क्या आप अपने विचारों से भस्म हो गए हैं?

"जीवन वर्तमान क्षण में ही उपलब्ध है।" थिच नहत हान हां

कुछ साल पहले मैं एक दुकान में गया था, एक पेय खरीदा और छोड़ दिया। कुछ मिनट बाद मैं यह याद नहीं कर सकता था कि मैंने पेय खरीदने से बदलाव क्यों किया। दरअसल, मुझे कैशियर के चेहरे या स्टोर के बारे में कोई अवलोकन भी याद नहीं आ रहा था। ऐसा नहीं है कि मुझे स्मृति समस्याएं हैं; वास्तव में मेरी स्मृति बहुत मजबूत है। तो क्या हुआ? मुझे एहसास हुआ कि मैं सोचा में खो गया था। मुझे अपनी सारी बातों की मेरी खुद की कहानी में खो दिया गया था और मुझे हर जगह जाने की ज़रूरत थी कि मैं इस पल में जो कुछ कर रहा था मैं पूरी तरह से अनजान था।

फिर मुझे आश्चर्य हो रहा था कि मेरे विचारों में खो जाने के दौरान मेरे जीवन के कितने अन्य हिस्सों में मुझे याद आ रही थी। क्या मैं वास्तव में अपने बच्चों, पति और दोस्तों को सुन रहा था? क्या मैं उस दिन के माध्यम से जा रहा था जो लोग, मेरे पर्यावरण और यहां तक कि मेरे रास्ते में आने वाले अवसरों के साथ बातचीत करने से चूक गए क्योंकि मैं अपने ब्लॉग, मेरी अगली बैठक या मेरे अगले भोजन के बारे में सोच रहा था?

तो मैंने एक प्रयोग किया मैंने चुपचाप पूरे दिन एक मंत्र का पाठ करने का निर्णय लिया, जब तक मैं जगह से आगे बढ़ रहा था, तो मैं अपने विचारों में खो नहीं जाऊंगा। मैंने यह भी कहा कि किसी व्यक्ति के साथ बैठक करने से पहले या किसी भी गतिविधि में शामिल होने के दौरान मेरा मंत्र। मैंने उस दिन "पहला प्यार" चुना था। मेरे लिए यह एक निरंतर अनुस्मारक के रूप में काम करता था कि मेरा विचार, दयालुता और क्रियाएं पूरे दिन मेरे विचारों से अधिक महत्वपूर्ण थीं।

सबसे पहले यह थोड़ा अजीब था। मैं वास्तव में उन सभी पर "ध्यान केंद्रित" महसूस किया, जिनके साथ मैंने संपर्क किया और जो भी मैंने किया था। और मेरे शब्दों के बीच में भी विवाद हुआ जैसे मैंने प्रत्येक व्यक्ति की आँखों का रंग देखा। फिर भी, जैसा कि मैंने उस रात सोने के लिए मेरे सिर को रख दिया था, मैंने रेस्तरां में वेट्रेस को याद किया, जिसने कहा था कि वह थका हुआ था, क्योंकि शुक्रवार था, वह दरवाजा जिसने मुझे बताया था कि वह अपनी बीमार मां और मेरी बेटी का ख्याल रख रहे थे, उसने मुझे बताया दोपहर के भोजन के लिए पास्ता था मुझे मेरे चेहरे पर हवा याद आती है क्योंकि मैं अपनी बेटी को स्कूल से उठाकर चला गया और हरी चाय का प्याला किस तरह चखा था। मुझे एहसास हुआ कि उस दिन मैंने बहुत सारे काम किए हैं, और फिर भी दिन बहुत कुछ से भरा हुआ था। मैंने इतने सारे लोगों के साथ जुड़ा था, मेरे पर्यावरण और मैं भी अपनी भावनाओं से अवगत रहा था क्योंकि मैं अपने व्यवसाय के बारे में गया था।

मुझे अगले कुछ दिनों में सभी चीजों की अंतहीन सूची से भी कम बोझ महसूस हुआ क्योंकि जीवन की एक नई जागरूकता के रूप में ऐसा हो रहा था। मुझे एहसास हुआ कि जब मेरे विचार में खो जाता है, तो मेरे लिए बहुत कम शांति होती है क्योंकि टू-डू सूची हमेशा बढ़ती जाती है और हमेशा प्राप्त करने के लिए अधिक लक्ष्य होते हैं कुछ भी कभी भी पूरी तरह से किया हुआ लगता है। फिर भी, मेरे यादृच्छिक विचारों को एक सदैव वर्तमान मंत्र के साथ बदलने से एक पूर्णता और पूर्णता उत्पन्न हुई जिसने मुझे बिल्कुल पल भर दिया था जहां मैं पल में था।

शायद अपना खुद का मंत्र या शब्द की कोशिश करें, जो आपको लगातार वापस लाता है जहां आप हैं और आप क्या कर रहे हैं। आपको शायद यह पता चल जाएगा कि प्रत्येक पल के लिए पहले से कहीं ज्यादा है। वृक्षों में बहुत अधिक खूबसूरत पत्तियां होती हैं और आकाश को इतने शानदार क्षणों की पेशकश होती है जिससे वे सभी के भय को रोक और प्रशंसा कर सकें। हम यह भी देख सकते हैं कि हमारे प्यारे बच्चों के सुनने के मुकाबले हम बहुत अधिक बोलते हैं। और हाँ, आइसक्रीम अपने मंत्र को कहकर आइसक्रीम खाओ यह पहले कभी नहीं पसंद होगा!

ऐसा हो सकता है!!

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