नई आदतों के लिए मुख्य सामग्री
कैसे क्लिप आर्ट, हँसी, और फ्रेड एस्टायर ने मुझे अपने एमओपी को गले लगाने में मदद की।
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मैं एक नई आदत पर काम कर रहा हूं, और सच्चे रूप में, एक सप्ताह के लिए अच्छी तरह से प्राप्त करता हूं, और फिर आठवें और नौवें दिन के रूप में, अचानक महसूस करता हूं कि मैं अब ऐसा नहीं कर रहा हूं। मैं समझ सकता हूं कि क्यों: मैं अपनी लेखन परियोजना में एक दबाव बिंदु पर तल्लीन हूं, मेरे पास सप्ताहांत पर असामान्य सामाजिक कार्यक्रम हैं, मेरे पास ग्राहकों के साथ बहुत सारी नियुक्तियां हैं। अन्य चीजें मेरे मस्तिष्क में, दूसरे शब्दों में जगह लेती हैं।
मैं वास्तव में उस आदत के प्रभावों को पसंद करता हूं जिसे मैं बनाने की कोशिश कर रहा हूं। (मुझे लगता है कि यह कहने के लिए खुद को थोड़ा शर्मिंदा है, क्योंकि, ज्यादातर चीजों की तरह हम जानबूझकर मध्य जीवन में आदत बनाने की कोशिश करते हैं, मुझे ऐसा लगता है कि मुझे दशकों से नियमित रूप से हाउसकीपिंग करना चाहिए था!)। रहस्य बाहर है। मैं अपने घर को साफ करने की आदत डालने पर काम कर रहा हूं। बताओ न! मैं अनुभव से जानता हूं कि शर्म मेरे आदत-निर्माण में बाधा होगी।
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यह एक धीमी और जानबूझकर प्रक्रिया रही है। लगभग तीन हफ्ते पहले, जब मैं अपने दोस्त के वरमोंट के खूबसूरत घर की यात्रा का आनंद ले रहा था, मुझे एहसास हुआ (फिर से) कि मैं उसके घर से प्यार करता हूँ क्योंकि वह बेदाग है। सामान में नहीं, “स्पर्श मत करो!” जिस तरह से – उसकी जीवन शैली अनौपचारिक है और यद्यपि उसके पास सुंदर चीजें हैं, वह आराम से है। उसके पास एक पिल्ला है, वह अंदर जूते पहनती है, उसने डिशवॉशर में व्यंजन नहीं डाला, तुरंत भोजन समाप्त हो गया। वह सामान्य है, दूसरे शब्दों में! और उसका घर बहुत सुखदायक है।
अपने घर में बैठकर जब वह कुत्ते को टहला रही होती है, तो मैं तय करती हूं कि शायद यह समय है जब मैं बिल्ली के फर, किटी-कूड़े की चपेट और धूल-गंदगी-शरद ऋतु की पत्तियों के साथ सामना करना शुरू कर देती हूं, जिसे मैं अपने जूते में लाती हूं। शायद यह शॉवर फर्श से साबुन मैल निकालने का समय है; यदि मेरे स्टोव के ऊपर वेंट को साफ करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली ग्रह पर कोई सफाई उत्पाद है तो यह पता लगाने का समय। आपको यह विचार मिलता है: यह कुछ बुनियादी चीजें करने का समय है, जो कि कट्टरपंथी विचार है! – मेरे दोस्त नियमित आधार पर करते हैं।
