कुछ लोग स्नातक विद्यालय में सोचते हैं कि यह पार्क में चलेगा। लेकिन कई लोगों को लगता है कि इसके लिए सौदेबाजी की तुलना में इसमें बहुत ज्यादा तनाव शामिल है।
इस साल की शुरुआत में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कले ने एक स्नातक छात्र की खुशी और अच्छी तरह से रिपोर्ट जारी की। उन्होंने पाया कि 47 प्रतिशत डॉक्टरेट छात्रों और 37 प्रतिशत परास्नातक छात्रों ने अवसादग्रस्तता के लिए नैदानिक मानदंडों को व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले अवसादग्रस्तता वाले लक्षणों की सूची के आधार पर पूरा किया। आर्ट्स और ह्यूमेनिटिज छात्रों में सबसे कमजोर थे, 64 प्रतिशत मापदंडों को पूरा करते हुए, जबकि बिजनेस छात्रों ने निम्नतम स्तरों की सूचना दी।
अन्य अध्ययनों ने इसी तरह की चिंताओं को उठाया है 2009 के अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के सर्वेक्षण में, 87 प्रतिशत मनोविज्ञान स्नातक छात्रों ने चिंता के लक्षणों की सूचना दी, 68 प्रतिशत ने अवसाद के लक्षण बताए, और 1 9 प्रतिशत आत्मघाती विचारों की सूचना दी। ये दरें राष्ट्रीय औसत से ऊपर हैं
यह निश्चित रूप से संभव है कि वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले छात्र स्नातक विद्यालय में भाग लेने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन क्या स्नातक विद्यालय में अनुभव इन समस्याओं के साथ पैदा हो रहे हैं, गड़बड़ी कर रहे हैं या बस, यह छात्रों के तनाव के स्रोतों की जांच करने और इसे संबोधित करने के तरीकों की खोज के लायक है या नहीं।
स्नातक छात्रों की रिपोर्ट के अनुसार, यहां कुछ कारक हैं जो टोल ले सकते हैं:
1. अनिश्चित कैरियर की संभावनाएं बर्कले सर्वेक्षण ने पाया कि कैरियर की संभावनाएं छात्र भलाई के सबसे बड़े भविष्यवक्ता हैं। इस तरह से चार्ट, पीएच.डी. के लिए एक उदास नौकरी दृष्टिकोण का प्रदर्शन। स्नातक होने के बाद छात्रों, आशा और आशावाद को प्रेरित नहीं करते हैं। नौकरी पाने के लिए और अधिक उन्नत, उच्च योग्य साथी छात्रों को देखने का अनुभव भी नहीं करता है
2. अलगाव। अकेले काम पर लम्बे समय तक किसी के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह उन छात्रों के लिए विशेष रूप से कठिन हो सकता है जो व्यापक अर्थों में डिस्कनेक्ट और अकेले महसूस करते हैं। बर्कले सर्वेक्षण में एक छात्र ने कहा, "मैं अपने काम का बहुत आनंद लेता हूं मेरा तनाव अकेलापन से आता है। "जब छात्र शैक्षणिक समुदाय-विशेष रूप से साथी छात्रों और संकाय सलाहकारों के साथ-साथ अपने मानसिक स्वास्थ्य और अकादमिक काम को प्रभावित कर सकते हैं, की भावना महसूस नहीं करते हैं। इसके अलावा, बहुत से छात्रों को दोषपूर्ण सिंड्रोम के साथ संघर्ष, डर है कि स्नातक विद्यालय में उनकी स्वीकृति किसी भी तरह गलती थी और वे वास्तव में वहाँ होने के लायक नहीं हैं।
3. वित्तीय कठिनाइयों कई स्नातक छात्रों के लिए तनाव का एक और स्रोत वित्तीय है। बर्कले सर्वेक्षण में, 43 प्रतिशत छात्रों ने स्टिपेंड और अन्य वित्तपोषण स्रोतों के रिश्तेदार रहने की उच्च लागत का हवाला देते हुए "मुझे अपनी वित्तीय स्थिति के बारे में आश्वस्त किया है" कथन से असहमत है। छात्रों की एक महत्वपूर्ण अल्पसंख्यक रिपोर्ट को समाप्त करने के लिए ऋण लेने की आवश्यकता है, जो एक नौकरी खोजने के लिए दबाव को और अधिक गंभीर बना सकता है
