आत्महत्या जागरूकता और समझ

सितंबर नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन मंथ है। यहाँ कुछ तथ्य हैं।

स्रोत: Engin_Akyurt / Pixaby (CCO)

“मेरे पास आत्महत्या करने की क्षमता है, आत्महत्या करने की क्षमता, दबदबा , परिणाम, विनाश, और विनाश के लिए सम्मान।” – नाइट फॉल्स फास्ट से रेड रेडफील्ड जेमिसन, एमडी।

सितंबर नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन मंथ है, और सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) के अनुसार, 1999 के बाद से लगभग हर राज्य में आत्महत्या में वृद्धि हुई है। पांच दशक से अधिक समय से, मैं उन लोगों के साथ व्यस्त हूं, जिन्होंने अपनी जान ले ली है । यह सब तब शुरू हुआ जब मैं दस साल की थी और मेरी दादी ने बचपन में अपने घर में आत्महत्या कर ली थी। मैं ही था जिसने उसे पाया। मेरा पहला संस्मरण, रेजिना की कोठरी: फाइंडिंग माई दादी की सीक्रेट जर्नल, उस दर्दनाक अनुभव पर आधारित था।

विडंबना यह है कि मेरी दादी ने सितंबर के महीने के दौरान अपनी जान ले ली, एक समय जब आत्महत्या कई लोगों के दिमाग में सबसे आगे है, लेकिन 1960 के दशक में, इस विषय पर बहुत कम चर्चा या जागरूकता थी। आज, हस्तक्षेप के बाद की सेवाओं से बचे लोगों को जोड़ने के अलावा, आत्महत्या के बारे में सार्वजनिक जागरूकता बढ़ाने का एक प्रयास है। सितंबर के दौरान आयोजित सबसे बड़ी घटना अमेरिका भर के शहरों में आयोजित आउट ऑफ डार्कनेस वॉक है।

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हाल के वर्षों में, न केवल आत्महत्या बढ़ रही है, बल्कि इस पर और भी खुलकर चर्चा हुई है। आंकड़े बताते हैं कि संयुक्त राज्य में, एक मिलियन से अधिक अमेरिकी सालाना आत्महत्या का प्रयास करते हैं, और लगभग 45,000 सफल होंगे। यह बताया गया है कि आत्महत्या संयुक्त राज्य में मृत्यु का दसवां प्रमुख कारण है। पिछले कुछ वर्षों में, युवाओं में आत्महत्या की दर आसमान छू रही है, साथ ही 55 से 64 वर्ष के बीच के हैं। हम में से कई लोगों के लिए, रॉबिन विलियम्स, केट कुदाल और एंथोनी बॉर्डेन की हालिया आत्महत्याओं ने इस विषय को प्रकाश में ला दिया है। ।

जब किसी ने अपने स्वयं के जीवन को लेने के लिए चुना है, तो सबसे आम सवाल यह है कि “क्यों?” यह सुनिश्चित करना असंभव है कि किसी ने यह पसंद क्यों किया है; हालांकि, हम में से जो पीछे रह गए हैं वे खुद को अटकलों में उलझा हुआ पाते हैं। हम आत्महत्या के समय पीड़ित की मनःस्थिति के बारे में भी आश्चर्यचकित करते हैं और खुद से पूछते हैं कि क्या ऐसा कुछ था जो हम इस अपरिवर्तनीय कृत्य को रोकने के लिए कर सकते थे।

जेमिसन (1999) के अनुसार उनकी कालातीत पुस्तक नाइट फॉल्स फास्ट में कई अंतर्निहित स्थितियां हैं जो किसी व्यक्ति को आत्महत्या के लिए प्रेरित कर सकती हैं, जिसमें आनुवंशिकता, मानसिक बीमारी या आवेगी या हिंसक स्वभाव शामिल हैं। ये कारक आर्थिक असफलताओं, रोमांटिक असफलताओं, कानून के साथ टकराव, टर्मिनल बीमारियों और मादक द्रव्यों के सेवन जैसे परेशानियों वाले जीवन के अनुभवों के साथ मिलकर किसी व्यक्ति के लिए उसके जीवन को लेने के लिए एक उपजाऊ वातावरण बनाते हैं।

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यह कहा गया है कि उनके जीवन के कुछ बिंदु पर, अधिकांश आत्महत्या करने वाले पीड़ित अवसाद से जूझ रहे हैं। ज्यादातर मामलों में, आत्महत्या एक अस्थायी समस्या है जो एक अस्थायी समस्या हो सकती है। इसके अलावा, बाहरी लोगों के लिए एक अस्थायी समस्या की तरह क्या लग सकता है एक मृतक लंबे समय से संघर्ष कर रहा है। अक्सर मानसिक दर्द भारी हो जाता है, लेकिन ये व्यक्ति अपनी यात्रा को नेविगेट करने में मदद करने के लिए संसाधनों का लाभ नहीं उठाते हैं। दुख की बात है कि वे आत्महत्या को अपनी त्रासदीपूर्ण स्थितियों के एकमात्र विकल्प के रूप में देखते हैं।