आवश्यकता, और संभावना पर विचार करने के बाद, एक बदलाव करने के बाद, मैं अगला कदम उठाता हूं (मेरे लिए, वैसे भी) और उन चीजों की एक सूची बनाता हूं जिन्हें मैं अपने घर की स्वच्छता में बदलना चाहता हूं (मैं बहुत शिथिल शब्द का उपयोग करता हूं)। 1. रसोई 2. स्नानघर। 3. कागज। 4. कपड़े धोने और इस्त्री। 5. फर्श। 6. धूल। 7. किराने और खाना बनाना। मैं तुरंत एक घरेलू देवी नहीं बन जाती, लेकिन मैं यह देखना शुरू कर देती हूं कि मेरे पास डोमेस्टिक डचेस बनने के लिए है। लेकिन अपनी सांस पकड़ो मत! मैं उच्च लक्ष्य कर रहा हूं।
संभावित परिवर्तनों की सूची मेरी पत्रिका में लगभग 10 दिनों तक चुपचाप बैठी रहती है। एक शाम मेरे पास थोड़ा खाली समय है और मेरी पत्रिका मेरे कंप्यूटर के पास बैठती है (स्पष्ट रूप से तारों का एक संरेखण)। मैं सूची को आधिकारिक बनाने का निर्णय लेता हूं (यानी, इसे टाइप करें) और सप्ताह के प्रत्येक दिन को कार्य सौंपें, जो मुझे “सोमवार,” “मंगलवार, बुधवार” से सजाए गए छोटी लड़कियों की पैंटी की याद दिलाता है, इसलिए वह जानता है कि कौन सा जब पहनने के लिए जोड़ी। मेरे पास एक लड़की के रूप में ऐसी कोई पैंटी कभी नहीं थी, जो हो सकता है कि मैंने हाउसकीपिंग में कभी महारत हासिल न की हो? (और ऐसा न हो कि आपको लगता है कि मैं वंचित था, मैं रिपोर्ट करूंगा कि मेरी कुछ पैंटी पर फूल थे और बहुत सुंदर थे। धन्यवाद, माँ!)
सूची प्रबंधनीय लगती है, लेकिन मैं खुद को जानता हूं। कोई भी नई गतिविधि उतनी आसान नहीं है जितनी दिखती है। मैं व्यस्त हूं, मेरे बहुत सारे हित हैं, और स्पष्ट रूप से, हाउसकीपिंग मेरे लिए उबाऊ है। मैं खुद को नीयन और हँसी के साथ प्रेरित करने का संकल्प करता हूं, और इसलिए सूची के लिए एक चित्रण खोजने के लिए क्लिप आर्ट में घूमता हूं, और उज्ज्वल नारंगी पेपर पर समाप्त अनुसूची प्रिंट करता हूं। मैं हूं, अगर मैं ऐसा कहता हूं, तो परिणाम से काफी प्रसन्न हूं, जिससे मुझे हंसी आती है।
अब तक, निश्चित रूप से, मैं इस परियोजना में हूँ, लेकिन घर के काम का एक चाटना नहीं किया है। मैं इसकी सभी नारंगी महिमा में अपने शानदार सफेद रेफ्रिजरेटर पर सूची पोस्ट करता हूं, और वास्तव में किसी भी काम में लगने से पहले एक बहुत जरूरी ब्रेक (तीन दिन) लेता हूं। मैं शनिवार से शुरू करता हूं। मुझे कपड़े धोने पसंद हैं, और इसे नियमित रूप से आराम और खुशी के साथ करते हैं। हमेशा किसी आसान चीज के साथ एक आदत शुरू करने का एक अच्छा विचार है, इसलिए मुझे तत्काल सफलता मिली है। “लॉन्ड्री” का अर्थ है वॉशर और ड्रायर में कपड़े डालना (जो मैं अपने घर में रहने के लिए काफी भाग्यशाली हूं), और साफ कपड़े को ब्यूरो और कोठरी में डाल दिया। जब मैं कोठरी में होता हूं, तो मुझे दो वास्तव में दिखाई देते हैं, वास्तव में कपड़े के बड़े ढेर जो लटकाए जाने की आवश्यकता होती है। और चीजों का एक तीसरा ढेर जिसे इस्त्री करने की आवश्यकता होती है: टेबलक्लॉथ और नैपकिन, साथ ही ऐसी चीजें जिन्हें शायद अब इस्त्री करने की आवश्यकता नहीं होगी अगर मैंने उन्हें पहले लटका दिया था। रुकें! कोई दोष नहीं! पल में रहो!
