जब पीढ़ी छुट्टियों में इकट्ठा होती है

एक अपरंपरागत टिप: स्क्रूज की तरह बनें!

To: दुनिया के वयस्क संस और बेटियाँ

प्रेषक: हमारे माता-पिता

आपने शायद इस बिंदु पर रेडियो पर कई बार सुना है: “यह साल का सबसे शानदार समय है!” चाहे आप इस कथन से सहमत हों या नहीं। तथ्य यह है कि आप (मेरे और सबसे अधिक) अगले हफ्ते परिवार के साथ एक सामाजिक परंपरा में इकट्ठा होंगे जो पूर्वजों के लिए तारीखें हैं। पीढ़ियां मौजूद रहेंगी – पुराने वाले, छोटे वाले, और शायद कुछ जो एकदम नए या रास्ते में हों। यदि आपने इसे जीवन में बहुत दूर कर लिया है, तो आपके पास कुछ उतार-चढ़ाव हैं जो इस छुट्टी के मौसम में योग्यता प्रतिबिंब हैं। मैंने कुछ टिप्पणियों को संकलित किया है जो आपके परिवार की घटनाओं को “शांत और उज्ज्वल” बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

टाइनी टिम छुट्टियों में माता-पिता-बच्चे के संबंधों के महत्व का प्रतीक है

स्रोत: WaltSturrock

1. हमारे प्रारंभिक अवकाश अनुभवों ने हमें वयस्क और माता-पिता के रूप में आकार दिया है

सामाजिक विज्ञान में कुछ कानून हैं। एक अकाट्य आधार यह है कि हमारे शुरुआती अनुभव हमें वयस्कों और देखभाल करने वालों के रूप में आकार देते हैं। हम अभी भी इस बारे में बहुत कुछ सीख रहे हैं कि यह कैसे होता है, और तेजी से ये अंतर्दृष्टि तंत्रिका विज्ञान और संबद्ध क्षेत्रों जैसे एपिजेनेटिक्स से आ रही हैं। इस क्षेत्र में सबसे अधिक पाया जाने वाला कुछ काम “अटैचमेंट” और शुरुआती माता-पिता के संबंधों के अध्ययन से आता है। बहुत सरल बनाने के लिए, यदि हमारे पास ज्यादातर बच्चे के रूप में सुरक्षित संबंध थे, तो यह भविष्य के संबंधों को सुरक्षित और सहयोगी होने का एक संकेत देता है। यदि हमारे शुरुआती अनुभव अधिक तनावपूर्ण थे, तो इससे हमारे वयस्क सामाजिक मुठभेड़ों में भय, बेचैनी, और बचने की भावनाएं पैदा हो सकती हैं।

2. सभी के पास हॉलीडे एंजल्स और घोस्ट्स दोनों हैं

डिकेंस के “ए क्रिसमस कैरल” में अंकित, हम एबेनेज़र स्क्रूज के विभिन्न भूतों से मिलते हैं जो उन्हें क्रिसमस की पूर्व संध्या पर वापस लाने के लिए आते हैं। अंततः, यह एक परोपकारी भूत (एक एंजेल की तरह अधिक) था जो उसे एक नई रोशनी से उसके परेशान अतीत को समझने में मदद करता है। यह दर्दनाक यादों की स्वीकारोक्ति है जो अंत में स्क्रूज को क्रिसमस की भावना को गले लगाने की अनुमति देता है। ऋषि बाल मनोवैज्ञानिक एलिसिया एफ। लेबरमैन “स्वर्गदूतों और भूतों की नर्सरी” में व्यापक रूप से उद्धृत रूपक का उपयोग करते हुए प्रतीकात्मक रूप से वर्णन करते हैं कि कैसे शुरुआती अनुभव हमें वयस्कों और माता-पिता के रूप में प्रभावित करते हैं – बेहतर और बदतर के लिए। वैज्ञानिकों ने अब प्रदर्शित किया है कि लगाव प्रणाली के माध्यम से वास्तव में “पालन-पोषण का एक अंतर-संबंधी संचरण” है। इस विषय पर अधिक जानकारी के लिए, मैं अपने प्रिय मित्र और सहकर्मी डॉ। शेरी मैडिगन की कैलगरी विश्वविद्यालय में अत्यधिक सुलभ वीडियो श्रृंखला (https://www.madiganlab.com/ctv-news-highlights) की सिफारिश करता हूं।

