भावनाएं मनोवैज्ञानिक से अधिक शारीरिक हैं उनका मनोवैज्ञानिक महत्व उन अर्थों से आता है, जो हम उन्हें देते हैं। समारोह और भावनाओं के मनोविज्ञान से बेख़बर, जिसका मतलब है कि हम उन्हें आवंटित करते हैं और आत्म और अन्य लोगों की समझ को समझने की तुलना में भ्रम होने की अधिक संभावना है।
दुनिया के बारे में जानकारी के एक ट्रिलियन बिट्स से अधिक किसी भी क्षण में हमारी इंद्रियों पर भगाओ। डेटा के इस निरंतर हमले से संसाधित करने वाली छोटी मात्रा का चयन करने के लिए, मस्तिष्क इसका उपयोग "पैटर्न व्यवधान" के रूप में वर्णित किया जा सकता है। परिचित संवेदी पैटर्न के कोई भी महत्वपूर्ण व्यवधान एक जैविक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है, जिसे आमतौर पर भावना कहा जाता है
एक समान पैटर्न व्यवधान प्रक्रिया शारीरिक कार्यों पर नज़र रखती है दर्द, खुशी, भूख, प्यास, शरीर के तापमान, और श्वसन दर ट्रिगर भावनाओं जैसे राज्यों में परिवर्तन। मनुष्य दृश्य और पैटर्न की तुलना में ध्वनि और गंध में परिवर्तन के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और आनंद और भूख से दर्द और प्यास के लिए अधिक भावनात्मक रूप से प्रतिक्रियाशील होते हैं सामान्य तौर पर, हम उन बदलावों से अधिक गहन भावनाओं के साथ प्रतिक्रिया करते हैं जो हम देखते हैं और उन लोगों के मुकाबले सुनते हैं और गंध करते हैं जो चोटों और भूख से चोट लगती हैं और उतारते हैं।
चाहे या भीतर से ट्रिगर हो, भावनाएं शरीर के माध्यम से सभी बड़े बदलावों का उत्पादन करती हैं, विशेष रूप से मांसपेशियों में स्वर, ऊर्जा स्तर, आवाज़ की स्वर, और चेहरे का भाव। वे अंगों और मांसपेशियों के समूहों को संकेत करते हैं, कार्डियोवस्कुलर दरों को गति देते हैं या कम करते हैं, और दर्द, अभाव और आनंद के संदेश को चुप कर देते हैं या अतिरंजित होते हैं उनके पास अन्य मानसिक प्रक्रियाओं को बढ़ाने, बिगाड़ने या पूरी तरह से बाधित करने की भारी ताकत है उदाहरण के लिए, गहन रूचि विचारों और विचारों को बहकाव कर सकते हैं, जबकि शर्म की बात यह सब पर ध्यान देना असंभव है।
सामान्य रूप से, केवल शरीर या पर्यावरण में परिवर्तन होता है जो भावना उत्पन्न करते हैं। भावनाएं उस पथ हैं जिसने दुनिया के बिट्स को अत्यधिक चयन किया है। हम इसे दुनिया के लिए हमारी भावनात्मक प्रतिक्रिया से अलग अनुभव करते हैं।
भावनाएं प्रारंभिक लिम्बिक प्रणाली में उत्पन्न होती हैं, जो सभी स्तनधारियों के लिए सामान्य होती हैं। (जब आप मस्तिष्क की एक तस्वीर या मॉडल देखते हैं, तो आप लिम्बिक प्रणाली नहीं देखते हैं। बड़े सेरेब्रल कॉर्टेक्स उस पर एक हेलमेट की तरह बैठते हैं, जहां बीच में एक भट्ठा होता है, जहां दो प्रमुख गोलार्धों में एक साथ मिलते हैं।) हालांकि मस्तिष्क हमेशा बदलती रहती है, लिंबिक प्रणाली तीन वर्ष की आयु तक संरचनात्मक स्तर पर पूरी तरह से विकसित होती है। इसलिए इसे बच्चा मस्तिष्क कहा जाता है।
जैसे-जैसे बच्चे परिपक्व होते हैं, बदलने के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया में सोचने के लिए विस्तार होता है सोच और कल्पना में परिवर्तन अब भावनात्मक प्रतिक्रिया पैदा करते हैं। धीमे ढंग से सोचा पैटर्न विकसित करना, भावनाओं से विनियमित, बच्चों को दुनिया के बारे में अर्थ और इसके संबंधों का निर्माण करने में सक्षम बनाता है।
भावनाओं के अवयव
उत्तेजना ऊर्जा है जो शक्तियों भावना यहां तक कि बिना भावनात्मक उत्तेजना के, पूरे दिन में लगभग 90-मिनट के चक्रों में उत्तेजना और प्रवाह होता है, जिसमें हम सोते हैं। चोटी उत्तेजना के समय में हम गहन भावनात्मक प्रतिक्रिया के प्रति अधिक संवेदनात्मक होते हैं।
उच्च उत्तेजना के उत्साह और प्रचुर मात्रा में ऊर्जा निशान अवधि असामान्य रूप से उच्च स्तर से अधिक उत्तेजना, जुनून, मजबूरी, अनिद्रा, या उन्माद का उत्पादन होता है। कम उत्तेजना परमिट के विश्राम विश्राम, जाने या सुन्न बनाना। असामान्य रूप से निम्न स्तर की उत्तेजना, अवसाद, मौन की भावनाओं या हाइपरसोमनिया पैदा करती है।