यह लोहे से बहुत गर्म होता है जहां इस्त्री बोर्ड स्थापित होता है, इसलिए मैंने वर्तमान में इस्त्री बोर्ड पर सब कुछ डाल दिया, जिसमें कई कागजात शामिल हैं जो फाइलिंग की प्रतीक्षा कर रहे हैं- अगले शुक्रवार के लिए शेड्यूल पर – मेरी डेस्क पर, यह जानते हुए कि मैं ऐसा करता हूं एक हाउसकीपिंग पाप है: मुझे सामान को एक स्थान से दूसरे स्थान पर नहीं ले जाना चाहिए; मुझे इसे दूर करना चाहिए। लेकिन मैं इस हाउसकीपिंग प्रोजेक्ट को दीर्घकालिक प्रयास के रूप में देखता हूं, और इसलिए मैं उस नियम को तोड़ता हूं।
इस्त्री करना बहुत अच्छी तरह से जाना जाता है: मैं सभी कपड़ों को इस्त्री करता हूं, और अगले सप्ताह के लिए लिनेन का एक अच्छा ढेर बनाता हूं। “शिर्कर!” महत्वाकांक्षी डचेस ने कहा, लेकिन वह कर्कश, पसीने से तर एक गर्म लोहे की उपज से खामोश है।
रविवार को मैं किराने के लिए जाता हूं और सप्ताह के लिए भोजन खरीदता हूं। अकेले रहते हुए, मैं एक-दो चीजों का जत्था बनाता हूं और हफ्ते भर में इनकी परमीशन लेता हूं। मैं बहुत सारी सब्जियां भी खाती हूं, जिनमें से कुछ सड़ती हैं अगर मैं उन्हें तुरंत नहीं खाती हूं। मुझे अपनी रविवार की योजना में संशोधन करने की आवश्यकता हो सकती है और दूसरे दिन किराने का दिन हो सकता है। आदत-गठन में मूल योजना का संशोधन शामिल है यदि परिवर्तन के लिए व्यावहारिक कारण हैं।
सोमवार, मेरे पास फोम क्लीनर के साथ शॉवर का छिड़काव करने, इसे बैठने और अपने नए स्क्रब ब्रश के साथ स्क्रबिंग (कठोर!) करने का एक हास्यास्पद मात्रा है। शॉवर की दीवारें खूबसूरती से साफ होती हैं; शॉवर का फर्श बेहतर है, लेकिन साफ-सुथरा है। साबुन मैल के पहाड़ पहले सोमवार को भंग नहीं करते हैं, जाहिरा तौर पर। मैं निराश हूं, लेकिन खुद को याद दिलाता हूं कि यह एक-शॉट सौदा नहीं है। मैं अगले सोमवार (जो कल था) पर कुछ और काम करूंगा और धीरे-धीरे इसे चमक दूंगा। इस बीच, चलो बिल्ली के बालों को शौचालय के आधार पर प्लास्टर किया जाता है।
मंगलवार एक हाउसकीपिंग खुशी है: रीसाइक्लिंग बाहर निकलने में ऐसी संतुष्टि, और लैटरबॉक्स बदल गए! इतनी आसानी से और फिर से उस शानदार फ्रिज को फिर से सफेद बनाने में इनाम। कॉफी निर्माता, सब्जी डिब्बे, कैबिनेट दरवाजे, स्टोवटॉप-आह, हाँ! मैं लगभग वरमोंट में अपने दोस्त के घर पर हो सकता है। खैर, वास्तव में नहीं, लेकिन मैं एक आशावादी हूं।
धूल और झाडू एक समझौता है: मैं धूल झाड़ू करता हूं। मैं पौधों को उनके नीचे धूल करने के बजाय अलमारियों पर पानी देता हूं। यह अधिक महत्वपूर्ण लगता है। और बुधवार का पोकर खेल धूल फांकने से ज्यादा मजेदार है।
