही समय पर सही प्रतिक्रिया नहीं देंगे – अंततः वे आपको इसके लिए क्षमा करेंगे।
- यदि आप सफलताओं, सुखों, नए दोस्तों, रुचियों या गतिविधियों के समाचार के बिना समय के साथ एक ही नकारात्मक स्वर या गहरा संकट सुनते हैं, तो परामर्श सेवा, एक अन्य विश्वसनीय वयस्क, या एक चिकित्सक या अन्य पेशेवर का सुझाव दें, जो अतीत में सहायक रहा हो।
। अपने जीवन के बाकी हिस्सों को पुनः प्राप्त करें।
यदि आप केवल चिंता करने या अपने पीछे छोड़ दिए गए महसूस करने से विचलित होते हैं जैसा कि वे एक नए जीवन को अपनाते हैं, तो अपने दम पर वापस लौट आएं – जिसे आपने पिछले कुछ उन्मत्त महीनों में उपेक्षित किया हो। समय निकालकर कुछ नया खोजें, जो – साल्सा डांसिंग, एक बुक क्लब, शायद खुद स्कूल वापस जा रहे हैं। अपनी नई रुचियों और उत्साह को साझा करके, आप अपने नए व्यक्ति को आश्वस्त कर रहे हैं कि आप उसकी अनुपस्थिति में ठीक कर रहे हैं।
