आपकी वागस तंत्रिका पर माइक्रोबायम-गूट-मस्तिष्क ऐक्सिस रिलीसिज़

यह सबूत बढ़ रहा है कि हमारे जठरांत्र संबंधी इलाकों (आमतौर पर माइक्रोबियम या गट माइक्रोबायोटा के रूप में जाना जाता है) में रहने वाले लाखों रोगाणुओं ने हमारे मानसिक स्वास्थ्य के कई पहलुओं में एक रहस्यमय अभी तक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है- मनोवैज्ञानिक लचीलापन से लेकर न्यूरोसाइक्चरीक विकारों तक।

जर्मनी में रीगेन्सबर्ग विश्वविद्यालय में मनश्चिकित्सा और मनोचिकित्सा विभाग के शोधकर्ताओं ने हाल ही में माइक्रोबायम-गूट-मस्तिष्क (एमजीबी) नैदानिक ​​अध्ययनों की अंतर्राष्ट्रीय समीक्षा की। उनके पत्र, "आई एम आई और मेरे बैक्टीरियल परिस्थितियां: लिंकिंग गट माइक्रोबाइम, न्यूरोडायबैप्मेंट और डिप्रेशन," 22 अगस्त प्रिंट से पहले प्रकाशित किया गया था। (इस समीक्षा का शीर्षक ओर्टेगा वाई गस्सेट कहा जाता है: " मैं और मेरी परिस्थिति हूं; और अगर मैं इसे नहीं बचाता, तो मैं स्वयं नहीं बचाता हूं ।"

इस समीक्षा के लेखक आशावादी हैं कि पेट माइक्रोबोटा और माइक्रोबियम-आंत-ब्रेन अक्ष की बेहतर समझ प्राप्त करने से मनोचिकित्सकों और मनोचिकित्सकों को निकट भविष्य में मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों को और अधिक प्रभावी ढंग से व्यवहार करने के लिए कट्टरपंथी नए तरीके तैयार करने में मदद मिलेगी।

माइक्रोबियम-आंत-मस्तिष्क (एमजीबी) अक्ष एक द्विदिश प्रतिक्रिया वाली लूप है जो वायॉगस तंत्रिका द्वारा भाग में मदद करता है जो कि मस्तिष्क-टू-आंत से "डाउन" संचारित करता है और अंतर-से-मस्तिष्क से अपवाही और अभिवाचक तंत्रिका तंतुओं का उपयोग करते हुए "ऊपर" ।

स्रोत: चॉम्बोसन / शटरस्टॉक

जुआन लीमा-ओजदा, 'आई एम आई' के प्रमुख लेखक, एक बयान में उनकी टीम के शोध प्रश्न का सार करते हुए कहते हैं: "हमारी समीक्षा का मुख्य विचार यह है कि जीआई पथ और मस्तिष्क के बीच मजबूत संचार होता है और इससे बदलाव होता है माइक्रोबियम-आंत-मस्तिष्क अक्ष को विभिन्न न्यूरोसाइकैरिकियक विकार जैसे अवसाद के साथ जोड़ा जा सकता है। "उनकी समीक्षा के लिए, लीमा-ओजेदा और उनके सहयोगियों ने नैदानिक ​​अध्ययनों के एक बड़े शरीर का विश्लेषण किया जो मानसिक स्वास्थ्य पर पेट माइक्रोबियम की भूमिका की जांच कर रहे थे "माइक्रोबायम-गट-ब्रेन अक्सिस" पर एक विशेष ध्यान जो मस्तिष्क, पेट और माइक्रोबियम के बीच द्विदिश संचार को दर्शाता है।

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आंत-ब्रेन अक्ष एक जटिल नेटवर्क है जो तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के साथ माइक्रोबायम कालोनियों को एकीकृत करता है। कैसे इस प्रतिक्रिया पाश काम करता है के विवरण में, लेखक लिखते हैं: "आंत microbiomy दोनों प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी प्रणाली, एचपीए अक्ष, न्यूरोट्रांसमीटर पथ, और वृद्धि कारकों के मॉडुलन के द्वारा मस्तिष्क के कार्य को प्रभावित करती है। इस नेटवर्क के परिवर्तन-जिसमें कई अणुओं और कोशिकाएं शामिल हैं- रोग प्रक्रियाओं का आधार हो सकता है। "

