मैं आज सुबह अपने बुजुर्ग माता-पिता के साथ रहने पर जेनिफर कॉनलिन के एनवाई टाइम्स का टुकड़ा पढ़ता हूं और रोने लगीं। मिडवेस्ट में अपने माता-पिता और बच्चों के साथ रहने के बारे में अपने ब्लॉग में यह एक श्रृंखला है। इस हफ्ते वह "कर्लिंग" के बारे में वार्ता करते हैं – उत्तरी बर्फ के उस भ्रामक खेल में जहां स्केटर ने बर्फ पर फिसलने वाले पत्थर के पथ को चिकना करने के लिए बर्फ को स्पष्ट रूप से साफ़ किया।
यहां वह अपने माता-पिता के 'कर्लिंग' के बारे में बात कर रही थी। अपने पैरों के सामने पथ को साफ करने के लिए उन्हें बिना गिरने के चलने के लिए सुरक्षित करना।
मैं इतना संबंधित कर सकता हूँ कई घंटे दूर रहने के 33 साल बाद, मेरे ससुराल वालों ने आसान ड्राइविंग, फ्लैट ढलानों, सर्वव्यापक साइडवॉक और ग्रामीण ओहियो की सस्ती अचल संपत्ति का लाभ उठाने के लिए हमारे घर के शहर में चले गए। मैंने हमेशा हमारे शहर के बारे में सोचा था कि सुलभ है। इसका वर्तमान लक्ष्य सार्वभौमिक रूप से सुलभ होना है। ("यूनिवर्सल" ऐक्सेसिबिलिटी एक शब्द है जिसका प्रयोग 'विकलांग को तथ्य के बारे में अधिक सही ढंग से सुलभ करने के लिए किया जाता है, यह केवल शारीरिक अक्षमता वाले व्यक्ति नहीं है, जो व्यापक दरवाजे और रैंप से सहायता प्राप्त होते हैं, लेकिन स्ट्रॉलर के माता-पिता, मस्तिष्क एनल, डिलीवरी-मेन के साथ किशोर व्हीलिंग बक्से, और बच्चों के रूप में भी बाइक की सवारी करते हैं।) पूरे शहर में साइडवॉक ऊपर और नीचे चढ़ाए जाते हैं हमारे स्टॉपलाइट्स डिंग वहां विकलांग स्थानों और बच्चों को हर जगह दिखने के लिए रिक्त स्थान दिए गए हैं शहर में लगभग सभी रेस्तरां गाड़ी, वॉकर, या व्हीलचेयर के साथ लुढ़का जा सकता है बैंकों, रेस्तरां और खरीदारी के लिए पैदल दूरी पर बहु-उपयोग अपार्टमेंट / खुदरा निर्माण में अपार्टमेंट हैं एक शानदार, यद्यपि महंगी, वरिष्ठ रहने का केंद्र है, जो लोगों को चलने योग्य शहर में शट्लस करता है
और आप देख सकते हैं कि यह मदद करता है आप अक्सर दृष्टिहीन लोगों को कैन या कुत्तों के साथ टहलते देखते हैं, ऑक्सीजन की बोतलों के साथ वॉकर वाले कई लोग, स्कूटर, कैन, और विभिन्न प्रकार के व्हीलचेयर पर लोग इतना ही नहीं, लेकिन आप हर जगह लोगों को घूमना और बाइक चलाने देखते हैं। यहां तक कि बहुत छोटे बच्चे एक साइडवॉक की सुरक्षा पर अपने बाइक पर शहर के एक छोर से दूसरे तक जा सकते हैं। सबसे बड़ी समस्या शहर है, जहां बच्चों की आवाज़ आ रही है क्योंकि पुलिस लाइब्रेरी के आसपास "नो बाइक" उन सभी लेखों से बच्चों को अपने दम पर अनुमति नहीं दी जाती है? वे यहाँ नहीं समझते हैं-सड़कों पर मेरे बचपन से भरे हुए लोगों की तरह, चैट के छोटे समूहों, बाइकिंग बच्चों के साथ।
बाधा-कम रिक्त स्थान बनाने वाले समुदाय महत्वपूर्ण हैं, लेकिन वास्तव में मेरे साथ क्या हुआ था। सुश्री कनलिन के टुकड़े के बारे में उन्होंने हजारों छोटी बाधाओं का विवरण नहीं देखा था, और वे कितने खतरनाक हैं, जो कमजोर लोगों के जीवन को बना सकते हैं।