गुरुवार मैं सबसे अधिक पुरस्कृत दिन करता हूं: पूरे घर में बाथरूम, रसोई और लकड़ी के फर्श को हमेशा के लिए बंद करना एक सफलता है। फर्श चमकता है, घर से साफ बदबू आती है, और मुझे वर्क-आउट भी मिलता है। बेशक, मेरा ब्लड शुगर बहुत कम हो गया है, और मेरे पास सीढ़ियों को करने का समय नहीं है, लेकिन याद रखें, काम में प्रगति। और बहुत से पकड़ने के लिए eons से (shhh!) कोई मोपिंग बिल्कुल नहीं।
मैं शुक्रवार को कुछ बिलों का भुगतान करता हूं। मैं शनिवार को दोपहर के भोजन और एक फिल्म में जाता हूं, कपड़े धोने के कुछ भार और लोहे के कुछ नैपकिन चलाता हूं। मैं रविवार को कुछ सलाद उठाता हूं। मैं सोमवार को साबुन मैल को अनदेखा करता हूं और अन्य बाथरूम जुड़नार को केवल एक देसी स्वाइप देता हूं।
आज मैं रेफ्रिजरेटर पर शेड्यूल के साथ खुद को आमने-सामने रखता हूं। शेड्यूल को देखते हुए, मुझे लगता है कि स्नार्की क्लिप आर्ट गर्ल की तरह है, और मेघन मार्कले बनना चाहती हैं। (हम्म, वह एक गृहिणी है जो अपने घर को बहुत साफ रखती है। उसे मोप की तरह कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन मैं एक जीभ-इन-द गीक डोमेस्टिक डचेस लग रही हूँ, याद है? असली रॉयल्टी नहीं? जिनकी वास्तविक सम्पत्ति और विशेषाधिकार मुझे भंगुर बनाते हैं।)
मेरा दिमाग क्लिप आर्ट गर्ल से फ्रेड एस्टायर तक (निश्चित रूप से) उछलता है। “स्विंग टाइम” में उस दृश्य को याद करें जब एस्तेर ने ना जाने का नाटक किया था ताकि वह शिक्षक (जिंजर रोजर्स, बेशक) को लुभा सके? वह गाता है (और वे नाचते हैं) अद्भुत जेरोम केर्न / डोरोथी फील्ड्स के गीत, “पिक योरसेल्फ अप।” उस गीत की पंक्तियां मेरा मंत्र है जब भी मैं होशपूर्वक कुछ नया करने के लिए सीख रहा हूं (हंसकर गाएं): “अपने आप को उठाओ,” अपने आप को धूल चटाएं, और फिर से शुरू करें। ”
आज का मंगलवार। मैं अगले हफ्ते के लिए सोप स्कम के कल के पर्वत को छोड़ रहा हूं और पहले ही रसोई, रीसाइक्लिंग और खाद से निपट चुका हूं। (मैं जोड़ूंगा कि मैंने आज सुबह सीढ़ियों से खाद का पूरा कंटेनर नीचे गिरा दिया, जिसका मतलब है कि इस सप्ताह सीढ़ियों को निश्चित रूप से बिना किसी सवाल के खाली करने की जरूरत है। मैंने सड़े हुए बैंगन के गोले को पोंछ दिया, लेकिन कौन जानता है। जहां एक गाजर का छिलका छिपाना हो सकता है? जैसे ही मैं यह पोस्ट करता हूं, मैं उससे निपट जाऊंगा।
बिल्लियों और मैं अनुसूची पर कुछ और हफ्तों के लिए तत्पर हैं, जब आदत जगह में होगी और मैं साबुन मैल के बारे में भी नहीं सोचूंगा।
स्रोत: डेविड (एक अनकवर्ड मोमेंट: एक स्मारिका) / विकिमीडिया कॉमन्स
