जीतने के लिए खेलना: खेल में युवाओं के विशेषज्ञ होना चाहिए?

स्रोत: सीसी0 पब्लिक डोमेन

शेरी हॉल द्वारा

यदि आप इस मौसम में किसी बेसबॉल क्षेत्र में किसी भी समय बिताते हैं, तो आप बच्चों और खेलों के बारे में सभी तरह के दर्शनों पर उठा लेंगे

वहाँ वापस रखे माता-पिता हैं जो अपने दिमाग से बाहर के मैदान में डंडेल्स का चयन नहीं कर रहे हैं। ऐसे गहन माता-पिता हैं जो अपने बच्चों के हर कदम को देख रहे हैं और उनके नाटक को समीक्षित कर रहे हैं। कड़ी मेहनत और साहस के मूल्यों को विकसित करने के लिए कोच काम कर रहे हैं, और जो लोग जीतने के लिए बस हैं

चूंकि मेरे अपने बच्चों के खेल में अधिक शामिल हो जाते हैं, मैंने समय का एक बड़ा हिस्सा बिताया है कि कैसे विभिन्न परिवार अपने बच्चों की एथलेटिक गतिविधियों से संपर्क करें। विशेष रूप से, मैंने देखा है कि कुछ बच्चे सबकुछ खेलते हैं, जबकि अन्य एक एकल या दो-खेल पर केंद्रित होते हैं, जो सुपरस्टार बनने की इच्छुक हैं। इससे मुझे आश्चर्य हुआ, बच्चों और खेलों के बारे में सबूत क्या बताते हैं?

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यह पता चला है, कई वैज्ञानिक अध्ययन और युवाओं के बीच खेल विशेषज्ञता के बारे में कुछ बड़े विश्लेषण हैं। आंकड़े बताते हैं कि एक भी खेल के लिए साल भर की ट्रेन से ज्यादा युवाओं और उच्च-स्तरीय टीमों के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करने के लिए यात्रा करते हैं। लेकिन क्या यह बच्चों के लिए अच्छा है?

शुरुआत के लिए, अमेरिकन मेडिकल सोसाइटी फॉर स्पोर्ट्स मेडिसीन ने 2013 में एक आम सहमति बयान प्रकाशित किया, जहां शोधकर्ताओं ने सुझावों को विकसित करने के लिए खेल में युवा भागीदारी के बारे में 200 से अधिक लेखों की समीक्षा की।

विश्लेषण का अनुमान है कि 6 लाख से 18 साल के बीच 27 मिलियन अमरीकी युवा युगल टीम के खेल में भाग लेते हैं और संगठित एथलेटिक्स के कुछ फार्म में 60 मिलियन भाग लेते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि युवाओं के बीच अति प्रयोग की जाने वाली चोटें अंडररपोर्ट की जाती हैं। वे यह सुझाव देते हैं कि माता-पिता और कोच बच्चों के मोटर कौशल और संज्ञानात्मक विकास पर विचार करें जब निर्णय लें कि क्या युवा प्रतिस्पर्धा के लिए तैयार हैं या नहीं। वे सुझाव देते हैं कि बच्चों को छोटी उम्र में कई तरह के खेल खेलें।

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अमेरिकन एकेडमी ऑफ पैडीआट्रिक्स ने भी 2016 में दिशानिर्देशों की पेशकश की है कि यह निर्धारित करने के लिए कि युवाओं को तीव्रता से प्रशिक्षित कैसे किया जाना चाहिए और उन्हें खेल में कितनी बार विशेषज्ञ होना चाहिए। डेटा की उनकी समीक्षा निष्कर्ष निकाला है कि खेल विशेषज्ञता को देरी से कम से कम 15 साल तक अति प्रयोग की चोटों के जोखिम को कम किया जाएगा और लंबे समय में बेहतर एथलेटिक प्रदर्शन का कारण बन जाएगा। और वे पाते हैं कि युवा जो शारीरिक रूप से, भावनात्मक और सामाजिक समस्याओं के लिए बहुत जल्द जोखिम में हैं, खेल में बहुत जल्द विशेषज्ञ हैं।

उनकी समीक्षा में कुछ ठोस दिशानिर्देश दिए गए हैं जो माता-पिता को खेल की भागीदारी के बारे में निर्णय लेने में मदद करते हैं:

• भौतिक और मनोवैज्ञानिक वसूली की अनुमति के लिए युवा को वर्ष में तीन बार संगठित खेल से पूरे महीने का समय लेना चाहिए।
• प्रत्येक सप्ताह अभ्यास से एक या दो दिन बंद होने से चोट की संभावना कम हो जाती है।
• प्राथमिक विद्यालय के वर्षों और शुरुआती किशोरों के वर्षों में, शारीरिक फिटनेस के लिए सराहना करने के लिए विभिन्न प्रकार के खेल में भाग लेने पर प्राथमिक ध्यान केंद्रित होना चाहिए।
• देर से किशोरावस्था में एक खेल के विशेषज्ञ होने से एथलेटिक लक्ष्यों को पूरा करने का एक उच्च मौका होता है

रिपोर्ट में कुछ विशेष खेल हैं जो युवाओं को शुरुआती विशेषज्ञ मानते हैं, मुख्यतः क्योंकि इन खेलों में एथलीट उनकी चोटियों तक पहुंचते हैं, जबकि अभी भी विकासशील हैं। इनमें जिमनास्टिक, डाइविंग, फिगर स्केटिंग, और तैराकी हैं इन खेलों में, युवा एथलीटों को शारीरिक और मानसिक रूप से दोनों को ठीक करने के लिए प्रशिक्षण और प्रतियोगिता से टूटना महत्वपूर्ण है।

अन्य सभी खेलों के लिए, सबूत बताते हैं कि जब बच्चों को मोटर कौशल बनाने और मज़ेदार बनाने पर ध्यान देने के साथ-साथ विभिन्न गतिविधियों की कोशिश करते हैं तो बच्चों को बेहतर महसूस होता है!