एक हजार स्थान गिरने के लिए
कठोर क्लाइम्बिंग चरणों वाले लोगों के लिए शारीरिक बाधाओं के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। मैं उनसे यहाँ चर्चा नहीं करेगा (संसाधनों के लिए एक लिंक नीचे दिया गया है)। हालांकि, एक व्हीलचेयर बाध्य किशोरी की चाची के रूप में, एक आदमी की बेटी जो वॉकर और व्हीलचेयर में साल बिताती है, और दो बेंत के उपयोगकर्ताओं की बहू, मुझे आपको यह बताना चाहिए कि रैंप की तुलना में पहुंच अधिक है। द्वार की चौड़ाई और गलियारे की दूरी समान रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि अन्य विशेषताएं भी हैं
मैं गिरने के बारे में बात करना चाहता हूँ सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल के मुताबिक, 65 साल से ज्यादा उम्र के 3 में से 1 साल हर साल गिरता है। हिप फ्रैक्चर सबसे अधिक परिणाम के बारे में सुनाए जाते हैं, क्योंकि हड्डियों को उम्र के साथ अधिक नाजुक हो जाता है। मुझे याद है कि कुछ साल पहले एक शानदार पुराने होटल की लॉबी में चलने वाले मेरा एक सहयोगी, एक गलीचा पर फिसल रहा था, और वह खड़ा नहीं था क्योंकि उसने अपने श्रोणि को तोड़ा था। Falls पुराने लोगों के लिए चोट के प्रमुख कारण हैं कई लोग अपने देखभाल करने वालों को नहीं बताते फॉल्स-नाबालिग भी-लंबे समय तक अस्पताल में भर्ती या संस्थागत देखभाल का नेतृत्व कर सकते हैं वे तत्काल चोटों की वजह से मौत भी ले सकते हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा भयावह रूप से-क्योंकि वह व्यक्ति गिरता है और मदद नहीं करता।
मैं उस आखिरी व्यक्ति से संबंधित हो सकता हूं। मेरी अपनी दादी एक बहुत ही संकीर्ण बेडरूम के साथ एक अपार्टमेंट में रहते थे वह बिस्तर बनाते समय फिसल गया और पाया कि वह बिस्तर और दीवार के बीच में छेद लगा। वह रातोंरात थीं- और मुझे यकीन है कि उसने सोचा कि वह वहां मर जाएगी, क्योंकि उसके अपार्टमेंट बिल्डिंग में कोई भी मदद के लिए बुला रहा नहीं था। जब मेरी मां ने सुबह बुलाया और कोई भी जवाब नहीं दिया, तो हमने उसे पाया और उसे अस्थिर मिला। हालांकि, उसने अपने आप को मुक्त करने के प्रयासों में कुछ भी नहीं तोड़ दिया था, उसने अपनी एड़ी के पीछे की त्वचा को मल दिया था, जिसके परिणामस्वरूप आश्चर्यजनक रूप से विषैले संक्रमण हुआ था, जिसके परिणामस्वरूप वह महीनों तक चलने या देखभाल करने में असमर्थ था। कई अन्य लोग भाग्यशाली के रूप में नहीं हैं
सीडीसी का कहना है कि 2010 में बुजुर्गों की लागत 30 अरब डॉलर में गिरती है।
यह सीधे सीडीसी वेबसाइट से है:
मैं उस आखिरी बिंदु पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं, क्योंकि यह बहुत महत्वपूर्ण है यद्यपि वृद्ध लोग गिरने और चोट लगने की संभावना रखते हैं, हालाँकि उनको रोकने के लिए किया जा सकता है।
बड़े लोग क्यों गिर जाते हैं?
