कैसे स्पॉट और बंद manipulators बंद करो

"ऐसे लोग हैं जिनकी प्राथमिक क्षमता हेरफेर के पहियों को स्पिन करने के लिए है यह उनकी दूसरी त्वचा है और इन कताई वाले पहियों के बिना, वे केवल काम करने के बारे में नहीं जानते हैं। "

– सी। जॉयबेल सी।

पी सिंचल हेरफेर को मानसिक विरूपण और भावनात्मक शोषण के माध्यम से अनुचित प्रभाव के व्यायाम के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, जिसमें पीड़ित के खर्च पर शक्ति, नियंत्रण, लाभ और विशेषाधिकार जब्त करने का इरादा है।

मनोवैज्ञानिक हेरफेर से स्वस्थ सामाजिक प्रभाव को अलग करना महत्वपूर्ण है। अधिकांश लोगों के बीच स्वस्थ सामाजिक प्रभाव होता है, और रचनात्मक संबंधों को देने और लेने का हिस्सा होता है। मनोवैज्ञानिक हेरफेर में , एक व्यक्ति दूसरे के लाभ के लिए उपयोग किया जाता है जोड़ तोड़ने वाला जानबूझकर सत्ता का असंतुलन बनाता है, और पीड़ित को अपने एजेंडा की सेवा के लिए शोषण करता है।

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सबसे जोड़ तोड़ व्यक्तियों के चार सामान्य लक्षण हैं:

1. वे जानते हैं कि आपकी कमजोरियां कैसे पहचानें।
2. एक बार मिल जाने पर, वे आपकी कमजोरियों का आपके खिलाफ इस्तेमाल करते हैं।
3. अपनी चतुर साजिशों के माध्यम से, वे आपको स्वयं को केंद्रित हितों की सेवा के लिए खुद को कुछ छोड़ने के लिए मनाते हैं
4. काम, सामाजिक और परिवार की स्थितियों में, एक बार जब आप को फायदा उठाने में सफलता प्राप्त करने में सफलता प्राप्त होती है, तो वह या तो तब तक उल्लंघन को दोहराएगा जब तक आप शोषण को रोक नहीं देते।

पुरानी हेरफेर के लिए रूट का कारण जटिल और गहरे बैठा है। लेकिन जो व्यक्ति किसी व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक रूप से जोड़ तोड़ देता है, यह आसान नहीं है जब आप इस तरह के आक्रामकता के प्राप्त होने पर होते हैं। इन स्थितियों को सफलतापूर्वक कैसे प्रबंधित कर सकते हैं? छेड़छाड़ करने वाले लोगों को संभालने के लिए यहां आठ कुंजियां हैं नीचे दिए गए सभी सुझाव आपकी विशेष स्थिति पर लागू नहीं हो सकते हैं। बस काम का उपयोग करें और बाकी को छोड़ दें

कैसे कठिन व्यक्तियों को प्रभावी रूप से प्रबंधित करने के लिए अधिक गहराई वाले टूल के लिए, मेरे प्रकाशनों (शीर्षक पर क्लिक करें) "सफलतापूर्वक संभालती लोगों को कैसे प्रबंधित करें", "सफलतापूर्वक संवारक कैसे करें," और "निष्क्रिय तरीके से संभाल करने के तरीके" आक्रामक लोग। "

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1. अपने मौलिक मानवाधिकारों को जानिए *

जब आप मनोवैज्ञानिक रूप से छेड़छाड़ करने वाले व्यक्ति के साथ काम कर रहे हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण दिशानिर्देश आपके अधिकारों को जानना है, और पहचानते हैं कि उनका उल्लंघन कब हुआ है। जब तक आप दूसरों को नुकसान नहीं पहुंचे, तब तक आपको अपने लिए खड़े होने और अपने अधिकारों का बचाव करने का अधिकार है। दूसरी ओर, यदि आप दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं, तो आप इन अधिकारों को जब्त कर सकते हैं। निम्नलिखित हमारे मौलिक मानवाधिकारों में से कुछ हैं:

• आपको सम्मान के साथ इलाज करने का अधिकार है।
• आपको अपनी भावनाओं, विचारों और इच्छाओं को व्यक्त करने का अधिकार है
• आपको अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करने का अधिकार है
• आपको दोषी महसूस किए बिना "नहीं" कहने का अधिकार है
• आपके पास क्या भुगतान करने का अधिकार है
• आपको दूसरों से अलग राय रखने का अधिकार है
• आपके पास शारीरिक, मानसिक या भावनात्मक रूप से खतरा होने से अपने आप को ख्याल रखने और बचाने का अधिकार है
• आपको अपने खुद के खुश और स्वस्थ जीवन को बनाने का अधिकार है

ये मौलिक मानव अधिकार आपकी सीमाओं को दर्शाते हैं

बेशक, हमारा समाज उन लोगों से भरा है जो इन अधिकारों का सम्मान नहीं करते हैं। मनोवैज्ञानिक manipulators, विशेष रूप से, आप अपने अधिकारों से वंचित करना चाहते हैं, ताकि वे नियंत्रण और आप का लाभ ले सकते हैं। लेकिन आपके पास यह घोषणा करने की शक्ति और नैतिक अधिकार है कि यह आप है, कुशलता वाला नहीं, जो आपके जीवन के प्रभारी है।

2. अपना दूरी रखें

एक मणिपुर का पता लगाने का एक तरीका यह देखना है कि क्या कोई व्यक्ति अलग-अलग लोगों के सामने और अलग-अलग स्थितियों के सामने अलग-अलग चेहरों के साथ काम करता है। हालांकि हम सभी को इस प्रकार के सामाजिक भेदभाव की डिग्री मिलती है, लेकिन कुछ मनोवैज्ञानिक manipulators आदतन आदतों में रहते हैं, एक व्यक्ति के लिए बेहद विनम्र और एक दूसरे से पूरी तरह कठोर – या पूरी तरह से असहाय एक पल और कट्टर उग्र आक्रामक अगले। जब आप नियमित रूप से किसी व्यक्ति से इस तरह के व्यवहार का पालन करते हैं, तो स्वस्थ दूरी रखें, और व्यक्ति के साथ जुड़ने से बचें, जब तक कि आपके पास बिल्कुल नहीं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, गंभीर मनोवैज्ञानिक हेरफेर के कारण जटिल और गहरे बैठे हैं। यह आपकी नौकरी बदलने या उन्हें बचाने की नहीं है।

3. निजीकरण और आत्म-दोष से बचें

चूंकि हेरिपुलेटर का एजेंडा आपकी कमजोरियों की तलाश और शोषण करना है, इसलिए यह समझ में आता है कि आप अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं, या मैनिपुलेटर को संतुष्ट न करने के लिए खुद को भी दोष दे सकते हैं। इन स्थितियों में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप समस्या नहीं हैं; आपको बस अपने आप के बारे में बुरा महसूस करने के लिए हेरफेर किया जा रहा है, ताकि आप अपनी शक्ति और अधिकारों को आत्मसमर्पण करने की संभावना अधिक हो। मैनिपुलेटर के साथ अपने संबंधों पर विचार करें, और निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• क्या मुझे वास्तविक सम्मान के साथ इलाज किया जा रहा है?
• क्या इस व्यक्ति की अपेक्षाएं और मुझे उचित की मांग है?
• क्या इस रिश्ते में मुख्य रूप से एक या दो तरीके हैं?
• अंत में, क्या मैं इस रिश्ते में अपने बारे में अच्छा महसूस करता हूं?

इन सवालों के जवाब आपके इस बारे में महत्वपूर्ण सुराग देते हैं कि संबंध में "समस्या" आपके या दूसरे व्यक्ति के साथ है या नहीं

पंद्रह प्रकार के नकारात्मक रुख और भावनाओं को कम करने या खत्म करने के बारे में और गहराई से जानकारी के लिए, मेरी किताब (शीर्षक पर क्लिक करें) देखें: "नकारात्मक विचारों और भावनाओं को कैसे जाना है।"

4. प्रोबिंग प्रश्न पूछकर उन्हें फोकस दें

अनिवार्य रूप से, मनोवैज्ञानिक manipulators आप का अनुरोध (या मांग) कर देगा ये "ऑफर" अक्सर आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अपने रास्ते से निकल जाते हैं जब आप एक अनुचित आग्रह सुनते हैं, तो कुछ जांच वाले सवाल पूछकर, यह देखने के लिए कि कभी-कभी उनकी योजना की असमानता को पहचानने के लिए पर्याप्त आत्म-जागरूकता है, म्यूटिपुएर पर फ़ोकस वापस करने के लिए कभी-कभी उपयोगी होता है। उदाहरण के लिए:

• "क्या यह आपके लिए उचित लगता है?"
• "क्या आप मुझसे क्या चाहते हैं, वह ध्वनि उचित है?"
• "क्या मुझे इसमें एक कहना है?"
• "क्या आप मुझसे पूछ रहे हैं या मुझे बता रहे हैं?"
• "तो, मैं इस से क्या मिलता है?"
• "क्या आप वास्तव में मुझे [अपर्याप्त अनुरोध को फिर से करना] उम्मीद कर रहे हैं?"

जब आप इस तरह के प्रश्न पूछते हैं, तो आप एक दर्पण डाल रहे हैं, तो मणिपक उसकी या उसकी चाल का वास्तविक स्वरूप देख सकता है। अगर मैनिपुलेटर के पास आत्म-जागरूकता की डिग्री है, तो वह शायद मांग को वापस ले लेगा और वापस नीचे आ जाएगी।

दूसरी तरफ, वास्तव में रोग विषमता (जैसे एक narcissist) अपने प्रश्नों को खारिज कर देंगे और अपना रास्ता प्राप्त करने पर जोर देते हैं। यदि ऐसा होता है, तो अपनी शक्ति बनाए रखने के लिए निम्नलिखित सुझावों से विचार लागू करें और हेरफेर को रोकें।

Narcissists से निपटने के तरीके के बारे में विशेष रूप से जानने के लिए, मेरी पुस्तक देखें (शीर्षक पर क्लिक करें): "Narcissists सफलतापूर्वक कैसे संभाल लें।"

5. अपने लाभ के लिए समय का उपयोग करें

अनुचित अनुरोधों के अलावा, मैनिपुलेटर अक्सर आपसे तुरंत जवाब देने की अपेक्षा रखता है, ताकि स्थिति में आपके दबाव को अधिकतम करने और आपके ऊपर नियंत्रण हो सके। (बिक्री वाले लोगों को "सौदा बंद करना" कहते हैं।) इन क्षणों के दौरान, मैनिपुलेटर के अनुरोध पर तुरंत प्रतिक्रिया देने के बजाय, अपने लाभ के लिए समय का लाभ लेना और अपने तत्काल प्रभाव से खुद को दूर करने पर विचार करें। आप कह सकते हैं कि आप स्थिति पर नेतृत्व का नेतृत्व कर सकते हैं:

"मैं इसके बारे में सोचूंगा।"

विचार करें कि ये कुछ शब्द एक ग्राहक से एक विक्रेता के लिए, या रोमांटिक संभावना से एक उत्साही अनुयायी के लिए, या आप से एक मैनिपुलेटर तक हैं। किसी स्थिति के पेशेवरों और विपक्षों का मूल्यांकन करने के लिए आपको समय निकालने की आवश्यकता है, और विचार करें कि क्या आप अधिक न्यायसंगत व्यवस्था के लिए बातचीत करना चाहते हैं, या यदि आप "नहीं" कहकर बेहतर हैं, तो हम आगे की ओर इंगित करते हैं:

6. "नहीं" कहने के लिए कैसे जानें – कूटनीतिक रूप से लेकिन दृढ़ता से

कहने में सक्षम होने के लिए "नहीं" कूटनीतिक रूप से, लेकिन दृढ़ता से संचार की कला का अभ्यास करना है। प्रभावी ढंग से व्यक्त, यह एक व्यावहारिक संबंध बनाए रखने के दौरान आपको अपनी जमीन खड़ा करने की अनुमति देता है। याद रखें कि आपके मौलिक मानवाधिकारों में आपकी अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करने का अधिकार है, जो कि "नहीं" कहने का अधिकार दोषी महसूस किए बिना, और अपने स्वयं के खुश और स्वस्थ जीवन को चुनने का अधिकार। में (शीर्षक पर क्लिक करें) "सफलतापूर्वक लोगों को संभाल करने के तरीके", मैं सात अलग-अलग तरीकों की समीक्षा करता हूं जिनसे आप "नहीं" कह सकते हैं, जो कम प्रतिरोध और शांति को बनाए रखने में मदद करता है।

