नि: शुल्क इच्छा (पसंद की स्वतंत्रता) को आम तौर पर कार्रवाई के वैकल्पिक पाठ्यक्रमों के बीच चयन करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जाता है। और यह विश्वास लोगों को उनके कार्यों के लिए एजेंसी और ज़िम्मेदारी की अधिक समझ देता है। मुक्त पर संदेह डालने से आवेगपूर्ण वृत्ति को प्रोत्साहित किया जाएगा। निर्धारिती दृष्टिकोण आंतरिक आग्रह और इच्छाओं (आत्म-नियंत्रण) पर काबू पाने के लिए किसी की क्षमता को कम करता है।
आत्म-नियंत्रण आमतौर पर प्राकृतिक आवेगों और इच्छाओं के प्रबंधन द्वारा विचारों, भावनाओं और व्यवहार को नियंत्रित करने की क्षमता को संदर्भित करता है। सफल आत्म-नियंत्रण इस बात पर विश्वास करता है कि कोई आत्म-नियंत्रण में सक्षम है। जो लोग स्वतंत्र रूप से विश्वास करते हैं वे आत्म-नियंत्रण (फेलमैन, 2017) के लिए उच्च क्षमता दिखाते हैं।
आत्म-नियंत्रण एक स्वतंत्र रूप है जो लोग स्वतंत्र इच्छा के रूप में समझते हैं, और अच्छा आत्म-नियंत्रण मजबूत इच्छा पर काबू पाने और व्यसन छोड़ने में मदद करता है। और जो लोग आत्म-नियंत्रण का उपयोग करने में विफल रहते हैं वे कई बुरे परिणामों (जैसे व्यसन, ऋण, हिंसा, अकादमिक विफलता, और विलंब) से ग्रस्त हैं।
लोग अक्सर दावा करते हैं कि वे अपने व्यवहार के नियंत्रण में पूरी तरह से नहीं हैं। उन्हें लगता है कि उनके प्रयासों में कोई फर्क नहीं पड़ता। वे अपनी विफलताओं को जिम्मेदार ठहराते हैं, उदाहरण के लिए, भावनात्मक संकट, बाहरी उत्तेजना, और अन्य कारकों के लिए। उदाहरण के लिए, लोग मान सकते हैं कि जीन उनके कार्यों को पूर्व निर्धारित करते हैं और इस प्रकार अपने विकल्पों को सीमित करते हैं। अविश्वास के लिए एक संभावित कारण बुरा विकल्प बनाने के लिए दोषी महसूस करना आसान है। कहने के लिए “मैं इसकी मदद नहीं कर सकता” उनकी अपराधीता को कम कर सकता है। नतीजतन, वे समान विकल्प बनाते रहते हैं।
मनोवैज्ञानिकों ने इस सवाल का पता लगाया है कि क्या हो सकता है अगर लोग अपनी क्षमता में विश्वास खो देते हैं (बाउमिस्टर, एट अल।, 200 9)। और नतीजे बताते हैं कि जब लोग विश्वास करना बंद कर देते हैं तो वे स्वतंत्र एजेंट होते हैं, वे कम जिम्मेदारी से कार्य करते हैं और अपने प्रवृत्तियों को देते हैं। उदाहरण के लिए, जब लोगों को स्वतंत्र इच्छा को भ्रमपूर्ण माना जाता है, तो वे धोखा देने की अधिक संभावना रखते हैं, दूसरों के प्रति आक्रामक तरीके से कार्य करते हैं, साथ ही साथ कम दयालु कार्य करते हैं (वोह और स्कूली, 2008)।
स्वतंत्र इच्छा में मजबूत विश्वास अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण, बेहतर काम प्रदर्शन, और अकादमिक उपलब्धियों से जुड़ा हुआ है। स्वतंत्र इच्छा से विश्वास किसी व्यक्ति को कथित स्वायत्तता का स्तर बढ़ा सकता है कि वे व्यक्तिगत लक्ष्यों को पूरा करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकते हैं। और यह सकारात्मक दृष्टिकोण आत्म-नियंत्रण बढ़ाता है (रयान और डेसी, 2000)।
नि: शुल्क इच्छा में विश्वास व्यसन पर काबू पाने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है। सभी सफल उपचारों का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि व्यसन को छोड़ने का फैसला करना चाहिए। और, लोगों को छोड़ने का विकल्प चुनने के लिए, उन्हें विश्वास करना चाहिए कि ऐसा विकल्प बनाना और इसके साथ पालन करना संभव है। उदाहरण के लिए, सबूत बताते हैं कि एक व्यक्ति छोड़ने में सक्षम है जिस पर लोग तम्बाकू और अल्कोहल छोड़ते हैं (वोनाश, एट अल।, 2017)।