कुछ लोगों को दूसरे की तुलना में गिरने के लिए अधिक खतरा होता है जोखिम कारक में शामिल हैं:
गिरने से बचाव
गिरावट की रोकथाम के दो प्रकार होते हैं: व्यक्ति को प्रूफिंग पड़ना पड़ता है और पर्यावरण को प्रमाणित करना पड़ता है।
व्यक्ति के लिए , सबसे महत्वपूर्ण कारक व्यायाम है मजबूत लोग हैं और बेहतर उनके संतुलन, कम प्रवण वे गिर रहे हैं सीडीसी के मुताबिक व्यायाम केवल एक व्यक्ति-आधारित हस्तक्षेप है जो कि गिरने से रोकने में लगातार अंतर करता है चिकित्सा मदद नहीं करेगा – आपको काम करना होगा
अंत में, उपयोग कर सकते हैं, वाकर, या चलती पाल। अक्सर, लोग कसरत से बचेंगे क्योंकि वे गिरने से डरते हैं। विडंबना यह है, यह उन्हें अधिक गिरने के लिए कमजोर पड़ता है आपको अधिक स्थिर बनाने में मदद करने के लिए टूल का उपयोग करना बेहतर होता है वॉकर का उपयोग करना ताकत बढ़ा सकती है ताकि आप गन्ना या चलने वाली छड़ी के साथ आराम कर सकें मेरे पिताजी के पास एक सीट के साथ वॉकर था वह थोड़ी देर चलेगा, रुकें और बैठें, फिर कुछ और चलें। वह बहुत आगे जा सकता है- और बहुत अधिक व्यायाम-एक गन्ने की तुलना में, और निश्चित रूप से अपने दम पर। उन्होंने एक पारंपरिक गन्ना की तुलना में एक मजबूत गन्ना पाया। जब नेविगेट करने वाली जगहों पर वॉकर अजीब था, तो वह दो चार फुट के बेंतें ले लेते थे। सभी गतिविधि अच्छा है आप किसी भी तरह से कर सकते हैं।
पर्यावरण के लिए
गिरने से रोकने के लिए सीडीसी के कुछ अच्छे दिशानिर्देश हैं
घर मे:
घर के बाहर:
नेविगेट करने में आसान स्थान चुनें। कई लोग मॉल पसंद करते हैं क्योंकि वे अक्सर बाधा मुक्त होते हैं, इसलिए उनके पास कोई कदम नहीं है। हालांकि, वे विशाल हो सकते हैं और लोगों को नेविगेट करने की अपेक्षा अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। एक विकल्प चारों ओर घूमने के लिए व्हीलचेयर या कार्ट का उपयोग करना है एक और छोटी जगहों पर खरीदारी करना है जहां आप आसानी से और बाहर जा सकते हैं। हमारे क्षेत्र में, मैंने देखा है कि कई बड़े दवा दुकान श्रृंखलाओं में न केवल नुस्खे सेवाएं और सामान्य सौंदर्य प्रसाधन और प्राथमिक चिकित्सा उपकरण हैं, लेकिन दूध और पालतू भोजन जैसी बहुत सारी दैनिक आवश्यकताएं हैं एक कारण यह है कि वे नेविगेट करने के लिए काफी छोटा हैं लेकिन कई ज़रूरतें पूरी कर सकते हैं अन्य दुकानों के लिए एक तेज आँख रखें जो शॉपिंग को आपके लिए आसान बनाते हैं। हमारे शहर में, एक कारण यह है कि डाउनटाउन में कई बुजुर्गों के साथ-साथ कई छात्र हैं, जो छोटे स्टोरों की दुकान करते हैं।
इन सभी छोटे बदलावों का अतिरिक्त लाभ यह है कि वे बुजुर्गों के लिए सिर्फ अच्छे नहीं हैं, वे सभी के लिए अच्छे हैं। बैरियर मुक्त रहने से हम सभी को अधिक व्यायाम करने और स्वस्थ रहने के लिए आसान बनाता है। हम सभी दुर्घटना से सिर्फ एक पर्ची दूर हैं।
पहुंच योग्य डिजाइन संसाधन: http://www.makoa.org/accessable-design.htm