7. बुल्लियों का सामना, सुरक्षित रूप से

एक मनोवैज्ञानिक मणिपक भी धमकाने लगता है जब वह किसी अन्य व्यक्ति को धमकाता या हानि पहुँचाता है।

धुनों के बारे में ध्यान रखना सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे उन लोगों को चुनते हैं जिन्हें वे कमजोर मानते हैं, जब तक आप निष्क्रिय और अनुपालन करते हैं, तब तक आप खुद को लक्ष्य बनाते हैं लेकिन कई गलियारे भी अंदर पर डरपोक हैं जब उनके लक्ष्य रीढ़ की हड्डी को दिखाने और उनके अधिकारों के लिए खड़े हो जाते हैं, तो बदमाश अक्सर पीछे हट जाती है। यह स्कूल के बच्चों के साथ-साथ घरेलू और कार्यालय के वातावरण में भी सच है

एक संवेदनशील नोट पर, अध्ययनों से पता चलता है कि कई गड़गड़ाहट स्वयं हिंसा के शिकार हैं। यह किसी भी तरीके से बहू व्यवहार नहीं है, लेकिन आप एक अधिक सममान प्रकाश में धमकाने पर विचार करने में मदद कर सकते हैं:

• "जब लोग खुद को बहुत पसंद नहीं करते हैं, तो उन्हें इसके लिए तैयार करना होगा। क्लासिक धमकाने वास्तव में पहले एक शिकार था। "- टोम Hiddleston
• "कुछ लोग दूसरों के प्रमुखों को काटकर ऊँची कोशिश करते हैं।" -पाम्हानान योगानंद
• "मुझे एहसास हुआ कि बदमाशी का कभी आपके साथ क्या संबंध नहीं है यह धमकाने वाला है जो असुरक्षित है। " -शै मिशेल

जब धुनों का सामना करना पड़ता है, तो उस स्थिति में स्वयं को रखना सुनिश्चित करें जहां आप सुरक्षित रूप से अपने आप को सुरक्षित कर सकते हैं, चाहे वह अपने दम पर लंबा खड़ा हो, अन्य लोगों को गवाह और समर्थन देने के लिए, या धमकाने के अनुचित व्यवहार का एक पेपर निशान रखने के लिए। शारीरिक, मौखिक, या भावनात्मक दुरुपयोग के मामलों में परामर्श, कानूनी, कानून प्रवर्तन, या प्रशासनिक पेशेवरों के साथ परामर्श करें। धमाके के लिए खड़े होना महत्वपूर्ण है, और आपको अकेले ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है।

8. परिणाम सेट करें

जब एक मनोवैज्ञानिक जोड़तोड़ अपनी सीमाओं का उल्लंघन करने पर ज़ोर देता है, और जवाब देने के लिए "नहीं" नहीं लेगा, परिणाम की तैनाती करेगा।

परिणाम (ओं) की पहचान करने और उस पर जोर देने की क्षमता सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक है जिसे आप कठिन व्यक्ति को "नीचे खड़े" करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। प्रभावी ढंग से व्यक्त, परिणाम छेड़छाड़ करने वाले व्यक्ति को रोक देता है, और उसे या उसके लिए उल्लंघन से स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करता है। मेरे संदर्भ मार्गदर्शिका (शीर्षक पर क्लिक करें) "सफल लोगों को कैसे सफलतापूर्वक संभालना है," इसका परिणाम सात अलग-अलग प्रकार की शक्तियों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है, जो आप सकारात्मक परिवर्तन को प्रभावित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

चुनौतीपूर्ण लोगों से निपटने के बारे में अधिक सुझावों के लिए , मेरी पुस्तक भी देखें (शीर्षक पर क्लिक करें): "प्रभावी ढंग से संचार कैसे करें और मुश्किल लोगों को संभालना"

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^{* मूलभूत मानवाधिकार संयुक्त राष्ट्र के मानवाधिकारों के सार्वभौमिक घोषणा में, कई लोकतांत्रिक देशों में कानून हैं जो दुरुपयोग, शोषण और धोखाधड़ी से रक्षा करते हैं, और यदि आप संयुक्त राज्य अमेरिका, अमेरिकी संविधान और विधेयक के अधिकार में हैं}

संदर्भ

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