जैसा कि जैमिसन बुद्धिमानी से कहता है, “आत्महत्या मरने का एक विशेष रूप से भयानक तरीका है: मानसिक पीड़ा जो आम तौर पर होती है, वह आमतौर पर लम्बी, तीव्र, और अनियंत्रित होती है”; और दुविधा अक्सर यह होती है कि व्यक्ति दोनों जीना और मरना चाहता है।

हालांकि 1960 के दशक के दौरान अब भी बहुत अधिक जागरूकता है, फिर भी, कुछ के लिए, मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से संबंधित एक कलंक है, जो लोगों को मदद मांगने से रोक सकता है। शर्म की भावनाएं अक्सर अवसाद का कारण बनती हैं, किसी के जीवन को लेने के लिए एक सामान्य अग्रदूत। हालांकि अचानक आत्महत्या के कार्य किए गए हैं, आमतौर पर लोग रात भर इस कृत्य को करने का निर्णय नहीं लेते हैं। वहाँ एक गहरी अवसाद या निराशा की भावना हो सकती है कि वे लंबे समय से संघर्ष कर रहे थे।

हम किसी अन्य व्यक्ति की मानसिक पीड़ा की सीमा को पूरी तरह से जान और समझ नहीं सकते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि हम इसके प्रति सचेत रहें और हम यह कर सकें कि हम क्या कर सकते हैं।

यदि आप या आपके कोई परिचित पीड़ित हो सकते हैं, तो कृपया तुरंत सहायता और सहायता लें। यहाँ दो संसाधन हैं:

राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन (लिंक बाहरी है) 1-800-273-8255 पर, या ऑनलाइन चैट करें (लिंक बाहरी है)।

पदार्थ के दुरुपयोग की समस्याओं के लिए, पदार्थ दुरुपयोग और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन हेल्पलाइन (लिंक बाहरी है) 1-800-662-HELP (4357) पर संपर्क करें।

जबकि हम दूसरों की मदद करने का फैसला नहीं कर सकते हैं क्योंकि वे अपने स्वयं के जीवन को लेने का फैसला कर चुके हैं, हम अपने पीछे रह गए प्रियजनों की सहायता कर सकते हैं जो अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए पीड़ित होंगे, क्योंकि वे खुद से पूछते हैं कि वे मदद करने के लिए क्या कर सकते थे, या अगर वहाँ थे कोई भी संकेत वे चूक गए।

यदि आप आत्महत्या के कारण किसी प्रियजन के नुकसान का प्रबंधन कर रहे हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जो यहाँ याद रखने वाली कुछ बातें हैं:

• किसी प्रियजन की मृत्यु जीवन के सबसे बड़े तनावों में से एक है।
• किसी को इस तरह से खोना अन्य तीव्र भावनाओं को ट्रिगर कर सकता है।
• सदमा और अविश्वास के लिए तैयार रहें।
• अपराधबोध की भावनाएँ सामान्य हैं, साथ ही यह सोचकर कि “क्या हुआ?” लेकिन याद रखें कि किसी की आत्महत्या आपकी गलती नहीं है।
• अनुत्तरित प्रश्न और भ्रम की भावनाएं सामान्य हैं।
• दूसरों के प्रति अविश्वास महसूस करना और रोजमर्रा की गतिविधियों से हटना चाहते हैं।
• आपको अपने आप को ठीक करने के लिए समय देने की आवश्यकता है। हर कोई अपने तरीके से शोक मनाता है।
• सेटबैक की अपेक्षा करें।
• समर्थक मित्रों और परिवार के पास पहुंचें।
• पारिवारिक समारोहों / यादों को स्थगित करें जो बहुत दर्दनाक हैं।
• अपनी भावनाओं को दर्ज करने के तरीके के रूप में दैनिक जर्नलिंग पर विचार करें।
• सहायता समूह में शामिल होने के बारे में सोचें।
• पेशेवर सहायता या “मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा” की तलाश करें।

संदर्भ

ड्यून, ईजे, जेएल मैकिंटोश और के। ड्यून-मैक्सिम। (1987)। एस यूरिसिस एंड इट्स ऑरमथ: अंडरस्टैंडिंग एंड काउंसलिंग द सर्वाइवर्स। न्यूयॉर्क, एनवाई: डब्ल्यूडब्ल्यू नॉर्टन कंपनी

ग्रीनस्पैन, एम। (2004)। डार्क इमोशंस के माध्यम से हीलिंग। बोस्टन, एमए: शम्भाला।

जैमिसन, केआर (1997)। नाइट फॉल्स फास्ट: अंडरस्टैंडिंग सुसाइड। न्यूयॉर्क: एनवाई: विंटेज बुक्स।

रोग नियंत्रण एवं निवारण केंद्र। (2018)। “अमेरिका में आत्महत्या बढ़ती जा रही है