विशिष्ट भावनाएं कभी-कभी उत्तेजना के स्तरों से जुड़ी होती हैं। कुछ लोगों के लिए, उच्च उत्तेजना बढ़ती चिंता या आत्मविश्वास का उत्पादन करती है। दूसरों के लिए, कम उत्तेजना शर्म, गर्व, चिंता, या ब्याज की वापसी को उत्तेजित करता है।
प्रेरणा भावनाएं शरीर के मांसपेशियों और अंगों को कार्रवाई के संकेत भेजने के लिए हमें कुछ करने के लिए तैयार करती हैं (शब्द का लैटिन मूल "चाल" होता है।) प्रत्येक भावना दृष्टिकोण के व्यापक श्रेणियों , बचने या हमले से चयनित व्यवहार के लिए सामान्य प्रेरणा लेती है। यदि उत्तेजना को उत्तेजित करने वाला परिवर्तन आशाजनक लगता है, तो सामान्य प्रतिक्रिया ब्याज या आनंद है, जो विभिन्न तरीकों के व्यवहार को प्रेरित करती है, "अधिक समझते हैं, और जानें, और अधिक प्राप्त करें"। यदि परिवर्तन खतरनाक, क्रोध, डर या घृणा को प्रेरणा से उभर आता है हमले (अवमूल्यन) या बचें
प्रेरणा भावनाओं का सबसे महत्वपूर्ण घटक है प्रेरणा को समझने के बिना हम स्वयं या अन्य लोगों को नहीं समझ सकते जब हम प्रेरणा की उपेक्षा करते हैं तो हम लगभग हमेशा हमारे सर्वोत्तम हित में कार्य करने में विफल रहते हैं।
प्रेरणा के प्रकार नीचे प्राथमिक प्रेरणाओं के उदाहरण हैं जो विकास और सशक्तिकरण को बढ़ावा देते हैं:
नीचे ऐसे प्रेरणा हैं जिनके पास अस्तित्व का महत्व है लेकिन अधिकांश आधुनिक समस्याओं की जटिलताओं पर बातचीत करने में शायद ही उपयोगी है:
कुछ लेखक जागरूक लक्ष्यों और इरादों के साथ भावनाओं के मोटे तौर पर बेहोश प्रेरणाओं का सामना करते हैं। अधिकांश लोग दावा करते हैं कि अंतरंग रिश्तों में संचार का लक्ष्य अपने भागीदारों से सहयोग हासिल करना है। जब दबाया जाता है, तो वे कहते हैं कि वे सहयोग चाहते हैं, क्योंकि यह उन्हें अधिक जुड़ा हुआ महसूस करता है। फिर भी वे भावनात्मक व्यवहार में अपने लक्ष्यों का पीछा करते हैं जो महत्वपूर्ण, दंडित या छेड़छाड़ करते हैं, जैसे कि अपने सहयोगियों को उनसे प्यार करने के लिए साहसी। उनका इरादा उनकी भावनाओं को व्यक्त करना हो सकता है, लेकिन अगर उन भावनाओं को क्रोध या अवमानना है, तो उनके बेहोश प्रेरणाएं अवमूल्यन करना, चेतावनी देना, धमकी देना या धमकाना होगा। उनकी भावनाओं की प्रेरणा उनके लक्ष्यों और इरादों को पूरा करने के लिए दुर्जेय बाधाएं पैदा करती है।
भावना के। उन भावनाओं का व्यक्तिपरक अनुभव-जो वे महसूस करते हैं-उनके बारे में हमारी धारणाओं पर हावी हैं। हालांकि, भावना प्रसंस्करण का यह सबसे धीमा घटक भावनात्मक इलाके का ही हिस्सा है। असुविधा पर ध्यान केंद्रित करके आंतों के गैस को समझने और बदलने की कोशिश करने की तरह, भावनाओं को समझने या उन्हें बदलने के बारे में फ़ोकस के माध्यम से बदलने की कोशिश करना। पॉप-मनोवैज्ञानिक ने उस त्रुटि को जब वे "अन्वेषण और व्यक्त" भावनाओं पर जोर देते हैं
तथ्य यह है, हम उन्हें बदलने के बिना भावनाओं का पता लगाने और अभिव्यक्त नहीं कर सकते। भौतिक विज्ञान में पर्यवेक्षक प्रभाव के लिए मनोवैज्ञानिक समकक्ष बनाने के लिए मानसिक फोकस बढ़ता और बढ़ाता रहता है। इसके अलावा, मस्तिष्क में अंतर्निहित याददाश्त में लोड होता है, जिसे आप अनुभव या अभिव्यक्ति की कोशिश कर रहे हैं। यह आपकी भावनाओं को ऐतिहासिक अर्थ देता है जो वर्तमान स्थिति से परे जाते हैं। मामलों को उलझाए रखने के लिए, आपके आस-पास के लोगों को इस स्थिति पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा और इसके स्वयं के भावुक प्रतिक्रियाएं। वे उन भावनाओं को समान अर्थ देने की संभावना नहीं रखते हैं जिन्हें आप एक्सप्लोर करने या व्यक्त करने का प्रयास कर रहे हैं।
अगले पोस्ट में मैं उन भावनाओं के बारे में चर्चा करूंगा, जो उन अर्थों पर सबसे अधिक प्रभाव डालती हैं जो हम उन्हें देते हैं।
ऊपरी ऊपर: तनाव के किसी भी प्रकार के तहत मस्तिष्क के सबसे गहरा भाग का उपयोग कैसे करें