माइक्रोबायम-गूट-मस्तिष्क एक्सिस: गुट मायक्रोबाइम और आपका वागस तंत्रिका

वैगस का अर्थ लैटिन में "भटकना" है वॉगस तंत्रिका को "भटकना तंत्रिका" के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसमें कई शाखाएं होती हैं जो दो मस्तिष्क से घिस जाती हैं जो आपके पेट के सबसे निचले आंत में घूमते हैं जो आपके हृदय, फेफड़ों और सबसे बड़े अंग को रास्ते में छूते हैं।

स्रोत: वेलकम लाइब्रेरी / पब्लिक डोमेन

विशेषकर, वुगस तंत्रिका – जो मानव शरीर में सबसे लंबे समय तक तंत्रिका है और अपने आंतों के सबसे निचले आंत में मस्तिष्क से भटकते-यह आपके आंत और मस्तिष्क के बीच कनेक्टिविटी के सुपरहाइव संचार की तरह है। अपनी नवीनतम समीक्षा में, लीमा-ओजेदा एट अल यह बताएं कि वोग्स कैसे कार्य करता है: "इस प्रणाली का मुख्य लक्षण इसकी द्विदिशता है, जहां एक न्यूरो-एंडोक्रिनो-इम्यूनोलॉजिकल कनेक्शन फंसा है। सामान्य तौर पर, आंत-मस्तिष्क की धुरी गैस्ट्रिक और आंत्र समारोह और ऊर्जा होमोस्टैसिस के विनियमन महत्वपूर्ण है। दसवीं कपाल तंत्रिका या वोग्स तंत्रिका, दोनों अपने अभिवाही और बाह्य फाइबर के साथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग और मस्तिष्क के बीच एक कड़ी है। "

इस माइक्रोबायम-आंत-ब्रेन अक्ष की समीक्षा के समापन के बाद, लेखक कहते हैं: "उपरोक्त सबूत बताते हैं कि एमजीबी अक्ष के बीच की कड़ी, न्यूरोएंड्रोक्रिनिन-प्रतिरक्षा प्रणाली- ऊर्जा होमोस्टैसिस तंत्र-और न्यूरोडेबल्पमेंट-के बीच मजबूत है। मानव न्यूरोदेवमेंट एक गतिशील और लंबी प्रक्रिया है जो प्रारंभिक जीवनकाल के दौरान शुरु होता है, और कई वर्षों में, वयस्कता में जारी रहता है। तंत्रिका तंत्र के विकास की ये विशेषताएं- इसकी पुरानी और गतिशीलता-परिवर्तनों के लिए इस प्रक्रिया को अतिसंवेदनशील बनाते हैं। इसके अलावा, आंत-ब्रेन अक्ष की उत्पत्ति प्री-जन्तु के दौरान जल्दी ही होती है, जो न्यूरोडेक्लिपमेंट की शुरुआत के बाद होती है। आंत मस्तिष्क द्विदिश संबंध, विकास में शीघ्र मौजूद है, इस नेटवर्क को मस्तिष्क के गठन के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है। "

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गूट माइक्रोबाइम के विशिष्ट तनाव पीक एथलेटिक प्रदर्शन से जुड़े हुए हैं

विभिन्न माइक्रोबायम प्रजातियों के बारे में पायनियरिंग की खोज और गॉट-ब्रेन अक्ष प्रकाशित किए जा रहे हैं और ख़तरे की गति पर प्रस्तुत किए जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, 20 अगस्त को, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल (एचएमएस) के शोधकर्ताओं ने राज्य के अत्याधुनिक निष्कर्षों को प्रस्तुत किया जो 254 वें राष्ट्रीय बैठक और अमेरिकन केमिकल सोसाइटी के प्रदर्शनी (20 अगस्त, 20 अगस्त) में चोटी के एथलेटिक प्रदर्शन के साथ विशिष्ट पेट माइक्रोबियम को जोड़ता है। 24, 2017) वाशिंगटन, डीसी में

यह चल रहे खेल-संबंधी सूक्ष्मजीव अनुसंधान की अगुवाई एचएमएस में जेनेटिक्स विभाग में पोस्टडोक्तालल उम्मीदवार जोनाथन सिहेमैन और हार्वर्ड के प्रोफेसर जॉर्ज चर्च और मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एमआईटी) ने किया है। अपनी प्रस्तुति के बारे में अधिक पढ़ने के लिए, मेरी मनोविज्ञान आज की ब्लॉग पोस्ट देखें, "क्या गॉट माइक्रोबाइम प्रभाव मानसिकता और मानसिक कठोरता है?"