4. गंभीर विफलता शिक्षा के क्षेत्र में, विफलता सामान्य और अपरिहार्य-प्रयोग विफल हो जाती है, पांडुलिपियों को खारिज कर दिया जाता है, और अनुदान को वित्त पोषित नहीं किया जाता है- और ये दोहराया निराशाएं सबसे अधिक लचीले छात्रों पर भी पहन सकती हैं। किसी ने अध्ययन पर काम करने में वर्षों तक बिताया हो सकता है, केवल यह पता लगाने के लिए कि डेटा अप्रकाशित है या उनके निष्कर्ष "स्कड" किए गए हैं (किसी और के द्वारा प्रकाशित इसी तरह के निष्कर्ष)। जब तक वे कड़ी मेहनत करते हैं तब तक कॉलेज में अच्छे ग्रेड प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले छात्रों के लिए विशेष रूप से समायोजित करने के लिए गंभीर विफलता मुश्किल हो सकती है स्नातक विद्यालय में, कड़ी मेहनत और सफलता के बीच के रिश्ते अधिक जटिल होते हैं। लेकिन हम जानते हैं कि जिस तरह से लोग असफलता का जवाब देते हैं, वह सफलता का एक बड़ा निर्धारक है।
5. खराब कार्य-जीवन संतुलन। जब आप अपने काम से प्यार करते हैं, तो प्रति सप्ताह 60+ घंटे खराब महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन कुछ छात्रों से सोना, व्यायाम, और शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए थोड़ी सी समय छोड़ने की संभावना है। बर्कले सर्वेक्षण में, छात्रों को प्रति रात्रि की औसत 6.6 घंटे नींद मिली और लगभग 43 प्रतिशत ने इस बयान से असहमत कहा "पिछले हफ्ते, मैं पूरी रात को पूरी तरह सतर्क और अच्छी तरह विश्राम महसूस करने में सक्षम रहा हूँ दिन के दौरान। "इसके अलावा, लगभग आधा बताया कि वे" बीमार या बीमार "सेमेस्टर रहे थे
हम इन समस्याओं को कैसे संबोधित कर सकते हैं?
एक के लिए, छात्रों को स्नातक स्कूल में भाग लेने के निर्णय लेने से पहले उनके कैरियर की संभावनाओं के बारे में सूचित किया जाना चाहिए। कई छात्र ग्रेग स्कूल को विश्वास करते हैं कि वे एक शोध विश्वविद्यालय में कार्यकाल की शैक्षणिक स्थिति के पथ पर हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि पीएच.डी. छात्र इन पदों को प्राप्त करते हैं यह स्नातक अध्ययन छोड़ने का एक कारण नहीं है – शिक्षा के भीतर और बाहर उपलब्ध कई अन्य कैरियर पथ उपलब्ध हैं- लेकिन छात्रों को अंधेरे क्षेत्र में प्रवेश नहीं करना चाहिए, केवल बाद में मोहभिन्न होना चाहिए।
दूसरा, संबंधित के महत्व को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। जो छात्र शैक्षणिक समुदाय में शामिल हैं, उनके सलाहकारों द्वारा समर्थित हैं, और उनके साथियों से जुड़े हुए हैं, आम तौर पर मानसिक बीमारी के लिए कम और कम होने की संभावना कम है। मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की उपलब्धता भी आवश्यक है, क्योंकि इन सेवाओं के उपयोग को नष्ट करना है। ग्रेजुएट छात्रों को अगर वे संघर्ष कर रहे हैं, डरने के बावजूद कि यह कमजोरी का पता चलता है या यह सुझाव देता है कि वे एक अकादमिक कैरियर के लिए कटौती नहीं कर रहे हैं, तो उन्हें मदद करने के लिए सहज महसूस करने की आवश्यकता है।
अंत में, एक बढ़ती हुई जागरूकता लगती है कि कार्य-जीवन संतुलन आलस्य के लिए सिर्फ एक प्रेयोक्ति नहीं है। निश्चित रूप से कुछ ऐसे विद्यार्थी हैं जो गंभीरता से अपना काम नहीं करते हैं, लेकिन कई अन्य विपरीत चरम पर जाते हैं और खुद को कगार पर धकेलते हैं। और कभी-कभी एक छात्र जो अप्रमुक्ति प्रकट करता है, वह वास्तव में अभिभूत होने की भावना पर प्रतिक्रिया कर रहा है। हस्तक्षेप का उद्देश्य इन छात्रों को कठिन काम करने के लिए प्रोत्साहित करना संभवतः समस्या की जड़ तक नहीं पहुंच सकता है।