3. छुट्टियाँ अत्यंत संवेदी हैं

छुट्टियों के दौरान स्क्रूज को विशेष रूप से कड़वा क्यों मिला? वह कैरोल्स, मौसमी परिवादों, पार्टियों और सजावट से नफरत करता था। जैसे-जैसे कहानी आगे बढ़ती है, यह स्पष्ट हो जाता है कि ये स्क्रूज के लिए “दर्दनाक अनुस्मारक” हैं, जो शुरुआती जीवन में पारिवारिक अलगाव से उपजी हैं। स्क्रूज की भावनात्मक बाढ़ की शक्ति का वर्णन करने के लिए, उन्होंने एक बार कहा था “यदि मैं अपनी इच्छा से काम कर सकता हूं, तो हर मूर्ख जो अपने होंठों पर ‘मेरी क्रिसमस’ के बारे में जाता है, उसे अपने स्वयं के हलवा के साथ उबला जाना चाहिए और उसके दिल के माध्यम से होली की हिस्सेदारी के साथ दफन करना चाहिए । उसे चाहिए! ”वाह। अपने नैदानिक ​​कार्य में, मैं अक्सर देखता हूं कि बच्चे और माता-पिता छुट्टियों के आसपास तेजी से उत्तेजित हो जाते हैं। थोड़ी सी खुदाई अक्सर यह दर्शाती है कि दर्दनाक यादों का फिर से उभरना (या खुशी की यादें जो अब और नहीं हैं, शायद प्रियजनों को खोने या पारिवारिक अलगाव के कारण) छुट्टी-प्रेरित संकट अंतर्निहित है। जब ट्रिगर्स जागरूकता के बाहर होते हैं, तो हम भावनात्मक रूप से भयावह हो जाते हैं, जो हमारी मौजूदगी और जुड़ने की क्षमता को बाधित करता है।

4. लविंग अवेयरनेस – अवेयरनेस नहीं – फैमिली गैदरिंग में अहम है

डिकेन्स अपने समय से आगे थे। मेरी अपरंपरागत सलाह: स्क्रूज की तरह हो … यानी किताब के अंत में स्क्रूज। इस परिवार के सफल आयोजन का रहस्य हमारे अतीत के दर्दनाक अनुभवों को स्वीकार करना है और उन्हें प्यार और जागरूकता के साथ शुभकामनाएं देना है। परिहार केवल भय और क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं को सशक्त बनाता है। कुछ के लिए, इसका मतलब है कि 2019 वह वर्ष है जब वे परामर्श या मनोचिकित्सा चाहते हैं। कठिन यादों को हमारे युवाओं के दिल के अनुभवों के साथ-साथ “स्वयं” के अनुभव में एकीकृत किया जा सकता है। माता-पिता प्रतिक्रियात्मकता के बजाय जानबूझकर भविष्य की पीढ़ियों के लिए अवकाश स्वर निर्धारित कर सकते हैं। और इसलिए चक्र जारी है।

हम सभी प्रकाश और अंधेरे के एक तरह के संग्रह हैं – भूत और स्वर्गदूत – प्रसिद्ध रोर्स्च इंकब्लॉट्स की तरह। दिवंगत लियोनार्ड कोहेन ने लिखा, “हर चीज में दरार होती है, इस तरह प्रकाश अंदर आता है।” मुझे यह उद्धरण पसंद है। यह कितना सच है।

मेरी क्रिसमस और आपको और आपके परिवार को मेरी ओर से जन्मदिन की शुभकामनाएँ। और जैसा कि टाइनी टिम ने दुनिया को सिखाया: “गॉड ब्लेस अस ए हर वन!”