पिछले दो सालों से, सिहेमैन एट अल बोस्टन मैराथन धावक, ओलिंपिक राउरर्स और अल्ट्रा-एंडरनेस एथलीट्स के बीच उपन्यास प्रोबायोटिक बैक्टीरिया को पहचानने और अलग करने के लिए कम्प्यूटेशनल मेटेनैनोमिक विधियों का इस्तेमाल करते हुए एलिट एथलीट्स के माइक्रोबाइम को क्रमबद्ध कर रहे हैं जो एक खिंचाव में 100+ मील की दूरी पर चलते हैं। उनका अंतिम लक्ष्य शारीरिक और मनोवैज्ञानिक एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार के लिए प्रोबायोटिक पूरक विकसित करना है, जबकि दोनों सप्ताहांत योद्धाओं और अभिजात वर्ग प्रतियोगियों के लिए तेजी से वसूली का समर्थन करते हुए।

मार्च 2017 में, टेरेंस मैकलेल्ली ने "विघटनकारी" पॉडकास्ट के लिए स्केहेमैन और चर्च का साक्षात्कार किया, जो कि हार्वर्ड विस्स इंस्टीट्यूट फॉर बायोलॉजिकल इंस्पेरिज्इ इंजीनियरिंग द्वारा निर्मित। इस साक्षात्कार के दौरान, स्केइमैन ने खेल जीनोमिक्स के लेंस और आंत-ब्रेन अक्ष के माध्यम से एथलेटिक मानसिकता और मानसिक क्रूरता के अभिसरण में माइक्रोबियम भूमिका निभाने की भूमिका के बारे में अनुमान लगाया। सिहेमैन ने कहा:

"निश्चित रूप से, यदि आप गठ-मस्तिष्क की धुरी और पेशेवर एथलीटों और अभिजात वर्ग के एथलीटों के बीच मानसिक कठोरता के अनुप्रयोगों की कल्पना देखते हैं। अगर आप प्रतिस्पर्धा के साथ दैनिक दबाव पर दबाव का सामना करते हैं, तो मैं सोचता हूं कि शायद उनके पेट में कुछ कीड़े हैं जो उच्च चिंता के दौरान इन दिनों शांत रहने में मदद कर सकते हैं। निश्चित रूप से, वे उन बगों से लाभान्वित हो सकते हैं जो उन्हें शांत करने में सक्षम हो सकते हैं और मानसिक कठोरता के साथ उनकी मदद कर सकते हैं। ऐसे अध्ययन हुए हैं जो पेट मस्तिष्क अक्ष और मानसिक क्रूरता के बारे में बात करते हैं, और वे लोगों में शांति और चिंता का स्तर कैसे प्रभावित करते हैं। "

-5 से 5 के मनोवैज्ञानिक कल्याण पैमाने पर, योनस तंत्रिका और माइक्रोबियम-आंत-मस्तिष्क अक्ष समारोह की बेहतर समझ प्राप्त करने से जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को सकारात्मक क्षेत्र में रहने में मदद मिल सकती है। (यदि आप अपने वोगस तंत्रिका को संलग्न करने के लिए कुछ व्यावहारिक तरीके सीखना चाहते हैं और संकट के दौरान शांत, शांत और एकत्रित रहें, तो मेरे नऊ भाग वाले वागस तंत्रिका जीवन रक्षा गाइड श्रृंखला की जांच करें।)

उम्मीद है कि पेट माइक्रोबियम और वैगस तंत्रिका पर चल रहे शोध से मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए उपन्यास तरीके होंगे, जो 'शून्य के दक्षिण' वाले रोगियों को नैदानिक ​​परिणामों में सुधार करने में मदद करेंगे। सकारात्मक मनोविज्ञान के परिप्रेक्ष्य से, चोटी के प्रदर्शन, धीरज और वसूली से जुड़ा माइक्रोबायोटा के विशिष्ट उपभेदों की पहचान करने से प्रोबायोटिक्स या न्यूट्रास्युटिकल परिणाम हो सकते हैं, जो लोगों के उत्तर में शून्य के गुलेल होते हैं। माइक्रोबियम-आंत-मस्तिष्क अक्ष में भी खेल और जीवन दोनों में मानसिक क्रूरता को मजबूत करने की क्षमता है।