यह विश्वास कि किसी के पास कोई नि: शुल्क इच्छा नहीं है, वह लगातार जारी रहेगा और इसमें शामिल होगा (हेमैन, 200 9)। नशेड़ी छोड़ने में कम प्रयास कर सकते हैं अगर उन्हें लगता है कि उनकी क्षमता कम है। अगर एक नशे की लत का मानना है कि वह किसी भी तरह से मरने की संभावना है तो उसे प्रतिरोध करने की संभावना कम है। संक्षेप में, स्वतंत्र इच्छा में विश्वास व्यसन के इलाज में इच्छाशक्ति या आत्म-नियंत्रण की महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देता है।
संक्षेप में, जब लोग स्वतंत्र इच्छा में विश्वास करते हैं, तो वे उसमें नास्तिकता से बेहतर व्यवहार करते हैं। जो लोग अपनी स्वतंत्र इच्छा में अधिक दृढ़ता से विश्वास करते हैं वे असफलता के लिए निष्क्रिय रूप से सबमिट करने की बजाय उनकी गलतियों से सीखने में सक्षम होते हैं।
सौभाग्य से, स्वतंत्र इच्छा में विश्वास स्वाभाविक रूप से हमारे पास आता है। ज्यादातर लोगों को ज्यादातर समय जिम्मेदारी की भावना होती है। स्वतंत्रता में अविश्वास इस मानदंड से निकल जाएगा।
इस तरह से व्यसन को देखने से लोगों को अपने स्वयं के विकल्पों और कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। इसके विपरीत, किसी के नियंत्रण से परे बलों द्वारा निर्धारित व्यसन को देखकर वसूली प्राप्त करने के लिए आवश्यक क्षमताओं में बाधा आ सकती है।
निस्संदेह, नि: शुल्क विकल्पों को संज्ञानात्मक क्षमताओं की आवश्यकता होती है, जैसे विकल्पों की खोज करना, उन विकल्पों का मूल्यांकन करना, दूरदराज के परिणामों की कल्पना करना, और विकल्प बनाना। हालांकि, जागरूकता जो किसी के भाग्य को प्रभावित कर सकती है वह निराशा से बचने के अवसरों की तलाश करने के लिए प्रेरणा प्रदान करती है (Frijda, 2013)। यह विश्वास है कि मुफ्त में ऐसी कोई चीज नहीं है जिससे लोग इसका अभ्यास बंद कर सकें।
संदर्भ
बाउमिस्टर आरएफ, मासिकैम्पो ई।, डेवॉल सीएन (200 9)। स्वतंत्र महसूस करने के सामाजिक लाभ: मुक्त में अविश्वास आक्रामकता बढ़ाता है और सहायकता को कम करता है। कार्मिक। समाज। साइकोल। सांड। 35 260-268।
Frijda, एनएच (2013)। भावना विनियमन और स्वतंत्र इच्छा। टी। वीरकांत में, ए क्लार्क एंड जे। किवरस्टीन (एड्स।) इच्छा को खत्म कर देते हैं। ऑक्सफोर्ड: ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस।
Frijda, एनएच (2013)। भावना विनियमन और स्वतंत्र इच्छा। टी। वीरकांत में, ए क्लार्क एंड जे। किवरस्टीन (एड्स।) इच्छा को खत्म कर देते हैं। ऑक्सफोर्ड: ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी प्रेस।
फेलमैन जी (2017) एजेंसी की भावना बनाना: नि: शुल्क विश्वास एक अद्वितीय और महत्वपूर्ण निर्माण के रूप में होगा। सामाजिक और व्यक्तित्व मनोविज्ञान कम्पास, 11, 1-15।
रयान आरएम, डेसी ईएल (2000)। आत्मनिर्भर सिद्धांत और आंतरिक प्रेरणा, सामाजिक विकास और कल्याण की सुविधा। Am। साइकोल। 55 68-78।
वोह केडी, बाउमिस्टर आरएफ। (200 9), लत और मुफ़्त इच्छा। व्यसन रेस थ्योरी। 200 9 जून 3; 17 (3): 231-235।
हेमैन जीएम (2017) क्या नशे की लत मुफ्त इच्छा है? एक परेशान सवाल के लिए एक अनुभवजन्य दृष्टिकोण। नशे की लत व्यवहार रिपोर्ट।
वोनाश, एंड्रयू जे। एट अल।, (2017), साधारण लोग मुफ्त इच्छा के नुकसान के साथ व्यसन को जोड़ते हैं। नशे की लत व्यवहार रिपोर्ट, 56-66।
