सौंदर्य का विषय, खासकर जब यह हमारे मन, व्यवहार और जीवन के विकल्पों की दूरी से बाहर निकलता है, तो मेरा जुनून है मुझे इस जुनून को अवसर पर चरम करने के लिए जाना जाता है: मेरी पुस्तक, द ब्यूटी प्रिस्क्रिप्शन, एक संकाय सदस्य और एक चिकित्सक दोनों के रूप में पागल घंटे (और हाल ही में) के काम करने के बारे में बोलने के लिए स्तंभ से यात्रा करना, और हर में बोलने और लिखना इस विचार के बारे में संभव है कि सच्ची सुंदरता त्वचा की तुलना में कहीं अधिक है। चरम सीमाएं ठीक हैं जब आपके जीवन के अर्थ और उद्देश्य को कुछ और की सेवा में उपयोग किया जाता है लेकिन सामान्य तौर पर, जब हम सौंदर्य के बारे में बात कर रहे हैं, चरम सीमाएं क्रिप्टोनिट हैं
आधुनिक, खूबसूरत और सफल महिला की परंपरागत धारणाओं का पालन करने के लिए महिलाओं के कुछ चरमपंथियों के बारे में सोचें: विकार, अत्यधिक प्लास्टिक सर्जरी, मादक द्रव्यों के सेवन, अंतहीन घंटों का काम करना। सभी चरम व्यवहार, उनमें से कोई भी स्वस्थ नहीं है, उनमें से सभी अंततः वे उद्देश्यों के लिए हानिकारक हैं जिन्हें वे सेवा देने के उद्देश्य से करते थे: अंदर और बाहर अधिक सुंदर होना मैं तर्क करता हूं कि इसके बजाय, मॉडरेशन जादू अमृत महिला (और पुरुष) की तलाश कर रहे हैं। सब के बाद, हम हमेशा "संतुलन" के बारे में बात कर रहे हैं; हम इतने असंतुलित क्यों हैं?
इस का एक बढ़िया उदाहरण हाल ही में तारा पार्कर-पोप के वेल ब्लॉग में प्रकाशित हुआ है जो न्यू यॉर्क टाइम्स की वेबसाइट पर है। "फिज एड: व्यायाम बस्ट इम्यून्यूसी?" शीर्षक में, जर्नल मस्तिष्क, व्यवहार, और प्रतिरक्षा जर्नल में प्रकाशित दो माउस प्रयोगों के बारे में यह टुकड़ा बताता है कि जबकि मध्यम व्यायाम एक विषाणु फ्लू वायरस से चूहों की मरने की संभावना कम होता है, अत्यधिक व्यायाम गतिहीन चूहों की तुलना में चूहों की बूंद बहुत ज्यादा ऊंची दर पर बना देती है। शोधकर्ता इस बात का निश्चित नहीं हैं कि यह मामला क्यों है, लेकिन उन्हें संदेह है कि अत्यधिक व्यायाम में मैराथन या ट्रायथलन्स जैसे, जहां अध्ययन में टी -1 सहायक प्रतिरक्षा कोशिकाओं के स्तर में कमी आई है, शरीर भगोड़ा सूजन को रोकने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को दबा देता है क्षति के कारण जोड़ों, मांसपेशियों और आंतरिक अंगों पर इस तरह के चरम व्यायाम का प्रभाव होता है। लेकिन यह अल्पावधि कार्यवाही इस तरह के एथलीटों को वायरल संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील बना देती है। दूसरी ओर, मध्यम व्यायाम, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, सुरक्षात्मक प्रभाव प्रदान करता है
चूहों के लिए बहुत बुरा, है ना? लेकिन उन स्त्रियों के बारे में सोचें जो आप जानते हैं जो काम करने के साथ पीड़ित हैं, जैसे वे घड़ी को बाहर करने की कोशिश कर रहे हैं और प्राकृतिक बुढ़ापे हम सब से निपटना चाहिए। उनमें से कितने हमेशा बीमार होते हैं, कुछ चोटों की नर्सिंग करते हैं, या कवायद की भावनाओं को याद करते हैं जो नियमित रूप से व्यायाम ला सकता है? कुछ भी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितना फायदेमंद होता है, एक अति खतरनाक हो सकता है। बहुत ज्यादा पानी पीने से मार सकता है। इन अध्ययनों से पता चलता है कि व्यायाम, जिसे हम जीवन और सौंदर्य बढ़ाने के बारे में सोचते हैं, यदि दोनों एक अस्वास्थ्यकर चरम पर ले जाते हैं
कुल सौंदर्य के लिए हमारी तलाश संतुलन, संयम और परिप्रेक्ष्य द्वारा बेहतर सेवा होगी, जो कि सैलून में एक कसरत, एक भोजन या एक यात्रा है, वह सब कुछ बदल नहीं पा रहा है। इसके बजाए हमें बुद्धिमान, उपचार और अनुशासित विकल्प बनाना चाहिए, अपने आप को सही नहीं होने के लिए क्षमा करना चाहिए और याद रखना चाहिए कि आज हम कौन हैं। समय के साथ, मध्यम परिवर्तन जो टिकाऊ हैं वास्तव में जीवन को बदलते हैं। यह वास्तविक सुंदरता का रास्ता है
