प्रिय डॉ जी।,
मैं यहाँ एक नुकसान में हूँ मेरी सुंदर 17 वर्ष की बेटी अब शिकायत कर रही है कि उसे अपने शरीर पसंद नहीं है। सच्चाई यह है कि उसके पास एक सुंदर आकृति है। मैंने कभी उसे अपने शरीर के बारे में शिकायत नहीं सुनाई जब तक हम हाल ही में कुछ स्नान सूट खरीदने के लिए नहीं गए थे और वह ड्रेसिंग रूम से बाहर निकल कर शिकायत कर रही थी कि वह प्रत्येक स्नान सूट में वसा दिख रहा था – ये सभी आठ सत्य को बताया जा सकता है- मैं उनमें से हर एक में कितनी अच्छी तरह देख रहा था, उसके बारे में थोड़ा जलन हुई थी
मैं 47 वर्ष का हूँ और लगातार कहा जाता हूं कि मैं बहुत अच्छी लगती हूं लेकिन मुझे भी लगता है कि मैं पतली हो सकता हूं। मैं हर हफ्ते कई बार काम करता हूं लेकिन मैं सिर्फ इतना अच्छा नहीं दिखता जैसा मैंने अपने शिखर पर किया था।
मैं नहीं चाहता हूं कि मेरी बेटी को खाने का विकार विकसित करना है। हालांकि, मैं अपने खुद के शरीर की आलोचना कर रहा हूं, मैंने कभी भी एनोरेक्सिक नहीं किया है।
डॉ। जी। कृपया मुझे बताएं कि मेरी बेटी को कैसे समझा जाए कि वह अद्भुत दिखती है मेरे लिए वापस बैठना और सुनना बहुत मुश्किल है, उसे कहना है कि उसे शरीर पसंद नहीं है। मुझे नहीं पता हैं क्या करना है। मैं उसे लगातार कहता हूं कि वह सुंदर दिखती है, लेकिन मुझे लगता है कि मैं क्या कहता हूं, मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता।
एक भारित माँ
प्रिय माँ,
आह, स्नान के सूट शॉपिंग सीजन की तरह कुछ भी नहीं है जो हर जगह किशोर लड़कियों और महिलाओं के सामूहिक हंसी शुरू कर देते हैं जो अपने शरीर की तरह काम करते हैं, वे भयानक और सामान्य से भी ज्यादा आत्म-आलोचक बन जाते हैं। सच्चाई यह है कि किशोर लड़कियां और उनकी मां बहुत ज्यादा गंभीर हैं सभी उम्र के पुरुषों की तुलना में उनके शरीर
अफसोस की बात है, 13 साल की उम्र में, 50% लड़कियां अपने शरीर से नाखुश हैं, 17 साल की उम्र में -इस 10 में से 8 महिलाओं को अपने शरीर के वजन से नाखुश हैं। क्या मैंने सुना है कि आप भी आपके शरीर से नाखुश हैं? ये आश्चर्यजनक नहीं है। 18 से अधिक आयु के महिलाओं में 80% की रिपोर्ट उनके शरीर से नाखुश है। और, हम महिलाओं के रूप में जानते हैं कि यह अक्सर एक जांघ, कमर, और कूल्हे जो हमारे डांट का शिकार होती है
यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां पुरुषों की तुलना में हमारे लिए यह आसान है, हालांकि मेरा अनुमान है कि पुरूष और मांसपेशियों के शरीर के साथ हमारे जुनून को देखते हुए पुरुषों की उपस्थिति से असंतुष्ट हो जाना बहुत अधिक असंतुष्ट हो जाएगा। इस बिंदु पर, हालांकि, पुरुषों की तुलना में पुरुषों की तुलना में उनके प्रदर्शन से काफी कम असंतुष्ट हैं।
यह एक केस क्यों है? बहुत सारे जवाब हैं लेकिन मैं कुछ पर छूंगा:
1. महिलाओं की अधिक उपस्थिति उनके प्रकटन के आधार पर होने की संभावना है।
2. महिलाओं को मीडिया के सभी प्रकार के "आदर्श महिला शरीर" की छवियों द्वारा बमबारी कर रहे हैं। और, इन मॉडलों में से कई ने विकारों का सेवन किया है, जिन्होंने इन प्री-ट्यूबेंसेंट दिखने वाले बॉडी बनाए रखने के लिए विकसित किया है।
3. रेल पतली महिला निकाय के वर्तमान मीडिया आदर्श को हासिल करना लगभग असंभव है, अगर कोई व्यक्ति जीवन में निरंतर स्वस्थ भोजन और व्यायाम की आदतों में संलग्न हो।
4. हमारी बेटियों को अक्सर मां द्वारा उठाया जाता है जो अपने शरीर को नापसंद करते हैं और हम जानते हैं कि माताओं अपनी बेटियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण रोल मॉडल हैं। जब एक लड़की लगातार कह रही है कि उसे अपने शरीर को खोने की जरूरत है तो एक लड़की उसके शरीर के बारे में कैसे अच्छी लगती है?
आप महत्वपूर्ण सवाल पूछते हैं आपकी बेटी को खुद को सही ढंग से देखने में मदद करने के लिए आपको क्या करना चाहिए और खाने का विकार विकसित नहीं करना चाहिए? मेरे सुझावों में शामिल हैं:
1. अपनी बेटी के लिए मॉडलिंग के बारे में ध्यान दें। यदि आप अपनी आलोचना कर रहे हैं तो आप उसे अपने शरीर के साथ सहज नहीं होने की उम्मीद कर सकते हैं।
2. उसे गतिविधियों में शामिल करें जो उसे सभी प्रकार के तरीकों से अच्छा महसूस कर सकें। चुनने के लिए बहुत सारी गतिविधियां हैं नृत्य और जिम्नास्टिक के अपवाद के साथ खेल उन्हें महसूस करने में मदद कर सकता है कि शरीर केवल कुछ ऐसी चीज़ नहीं है जो देखने के लिए है, लेकिन इसमें कई अद्भुत क्षमताएं हैं-जैसे शक्ति, सहकारी खेल में सफलता, आदि। जब वह एक उसके जीवन में कई चीजें शायद उसके शरीर की आलोचना होने की संभावना कम हो जाएगी।
3. यह कठिन होगा, लेकिन आप उसे शिक्षित करना चाह सकते हैं कि कई मॉडल 12 और 13 साल के बहुत ही कम उम्र के बच्चे हैं और यहां तक कि खुद को यौवन तक नहीं पहुंचा सकते हैं। और, हाँ, उसे जान लें कि मॉडल खुद को भूखा करने की कोशिश में मर गए हैं ताकि वे अपने आकार के शून्य कपड़े में फिट हो सकें।
4. अपनी बेटी और अपने आप को याद दिलाएं कि कई चीजें हैं जो आप और वह सफलतापूर्वक हासिल कर सकती हैं, लेकिन मोटे तौर पर कमजोर होने पर न तो वांछनीय हो सकता है और न ही संभव है जब तक कि आप और वह आहार के चक्र को शुरू करने के लिए तैयार न हों, जिसमें सबसे ज्यादा मृत्यु दर किसी भी मनोवैज्ञानिक विकार की बेशक, मैं उस के खिलाफ दृढ़ता से सावधानी
5. अपनी बेटी पर नज़र रखें। यदि वह अपने वजन से ग्रस्त हो जाती है तो उसे एक चिकित्सक और चिकित्सक एएसएपी के पास ले जाना चाहिए।
सौभाग्य
डा। जी।
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